ငါ 33 နှစ်အရွယ်အထီးဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့် 12 ထိုကာလအတွက် relapses ထက်လျော့နည်းအတူလွန်ခဲ့ 10 လအတွင်းငါ၏အ nofap မစ်ရှင်စတင်ခဲ့ပါတယ်။
coach.me အက်ပလီကေးရှင်းမှမှတ်တမ်းတင်ထားသည့်အတိုင်းကျွန်ုပ်သည် ၄၅ ရက်ပတ်လုံးပြေးဆွဲနေပြီးအနည်းဆုံးရက်ပေါင်း ၃၀ ကြာသည်။ ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးဖြစ်သည့်အရာကိုရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်အထိမသိခဲ့ပါ။ ငါလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်မေ့လျော့နေခဲ့တယ်ဒါပေမယ့်ငါ coach.me (Lift) မှတဆင့်ယခုဒါလုပ်နေတာ။
လွန်ခဲ့သော ၁၂ လမတိုင်မီကကျွန်ုပ်သည် nofap ကိုလိုက်နာခဲ့သည်။ သင်၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကြံဥာဏ်များနှင့်သင့်အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းအတွက်များစွာကျေးဇူးတင်ရှိပါသည်။ ဒါကစွန့်ပစ်ပစ္စည်းအကောင့်တစ်ခုပါ။ ငါအရင်ကဒီမှာမပါဝင်ဖူးဘူး
ရှေ့မှာ
ငါမြင့်မားသောလိင် drive ကိုရှိခဲ့ဖူးဘူးဒါပေမယ့်ငါလိင်ကိုချစ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် 2 တစ်ပါတ်ကြိမ် 3 ဖို့ငါ့အဘို့ကောင်းသောလိမ့်မည်။
ငါ porn နှင့် fapping နှင့်အတူအလွန်အမင်းအစွဲအလမ်းမဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်ကျိန်းသေပြဿနာများကိုဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ငါအချို့အလွန်အစွန်းရောက် porn စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ငါနယ်နိမိတ်ရှိသမျှတို့သည်အချိန်တွန်းလိမ့်မယ်။ ထိုခဏခြင်းတွင်အော်ဂဇင်ပြီးနောက်ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဆီသို့ဦးတည်အလွန်အနုတ်လက္ခဏာနောင်တနှင့်ခံစားမိလိမ့်မယ်။
ရေရှည်ဆက်ဆံရေးအတွက်ငါသည်အလျင်အမြန်လိင်၏ပျင်းရလိမ့်မယ်။ ကျနော်တို့တွန်းတိုင်းနယ်နိမိတ်မကြာမီပျင်းစရာကောင်းရလိမ့်မယ်ပေမယ့်ငါကအရမ်းစွန့်စားခြင်းနှင့်ဆန္ဒရှိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်ရှိသည်ဖို့ကံကောင်းခဲ့ကြပြီ။
အစဉ်မပြတ်ငါဖြစ်ချင်ရုန်းကန်ခဲ့ကြောင်းနှင့်တစ်ခုသာ BJ ထံမှဘဝမှာအကြိမ်လက်တဆုပ်စာ cumming မှတ်မိနိုင်ပါတယ်။
တခါတရံမှာလိင်ဆက်ဆံမှုကိုမလုပ်နိုင်တော့တဲ့အခါမှာတော့ငါထွက်ပြေးဖို့မစောင့်နိုင်တော့ဘဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုအဆုံးစီရင်သွားနိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါကသာမန်အားဖြင့်လိင်ဆက်ဆံမှုအောက်မှာကျဆင်းသွားတာနဲ့၊
လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမိတ်ဖက်၌ငါနှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်ရေရှည်ဦးတည်အမှီလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေသူတို့ကပူနှင့် / သို့မဟုတ်လိင်ယုံကြည်မှုခဲ့ကြသည်အထူးသဖြင့်လျှင်, အသစ်သောမိတ်ဖက်နှင့်အတူစိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များရှိခဲ့ဖူး။
အွန်လိုင်းအလုပ်လုပ်နေစဉ်ငါ့အသက်ကို၌ငါအောင်မြင်တဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းကိုစတင်ပါပြီ, ငါလူသစ်တွေ့ဆုံနှင့်အသစ်အတွေ့အကြုံများရှိခြင်းကိုချစ်ကမ္ဘာကြီးကိုခရီးသွားလာ။
သို့သျောလညျးအစဉ်မပြတ်ငါစိုးရိမ်ပူပန်မှုမှတဆင့်တွန်းအားပေးခဲ့ကြ - ငါ့အဆယ်ကျော်သက်နှောင်းပိုင်းနှင့်နှစ်ဆယ်ကျော်အစောပိုင်းကပိုဒါပေမယ့်အခုထိလာသည်။
ငါသည်ငါ့ရက်ပေါင်းနှင့်အတူ, ငါ့အချိန်နှင့်အတူပိုမိုလုပ်ဆောင်ပြီးပိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောဖွစျလာနိုငျတူသောအစဉ်မပြတ်ငါခံစားရတယ်။
ငါစသည်တို့ကိုမိန်းကလေးငယ်ထံမှအကျိုးစီးပွားတိုတောင်းခဲ့ဖူးဘူးဒါပေမဲ့ငါအမျိုးသမီးတွေန်းကျင်ယုံကြည်မှုနှင့်အတူပိုကောင်းလုပ်နိုင်တူသောငါခံစားရတယ်။
အဘယ်သို့ငါပြု
ငါသာအအေးကြက်ဆင်သွား။ ဒီမှာဖတ်နေပြီးနောက်ရပ်တန့်ဖို့တစ်နေ့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ဒါကကျွန်တော့်ကိုအများကြီးမထိခိုက်စေခဲ့ပါဘူး။ ငါတကယ်အများအားဖြင့် Porn ကိုပျင်းတယ်နှင့်ထင်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုရှည်လျားကတည်းကဟောင်းနွမ်းခဲ့ကြောင်းအသိအမှတ်ပြုခဲ့သည်ထင်
fapping ငါတစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာအမှုအရာအနားယူနှင့်ငါ၏စိတ်ကိုချွတ်ယူပြုတစ်ခုခုဖြစ်လိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါ့အအိပ်ပျော်ခြင်းထိခိုက်ခဲ့ပါတယ်။
ငါကောင်းကောင်းလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်တစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုပုံမှန်အားဖြင့်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောအချို့သောပြန်လည်ထူထောင်ရေးရှိခဲ့ပါတယ်။ ထိုအရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အတွက်မျှတမှုတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည် (ကောင်းစွာကျွန်ုပ်မနေ့ကရောက်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်မနာကျင်ပါ။ ) နှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသည်ပြန်လည်ခံစားနေရခြင်းနှင့်ခံစားချက်ထပ်မံလိုချင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အခြားအချိန်များတွင်အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုများကြောင့်သို့မဟုတ်ဖုန်း / Skype လိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
ငါပြန်လာတဲ့အခါငါကိုယ်တိုင်ပေးခဲ့တဲ့အော်ဂဇင်တွေဟာအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်ဆိုတာသတိပြုမိခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါပုံမှန် fapping ကိုပြန်သွားရင်တော့အဲဒါဟာမတည်မြဲဘူးဆိုတာပါ။
ကောငျး
ငါ၏အ nofap ခရီးစတင်ပြီးနောက်လိင်အများကြီးပိုကောင်းလာတယ်။ ငါဘယ်လောက်ကြာကြာနဲ့ဘယ်အချိန်မှာဘယ်အချိန်မှာပြီးဆုံးမယ်ဆိုတာကိုထိန်းချုပ်နိုင်တယ်လို့ခံစားရတယ်။ ငါလိင်ဆက်ဆံခဲ့သည့်နောက်ဆုံးအကြိမ်ကိုမမှတ်မိနိုင်၊ ညတွင်ဒုတိယအကြိမ်ဖြစ်သည့်မှအပ
ငါအရမ်းခက်ခဲပြီးအများကြီးပိုမိုမြင့်မားသောအသံအတိုးအကျယ်နှင့်အတူ cum ။ ငါပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်အတူအိပ်ခဲ့, သူမ၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် cum ထိပ်ပေါ်မှာနေစဉ်ဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ပထမ ဦး ဆုံး spurt သူမ၏နှုတ်၌ရိုက် ... ဒါဟာပထမ ဦး ဆုံးနှင့်ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးအံ့အားသင့်!
မိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံမှုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစူးစိုက်မှုနည်းသော်လည်းလိင်မှုကိစ္စပိုသည်။ ၎င်းကိုရှင်းပြရန်ခက်ခဲသည်။ ငါသာမိန်းကလေးများနှင့်အတူရှိနေခြင်းကိုနှစ်သက်သည်။ ကျွန်တော်လိင်ဆက်ဆံဖို့လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေသလိုမျိုးမထင်မိလျှင်၎င်းသည်သူမအားရှာဖွေတွေ့ရှိမည်ဆိုပါကယခင်ကကျွန်ုပ်စိတ်ပျက်မိသည်။
အခုတော့ကိုယ့်ခရီးကိုခံစားခြင်းနှင့်ကအမြဲကောင်းစွာအဆုံးသတ်ပုံရသည်။
ငါနှင့်အတူအိပ်အဆိုပါမိန်းကလေးငယ်စတာတွေပိုပြီးပွင့်လင်းဖြေလျော့ပေးခြင်း, လကျအောကျခံ, စမ်းသပ်ဖို့ဆန္ဒရှိ, ငါ့ကိုလှည့်ပတ်အဝတ်အချည်းစည်းဖြစ်ခြင်းကပိုအဆင်ပြေပါလိမ့်ဟန်
ငါကပိုလွန်ကဲလိင်အပေါ်လျော့နည်းအာရုံစိုက်ဖြစ်၏။ ကျွန်မစအိုနှင့်အတူစွဲလမ်းခံရဖို့အသုံးပြုကြောင့်မဆိုလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ငါ့အဘို့အဆုံးသတ်ရည်မှန်းချက်ပါလိမ့်မယ်။ အခုတော့မဆိုလမ်းအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောမဖြစ်ပျက်ပါလျှင်ကောင်းတစ်ဦးအရာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့။ အချို့သောကိစ္စများတွင်ကိုယ့်ကိုအမှန်တကယ် (ယခင်ကမတွေးဝံ့စရာ) ကလုပ်ချင်မှာမဟုတ်ဘူး။
၎င်းသည်ဆန့်ကျင်ဖက်နီးပါးဖြစ်သော်လည်းကျွန်စနစ်၊ သရုပ်ဆောင်ခြင်း၊ ကစားစရာများနှင့်လှောင်ပြောင်ခြင်းကဲ့သို့သောအစွန်းရောက်သောအရာများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းသည်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ ငါတို့နှစ် ဦး စလုံးအတွက်အဆုံးပန်းတိုင်သို့မရောက်မီယခုတွင်မူသူမနယ်နိမိတ်များကိုတွန်းအားပေးခြင်း၊ သူမဖွင့်ခြင်း၊ အဘယ်သို့ခံစားရသည်ကိုမြင်တွေ့ရခြင်းစသည်တို့နှင့်ပိုမိုတူလာသည်။
ကျနော်ကျိန်းသေမိန်းကလေးများနှင့်လူမျိုးကိုယေဘုယျအားဖြင့်လှည့်ပတ်ထက်ပိုသောယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။ ငါသည်ကိုယ်အကြောင်းကိုပိုပြီးသေချာခံစားမိခြင်းနှင့်ကိုယ့်ပြဿနာတစ်ခုမရှိဘဲဆန့်ကျင်ဘက်လိင်ကနေငြင်းပယ်ခံရနှင့်အတူကိုင်တွယ်။
ငါနေဆဲအချို့စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပေမယ့်အများကြီးလျော့နည်းဒါလိင်နှင့်မိန်းကလေးများဝန်းကျင်။
ငါကပိုဆွဲဆောင်မှုမိန်းကလေးများနှင့်အတူအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်ကို .. ဒီသင်တန်း၏ပုဂ္ဂလဒိဋ္ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အရင်ကငါခြိမ်းခြောက်ခံစားခဲ့ရသကဲ့သို့ငါတကယ်ဖို့ဆွဲဆောင်ခဲ့မိန်းကလေးငယ်များကိုရှောင်ကြဉ်လိမ့်မည်ဖြစ်၏။
ယခုတွင်ငါသည်ပိုပြီးမကြာခဏလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများရှိသည်နှင့်ငါမဟုတ်ဘဲငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ် fapping ထက်ကြောင်းရှိလိမ့်မယ်။
