အသက် ၃၂ ​​-“ စူပါပါဝါ” ဟူသောဝေါဟာရကကျွန်ုပ်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိုးနှက်ရန်လှုံ့ဆော်ပေးသည်၊ သို့သော်လူများပြောနေသည့်အရာကိုငါတွေ့နိုင်သည်

ကျွန်မပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအတွက်ဒီခွဲကနေအများကြီးသင်ယူနေသောကြောင့်ငါသည်သင်တို့ကိုရှေးရှေးတစ် 90 နေ့အစီရင်ခံစာစေရန်တာဝန်ခံစားရဘာလို့လဲဆိုတော့ဒီနေရာမှာတော့ဘူး NoFap-related ပစ္စည်းပစ္စယများ၏မကြာခဏဧည့်သည်သို့မဟုတ်စာဖတ်သူကိုပါဘူး, ဒါပေမယ့်။

ကျွန်ုပ်သည်အနုတ်လက္ခဏာမဖြစ်စေလိုပါ၊ သို့သော်မှားယွင်းသောဟန်ဆောင်ချက်များဖြင့်လည်းမရေးသားလိုပါ။ ထို့ကြောင့်ဤထပ်ဆင့်ခွဲ၌ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည့်စာမူအချို့သည်ကျွန်ုပ်တွေ့ဖူးသမျှတွင်တန်ဖိုးအရှိဆုံးသောမြင်ကွင်းများဖြစ်သည်ကိုလွတ်လပ်စွာဝန်ခံပါမည် သူတို့တွေ့ရဲ့ယိုယွင်းနေတဲ့ခွေးတစ်ကောင်၊ မနေ့ကနိုက်ကနဲလိုက်လာတဲ့ NoFap အကျိုးကျေးဇူးတွေနဲ့သက်တောင့်သက်သာရှိလာကြတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေ၊


Self-တိုးတက်မှု၏ရည်ရွယ်ချက်အဘို့ငါ P. ကိုယ်ပိုင်ထိန်းချုပ်မှုတကယ်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ဘယ်တော့မှထားပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါအသက်ရှင်မကြာခဏအတူနေ့စဉ် (မကြာခဏတစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး) MO ကိုအများတို့သည်လည်းနှစ်ပေါင်းများစွာပြီးနောက်လွန်ခဲ့ချထားသော, စိတ်ကူး 90 ရက် Hardmode NoFap စတင် တစ်ဦးစိတ်ဖိစီးမှုဘဝမှာငါကအရမ်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်လေးဖြစ်ကြောင်းကိုဒါကြောင့်ငါစိတ်ဖိစီးကယ်ဆယ်ရေးစခန်းတစ်ခုနည်းလမ်းအဖြစ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့နဲ့ရှက်စရာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရတယ်။ ငါ kinda တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စိန်ခေါ်လိုပဲဒါကြောင့်ငါငရဲ, ငါသည်ဤကြိုးစားရင်ဘာဖြစ်သွားမလဲဆိုတာကိုကြည့်ရှုခွင့်ပေးသည်အဘယ်အရာကိုနေသေးတယ်။ ငါ့ကျပန်းတစ်နေရာရာမှာအွန်လိုင်းစကားလုံးများကို "NoFap" ကိုမြင်ဖြစ်ပျက်က Googled, နက်ဖြန်နေ့၌စတင်ဘယ်တော့မှမဆို relapses သို့မဟုတ်အလေးအနက်အနီးကပ်ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုရှိခဲ့ပါတယ်။


ကျွန်မအနီး-ကျပန်းကျည်ဆံ form မှာ, စုံတွဲတစ်တွဲပုံပြင်များနဲ့ကျွန်မသတိထားမိအနည်းငယ်သောအရာတို့ကိုဝေမျှပါမယ်:

•ဒါဟာပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အဘို့အကြှနျုပျ၏ဒစ်ကိုချွတ်ငါ့လက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလွန်ခက်ခဲခဲ့ပါသည်နှင့်တစ်ဦးတည်းငါပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ကြောင်းငါ့ထံသို့သက်သေပြခဲ့သည်။ ငါသနားစရာနည်းနည်းတီကောင်နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ဒါကဆက်လက်ငါ၏အလှုံ့ဆျောမှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါပြဿနာများ, လူအပေါင်းတို့၏အနည်းဆုံး, PMO စွဲရှိသည်ဖို့ချင်ကြပါဘူး။

