ငါသြဂုတ်လအတွင်း Nofap စတင်ခဲ့ (hardmode အပေါ်) မှာ 45 ရက်ပေါင်း Streak ကိုပြု၏, တစ်ပါတ်မှုအတွက် binged, ထို့နောက်ဒဏ်ငွေအလုပ်လုပ်ခံရဖို့ပုံရသည်ဖြစ်သော monkmode, ကြိုးစားကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ တစ်ရက် 100 မှာငါလုံးဝနီးပါး porn အကြောင်းကိုမေ့လျော့ခဲ့ကြလို့ပြောလို့ရပါတယ်။ Apparté ဖြေ - ကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအားလုံးဟာပထမ (stringing) အတွင်းဒုတိယ (binging ပြီးနောက်) ထက်အများကြီးပိုမြန်လာတယ်။ ရက်သတ္တပတ်နှစ်ပတ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများသည်အငွေ့ပျံပြီးနောက်တစ်လသို့မဟုတ်ထို့ထက်ပိုကြာသည်။ ထို့ကြောင့်အရက်သောက်ခြင်းကိုသတိပြုပါ။ သင်ပြန်လာပါကမလုပ်ပါနှင့်။
ပထမ ဦး စွာအင်္ဂလိပ်စကားကိုကျွန်ုပ်၏မိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ မမျှော်လင့်ပါနှင့်။ ဒီတော့ငါဘာတွေ့ကြုံခဲ့တာလဲ မကောင်းတာနဲ့စကြရအောင် -
- တစ်ရက် 10 န်းကျင်ရက်အနည်းငယ်အပြာရောင်ဘောလုံး (လုံးဝစီမံခန့်ခွဲ) ။
- ပိုလျှံ seminal အရည်ဆီးရန်ရှိခြင်း။ ဒါဟာအမှန်တကယ်ငါ Nofap ထံမှတယ်အဆိုးဆုံးအားနည်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ blueballs ထက်ပိုဆိုး။
- ငါပုံမှန်စွန့်ပစ်ခဲ့ကြကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးအ။ သို့သော်အတွေးများသည်အပြုအမူများနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကို ဗဟိုပြု၍ မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် irl မဟုတ်သည့်မိန်းကလေးများပါ ၀ င်ပတ်သက်ခြင်းမရှိပါ။ အများအားဖြင့်တော့ကျွန်မရဲ့ရေဒါပေါ်တက်လာတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုဖြားယောင်းသွေးဆောင်ခြင်းအကြောင်းပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ငါထွက်လုပ်ရုံအကြောင်းကိုယခုစိတ်ကူးယဉ် (ဘယ်လောက်တက် fucked?)
ဒီခွဲများအပေါ်စာရင်းဝင်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အများဆုံး:
- နံနက် nocturnal နှင့် diurnal တောအုပ်ကိုပြန်ရောက်လာတယ်။
- အခြိနျပို, လှုံ့ဆျောမှု, စွမ်းအင်နဲ့လျော့နည်းအခြိနျဆှဲ။
- ပိုများသောလူမှုရေးကျူးကျော်ခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်။ လူမှု interaction ကခြုံငုံပိုပြီးပျော်စရာဖြစ်ခြင်း။ တကယ်တော့လူမှုရေးဖြစ်ခြင်းတစ်ဦးလိုအပ်ဖြစ်လာသည်။
- ငါ၏အအိပ်မက်မှတ်မိဖို့ကငါ့စွမ်းရည်ကိုပြန်ရောက်လာတယ်။
- လုံးဝ porn အကြောင်းကိုမေ့လျော့ကြ၏။ ကွာနွမ်း porn-ဝယ်ယူအရသာ။ ယခုတွင်ငါသည် (တောင်ရုပ်ဆိုးမိန်းကလေးအားဖြင့်) တစ်ခုတည်းအပြုံးတို့ကဖွင့်ရနိုင်ပါတယ်။
- စသည်တို့ကို, သီချင်းနားထောင်မစားနဲ့တူလှုပ်ရှားမှုများ, အများကြီးပိုပြီးပျော်စရာဖြစ်လာသည်။ ငါတောင်ရှိခဲ့ လေပြင်းတိုက်ခြင်းအော်ဂဇင် (ပျော်မွေ့မျက်ရည်နှင့်အတူ) ဒိန်ခဲကိုစားနေစဉ်။ ငါသည်လည်းချောကလက်ကိုစားခြင်းဖြင့်လည်းအလားတူအော်ဂဇင်များကိုရရှိနိုင်သည်။
