- ငါ့ရဲ့စွဲလမ်းမှုနောက်ကွယ်ကဇီဝဗေဒ / စိတ်ပညာအကြောင်းလေ့လာခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ဤဖိုရမ်၊ Yourbrainonporn ဝက်ဘ်စာမျက်နှာနှင့်စွဲလမ်းမှုပြန်လည်ထူထောင်ရေးဝက်ဘ်စာမျက်နှာများတွင်ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သမျှအကုန်ဖတ်ခဲ့သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကအရေးကြီးတယ်လို့ခံစားရလို့ပါ။ များစွာသော (အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့အမှတ်အသားများကိုပုံမှန်ပြန်လည်သတ်မှတ်ပေးသူများ) မလုပ်နိုင်ကြလို့ပါ။ ငါဘာကြောင့် porn ကိုကြည့်ချင်ရတာလဲ၊ ဘာကြောင့်အရမ်းခက်တာလဲဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေးခဲ့တယ်။ ထွက်သည်။ သင်နားလည်သည်အထိသင့်ရန်သူကိုအနိုင်ယူ။ မရပါ။
- ငါ "ပုဂ္ဂိုလ်ရေးစာရင်း" လုပ်ခဲ့တယ်: ငါအများကြီးစဉ်းစားမိတယ် အဘယ်ကြောင့် ငါ porn ကြည့်ချင်တယ် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်ညစ်ညမ်းသောရုပ်ကိုညစ်ညမ်းသောပစ္စည်းအဖြစ်မိမိကိုယ်ကိုဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်။ ဘယ်နာကျင်မှုကိုသင်ရှောင်ရှားဖို့ကြိုးစားနေပါသလဲ အဘယ်ခံစားချက်များကိုသင်ရှောင်ရှားနေသနည်း။ ပျင်းတာလောက်ရိုးရှင်းပါတယ်။ ငါတို့အများစုအတွက်တော့အဲဒါထက်ပိုပါတယ်။ ငါ porn ကိုအမှုအရာရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်။ မကောင်းသောခံစားချက်များနှင့်အထူးသဖြင့် ၀ မ်းနည်းပူဆွေးမှုကိုကာကွယ်ရန်ငါ porn ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုငြိမ်းအေးအောင်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ဘာလို့ထင်လဲ? porn မဆိုစစ်မှန်သောကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများကိုမှာယူတာပဲ။ porn သည်မြန်ဆန်လွယ်ကူသောဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာစိတ်ခံစားမှုပြွန်တိပ်တစ်ခုပါ။ ၎င်းသည်အရာများကိုခဏမျှပြင်ဆင်ပေးနိုင်သော်လည်းအမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်တော့မဟုတ်ပါ။
- တာဝန်ခံမှု - ကျွန်တော့်အတွက်တော့ဒါကကျွန်တော့်ဇနီးနဲ့ပုံမှန်ဆက်သွယ်ဖို့ကတိကဝတ်ပြုခြင်းပဲ။ ငါသည်လည်းငါတက်ဝက်အူသည့်အခါသူမ၏ပြောပြရန်ကတိကဝတ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါသူမကိုတကယ်ဂရုစိုက်ပါတယ်။ သူမငါ့ကိုရှုပ်ထွေးနေရင်တောင်သူမငါ့ကိုချစ်မယ်ဆိုတာကိုသိပေမယ့်သူမကိုစိတ်ပျက်စေမယ်ဆိုတာကကြီးမားတဲ့လှုံ့ဆော်မှုပဲ။ ငါရုန်းကန်နေရတဲ့သူငယ်ချင်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့လည်းငါရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ငါကသူတို့ကိုအကြောင်းတစ်လတစ်ကြိမ်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြောဆိုပါ။