•ထိုနောက်မှငါအများကြီးပိုကောင်းသလိုခံစားရတယ်။ ငါ flatline (နှစ်ဦး၏ပထမဦးဆုံး) ၏တစ်နည်းနည်းရှိခဲ့ပေမယ့်ကြီးမားတဲ့သဘောတူညီမှုမရဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနီးပါးချက်ချင်းပိုခေါင်းနှစ်လုံး-ရှင်းရှင်းလင်းလင်းယုံကြည်မှုနှင့်လျော့နည်းယူထားတဲ့ခံစားရတယ်။ ငါပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ဦးတော်တော်လေးလူမှုရေးလူတစ်ဦးပေါ့, ဒါပေမယ့်ငါ Overdrive ထဲသို့ကန်။ ငါလူတိုင်းကိုငါရှာတွေ့နိုင်ကြောင်းအထူးသအပူဆုံးမိန်းကလေးများနှင့်အတူကျပန်း, ရယ်စရာပြောဆိုမှုများတက်သပိတ်မှောက်စတင်ခဲ့ပြီးဘယ်နေရာမှာမဆိုသူတို့ကိုငါရှာတွေ့နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ကျောင်း, အလုပ်, ကုန်စုံစတိုးဆိုင်အသီးအနှံကဏ္ဍများ, etc

သူတို့သညျငါ့ကိုပယ်မှုတ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သို့မဟုတ် snobby ပြုမူလျှင်ငါသည်ထိုသူတို့ကိုပယ်ရယ်ရသောပြင်ဆင်ထားခဲ့ပေမယ်သောအမှုမဟုတ်ပါ။ သူတို့ထဲကအများစုဟာတကယ်အေးမြခဲ့ကြ, ငါသူတို့ no-ညှို့-သေး-Semi-flirty, bullshitting ၏တိုတောင်းသော, ကျပန်းလုပ်ရပ်များတန်ဖိုးထားထင်ပါတယ်။

•နှစ်ဦးသီးခြားသေပြီ-ဒစ် flatlines, နေ့ 30 တဝိုက်ဖြစ်ပျက်ကြောင်းအထူးသဖြင့်တဦးတည်းစိတ်ပျက်စရာခဲ့ကြသည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးအတိုတဦးတည်းအပြီးကြောင်းကိုကျော်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါဟာလွန်။

•အကြှနျုပျ၏အသားအရေတွေအများကြီးပိုကောင်းလှပါတယ်။ ငါသည်ငါ့မျက်စိအောက်မှာအချို့ darkish စက်ဝိုင်းရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပေမယ့်ဒါငါ့မိသားစုအဖွဲ့ဝင်အများအပြားလုပ်ပါ။ ငါကမျိုးရိုးလိုက်ခဲ့နေသေးတယ်; သို့သော်သူတို့နီးပါးလုံးဝယခုသွားပြီနေကြသည်။

•စွမ်းအင်အဆင့်ကိုငါနံနက်သစ်သားတွေနဲ့အကြိမ်ကြိမ်နှိုးလိုကျသောအခါ 50 ရက်ပေါင်းန်းကျင်ကြောင့်ကာလ မှလွဲ. ယခုတိုးတက်, ငါပိုကောင်းတဲ့အိပ်နေသည်။ ဒါက kinda အမှန်တကယ်, စို့။ တဲ pitching နေချိန်မှာငါအိပ်လို့မရဘူး။

•တော်တော်လေးစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းခဲ့ကြောင်းနံနက်သစ်သား၏ဟောပြောလော့။ တိုင်းသူကပြောတယ်တစ်ရက်တစ်လထိုသို့ပြုလုပ်ရာ၌တစုံတယောက်ကိုဟောင်းကျောင်းကိုကိုကာကိုလာပုလင်းကိုချိုးဖျက်ဖို့လုံလောက်တဲ့ခက်သလိုပဲ။ ငါ၏အလိင်တံ, တနေ့လုံးအလေးရုတ်သိမ်းရေးပြီးနောက်ခံစားခဲ့ရဘာနဲ့ဆင်တူတဲ့နာကျင်ခြင်းအနာခံစားခဲ့ရကြောင်းဒါကြောင့်ခက်ခဲ။

