နောက်ခံသမိုင်းကြောင်း - ၃၄ နှစ်၊ ၁၃ နှစ်အရွယ် MO ကိုစတင်ခဲ့တယ်၊ ကံကောင်းချင်တော့အဲဒီအချိန်တုန်းကမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ကိုကျွန်တော်မရရှိနိုင်တာကြောင့်ပြက္ခဒိန်သို့မဟုတ် matchbox ထုပ်ပိုးမှုတွေပေါ်ကရံဖန်ရံခါပုံလိုမျိုးလှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေတဲ့ပစ္စည်းတွေအများကြီးသုံးခဲ့တယ်။ (D) ဒါ့အပြင် ... ငါနေ့ကအတွင်းမြင်ငါမိန်းကလေးများအကြောင်းကိုစိတ်ကူးယဉ်။ ငါအသက် ၁၉-၂၀ နှစ်အရွယ်လောက်မှာဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေ၊ ငါ့ကိုယ်ပိုင်နေရာကိုပြောင်းရွှေ့သွားပြီးအွန်လိုင်းညစ်ညမ်းမှုအမျိုးမျိုးနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်၌ပုံမှန်ဘဝ၊ ဆက်ဆံရေးအမျိုးမျိုး၊ ကျေနပ်ရောင့်ရဲသောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု၊ မိသားစု၊ ဝါသနာများရှိသည်။ သို့သော်လွန်ခဲ့သော ၄-၅ နှစ်ခန့်ကကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုရယ်စရာဖြစ်နေသောကြောင့်၎င်းကိုမလုပ်တော့ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။ ငါလက်ဝဲနှင့်လက်ျာဘက်အခွင့်အလမ်းများကိုပျောက်နေခဲ့သည်, အစဉ်မပြတ်အဆင်မပြေ, creepy, brainfogged နီးပါးသက်သာစေသောဆေးခံစားနေရတယ်ခဲ့သည်။ ငါ "သင်၏ ဦး နှောက်ညစ်ညမ်းမှုအပေါ်သင်၏ ဦး နှောက်" နှင့် "nofap" ယောက်ျားတွေကဲ့သို့တူညီသောကောက်ချက်များစွာရရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်ဤဖိုရမ်ကိုတွေ့သောအခါကျွန်ုပ်ချက်ချင်းဆက်သွယ်မှုတစ်ခုရရှိခဲ့သည်။ အံ့သြစရာကောင်းတယ်၊ ၂-၃-၄ ပတ်ကြာတဲ့အထိရှည်လျားတဲ့လမ်းတွေပေါ်မှာလျှောက်သွားခဲ့တယ်၊ လူတွေဟာအချိန်တိုင်းဖော်ပြနေရတဲ့အကြောင်းရင်းတွေအားလုံးကိုကျွန်တော်ပြန်ပြောပြနေတုန်းပဲ၊ ငါဟာပိုပြီးငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းပြီးညစ်ညမ်းညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကြည့်တဲ့မိန်းကလေးတစ်ယောက်လိုခံစားနေရတဲ့အချိန်တိုင်းမှာ။
ဒီတော့ 90 days ago ငါကရပ်တန့်ဖို့ခဲ့ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ငါပြု၏။ တစ်ရက်သုညကနေအခြားအအခါသမယမှသည်ကွဲပြားခြားနားသောခံစားရတယ်, အချို့သောအရာတို့ကိုသူတို့မရောက်မီလုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်တော့မှနည်းလမ်းကလစ်ခဲ့သည်။ ဤတွင်ကျွန်မအဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုဖြစ်ပါသည်:
- လုံးဝသုညအတုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွ။ ၎င်းသည်ညစ်ညမ်းရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲကျွန်ုပ်တို့၏ခေတ်သစ်ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံးသည်“ ညစ်ညမ်းမှု” ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တွင်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်၊ instagram (သို့) မည်သည့်အရာကိုမဆိုကျွန်ုပ်တွင်တီဗွီမရှိပါ၊ သို့သော်၊ မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုသည့်“ ပျော့ပျောင်းသောညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံလွှာ” ထဲသို့ ၀ င်ရောက်လာသည်။ display-ads, news ဆောင်းပါးများ၊ youtube မှဗီဒီယိုများစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဒါဆိုငါ့မူဝါဒပဲ သုညသည်းခံစိတ်။ သတင်းတွေမှာမင်းသမီးတစ်ယောက်ရဲ့နာမည်ကို Google ပုံတွေမရှာဖွေပါဘူး၊ ဘတ်စ်ကားဘေးမှာတွေ့ရတဲ့တ ၀ က်တိတ်တဆိတ်ဓာတ်ပုံတစ်ပုံကိုမနင်းဘူး။ ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ခုခုလုပ်မိလျှင်ကျွန်ုပ်သည်“ ကောင်းဘွိုင်ကိုနှေးကွေးစေခြင်း၊ ငါတို့ဘာလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတာလဲ” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောလိုက်သည်။ ကားအရောင်းကိုယ်စားလှယ်ကမင်းကိုလှည့်စားရန်ကြိုးစားသည့်အခါနှင့်တူသည်။ ငါဒီလိုမျိုးမြင်နေရတယ်၊ ငါ့အမြင်အာရုံမှုန်ဝါးလာတယ်။ ဒါမှမဟုတ်တစ်ခြားနည်းတစ်နည်းကိုကြည့်ပြီးအသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီးငါ့ရဲ့တစ်နေ့တာကိုဆက်သွားနေတယ်။
အခြားတစ်ဖက်တွင်, ငါတစ်နေ့တာအတွင်းတွေ့ဆုံရန်အသက်ရှင်သောသတ္တဝါများအားဖြင့်နှိုးဆော်ခြင်းခံရလုံးဝလက်ခံပါတယ်။ ငါဟာအမျိုးသမီးတွေအရင်ကထက်အဆ ၁၀၀ လောက်ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်၊ ငါစကားပြောတယ်၊ ပရောပရည်လုပ်တယ်၊ ပြုံးတယ်၊ ထိတွေ့တယ်၊ ငါနဲ့တွေ့ဆုံသူဘယ်သူမဆို၊ ငါလက်ထပ်ထိမ်းမြားနေပါတယ် ကျွန်တော့်ဇနီးကိုချစ်ပါတယ်။ ကိစ္စတစ်ခုကိုစိတ်ဝင်စားဖို့ကျွန်တော်မစိတ်ဝင်စားပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါမဆိုမည်သည့်အသက်အရွယ်, ပုံသဏ္,ာန်, ပုံစံမဆိုအမျိုးသမီးများနှင့်အတူထွက်ဆွဲဆောင်ခြင်းကိုအလွန်နှစ်သက်တယ်, သူတို့ကသူတို့ကိုလှည့်ပတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်ပြောဆိုရန်အလွန်ပျော်စရာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဒါဟာလူသားဖြစ်ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ငါ့ဇနီးကဒီသိတယ်, ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်သူမတွေ့ရှိ ငါကပိုအပြင်ထွက်ပြီးကတည်းကငါ့ကိုပိုပြီးဆွဲဆောင်မှု။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ်ငါသူမကိုချစ်သလောက်လုပ်နေတာမဟုတ်ဘူး သူမအတွက် သို့မဟုတ်အခြားမည်သူမဆိုအဘို့။ ဒီဘ ၀ ဟာငါတို့ရရှိထားသမျှပဲ။ အခြားသူတွေရဲ့မျှော်လင့်ချက်များနဲ့မကိုက်ညီဘဲကျွန်ုပ်တို့တတ်နိုင်သမျှအကောင်းဆုံးနည်းနဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်ရမယ်။
- အကြွင်းမဲ့အာဏာစစ်သည်တော်-mode ကို: နေ့ကသုညမှ စ၍ ငါနှင့်အခြားသူများသန်းပေါင်းများစွာကိုကြိုးကိုင်ခြယ်လှယ်ခြင်းအတွက်၊ ညစ်ညမ်းသောစက်မှုလုပ်ငန်းတစ်ခုလုံးအပေါ်အလွန်အမင်းဒေါသထွက်မိသည်၊ တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်နှင့်မှန်ကန်သောရွေးချယ်မှုမှန်သမျှကိုမှန်မှန်ကန်ကန်ဖော်ထုတ်နိုင်သည့်စွဲလမ်းမှုအများဆုံးဖော်မြူလာကိုသူတို့မတွေ့မှီတိုင်အောင်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ shitty product ကိုအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ပုံသဏ္theာန်နဲ့ရောင်းလိုက်တာ။ ငါအရမ်းဒေါသထွက်နေတုန်းပဲ၊ ငါနင့်ကိုယူလာပြီးမင်းဘာရှိသလဲဆိုတာငါပြောလိုက်တယ်။ ငါဒီမှာပြောခဲ့တဲ့အရာတွေ၊ ရေအေးစက်၊ ပင်လယ်ထဲမှာရေကူး၊ လှေကားထစ်တွေတက်ပြီးလှေကားထစ်တွေတက်လာတယ်။ ကုန်းမြင့်ကုန်းမြင့်ကိုပြေးထွက်လာတဲ့အချိန်မှာငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြောက်စရာကောင်းတဲ့နဂါးကြီးအဖြစ်ပြောင်းလဲသွားခဲ့တယ်။ နေ့ ၀၀ ရက်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောလိုက်တယ်။ porn ကိုကြည့်ဖို့တွန်းအားတွေကိုကြည့်ရအောင် လုပ်ပါတယ် ကံမကောင်းအကြောင်းမလှစွာပြောရလျှင်အခြားချောင်းများနှင့်မတူဘဲဤတိုက်တွန်းမှုများသည်ဤတစ်ကြိမ်မျှမရောက်ခဲ့ပါ။ I ကျွန်ုပ်တည်ဆောက်ခဲ့သောအပူစွမ်းအင်သုံးနျူကလီးယားလက်နက်များအားအသုံးမပြုနိုင်သောကြောင့်စိတ်ပျက်မိကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းသော tab ကိုဖွင့်ရသည်ဟုခံစားမိလျှင်၊ ကျွန်တော့်လက်မောင်းတွေကျဆုံးပြီးတဲ့နောက်ငါဒစ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထောက်ပံ့ဖို့လိုတယ်၊ ဒါပေမဲ့တနည်းနည်းနဲ့အဲ့တာမျိုးတစ်ခါမှမဖြစ်ခဲ့ပါဘူး။
- တစ်ဖွဲ့လုံးအဖြစ်ဘဝကိုတိုးတက်အောင်။ PMO သို့မဟုတ်အခြားစွဲလမ်းမှုသည်သင်နှင့်အတူသယ်ဆောင်ရသည့်ဝန်ထုပ်တစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အရာရာကိုပိုမိုခက်ခဲစေသည်။ သို့သော်၎င်းကိုဖြုတ်ချလိုက်ခြင်းဖြင့်သင်သည်ထိုတောင်ကိုအလိုအလျောက်တက်သွားစေမည်မဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့်မင်းက လုပ်ရမည် သင်သည်တစုံတခုကိုအောင်မြင်ရန်ချင်လျှင်, အချထား၏။ သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ရှိသမျှသောရှုထောင့်တိုးတက်စေရန်ရှိသည်။ တစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့အရာ, ဒါပေမယ့်ငါလုံးဝငါ၏အရာအရပ်ကိုသန့်ရှင်းရေးနှင့်နိုင်ရန်အတွက်အမှုအရာချပြီးခြင်းဖြင့်စတင်ခဲ့ပါသည်။ ထိုအခါငါထို့နောက်ငါတဦးတည်းအားဖြင့်တဦးတည်းသောအရာတို့ကိုထုတ်ရှုပ်နေခဲ့သည်စတင်အစီအစဉ်များနှင့် todo list များဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်, ငါကပိုဖြောင့်မတ်လမ်းလျှောက်ခြင်း, မျက်စိအတွင်းကလူကိုရှာဖွေနေ, ပိုကောင်းတဲ့အိပ်ပျော်နေသော, etc, ပိုကောင်းတဲ့အစာစားခြင်းကစတင်
လေ့လာတွေ့ရှိအကျိုးကျေးဇူးများ:
- ငါ့ဘဝမတိုင်မီနှင့်ပြီးနောက်အဘယ်သူမျှမနှိုင်းယှဉ်လုံးဝရှိပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်လုံခြုံစိတ်ချရသော၊ အဆင်မပြေသောအတွေးအခေါ်နှင့်မခံစားမိမီ ဦး နှောက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးရှင်းလင်းပြတ်သားမှု၊ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု၊ စွမ်းအင်၊ လူမှုရေးအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများ၌လုံး ၀ သက်တောင့်သက်သာရှိခြင်း၊ အခြားသူများကကျွန်ုပ်ကိုမည်သို့ထင်မြင်သနည်း၊ တချို့ကျတော့လူတွေဟာပိုပြီးဖော်ရွေပြီးလေးစားမှုပိုရကြတာကြောင့်သေချာတာပေါ့။ လူတွေကအရင်ကထက်ငါနဲ့အတူရှိနေရတာကိုသဘောကျတယ်။
- ငါမည်သူမဆို, မိတ်ဆွေများ, မိသားစုသူစိမ်းနဲ့အများကြီးပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးရိုးသား connection ကိုခံစားကြရသည်။ ငါအခြားသူများကိုသေးငယ်တဲ့အမူအရာမှတကားဟုအဘယ်သို့မှပိုပြီးအာရုံစိုက်, အများကြီးပိုကောင်းခွအေနမြေားအသိအမြင်ရှိသည်, စသည်တို့ကိုငါသည်ဤရှိသည်ဖို့ကိုအသုံးပြု တခါတရံ မီ, ဒါပေမဲ့အခုပိုပြီးတသမတ်တည်းဖြစ်လာသည်, ကိုယ့်အခြားလူများနှင့်အတူတစ်စီးဆင်းမှုအားလုံးကာလ၌ကဲ့သို့အခံစားရတယ်။
