ငါဆိခဲ့ကတည်းက PMO ငါ့အဘို့ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်! ငါ ejaculated ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အံ့အားသင့်ခံရသတိရပါ။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုမြင်မက်ဖူးဘူး။ ဒါဟာအခြေခံအားဖြင့်ထို့နောက်ဒါပေါ်မှာအင်တာနက်တက် dial လျက်, Victoria လျှို့ဝှက်ချက်ကတ်တလောက်နှင့်ကေဘယ်လ်ပေါ်မှာနှောင်းပိုင်းတွင်ညဥ့်ပြပွဲနှင့်အတူစတင်ခဲ့တယ်။
ငါဟာကြီးမားတဲ့ပြproblemနာရှိတယ်လို့ဘယ်တော့မှမတွေးခဲ့ဘူး၊ ငါဟာလူအများအပြားလောက်မှာမကောင်းဘူးလို့ငါမထင်ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်အိမ်ထောင်ကျပြီးကျွန်ုပ်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းကောင်းသောအလုပ်ရှိသည်။ ငါကလေးနှစ်ယောက်ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်၏မိသားစုကို PMO သို့မသွားပါ၊ အလုပ်မှထွက်သွားခြင်းမရှိပါ။ သူလုပ်ခဲ့တာကကျွန်မရဲ့အားလပ်ချိန်နဲ့ဝါသနာတွေအားလုံးကိုသိမ်းပိုက်လိုက်တာပဲ။
အခြားအံ့သြစရာကောင်းတာကဘယ်သူမှမသိတာပါ။ ငါ့မိသားစုဒါမှမဟုတ်သူငယ်ချင်းတွေမဟုတ်ဘူး ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံတွေကိုကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့အရင်ကဆွေးနွေးဖူးတယ်။ သူမကကျွန်တော့်ကိုကြည့်နေတာဟာသူမကအဆင်ပြေတယ်လို့ပြောပေမယ့်သူမကကျွန်တော်မနှစ်သက်တာကိုသဘောကျပြီးသူမမှာစိတ်မ ၀ င်စားဘူး။
ငါခဏ nofap အလုပ်လုပ်ပါပြီ။ ဤနေရာတွင်အကြှနျုပျ၏အကောငျ့ကိုယခုဟောင်း 3 နှစ်ပေါင်းကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ထိုကာလ၌ငါဖြစ်ကောင်းမတိုင်မီ 30 ရက်ပေါင်းအတိတ်ဖန်ဆင်းခဲ့ပါဘူး။ ဤသူသည်ငါ 90 ရက်ပေါင်းအတိတ်ကြောင့်ရာ၌ခန့်ထားပြီပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။
မင်းတော်တော်များများနားလည်တာသေချာတယ်ငါကြည့်ဖို့တောင်“ horny” တောင်မလိုဘူး။ ဒါဟာငါလုပ်ခဲ့တယ်ရုံဖြစ်ခဲ့သည်။ ငြီးငွေ့စရာ, ဖြန့်ချိသို့မဟုတ်အပန်းဖြေဖို့နည်းလမ်းရှာနေ ... အမြဲတမ်း dopamine အလျင်စလိုလိုက်ဖမ်း။ အကြောင်းအရာပိုမိုဆိုးရွားခဲ့သည်။ ၀ မ်းနည်းစရာကောင်းတာက porn ကိုကြည့်ရုံနဲ့ကျွန်မစိတ် ၀ င်စားဖို့တောင်မလုံလောက်ဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ငါးနှစ်အကြာငါကငါ့အinရိယာ၌အစောင့်အကြပ်မှတဆင့်ကြည့်ရှုရန်ပိုမိုလှုံ့ဆော်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါကိစ္စဝက်ဘ်ဆိုက်များအတွက်စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့်မိန်းမတို့နှင့်ဆက်သွယ်စတင်ခဲ့သည်။ ငါ့ကိုအမှန်တကယ်အဲဒီလိုလုပ်ဖို့နှစ်နှစ်လောက်ကြာနိုင်တယ်။ ငါတစ်လတစ်ကြိမ်အကြောင်းကိုအနှိပ်ခန်းများတက်စတင်စတင်ခဲ့သည်။ ငါလက်ထပ်မိန်းမတို့နှင့်အတူတစ်ကြိမ်သာရေးရာရှိခဲ့ပါတယ်။