- ငါ့ဘဝအတွက်တန်ဖိုးမြှင့်ခြင်း / ညစ်ညမ်းခြင်းကိုအစားထိုးခြင်း - ကျွန်ုပ်သည်ချက်ပြုတ်ရေးသင်တန်းများတက်သည်၊ ကြမ်းတမ်းခက်ထန်သောအပြေးပြိုင်ပွဲအတွက်လေ့ကျင့်သင်ကြားခဲ့သည်၊ ဇာတ်လမ်းတိုလေးများတွင်အပြီးသတ်ဆောက်လုပ်သည်၊ ကျွန်ုပ်၏ကားဂိုဒေါင်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်၊ ကျွန်ုပ်မြေအောက်ခန်းတွင်စင်ပေါ်တပ်ဆင်ထားပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏အိပ်ခန်းကိုဆေးသုတ်။ ဥယျာဉ်တစ်ခုစိုက်ခဲ့သည်။ ။ ငါသည်ငါ၏ "ဖုတ်ကောင်" porn- စွဲပြည်နယ်အတွက်ထက်ဝက်ပြုမိပါပြီလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောအလေ့အထကိုသတ်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အကောင်းဆုံးအရာမှာအခြားအရာများပြုလုပ်ရန်ကျွန်ုပ်ရရှိသောအချိန်တိုင်းဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုပျင်းရိခြင်းနှင့်သနားစရာ၏အစားငါ့ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုခံစားမိစေသည်။ ငါဖြစ်လာတဲ့ဘယ်လောက်ထိတန်ဖိုးရှိတယ်ဆိုတာကျွန်တော့်ဇနီးကချစ်တယ် ကျွန်ုပ်ဇနီးနှင့်ရင်းနှီးသောအခါသူနှင့်ပိုမိုရင်းနှီးကျွမ်း ၀ င်မှု၊ လိင်ဆက်ဆံမှုကိုပိုမိုခံစားရခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်အဘယ်ကြောင့်မသေချာသော်လည်းယခင်ကထက် ပို၍ ကြာရှည်နိုင်ခြင်းကိုကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ လွန်ခဲ့သော ၅ လကကျွန်ုပ်ဘဝသိသိသာသာတိုးတက်ခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာဖြည်းဖြည်းချင်းလာလာကြတယ်။ ငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်ရုံသာမကဘဲကောင်းတဲ့အရာတွေကိုလည်းငါ့ဘဝထဲထည့်လိုက်တယ်။ ငါစူပါအင်အားကြီးမရကြဘူး။ အဘယ်သူမျှမပျံသန်း။ အဘယ်သူမျှမသုတ်ရည်ထိမှန်ဖို့လုံလောက်တဲ့ခဲယဉ်း။ စူပါအင်အားကြီးများနှင့် ပတ်သက်၍ (အားလုံးအများအားဖြင့် NoFap / overFap) နှင့် ပတ်သတ်၍ အားလုံးကကျွန်ုပ်ထင်မြင်ချက်တွင် crap တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုဖြတ်ပြီးအခြား၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများနှင့်ဝါသနာများဖြင့်အစားထိုးသင့်သည်။
- ငါညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုသည့်နေရာများမှရှောင်ရှားခြင်း - ကျွန်ုပ် K9 ကိုကွန်ပျူတာပေါ်တွင်တပ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တွင်စကားဝှက်ရှိသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်မြေအောက်ခန်းရှိဖိုင်သေတ္တာထဲမှစာရွက်တစ်ရွက်ပေါ်တွင်၎င်းကိုကြည့်ရှုရန်နောက်ထပ်အဆင့်သည်ညစ်ညမ်းသောအချိန်ထက်ညစ်ညမ်းသော TIME ကိုအလွယ်တကူအသုံးပြုခြင်းကိုပြုလုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းတွင်စစ်ထုတ်ကိရိယာမရှိသော်လည်း၎င်းကိုလူအများရှေ့တွင်သာအသုံးပြုခြင်းကိုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ငါနှင့်အတူရေချိုးခန်းသို့မယူကြပါ (ငါသိ၏စုစုပေါင်း, ဒါပေမယ့်ငါ့အဘို့အဓိကပြproblemနာဖြစ်လေ့ရှိတယ်) ည ၁၁ း ၀၀ မှာညအိပ်ရာမဝင်ဘဲအိပ်ယာဝင်ပြီးငါ့ရဲ့ကွန်ပျူတာတစ်လုံးတည်းမှာပဲမနေပါနဲ့။
- ဖယ်ထုတ်ခြင်းအစပျိုးခြင်း - ရုပ်ရှင်၊ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်များကိုဗလာကျင်း၊ သူတို့ကကျွန်တော့်အတွက်အစပျိုးပေးတာပါ၊ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအနည်းဆုံးအခုအထိဖယ်ရှားပစ်ဖို့ကျွန်တော်ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
