ကျွန်မပထမဦးဆုံးကျွန်မရဲ့ 6-ရက်သတ္တပတ်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုအစီအစဉ်ကိုအပေါ်နည်းပြခဲ့ဟောင်းတစ်ဦးကျောင်းသားတစ်ယောက်ထံမှ Nofap အကြောင်းကိုကြား၏။ သူကကျွန်မကိုပိုပြီးပုလ်စွမ်းအင်နှင့်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်နိုင်ရန်အတွက်စောင့်ကြည့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဖြတ်အကြောင်းကိုတစ်ခုခုဖော်ပြခဲ့တယ်။ ငါကအလွန်ကောင်းသောတံပိုးမှုတ်သောအခါငါစိတ်ကူးကိုခစျြတဲ့ဆရာ / ကျောင်းသားနှစ်ဦးစလုံးအဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဖှံ့ဖွိုးတိုးတအကြောင်းကိုအသည်းအသန်ကြောင်းတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်အချိန်စဉ်းစားမိတယ်။
အားလုံးရိုးသားမှုအတွက်အချိန်မှာငါဒါညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် masturbating အများအပြားအမျိုးသမီးတွေချိန်းတွေ့ခံခဲ့ရသည်ငါနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်တစ်ခုခုမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါအလိုလိုသူတို့မဟုတ်အသိအမှတ်ပြုသကဲ့သို့ငါသည်ဤအမှုအရာအပေါ်ကြီးမားသောဘယ်တော့မှကြောင့်ငါသည်ငါ့ကိုအံ့သြရသော porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုစောင့်ကြည့်ဖို့တဖြည်းဖြည်းစွဲဖြစ်လာမှစတင်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက်တစ်ဖန်ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်သည့်အခါသို့သော်ဤလူအပေါင်းတို့ငါ့အဘို့ပြောင်းလဲသွားတယ် သင်တို့အဘို့ကောင်းသောဝိညာဉ်ရေးမှာ။ ငါသည်လည်းကျွန်တော်တစ်ဦးသည်လူအဖြစ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်တယ်မပါလျှင်ကျွန်တော်အမြဲကိုယျ့ကိုယျကိုအတူရုန်းကန်လိမ့်မယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုပါစေတစ်ဦးတည်းအသက်တာ၏ပြင်ပစိန်ခေါ်မှုသဘောပေါက်လာတယ်။
ငါအွန်လိုင်း Nofap တက်ကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်နှင့်တကယ်အပေါငျးတို့သ Nofap လူနေမှုပုံစံစတဲ့လုပ်နေတာအကြောင်းကိုတကယ်အပြုသဘောခဲ့သာမန်လူတွေထံမှ youtube ကပေါ်မှာရှိသမျှသောဗီဒီယိုများအားဖြင့်မှုတ်သွင်းခံခဲ့ရသည်။ ငါတကယ်စိတ်လှုပ်ရှားတယ်နှင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့် nofap ၏ဖော်ပြထားခြင်းဖော်ပြခဲ့တဲ့အခါမှုတ်သွင်း။ သငျသညျပြီးသားငါအထူးသဖြင့်ငါချိန်းတွေ့နည်းပြစဉ်အခါကတခြားယောက်ျားကျင့်ညွှန်ကြားပေးခြင်းမှစတင်ခဲ့သည့်အကြောင်းပြချက်များထဲကတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ထားတဲ့မိန်းမတို့အားပြောနေတာနှင့်အတူလူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်တွေအများကြီးကနေကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားခဲ့ရသိစေခြင်းငှါအဖြစ်။ အစဉ်မပြတ်ငါကလူကအမြဲဆုံးမဩဝါဒပေးနိုင်အောင်ကြိုးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်အဖြစ်ကိုကောင်းစွာငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်ထားတဲ့ပိုကောင်းဖြစ်လာမှကူညီပေးနေအကြောင်းကိုအသည်းအသန်ဖြစ်ရပြီ။
ရှိသမျှတို့ကိုငါသည်ဤအံ့သြဖွယ်သောလူအဘယ်သူမျှမ FAP နှင့်မည်သို့ကြောင့်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ကျော်လွှားနှင့်၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုတိုးမြှင့်ဖို့သူတို့ကို enabled လုပ်နေတာတွေနဲ့သူတို့ရဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေမြင်နေကိုချစ်၏။ ငါ Nofap နှင့်အတူ link တစ်ခုတွေ့ရှိခဲ့နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါလူတွေကိုသင်ပေးရိုးသားလူနေမှုအားဖြင့်ခပ်သိမ်းသော Self-စည်းကမ်းနှင့် ပတ်သက်. ဖြစ်၏။ ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာအမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ရှိပါတယ်ရှိသမျှကိုသိသာအနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုများညစ်ညမ်းဆန့်ကျင်ကယ့်ကိုလည်းပေါ့။ ငါ porn ကိုစောင့်ကြည့်သငျသညျ Elkhart သေဆုံးသူနတ်ဆိုးများနှင့်နာကျင်မှုအလောင်းတွေခေါ်ဆိုသောအရာကိုတူသောအနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်မှ [အားနည်းချက်] စေသည်ခဏပြန်ကျောင်းသားတစ်ဦးမှဟုခဲ့သည်။ ငါလှပတဲ့အဖြစ်မှန်ကိုဖန်တီးရန်သမာဓိရှိနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း၏ငါ၏အဒဿနနှင့်အတူ aligned သောအဘယ်သူမျှမ FAP လုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်ဒီအဖြစ်ပါတယ်။ ငါမည်သည့်နည်းဖြင့်မဆိုဒါ Nofap အားလုံးမဆိုအဆင်မပြေမှာမဟုတ်ခဲ့လုပ်နေတာခရစ်ယာန်တန်ဖိုးများပေါ်တက်သို့ဆောငျခဲ့ကွအလွန်ဝိညာဉ်ရေးရာပေါ့။
