ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ငါပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူမှုများသည်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးရရှိရန်ပိုမိုလွယ်ကူနိုင်သည်ဟုထင်မြင်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ထိခိုက်လွယ်မှုနှင့်ပြwithနာများရှိနေဆဲဖြစ်ပြီးအော်ဂဇင်ကိုအချိန်၏ ၂၅ မှ ၅၀% သာပေးနိုင်သည်။ အော်ဂဇင်ကိုလုပ်တဲ့အခါမှာသိပ်မပြင်းထန်ဘူး။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုယခုအချိန်အထိအောင်မြင်သောအရာအဖြစ်ခံယူထားပါသည်။ ဤလမ်းကြောင်းပေါ်ဆက်လျှောက်ထားခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ဘဝကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဟုကျွန်ုပ်လုံးဝယုံကြည်ပါသည်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၁ နှစ်ရှိပြီးလွန်ခဲ့သောနှစ်ပတ်အထိအပျိုစင်ဖြစ်သည်။ ငါမြီးကောင်ပေါက်အရွယ် (၁၃-၁၄ နှစ်နှင့်အထက်) မှစ၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုအသုံးမပြုဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအစောပိုင်းကတည်းကလုပ်ခဲ့ဖူးသည်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်အကြောင်းကို 31-13 ကြိမ် PMO'ed နှင့် vanilla ပစ္စည်းပစ္စယကျော်လွန်တိုးတက်လာဘူး။ porn သည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ဆက်ဆံနိုင်စွမ်းကိုသိသာထင်ရှားစေပါသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးနှင့်လုပ်ငန်းခွင်ဘ ၀ ကိုမထိခိုက်သောပုံမှန်စွဲလမ်းမှုမဟုတ်ပါ။ ငါအသက် ၂၀ အရွယ်မှာ PIED ရှိခဲ့တယ်။ ကောလိပ်မှာရှိတဲ့ကျွန်မရဲ့ပထမဆုံးရည်းစားကလိင်ဆက်ဆံချင်တယ်။ သူနှင့်ကျွန်ုပ်၏အမှားများကိုမကြာခဏတွေ့ရပြီးနောက်နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်ကိုခြောက်လှန့်လေ့ရှိသည်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီး PIED ဟာအချက်အချာကျတဲ့အချက်တွေကြောင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းကိုရှောင်ရှားခဲ့ပါတယ်။
လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်က nofap / pornfree အသိုင်းအဝိုင်းကိုကျွန်ုပ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏စိုက်ထူခြင်းပြissuesနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မလားဆိုတာဒီခရီးကိုသွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါရက်ပေါင်း ၉၀ ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ မအောင်မြင်တဲ့အခါငါအရာအားလုံးကို bullshit လို့ဆုံးဖြတ်ပြီး PMO ကိုပြန်သွားခဲ့တယ်။ ငါပြန်လာ, သုတေသနနှင့်အဖြေရှာရှာဖွေနေထားရှိမည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ရက် ၉၀ သည် ၂၀၁၆ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁ ရက်မှစ၍ ရက်ပေါင်း ၉၀ မလောက်ပါက porn ကိုစွန့်လွှတ်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည် (ဥပမာအားဖြင့်) ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုဆက်လက်ထားရှိပြီးခြောက်လကြာညစ်ညမ်းခြင်းကိုရှောင်ရှားနေစဉ်ငါစိတ်ကူးယဉ်နေဆဲ၊ နေဆဲအခါအားလျော်စွာ masturbated ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်တော့်ဆန္ဒဟာနွေရာသီသုံးလမှာ ၈ ဆမှ ၁၀ ကြိမ်အထိဖြစ်နိုင်တယ်။