- မျက်ရည်ကျနေပြီ၊ ယခုတွင်ထူးဆန်းသောအရည်အချင်းရှိသည့်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကဲ့သို့ကျွန်ုပ်အလိုရှိရင်းငိုနိုင်သည်။ ငါအလွယ်တကူရွေ့လျားလာတယ်။ ငါသုံးလလုံးလုံးငါ့ဘ ၀ တစ်လျှောက်လုံးမှာပိုပြီးငိုခဲ့တယ်။ တေးဂီတ၊ ရုပ်ရှင်၊ စာပေ။ အကယ်၍ ၎င်းသည်ညာဘက်ခလုတ်များကိုနှိပ်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်ငိုသည်။
စိုစွတ်သောအိပ်မက်အကြောင်း
ငါ၌ဖြစ်ပျက်ရန်အလွန်နီးကပ်ခဲ့အကြိမ်ပေါင်းများစွာပေမယ့်အဘယ်သူမျှမရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ဘယ်လိုငါရှိခဲ့ဘူး။ ငါက monkmode နဲ့သက်ဆိုင်တယ်လို့ထင်တယ် ကျွန်ုပ်၏မျက်လုံးများသည်လိင်မှုဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကိုဆွဲဆောင်ခံရသောအခါ၊ မျက်နှာပြင်တစ်ခုသို့မဟုတ် irl ပေါ်တွင်ငါမကြည့်မိရန်ကြိုးစားသည်။ ထိုအရာသည်ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များတွင်သတိမရှိဘဲလုပ်နေသည့်အတိအကျဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အိပ်မက်ထဲတွင်ရှိသည်ကိုမသိသောကြောင့် IRL ကိုပြုမူသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်လှုံ့ဆော်မှုများကိုကုသသည်။ အစပိုင်းတွင်အိပ်မက်များသည်ကျွန်ုပ်အားအခြေခံအားဖြင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံလွှာထဲမှထွက်လာသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်၏အိပ်မက် - မိမိကိုယ်ကိုပြန်လည်အသက်သွင်းရန်တားမြစ်ခဲ့သည်။ သို့သော်မကြာသေးမီကကျွန်ုပ်၏အိပ်မက်များသည်သာမန်လိင်ဆိုင်ရာအိပ်မက်များ၊ ကျွန်ုပ်တွင်ကျွန်ုပ်အကြိုညစ်ညမ်းလိင်တူဆက်ဆံခြင်းသို့ပြန်ရောက်သွားပြီ၊ ၎င်းသည်ထိန်းချုပ်ရန် ပို၍ ခက်ခဲသည်။ ကံကောင်းတာကငါလာမယ့်အချိန်ရောက်တော့ငါရပ်တန့်နိုင်ဖို့လုံလုံလောက်လောက်သတိရှိမိတယ်။ ဤအရာသည်ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်ပေးသောအရာများဖြစ်သော်လည်းလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာကစိတ်ကူးယဉ်ဆန်သောအိပ်မက်များကိုကျွန်တော်ကျင့်သုံးခဲ့သည်ဟုမေ့လျော့ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၃ နှစ်ရှိပါပြီ။
တဘီယာ
တစ်ရက် 90 မှာငါဘီယာဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြင့်ငါ၏အအောင်မြင်သော reboot ဆင်နွှဲရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါထား တဦးတည်း, ငါ၏အကြိုက်ဆုံးအယ်လ်ဘမ် ပြီးတော့ကျွန်တော့်မှာအပြင်းထန်ဆုံးခရီးစဉ်တစ်ခုရှိခဲ့တယ်၊ အများဆုံးမဟုတ်ခဲ့ရင်ကျွန်တော်တစ်ခါမှဖူးခဲ့ဖူးတယ်။ ဟုတ်တယ်၊ ဘီယာတစ်ခွက်ပေါ့။
အမျိုးသမီးနှင့်စပ်လျဉ်း
ဒီမှာလူငယ်လူရွယ်တော်တော်များများကဒီခေါင်းစဉ်ကိုစိတ်ဝင်စားလိမ့်မယ်ဆိုတာကျွန်တော်သေချာပါတယ်။ ဒါကြောင့်ငါပြောင်းလဲမှုကိုသတိထားမိခဲ့တာလဲ