ငါသိပ်ပိုကြီးယောက်ျားရုံက Self-ထိန်းချုပ်မှုဖွံ့ဖြိုးဆဲနှင့်သင်အမှန်တကယ်နေသောနှင့်အတူ aligned ဖြစ်လာအကြောင်းကိုရဲ့ညစ်ညမ်းထံမှ reframing ထက်ကြောင်းအရာတစ်ခုခုအဖြစ် Nofap ကြည့်ပါ။ တစ်ခုခုကိုငါ့ဆရာကအမြဲတမ်းကြောင်းငါတို့ရှိသမျှသည်မှောင်မိုက်အရိပ်သို့မဟုတ်ထကောက်-Up ဖို့အပိုငျးပိုငျးကျွန်တော်တို့ကိုအရွက်ထက်အပိုင်များကဲ့သို့အကြှနျုပျတို့ကိုအုယူကြောင်းခွဲကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအဖြစ်လူသိများကြသည်အများအပြားသီးခြားစရိုက်ရှိသည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကပြောပါတယ်။ ဒါကသူတို့ကယ့်ကိုညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်ချင်ကြဘူးဒါပေမဲ့သူတို့နည်းနည်းအထီးကျန်ရမယ့်အရိပ်ထသူတို့ကိုသာမကြာမီပြီးနောက်ကြောင့်နောင်တရရန် porn watch စေသည်ယောက်ျားတွေအများကြီးနှင့်အတူဖြစ်ပျက်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမ FAP အနုတ်လက္ခဏာစှဲထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့် Self-လေးစားမှုကြီးထွားလာနှင့်အတူဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာလူတို့သညျကူညီပေးနေသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်သွန်သင်ချက် / အတွေးအခေါ်များရာစုနှစ်န်းကျင်ဖြစ်ရပြီနှင့်ဘာသာရေး / ပင်ဝိညာဉ်ရေးရာဆရာရိုးသားလူနေမှုဤအရေးပါသောအခြေခံမူတိုက်တွန်းပါသည်။ ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်အတွက်ပြောင်းကုန်ပြီခံစားရနိုငျသောကွောငျ့ Nofap သင်ပိုမိုလူမှုရေးယုံကြည်မှုပေးသည်တဲ့အချက်ကိုအဘို့ငါသိ၏။
အစဉ်မပြတ်ငါငါစမ်းသပ်ဖို့ကဝတ်ကြောင့်အလုပ်လုပ်တယ်လျှင်ကြည့်ပါအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်မဆိုနည်းလမ်းနှင့်အတူအလွန်သံသယရှိမိပါတယ်။ ဤမျှလောက်များစွာသောဂတိတော်နှင့်စပ်ဆိုင်သော-ကျော်ကိုကယ်နှုတ်အောက်မှာစျေးကွက်အပေါ်အမှုအရာသည်ယနေ့ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမ FAP ကအဘယ်သို့မိန့်နှင့်အတူအရတော့ဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သို့ငါ Nofap အကြောင်းကိုကိုချစ်ကဆုလာဘ်ကတန်ဖိုးရှိများမှာအဘယ်ကြောင့်မဟုတ်ရင်မစိန်ခေါ်မှုဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်လုပ်ဖို့အလွန်ခက်ခဲမယ့်ဖြစ်ပါတယ်။
လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်တရားလူအများစုအသံမပါဘဲ, junk အစာစား gossiping, porn ကိုကြည့်, အွန်လိုင်းကလူ trolling နဲ့တူသောအရာတို့ကိုမှကြွလာအထူးသဖြင့်လာသောအခါတိုင်းအသိထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့ကျော်မျှထိန်းချုပ်မှုရှိသည်။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အပြုအမူတွေကိုလူသားတစ်ဦးဖြစ်လျက်ရှိသကဲ့သို့သင်တို့ကြီးထွားခြင်းနှင့်သင်ပိုမိုမတ်ေတာပါစေမအနုတ်လက္ခဏာအရိပ်ဖြစ်ကြ၏။ ငါစာသား Nofap ၏အကျိုးကျေးဇူးများအပေါ်တစ်ခုလုံးအက်ဆေးကိုရေးနိုင်ပါတယ်။
ငါပြီးသားအဘယ်သူမျှမ FAP လုပ်နေတာနဲ့ငါ့အတှေ့အကွုံမြားအကွောငျးကို youtube ပေါ်အများအပြားဗီဒီယိုများပွုပါပွီ။ ငါဒီဒဿနတဖန်ကျေးဇူးတင်စကားပြောဖို့လိုခငျြငါ၏အဘယ်သူမျှမ FAP ခရီးအကြောင်းပိုမိုဗီဒီယိုများပြုကြလိမ့်မည်ငါသည်ဤကဆင်းလူတွေချပြီးမဟုတ်အချင်းချင်းတယောက်ကိုတယောက်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အကြောင်းကိုဖြစ်သင့်ကားအဘယ်သို့ပါကပိုကောင်းဖြစ်လာမှယောက်ျားတစ်ဦးချင်းစီကတခြားထွက်ကူညီပေးနေဖြစ်ကြောင်းအကြီးဖွင့်နေသည်ထင် စွမ်းအင်နှင့်အသက်စွန့်ပစ်။
;