ဤအချိန်အတောအတွင်းကျွန်ုပ်သည်ချိန်းတွေ့သောကမ္ဘာသို့ထွက်ရန်ဆုံးဖြတ်ပြီးကျွန်ုပ်နှင့်အတူနေထိုင်လိုသောသူကိုအမှန်တကယ်ရှာဖွေသည်။ နွေရာသီနှောင်းပိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်၏လက်ရှိရည်းစားနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့ခြင်းဖြစ်ပြီး ၄ င်းတို့၏စတုတ္ထမြောက်နေ့ရက်တွင်သူမသည်သူမနှင့်အတူရှိနေပြီးလိင်ဆက်ဆံရန်ကြိုးပမ်းခဲ့သည်။ ကျွန်တော်မအောင်မြင်ဘူး ကျွန်တော့်ငပဲဟာအသက်မဲ့နေပြီးတစ် ၀ က်လောက်ကိုတောင်မစီမံနိုင်ခဲ့ဘူး။ ငါအရမ်းကြောက်လန့်တုန်လှုပ်သွားပြီးအဲဒီညမှာပဲအိပ်မောကျခဲ့တယ်။ ဒါဟာအကြီးအကျယ်ပျက်စီးစေခဲ့ပေမယ့်တကယ်တော့ဒါဟာငါလိုအပ်တဲ့မြည်းကိုကန်ခဲ့တာပါ။ ညစ်ညမ်းမှုကိုသာမကအရှက်တကွဲဖြစ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်အမျိုးအစားတစ်ခုခုကိုစွန့်လွှတ်ရန်လည်းကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ငါ့အညစ်ညမ်း stash ဖျက်ပစ်ခဲ့သည်။ နောက်နေ့ကျတော့ငါမခက်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏အပျိုစင်၊ ညစ်ညမ်းမှုနှင့်ပတ်သက်သောကျွန်ုပ်၏ပြသနာများနှင့်၎င်းအားကျွန်ုပ်အားမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ကြောင်းနှင့်၎င်းကိုပြောင်းလဲရန်ကျွန်ုပ်မည်သို့တိုက်ပွဲဝင်ခဲ့သည်ကိုပြောပြခဲ့သည်။ သူကကျွန်မကိုနားလည်ပေးပြီးသတ္တိရှိပြီးရင့်ကျက်တဲ့အတွက်ကျွန်တော့်ကိုချီးမွမ်းခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်လိင်ကသူမအတွက်အရမ်းအရေးကြီးတယ်၊ ဒီဟာကခင်မင်စရာကောင်းပါတယ်
ကံကောင်းထောက်မစွာ, တစ်ပါတ်အကြာမှာသူမစိတ်ပြောင်းသွားပြီးငါတို့ကြားမှာဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာသိချင်ခဲ့တယ်။ ငါအလုပ်သွားခဲ့ရတယ်, ဒါကြောင့်ငါကခက်ခဲ -mode ကိုငါ့ကတိကဝတ်ကတည်းကရက်ပေါင်း 40 နှင့်ငါတို့နောက်တဖန်တွေ့ဆုံရန်မတိုင်မီကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးရက်စွဲကတည်းကရက်ပေါင်း 30 ဖြစ်ခြင်းအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ သူသည်ထိုတနင်္ဂနွေနေ့တွင်တည်းခိုခဲ့ပြီးကျွန်မ၏ပထမဆုံးညတွင် Hard-mode စတင်ချိန် မှစ၍ ညဥ့်စိုက်ခင်းများနှင့်နံနက်သစ်တောများကိုကျွန်တော်ရရှိခဲ့သော်လည်းမခက်ခဲနိုင်သေးပါ။ ဒါပေမယ့်သူကငါ့ရဲ့အတိတ်ကိုသိပြီးလက်ခံလိုက်လို့ပါ။ နောက်တစ်နေ့မှာငါတို့ထွက်သွားဖို့အဆင်သင့်ပြင်နေကြပြီ။ ငါခက်ခဲတယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော်ဟာကွန်ဒုံးနဲ့တောင်ဆက်သွယ်ခွင့်ရချိန်တခါအပါအ ၀ င်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ သူမအရမ်းပျော်တယ်၊
ဒီမှာကျွန်တော်အကြံဥာဏ်ပါ
- အပြည့်အဝကတိကဝတ်ပြုခြင်း - ညစ်ညမ်းမှုကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ (သင်ကညစ်ညမ်းသည်ဟုမထင်ထားလျှင်ပင်) လိင်စိတ်ကူးယဉ်မှုကိုစွန့်လွှတ်ပါ။ သိုလှောင်ထားသည့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများအားလုံးကိုဖျက်ပစ်ပါ။ သွေးဆောင်မှုအားလုံးကိုဖယ်ရှားပါ။
- သင်တန်းကိုတက်ပါ။ ရက်ပေါင်း ၉၀ မလောက်ပါ။ လုံးဝပျောက်ကင်းအောင်မလုံလောက်ပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ သင်သည် ပို၍ ကျူးလွန်မိခြင်း (နံပါတ် ၁ ကိုကြည့်ပါ) အချိန်ယူရမည့်အချိန်နည်းလေလေဖြစ်သည်။