ငါတစ်နှစ်အလယ်၌တစ်ဦးလေးနက်သို့ကျဆင်းလာခဲ့ပေမယ့်ငါ့အစီးပွားရေးလုပ်ငန်း, 2014 အတွက်သေးအကောင်းဆုံးတစ်နှစ်ရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါခိုင်မာတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးပိုကောင်းတဲ့ခေါင်းဆောင်များကဲ့သို့ခံစားရဖို့ပိုပြီးတတ်နိုင်ခံစားရတယ်။
ငါကလူရဲ့ဝေဖန်မှုကြောင့်ထိခိုက်မှုနည်းတယ် ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုနဲ့လူတိုင်းကိုစိတ်ကျေနပ်မှုမပေးနိုင်တာကိုမြင်ဖို့အတွက်ပိုပြီးရှင်းရှင်းလင်းလင်းပါပဲ။
the Bad
ကျွန်ုပ်သည်ယခုအချိန်တွင်မိမိကိုယ်ကိုသာသောက်သည်၊ တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်၌အနားယူရန်နှင့်အနားယူရန်အတွက် fap မည်သည့်အချိန်တွင်အစားထိုးကြောင်းကျွန်ုပ်ထင်သည်။ ငါမိန်းကလေးတစ် ဦး နှင့်ပတ်သတ်လျှင်ငါအများကြီးမသောက်လိမ့်မည်။
လွန်ခဲ့သော ၂ နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်၏နောက်ဆုံးလေးနက်သောဆက်ဆံရေးကိုအဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ငါအလေးအနက်ထားသောအရာတစ်ခုခုကိုတည်ဆောက်ရန်ဆန္ဒရှိမခံစားရဘူးဆဲမိတ်ဖက်အသစ်များအတွက်ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒရှိသည်။ ငါအသည်းအသန်ဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့် ၂ ပတ်ကနေ ၄ ပတ်အကြာမှာအိမ်ထောင်ဖက်တစ်ယောက်နဲ့ငြီးငွေ့နေတုန်းပဲ။
ငါ NoFapping ငါ့ကိုမိတ်ဖက်တစ် ဦး နှင့်အတူစိတ်ကျေနပ်မှုကိုဆက်လက်ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ခဲ့သည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကြောင်းအဖြေကိုဒီမှာမဟုတ်ပါဘူး။
ငါနေဆဲ im အလုပ်လုပ်ကိုင်သည့်အခါလိင်အများကြီးစဉ်းစားခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်တခါတရံအာရုံစိုက်ရန်ရုန်းကန်။ ကျွန်မအမြန် FAP ရှိသည်နိုင်ပြီးတော့ငါကယနေ့လုပ်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုအာရုံစိုက်နိုင်ပါလိမ့်မယ်နဲ့တူတကယ့်နေဆဲခံစားရပါဘူး။
ငါရန်လိုအမျက်ထွက်ခြင်းသို့မဟုတ်တိုက်လေယာဉ်ခဲ့ဖူးဘူးဒါပေမယ့်ရံဖန်ရံခါငါပယ် pissed ကြသူတွေကိုထဲက shit ရိုက်နှက်အကြောင်းကိုကူးယဉျနေပါတယ်။
ပုံမှန်အားဖြင့်တော့ငါဟာအေးဆေးတည်ငြိမ်အေးဆေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လွန်ခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကဘောလုံးကစားခြင်း (ဥပမာအမေရိကန်ခြေထောက်များနှင့်အတူ😉အမေရိကန်) ကိုငါတကယ်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးခံယူခဲ့ရသောအဖြစ်အပျက်တစ်ခုဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုမထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ ကစားသမားမပြေးဘူးဆိုရင်သူ့ကိုတိုက်ခိုက်လိမ့်မယ်။ သူကငါထက်အများကြီးကြီးတယ်။
ငါမပြုမီ, ကငါကဲ့သို့သောမဟုတ်ကြောင်းခံစားခဲ့ရဖူးဘူး။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့အားလုံးလူ့ဖြစ်ကြပြီးဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကထွက်လာမယ့်ငါ့အကိုသဘာဝမိမိကိုယ်ကိုဖြစ်ပါတယ်?]