•အနံနက်သစ်သားအခြေအနေမျိုးဖြစ်ပျက်သောအခါ 50-60 တစ်ရက်ကာလအတွင်းကျွန်မအိပ်ရာထဲမှာဝက်နိုးခဲ့တယ်အထူးသဖြင့်အဖြစ်ညဉ့်နေစဉ်အတွင်းထိုအပြင်းထန်သောစိတ်ကူးယဉ်ရှိခြင်းနှင့်ခံခဲ့ရသည်။ ငါကငါ့ကိုမသွားခဲ့သော freaky ဟောင်းမိန်းကလေးခဲ့သော်လည်း porn စဉ်းစားမရခဲ့သည်။ တိုတိုမှာတော့ကျွန်မအတော်လေး horny ခဲ့, ဒါကြောင့်ငါကစစ်မှန်သောရည်းစားရှိခဲ့စဉ်ကတည်းကကစုံတွဲတစ်တွဲနှစ်ပေါင်းခဲ့ကတည်းကငါကအကြောင်းတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ် ...

•တစ်ခုမှာနေ့လယ်ကျွန်မရဲ့အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းအဲဒီမှာအပေါ်သူမ၏နောက်ဆုံးနှစ်ခုရေရှည်မိန်းကလေးတွေ့ရှိခဲ့သောကွောငျ့လူသိရှင်ကြားအွန်လိုင်းမှချိန်းတွေ့ဆိုဒ် (POF) browsing ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါမတိုင်မီအွန်လိုင်းချိန်းတွေ့ကြိုးစားခဲ့ဘယ်တော့မှခဲ့သည်။ ငါစုံတွဲတစ်တွဲနာရီသင် browse ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ဥာဏ်ရည်အများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်သဟဇာတခံစားခဲ့ရဘယ်သူကိုနှင့်တသားတကယ့်ကိုအံ့သြဖွယ်များနှင့်လှပသောမိန်းမပျိုရွေးချယ်ထားကြသည်။ Plus အားသူမက sexy ပဲ! ငါအများကြီးအောင်မြင်မှုနှင့်အတူရှာနိုင်တိုင်းပူမိန်းကလေးတက်ပြောနေတာခဲ့ပုံကိုကျွန်မအစောပိုင်းကကပြောသည်အဘယ်အရာကိုသတိမရကြသလော အဲဒီအလေ့အကျင့်ခဲ့သည်။

ကျွန်မအထူးပဲဒီတစ်ခုကမိန်းကလေးနှင့်တွေ့ဆုံရန်အကောင့်, ငါအများပြည်သူအတွက်ကျင့်သုံးခဲ့သောပူ-မိန်းကလေး-လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုကို အသုံးပြု. ကျွန်မပြောင်းရွှေ့စေခြင်းနှင့်ငါလွှတ်သူမ၏မှုတ်တစ် POF ​​တက်ထားကြ၏။ ကျနော်တို့စုံတွဲတစ်တွဲရက်အကြာတွင်တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးနှင့်အစဉ်အမြဲငါရှေ့မှာချွတ်ထိမှန်ခဲ့ကြခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့ကပယ်ကိုနှိပ်ပါ။ ကျနော်တို့ကတည်းကသူကပြောတယ်-အနီးအတူတူနေ့တိုင်းခဲ့ပါတယ်။ သာ 5 ရက်သတ္တပတ်ဒါဟာဖြစ်ရဲ့, ဒါပေမယ့်ဒီကြီးမားတဲ့ပိတ်ပင်တားဆီးမှုအက္ခရာများအားလုံးကိုကျော်ကျမ်းစာ၌ရေးထား '' ရေရှည် '' ရှိပါတယ်။ ထိုအခါငါအများအားဖြင့်အဲဒီလိုခံစားမှတဦးတည်းမဟုတ်ဘူး။ မိန်းကလေးစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အတူလွန်ခဲ့သည့်အတွက်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ထားတဲ့တကယ်တော့အတော်လေးဆန့်ကျင်ဘက်, ။