- Rewire - ဟုတ်ကဲ့၊ reboot လုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်ပိုင်ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာကိုယ်တိုင်တိုးတက်မှုဖြစ်သင့်သည်။ သို့သော်နားလည်မှုရှိသောမိတ်ဖက်ရှိခြင်းသည်ကြီးမားသောအကူအညီဖြစ်သည်ဟုကျွန်ုပ်အခိုင်အမာယုံကြည်သည်။ သင့်တွင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ရှိပြီးသားဖြစ်ပါကသူတို့ကိုဖွင့်ပါ။ အကယ်၍ သင်မလုပ်ခဲ့ပါက၊ သင်ထွက်သွားပါကသင်နှင့်ဆက်သွယ်သူတစ် ဦး ဦး ကိုရှာဖွေပြီးသင့်အဖြစ်အပျက်ကိုဝေမျှခြင်းဖြင့်သင့်အားအားနည်းချက်ရှိစေပါ။ နံပါတ် ၁ နှင့်နံပါတ် ၂ သည်ညစ်ညမ်းသောလမ်းများကိုဖျက်စီးလိမ့်မည်။ သို့သော်နံပါတ် ၃ သည်သာမာန်အားဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလမ်းများကိုပြန်လည်ထိန်းသိမ်းလိမ့်မည်။
ထွက်ရှိကံအကောင်းဆုံး, သင်အချိန်နှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအတွက်ထားလျှင်သင်ပွုပွငျနိုငျကြောင်းကိုငါသိ၏။
LINK - စုစုပေါင်း PIED ထံမှကွန်ဒုံးနှင့်အတူအော်ဂဇင်မှ
BY - CVMD
ဟေ့လူသားပဲဒီပစ္စည်းတွေကိုရေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ကျွန်တော်လည်းအလားတူလှေတစ်စင်းထဲရောက်နေပါတယ် အသက် ၃၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအပျိုစင်ဘ ၀ တွင်ရှက်စရာမဟုတ်ပါ၊ ငါ 31 ခုနှစ်ဇန်နဝါရီလ 15 ရက်နေ့တွင်စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုကိုစွန့်လွှတ်မည်ဟုဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ သို့သော် ထိုအချိန်မှစ၍ PM-1 ကိုအကြိမ် ၈-၁၀ ကြိမ်ချိန်းတွေ့သည်။ အခုငါတကယ်ကြိုက်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်ကိုတွေ့လိုက်တယ်။ သူကကျွန်မတို့ရဲ့စတုတ္ထမြောက်ရက်မှာဆက်နေခဲ့ပြီးကျွန်မတို့ကိုလှည့်စားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာတစ်ခါတလေခက်ခဲပြီး ၅၀-၆၀% လောက်ပဲရခဲ့တယ်။ သူမသည်စိတ်ပျက်မိကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည် (အမှန်တရားဖြစ်သော်လည်းအမှန်တရားတစ်ခုလုံးမဟုတ်ဘဲ) စိတ်လှုပ်ရှားနေကြောင်းပြောခဲ့သည်။ နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော့်ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုပယ်ဖျက်ဖို့လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။
ဒီတနင်္ဂနွေကိုတွေ့တဲ့အခါကျွန်မရဲ့အတွေ့အကြုံနည်းပါးခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းမှုအသုံးပြုခြင်းသမိုင်းအကြောင်းသူ့ကိုပြောပြဖို့စီစဉ်ထားတယ်။ သူမအနားကပ်ပြီးငါနဲ့စိတ်ရှည်ဖို့ဆန္ဒရှိမယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါလိင်တံကိုမသုံးနိုင်ရင်တောင်သူမရဲ့လိင်စိတ်ကိုနှစ်သက်ချင်တယ်။ ကျွန်ုပ်ကြုံတွေ့ရမည့်အရာသည်သိရန်ကောင်းသည်။ အရာများချောမွေ့မည်မဟုတ်သော်လည်းအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသင့်သည်။ ဒီတော့မျှဝေမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
Viagra နှင့် Cialis တို့ကိုသင်ကြိုးစားခဲ့ပြီး၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ကုထုံးသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများစသည့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွက်တစ်ခုခုကြိုးစားခဲ့ပါသလား။ အရာရာတိုင်းဟာသင့်အတွက်တိုးတက်လာတာနဲ့တူတယ်ထင်တယ်၊ ဒါကြောင့်သင်လိုပဲဆက်လုပ်တာကောင်းတယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံချင်တဲ့အချိန်ထက်စောပြီးဖြစ်ချင်လို့ပါ။ ဒီအရာတွေအားလုံး (သို့) ဒီအရာအားလုံးကိုကြိုးစားဖို့ငါစဉ်းစားခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတကယ်တော့အဲဒီလိုလုပ်မယ်ဆိုတာမသေချာဘူး။
;