လွန်ခဲ့သောခြောက်လခန့်ကကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရင်းစိုက်ထူမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ပြissuesနာများစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ငါတကယ်မကောင်းတဲ့ Streak ရှိခြင်းနှင့်အခြေခံအားဖြင့်ငါကွန်ပျူတာပေါ်မှာခဲ့ပေါ်ပေါက်မဆိုအခွင့်အလမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်အနိမ့်ဆုံးအချက်ကတော့ကျွန်မဟာတကယ်ကိုဆွဲဆောင်မှုရှိသူအမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့မိတ်ဆက်ပေးတဲ့အချိန်မှာကျွန်မတို့တွေ့ဆုံခဲ့ကြတာပါ။ အဲဒီနောက်မှာတော့ OD'd နီးပါးမူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းသူတစ်ယောက်လိုငါရိုးရိုးသားသားခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ရဲ့ပြproblemနာကိုငါတကယ်ပဲပေးခဲ့တယ်။
ဒါကငါ့ရဲ့ "ကျောက်အောက်ခြေ" ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီနောက်ငါရပ်တန့်ဖို့လိုတယ်သိတယ်။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းစက်ဆုပ်ရွံရှာတဲ့အတွက်ပထမ ၃၀ ကလွယ်လွယ်ကူကူဖြစ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအရမ်းတင်းကျပ်ခဲ့တယ် ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘာမှမကြည့်ကြဘူး, ငါဘာမှအပေါ်နေဖို့ဖို့မကြိုးစား။ ငါတောင်မှငါ့အတှေးကိုထိန်းချုပ်မှာကောင်းသောခဲ့, စိတ်ကူးယဉ်သို့မဟုတ်ဘာမှအကြောင်းကိုသိပ်စဉ်းစားဘူး။ ငါ့အီးမေးလ်အကောင့်ဟောင်းတောင်တောင်မှမဖွင့်ဘူး။ ကျွန်ုပ် ဦး နှောက်ကိုပြုပြင်ရန်အတတ်နိုင်ဆုံးလုပ်ဆောင်နေသည်။
ဒါဆိုငါဘယ်လိုလုပ်နေတာလဲ။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၁၃၀ ကကျွန်ုပ်နှင့်မည်သို့ကွာခြားသနည်း။ ကောင်းမွန်သောအနေဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့၌အချိန်ပိုများများရှိသည်။ ငါပိုလေ့ကျင့်ခန်း။ အရင်ကမဖြစ်နိုင်တဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ကယ်လိုရီတွေကိုရေတွက်တာလိုမျိုးအခုအချိန်မှာတော့ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုတစ်ခုတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အကြှနျုပျ၏လှုံ့ဆျောမှုအမှုအရာပြီးမြောက်ဖို့သာ။ ကောင်း၏။ ငါ့ဘဝနဲ့ပိုပြီးစေ့စပ်ထားတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသံသယမဖြစ်မိကြောင်းသတိပြုမိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝပြောင်းလဲထားသောလူတစ်ယောက်မဟုတ်ပါ။ တကယ်တော့ငါဟာအခုထိအတူတူပဲ။ ငါအရင်ငါရှိရာပြန်လျင်မြန်စွာချော်နိုင်ကြောင်းကျိန်းသေနားလည်သဘောပေါက်။ ငါ PMO ကိုတကယ်တမ်း“ တိုက်တွန်းခြင်းများ” မရှိပေမယ့်အချိန်အတော်ကြာတဲ့အထိတိုက်တွန်းမှုတွေမရှိခဲ့ဘူး။ ဒါဟာငါလုပ်ခဲ့တယ်ရုံဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါထွက်သွားတဲ့နေရာကိုသွားယူဖို့အရမ်းလွယ်တယ်။
ကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးသည်ကောင်းသော်လည်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်ဘဝမှာအချိန်ကြာမြင့်စွာမကြီးလှပါ။ ကျနော်တို့လက်ထပ်မတိုင်မီကတည်းကပင်တကယ်ပဲ။ ငါ PMOing ကိုရပ်ပြီးတစ်လခန့်အကြာတွင်“ No No Mr Nice Guy” စာအုပ်ကိုယူလိုက်သည်။ ငါကစာကောင်းကောင်းဖတ်ဖို့စဉ်းစားနေတာကြာပြီ၊ ငါဟာကောင်လေးတစ်ယောက်လိုသိတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါက porn နဲ့အရမ်းအလုပ်များလွန်းလို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဘာမှန်းမသိခဲ့ဘူး။ ဖတ်တာကငါ့အတွက်စိတ် ၀ င်စားစရာပါ။ ကျွန်ုပ်သည်လိင်နှင့် ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်ချုပ်ဆိုထားသောစာချုပ်များချုပ်ထားပြီးဖြစ်ကြောင်းနှင့်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းညစ်ညမ်းမှုကိုသုံးရန်၎င်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ကြိုက်နှစ်သက်သည်မှာ“ ကျွန်တော့်ဇနီးကကျွန်တော်လိုချင်တဲ့အတိုင်းအတာအထိလိင်ဆက်ဆံမှုပြုမှာမဟုတ်ဘူး၊ ငါဟာကလေးတွေကိုကောက်ကိုင်ပြီးဟင်းလျာများကိုလုပ်တဲ့ယောက်ျားကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါထိုက်တန်မှငါ porn ကိုကြည့်ရှုမည်။ ” ဒါဟာငါလုပ်လိမ့်မည်ဟုဤလိုက်တယ်မျှတမှုကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ငါလိုချင်တဲ့လိင်ကိုများများစားစားရထိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်သူမငါ့ကိုမပေးရင်ငါတခြားအရာတစ်ခုရသင့်တယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ငါလိမ်တာကိုဆင်ခြေပေးဖို့ဆင်ခြေပေးခဲ့တယ်။
အခုကျွန်တော့်ရဲ့အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းကကျွန်ုပ်ဇနီးကိုသန့်ရှင်းအောင်လုပ်သင့်သလား။ ငါလုပ်မယ်လို့မထင်ဘူး ငါတကယ်လုပ်လိမ့်မယ်ထင်တာကသူမကိုနာကျင်အောင်လုပ်တာ၊ ကျွန်တော့်အပြစ်ကိုသူမအပေါ်သို့လွှဲလိုက်သည်။ ဒါကငါ့အတွက်ပိုလွယ်လိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏လက်ခံသူနှင့်ချစ်လိုသူဖြစ်လိုသည်။ သို့သော်သန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်မည်၊ ကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်ကလေးတွေအားလုံးကိုထိခိုက်နစ်နာစေမည်ဖြစ်သည်။ မင်းတို့ fapstronauts ပဲ။ ငါဒီမှာအများကြီးတင်ခဲ့သည်မဟုတ်ပေမယ့်ဒီအသိုင်းအဝိုင်းဒီနေရာမှာသိ။ ဝမ်းသာပါတယ်နှင့်အခြားလူများပို့စ်များကိုဖတ်ရှုကူညီပေးခဲ့သည်။
ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တိုးတက်အောင်လုပ်တယ်၊ ငါဖြုန်းတီးနေသမျှကာလပတ်လုံးတွေးမိတာဝမ်းနည်းစရာပါပဲ။ စာသားအရမရေမတွက်နိုင်သောနာရီများကကျွန်ုပ်ကိုစွန့်ပစ်လိုက်သည်။
ယောက်ျားတွေ၊ ငါနဲ့ထပ်တူအမှားမျိုးမလုပ်ပါနဲ့ သင်ပြန် ယူ၍ မရနိုင်သည့်အရာတစ်ခုခုမလုပ်မီခေတ္တရပ်ပါ
ငါ 32 မိပါတယ်။
LINK - 130 နေ့ရက်များ။ ငါကအောင်မြင်ရန်ရော့ခ်အောက်ခြေထိမှန်ခဲ့ပုံကို၏ဝမ်းနည်းဖွယ်ဇာတ်လမ်း
by fapMD
;