- အလေ့အကျင့်ထုတ်ခြင်း - ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ထိတွေ့ပြီးပါပြီ။ သို့သော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင့်ဘ ၀ ၏အခြားဒေသများတွင်စည်းကမ်းထိန်းသိမ်းရန်လိုအပ်သောစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းမှုနှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းကနာကျင်စေနိုင်ပါတယ် ညစ်ညမ်းမှုကိုလက်ခံခြင်းနှင့်၎င်းကိုပိုင်ဆိုင်ခြင်းသည်သင်၏ဘ ၀ ၌အဆင်မပြေမှုများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းဖြင့်ညစ်ညမ်းမှုကိုကြည့်ရှုစေခြင်းဖြင့်အမြတ်အစွန်းများပေးနိုင်သည်။
- ရေအေး ဒီတစ်ခုအပေါ်ဆွေးနွေးငြင်းခုံတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ နံနက်တိုင်း၌ကျွန်ုပ်၏အအေးမိရေပန်းများသည်ကျွန်ုပ်အပေါ်အမှန်တကယ်သက်ရောက်မှုရှိ / မရှိသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာများရှိနေခြင်းရှိမရှိမသေချာပါ။ ငါဂရုမစိုက်ဘူး ငါသူတို့နှင့်အကျွမ်းတဝင်ရှိပြီးနံနက်တိုင်းငါ့ကိုနိုးနေသောနည်းနှင့်ကြိုက်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့ကိုစောင့်ရှောက်လိမ့်မယ်။ သေချာဘို့အ YMMV ။
ဤအရာအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကို ၅ လကြာအောင်ရှောင်ရှားနိုင်ခဲ့သည်။ ဒါကနှစ်ပေါင်းများစွာအတွင်းမှာကျွန်တော့်အတွက်အရှည်ဆုံးပဲ။ ငါဒီနေရာကိုတက်လိုက်တာ (တစ်ခုခုကိုနှိပ်လိုက်တာနဲ့ချက်ချင်းပဲပိတ်လိုက်တယ်။ YouTube ဗွီဒီယိုတစ်ခုထဲကိုပြေးဝင်သွားတယ်။ ပိတ်လိုက်တယ်) ငါသတိရွေးချယ်မှုအားဖြင့် porn တက် loaded ရှိသည်မဟုတ်။ ငါ (ယခင်တစ်နေ့ 5-1 ကြိမ်စွဲ) PMO'd ရှိသည်မဟုတ်။
မည်သူမဆို၎င်းတို့အတွက်အလုပ်လုပ်သောပစ္စည်းများစာရင်းကိုတင်လိုက်တိုင်းလူအများက“ သင့်အတွက်အဆင်ပြေသည်ဖြစ်စေ၊ ကျွန်ုပ်အတွက်ဖြစ်စေအခြားသူအတွက်သော်လည်းကောင်း၊ တရားပါတယ်။ ဒါကငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့တာပဲ ငါဒီစာရင်းကိုတခြားတစ်ယောက်ယောက်ကိုကူညီနိုင်မယ်လို့မျှော်လင့်ချက်နဲ့စာရင်းပြုစုတယ်။
အားတင်းထားသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံစိုက်ပါ။ ဝေး, ဝေးပိုကောင်းတစ်ခုခုနှင့်အတူညစ်ညမ်းအစားထိုးပါ။ သင်ဤလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအချိန်နှင့်အတူပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။ ငါကတိပေးတယ်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၄၊ ၁၅ နှစ်အရွယ်တွင်ကျွန်ုပ်သည် porn ကိုစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်အင်တာနက်သည်ရုပ်ပုံများကို download ချရန် (14kb baby!) မြန်သည့်အချိန်တိုင်းတွင်ဖြစ်သည်။ ငါဆိပ်ကမ်းကိုအကြိမ်များစွာထွက်ခဲ့ဖူးပေမယ့်အမြဲတမ်း“ အဖြူရောင်ထိုးခြင်း” နှင့်ပြောင်းလဲခြင်းမရှိခဲ့ပါဘူး။ ငါ့ဘဝရဲ့နေရာအားလုံးမှာအပြုသဘောဆောင်တဲ့အပြောင်းအလဲကိုတွေ့မြင်နေရလို့ဒီအချိန်ဟာကွဲပြားခြားနားတယ်။ ဒါကကျွန်ုပ်သည်“ လွတ်လပ်မှု” ခံစားခွင့်နှင့်ကျွန်ုပ်၏ညစ်ညမ်းသောစွဲလမ်းမှုဟောင်းလမ်းစဉ်သို့ပြန်လှည့်ရန်ဆန္ဒမရှိသောပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံး ၅ လတာမှာ ၃၃ နှစ်ပြည့်ခဲ့တယ်။
LINK - ရက်ပေါင်း ၁၅၀ | ငါ့အတွက်ဘာအလုပ်လုပ်သလဲ
by EmpireFalls
;