ငါ၏အ PMO စွဲ၏အမြင့်မှာငါနေဆဲကျွန်မကိုစိတ်ဝင်စားခဲ့ကြပေမယ့်သူတို့ (languid ဘေးထွက်တစ်ချက်အပြုံးများဝှေ့ယမ်းအားဖြင့်ငါ့ကိုနှုတ်ဆက်) ကိုဖန်ဆင်းပြုလုပ်သေချာဘို့ premeditated ခဲ့အချက်ပြမှုများအတွက်အလွန်သိသာဖြစ်ကြောင်းမိန်းကလေးငယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာအစအနိမ့်ပေးဆောင်အလုပ်အကိုင်များ (စသည်တို့ကိုသူနာပြု, ငွေရှင်းကောင်တာတွင်) ၌မိမိတို့အစောပိုင်းနှစ်ဆယ်ကျော်အတွက်ဆွဲဆောင်မှုမိန်းကလေးငယ်ထံမှလာ၏။
ယခုမူကား, ကအများကြီးကွဲပြားခြားနားသည်။ ပထမတစ်ခုက IOI ကိုအသက်အရွယ်အမျိုးမျိုး (၁၆-၄၀) ကနေရတယ်၊ ကြည့်ရတာပျမ်းမျှအားနည်းပေမယ့်အဆင်ပြေပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ထိန်းချုပ်မှုမရပုံရတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်မိန်းကလေးတစ်ယောက်သည်မျက်လုံးချင်းဆုံပြီးနောက်အလိုအလျောက်ပြုံးပြီးသူမ၏ဖိနပ်ကိုကြည့်ပြီး“ ငါဘာလုပ်ခဲ့တာလဲ” ဟုကြည့်လိုက်သည်။ ငါပြန်ပြုံးရန်အချိန်တောင်မရှိဘူး။ ငါနဲ့စကားပြောနေတုန်းစကားလုံးတွေကိုအလွဲသုံးစားလုပ်တဲ့မိန်းကလေးတွေမှာလည်းအခက်တွေ့နေတယ်၊ ဒါကသက်သေခံရတာအရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်။ ငါနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နေစဉ်မိန်းကလေးအချို့သည်အတော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားနေကြသည်။
ငါ့ရဲ့အပြုအမူကလည်းအများကြီးပြောင်းလဲသွားတယ်။ ငါအများအားဖြင့်လစျြလြူရှုခဲ့မီ။ အခုတော့ကျွန်တော့် ဦး နှောက်ကအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတွေနဲ့အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကနေကျွန်မရရှိခဲ့တဲ့ဓာတုဗေဒအမြင့်ဆုံးတွေကိုရဖို့ကျွန်တော့်ကိုလှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည့်အမျိုးသမီးများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သောအခါကျွန်ုပ်အားအလိုအလျောက်ပရောပရည်လုပ်ခြင်းခံရသည်။ ပြisနာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်ယခင်ကပျမ်းမျှသို့မဟုတ်အရုပ်ဆိုးသည့်အရာအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့ကြသောယခုပင်ကျွန်ုပ်၏မျက်လုံးများကိုအလွယ်တကူဆွဲဆောင်နိုင်လာသည်။ ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်လား ပြaနာမဟုတ်ပါဘူး။ Fupa? ဒါကိုမေ့လိုက်ကြစို့ ကောက်သွားများ? ဒါကတကယ်ချစ်စရာပဲ လက်ျာလက်မရှိပါ ကောင်းပြီ၊ လက်အလုပ်အတွက်လက်တစ်ဖက်သာလိုတယ်။ မင်းအသက် ၇၀ ရှိပြီလား နင်ကမင်းငါ့ကို ၅၀ ပဲလို့ထင်တယ်။ ငါတခြားနေရာကိုဖတ်ချင်သလိုပဲ -“ ပုံမှန်အားဖြင့်အရုပ်ဆိုးသောကောင်ဟုထင်မှတ်သောအမျိုးသမီးများပင်လျှင်ဆွဲဆောင်မှုရှိလိမ့်မည်။ ဒါဟာ (အနက်ရောင်) မှော်နဲ့တူတယ်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုသင်ကြည့်သောအခါမင်းကိုမတွေ့ရပါ၊ aတ္ a ရနှင့်အတူမှုန်ဝါးနေသောပုံကိုတွေ့ရလိမ့်မည်။ ဒါကကျွန်တော့်အတွေ့အကြုံပါ။ မင်းစကားပြောနေတဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုမင်းမတွေ့ဘူး။ စက္ကန့်အနည်းငယ်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုပြီးနောက်၎င်းသည်မှုန်ဝါးလာပြီး၎င်းတို့ကိုသင်မမြင်ရတော့ပါ။ သူတို့၏မျက်လုံးများနှင့်အပြုံးများကိုprojectတ္ထိယဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပုံဖော်။ ဖွင့်လိုက်သည်။ ယခုတွင်ငါသည်ရုပ်ဆိုးသောမိန်းကလေးများနှင့်စကားပြောရုံဖြင့်အကျိုးကျေးဇူးများရနိုင်သည်။ သူတို့လုပ်ရမည့်အရာမှာsomewhatတ္နှင့်နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်ခြင်း။
ထူးဆန်းသည်မှာကျွန်ုပ်သည်အမှတ်တမဲ့ IOI များကိုကျပန်းမိန်းကလေးများအားပေးသည်။ ငါ့နှုတ်ခမ်းကိုကိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်“ epoxy မျက်စိ” နည်းကိုမလိုအပ်ဘဲသုံးခြင်းကဲ့သို့။ ကံကောင်းတာကငါဟာတော်တော်လေးချောမောတယ်။ ဒါကြောင့်ငါဟာကောင်းချီးနည်းတဲ့သူတစ်ယောက်လိုကြောက်စရာကောင်းတဲ့ပုံမပေါ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါ…သတိမထားဘူးဆိုရင်ငါ့ဂုဏ်သိက္ခာကိုပျက်စီးစေနိုင်တယ်လို့ငါထင်တယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အခြားနေ့ကသူမသည်ကျွန်ုပ်၏ပစ္စည်းအိတ်များပေးသည့်အခါသူမသည်ကျွန်ုပ်အားဖွင့်ထားကြောင်းတစ်နည်းနည်းဖြင့်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့် ဆို၍ သော်လည်းကောင်းတွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ ရှင်းအောင်လုပ်ပါ။ ပိုဆိုးတာကတော့ငါဟာအတိတ်ကအမျိုးသမီးအတ္တအမြောက်အများကိုကျွေးမွေးခဲ့တယ်။ ပြီးတော့ဒါ့အပြင်နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ ... ငါကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤချိုမြိန်သည့်အခြေအနေတွင်တစ်ချိန်လုံးမနေပါ။ ဒါဟာလာသည်သွား။
နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့ပြောရရင်ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုစကတည်းကကျွန်တော့်ဘဝဟာမတူနိုင်လောက်အောင်သာလွန်ကောင်းမွန်တယ်လို့ပြောပါမယ်။ monkmode ကလူတိုင်းအတွက်လားဆိုတာကျွန်တော်မသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါကငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့တယ်။ အခုတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကူးပြောင်းတော့မယ်ဆိုတဲ့စိတ်ကူးကကျွန်တော့်အတွက်ထူးဆန်းနေပြီ။ အမျိုးသမီးတွေဟာအားကောင်းတဲ့လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကျွန်မသိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် Nofap ကိုဒီအကြောင်းပြချက်အတွက်မလုပ်ပါနဲ့၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုကောင်းအောင်လုပ်နိုင်ဖို့ (အမျိုးသမီးတွေနဲ့မကင်းဘဲ) နေထိုင်ရကျိုးနပ်တဲ့ဘ ၀ ကိုရှင်သန်နိုင်အောင်လုပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်နှစ်သက်သောသူကိုကိုးကားရန်“ ကျွန်ုပ်၏ညီအစ်ကိုများ၊ ကျွန်ုပ်နှင့်အတူရပ်တည်။ လွတ်လပ်စွာနေပါ။ ”
LINK - [အစီရင်ခံစာ] M33, monkmode အပေါ် 100 ရက်။
by EZemm
;