အထူးသဖြင့်ကျပန်းအင်တာနက်ပိုစတာမှဇာတ်လမ်းသည်မဖြစ်နိုင်လောက်အောင်ကောင်းလွန်းသည်။ ငါဝန်ခံမယ် ဒါအမှန်ပဲ။ ငါစာသားအတိုင်းငါအေးမြပူပြင်းတဲ့မိန်းကလေးများအပြည့်အဝတစ် ဦး ချိန်းတွေ့ site ပေါ်တွင်ရှာတှေ့နိုငျသောအအေးဆုံး, အပူဆုံးမိန်းကလေးရွေးချယ်, ငါလုံးဝရိုက်။ ကျွန်ုပ်သည်ဤအကြီးအကျယ် (သို့သော်လုံးဝလုံးဝမဟုတ်) သည်ကျွန်ုပ်၏ shof-and-giggles အတွက်ကျွန်ုပ် NoFap စတင်ခြင်းမှဖြစ်ပေါ်လာသောအဖြစ်အပျက်များ၏ကွင်းဆက်တုံ့ပြန်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်ဟုခံစားမိသည်။


NoFap →အား / Subzero fuck ဆိုတဲ့ဆုံးရှုံးဖို့လူမှုရေး→ပြင်းထန်သော Horniness →ဘယ်အရာကိုမျှနယူး→ရဲ့ Get Awesome ကိုမိန်းကလေး→ Hardmode ဘဝ→ဘဝအများစုက aspect မှပေါ်သယ်ဆောင်, နယူးမြင့် Hit Softmode →ယုံကြည်မှုဖြစ်လာတစ်ခုခုမလွယ်တော့ဘူး၏တန်ချိန်→အားယုံကြည်မှု / သုည fuck ဆိုတဲ့→စတင် ကောင်းတယ်


•အကျဉ်းချုပ်ပြောရရင်“ စူပါပါဝါ” ဆိုတဲ့ဝေါဟာရကိုသုံးတာကကျွန်တော့်ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိုးနှက်စေချင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့လူတွေကအခုဘာပြောနေတာလဲဆိုတာငါမြင်တယ်။ ယောက်ျားတွေ၊ အိတ်လေးတစ်ခုကိုသာကြီးထွားလာပြီးသင်မနှစ်သက်သောအကျင့်ဆိုးများ၌မပါ ၀ င်ပါနှင့်။ တစ်ခုခုလုပ်ရန် 'ကြိုးစား' မလုပ်ပါနှင့်၊ လုပ်ရန် 'လုပ်' ရုံသာလုပ်ပါ။ သင်နောင်တမရပါ အဆိုပါတိုက်တွန်းမှုအစဉ်အမြဲကြာရှည်မ လူတစ် ဦး ၏စိတ်ထဲမှအဝေးဆုံးသောအရာအဖြစ် PMO မည်သို့ဖြစ်လာနိုင်သည်ကိုသင်အံ့သြသွားနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးများကိုလုံးဝကျိုးနပ်သည်။ မင်းဖြစ်ချင်တဲ့လူပဲ။

ပျော်စရာအဖြစ်မှန်ဖြေ - ဒီနေ့ NoFap ရက် ၉၀ စာမေးပွဲမှာမုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားဖို့ကြိုးစားချင်တယ်။ ကျွန်မအသက် ၃၂ ​​နှစ်ရှိပြီ။ မုတ်ဆိတ်မွေးကြီးထွားဖို့ကျွန်မတစ်ခါမှမကြိုးစားခဲ့ဘူး။ တနည်းကား၊ ၎င်းသည် fuck ဆိုတဲ့ ... ဘာကြောင့်လဲ? ဒါဟာငါထင်လိမ့်မယ်ထက်ပိုကောင်းတဲ့ကြည့်ရှုသည်။ တကယ်ကြည့်ကောင်းတယ် r / မုတ်ဆိတ်


က NoFap နှင့် Self-တိုးတက်မှုသက်ဆိုင်မယ့်ဆိုတော့ယေဘုယျအားဖြင့်, ငါ့အကြိုက်ဆုံးကိုးကားနှင့်အတူပိတ်လိုက်ပါလိမ့်မယ်:

ကမ္ဘာပေါ်မှာမင်းမြင်ချင်တဲ့အပြောင်းအလဲကိုလုပ်ပါ။ - မဟတ္တမဂန္ဒီ

TL / DR: ဘဝကသင်၏လက်ကိုတစ်ဦးဒစ်မပါဘဲ သာ. ကောင်း၏။

LINK - တာဝန် 90-နေ့အစီရင်ခံစာ

by 0vercast