- အိုကေ၊ ဒီတစ်ခုကအကျိုးဖြစ်ထွန်းမှုမဟုတ်ဘူး၊ လေ့လာမှုတစ်ခုပါ။ ငါလွှင့်ပစ်လိုက်တယ်၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ငါဒီမှာမဖော်ပြခဲ့ဖူးတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ ငါဟာအလွန်လစ်ဘရယ်ဖြစ်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ငါ့ရဲ့နိုင်ငံရေးအမြင်ကိုပိုပြီးရှေးရိုးစွဲဖြစ်လာခဲ့တယ်။ တနည်းကား၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤအရာသည်ကောင်းသည်၊ ဆိုးသည်ဟုပြောနေခြင်းမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်သဘောထားပြောင်းလဲမှု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာဖြစ်သည်။ ငါ "အရာအားလုံး, လူ" အရာအားလုံးသွားသကဲ့သို့ငါအရင်ကဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်ယခုငါတစ်နည်းနည်းနဲ့အခြားဘက်ခြမ်းမှာလည်းအချက်တစ်ခုရှိတယ်လို့ထင်, "ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်စည်းကမ်း" တွင်တန်ဖိုးရှိလည်းမရှိ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဖြစ်စေ၊ နိုင်ငံရေးအရဖြစ်စေတီးတိုးပြောဆိုခြင်းကိုကျွန်ုပ်သည်သည်းခံမှုနည်းသည်။ ငါအစွန်းရောက်ညာဘက် asshole အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲလိမ့်မည်မဟုတ်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ၎င်းသည်ဖြစ်ရပ်မှန်တစ်ခု၏လေ့လာတွေ့ရှိချက်တစ်ခုသာဖြစ်သည်၊
- တစ်နည်းနည်းနဲ့ကျွန်တော့်အသံကပိုပြီးနက်ရှိုင်းလာတယ်။ ရံဖန်ရံခါကျွန်ုပ်သည်အများပြည်သူနှင့်စကားပြောသောအခါ၎င်းသည်စွမ်းအင်ပြတ်တောက်ပြီးအော်ဂတ်တလုံးကိုစကားလုံး၏အလယ်တွင်ပြောင်းပေးသည့်ထိုထူးဆန်းသောအသံကိုကြားရလေ့ရှိသည်။ ထိုအခါသင်သည်မဖြစ်နိုင်ဟန်ဆောင်ရန်ချောင်းဆိုးရန်ကြိုးစားသည်။ အလွန်အဆင်မပြေ။ ကျွန်ုပ်၌ဤအရာသည်မကြာသေးမီကမှမဟုတ်ဘဲကျယ်ပြန့်သောအသံဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အသံကိုထိန်းချုပ်ထားသည်ဟုခံစားမိပြီး၊ ကွဲပြားခြားနားသောအရာများကိုဖော်ပြသည့်အခါ၎င်းကိုပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
- သိသာထင်ရှားတဲ့ငါကြောင့်အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းမှကိုယ်ထိလက်ရောက်အားကောင်းဖြစ်လာခဲ့သည်။
- နှစ်ဦးစလုံးထက်ပိုသောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းအတွက်အောင်မြင်သောနှင့်အောင်မြင်သောဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကို obsessing မဟုတ်ပါဘူး။
ငါနှစ်ဆယ်ဆယ်အတွင်းဖြုန်းတီးခဲ့တဲ့အချိန်တွေကုန်လွန်သွားပြီဆိုတာပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ငါသိတဲ့အတိုင်းပဲ၊ ငါဟာဘဝအသစ်ကိုဆက်လုပ်ချင်တယ်၊ PMO ဆိုတာငါဘယ်တော့မှပြန်သွားချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ နောက်ဆုံးတော့အကြံဥာဏ်များ၊ အကြံဥာဏ်များ၊ လှည့်ကွက်များ၊ ပုံပြင်များအတွက်သင်တို့အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အခြားနေ့တိုင်းဒီမှာစာဖတ်ခြင်းအံ့သြဖွယ်လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒီမှာနေတဲ့အသိုင်းအ ၀ ိုင်းရဲ့ခံစားချက်ကငါဘယ်နေရာမှာမှမတွေ့ဖူးဘူး။ ငါတို့ဒီယောက်ျားတွေရခဲ့တယ်။ သင်တို့ကိုအကောင်းဆုံးအလိုရှိပါစေ၊ သင်နှင့်ကျွန်ုပ်ကူညီနိုင်သောအရာတစ်စုံတစ်ခုရှိပါသလားဟုမေးမြန်းပါ။
LINK - နောက်ဆုံးတော့ရက်ပေါင်း ၉၀၊
By rand_ptk
;