ငါနေဆဲအိပ်ရာမှာအိပ်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမုသာမနှင့်အမြန် FAP ငါ့ကိုပယ်ပေးပို့မယ်လို့သိရကြ၏။
လူတွေကငါ့ကိုပိုပြီးမာနထောင်လွှားအဖြစ်ရှုမြင်စေခြင်းငှါတူသောငါခံစားရတယ်။ သို့သော်…ဂရုမစိုက်🙂
အဆိုပါရုပ်ဆိုး
ငါ nofap မှစတင်ခဲ့အကြီးမားဆုံးအကြောင်းရင်းထက်ပိုအာရုံစိုက်နှင့်အချိန်ကိုကယ်တင်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်နည်းအာရုံစိုက်တဲ့အခါနောက်ဆုံးမှာအခုပိုပြီးအာရုံပြံ့လှငျ့ဖြစ်ကြောင်းကိုခံစားရနှင့် ဖြုန်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတွေ့ဆုံလိုက်ရှာအချိန်ပိုမိုသုံးနိုင်သည်။
ငါအခုထိ fapping ပြန်သွားနိုင်ပြီ၊ ငါ့အတွေးထဲမှာရှိနေဆဲပါ။ အိုကေ၊ တစ်နှစ်လုံးလုံး nofap streak မလုပ်ခဲ့ဖူးသော်လည်းယခုအများအားဖြင့်ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဟုမျှော်လင့်လိမ့်မည်။
ငါနေဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုလုံးကို nofap ခရီးမေးမြန်းရှာရမလဲအားလုံးအကျိုးကျေးဇူးများနေသော်လည်း။
အကြှနျုပျ၏သိကောင်းစရာများ
ငါမကြာသေးမီက flatline ကာလရှိခဲ့ငါလုံးဝလိင် drive ကိုဆုံးရှုံးသွားပြီထင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်၎င်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုအားကောင်းလာပြီးအရှုံးမပေးပါစေနှင့်။
ကိုယ့်သင်ကြည့်ရှုဖို့အသုံးပြုတဲ့ညစ်ညမ်းသင်သည်ရှိခြင်းပါလိမ့်မည်သည့်လိင်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်အချည်းနှီးဖြစ်၏ .. ခက်စိုက်ထူ, အစွမ်းထက် orgasm, အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလိင်, အမျိုးသမီးတစ်ဝှမ်းပိုပြီးယုံကြည်မှုကျောက် .. အကျိုးကျေးဇူးများသတိရပါ။
မင်းဒီမှာရှိနေရင်မင်းသိထားသင့်တာတွေအများစုကိုမင်းသိတယ်။ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာတာမလုပ်ပါနဲ့။
အကယ်၍ သင်လုံလောက်သောသိကျွမ်းမှုဟုမခံစားရပါကစာဖတ်ခြင်းနှင့်စုပ်ယူခြင်းကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ပါ။ သို့သော်၎င်းကိုစတင်ရန်မလိုအပ်ဘဲအကြောင်းပြချက်အဖြစ်မသုံးပါနှင့်။
coach.me ကိုသုံးပါ (တရားဝင်ချီ) နှင့်သင်သည်သင်၏အသက်တာနှင့်အတူလုပ်ချင်သည်အခြားအမှုအရာတို့နှင့်အတူတစ်အလေ့အထကြောင့်ဖွဲ့စည်းစတင်ပါ။
အကယ်၍ သင်သည်ပြန်ဖြစ်ပါကသင်၏အော်ဂဇင်သည်သင်မှတ်မိသည်ထက် ပို၍ ကောင်းသည်ကိုတွေ့ရှိလိမ့်မည်။ ဒါကကြာရှည်မှာမဟုတ်ဘူး
ငါ၏အမကောင်းသောနှင့်အရုပ်ဆိုးအတွေ့အကြုံများကိုအာရုံစိုက်မထားပါနဲ့ .. ငါ့ကောင်းသောသူတွေကိုအာရုံစိုက်! သင်၏ရလဒ်များမှာကွဲပြားလိမ့်မည်သို့သော်သင် nofap မှအံ့သြဖွယ်ကောင်းသည့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။
ပြီးပါပြီ
wow ကြောင်းရှည်လျားတက်အဆုံးသတ်!
စာဖတ်ခြင်းအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်နှင့်ငါသည်သင်တို့ကိုဒီကနေတစ်ခုခုရရှိခဲ့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါ့ကိုမှတ်ချက်များအတွက်ဘာမှမေးရန်အခမဲ့ခံစားရသည်။
TL; DR 12 လကြာလိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်ပိုမိုကောင်းမွန်သော၊ ယုံကြည်မှုပိုမိုမြင့်မားလာသည်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်အာရုံစူးစိုက်ရန်ကျွန်ုပ်၏ပန်းတိုင်သို့မရောက်နိုင်ပါ။
LINK - nofap ၏တစ်နှစ်အကြာတွင်အဆိုပါအမှန်တရား [NSFW]
by ခင်မင်
;