ငါဒီမှာလအနည်းငယ်ပုန်းနေခဲ့ yourbrainonporn.com နှင့်ဤနေရာတွင်အောင်မြင်မှုအဖြစ်အပျက်များစွာအကြောင်းဖတ်ပါ။ ငါနေတဲ့နေရာကိုရဖို့ ၄ နှစ်လောက်ကြာတယ်။
ငါက 45 စေသို့မဟုတ်ဒါရက်ပေါင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာနှင့်တစ်ခုခုအမြဲ relapse ဖြစ်ပေါ်ပုံရသည်။ အများစုမှာကြိမ်, ကိုယ်ကပဲဘဝနှင့် fapping ၏အဖြစ်မှန်တစ်ဦးထုံယန္တရားအဖြစ်အသုံးပြုခဲ့သည်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ဖြစ်ခြင်းမခံခဲ့ရထင်ပါတယ်။
ကျွန်တော်ငယ်ငယ်ကတည်းကစတင်ခဲ့ပြီးအသက် ၁၄ နှစ်အရွယ်လောက်မှာစပြီးအသက် ၃၃ နှစ်အရွယ်အထိတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတယ်။ လမ်းကရှည်လျားပေမယ့်ငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်ခဲ့တယ်။ ငါကိုတကယ်ကူညီပေးခဲ့တဲ့ထောက်ပြချက်အနည်းငယ်ပေးမယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုအနိုင်ယူဖို့နည်းလမ်းတိုင်းကိုကျွန်တော်တွေ့ခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလိုပဲဒီရန်ပွဲကိုအနိုင်ရချင်တဲ့ကောင်လေးတွေကိုကူညီနိုင်မယ့်အရာနှစ်ခုရှိတယ်။
- ငါလုပ်ခဲ့တဲ့အကောင်းဆုံးအရာကအိုးတလုံးရဖို့ဖြစ်တယ်။ ငါ Jalepeno အိုးကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ငါ့အိပ်ရာဘေးမှာငါထားပြီ။ အိုးတလုံးဘေးတွင်တစ်ပြားတစ်ချပ်စီရှိသည်။ ငါနိုးသောအခါနေ့စဉ်လုပ်သောအရာတစ်ခုကိုအိုးတစ်လုံးထဲထည့်သည်။ တစ်ပြားတစ်ပြားကိုအိုးထဲသို့ထည့်ခြင်းသည်ဤစွဲလမ်းမှု၏အောင်မြင်မှုကိုကိုယ်စားပြုသည်ဟုကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်ကတိပြုသည်။ ငါသမ္မာသတိရှိကြလော့အခြားနေ့အဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ပြု, ငါ့နေ့နှင့်အတူဆက်လက်။ အိုးတလုံးကိုပိုင်ဆိုင်ပြီးတဲ့နောက်မှာ ၄၈ ရက်အကြာမှာတစ်ကြိမ်ပြန်ဖြစ်သွားတယ်။ ၎င်းကိုရှင်းလင်းရန်အလွန်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်သော်လည်းယခုအခါတွင် ၁၁၄ ပါးနှင့်ရေတွက်သည်။ ငါမကြာခဏတွန်းအားပေးနေဆဲ, ဒါပေမယ့်သွေးဆောင်မှုကိုရှောင်ရှားမှာတော်တော်လေးသူကပြောတယ်ကောင်းသောအကျင့်ကိုကျင့်ခဲ့ကြပြီ အိုးသည်သင်မြင်နိုင်ထိတွေ့နိုင်သောအရာဝတ္ထုကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ငါမှန်မှန်လွှင့်ပစ်လိုက်ပြီးပိုက်ဆံအိတ်ထဲထည့်လိုက်တဲ့အခါပိုက်ဆံနည်းနည်းပဲရေတွက်လိုက်တယ်။ ငါကအချိန်ကြာမြင့်စွာဒီလုပ်နေပါလိမ့်မည်။ ဒါဟာအများကြီးအောင်မြင်မှုကိုကိုယ်စားပြုတယ်။ ဒီလိုလုပ်နေစဉ်ငါအကြိမ်အနည်းငယ်ဆုတ်ဖြဲလိုက်တယ်၊
- hardmode သွားပါ။ သင်က porn မပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေနေတယ်ဆိုရင်မီးနဲ့ကစားနေတယ်။ နောက်နှစ်ရက်အကြာမှာသင်ဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမကြည့်ဘဲနေတဲ့ငရဲကိုရလိမ့်မည်။ အရာအားလုံးကိုရပ်ပစ်ရမယ်။ သငျသညျတက် fucked နှင့်အနားယူလိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်မိမိကိုယ်ကိုအဆက်မပြတ်ဖျက်ဆီးခြင်းမှအနားယူရန်လိုအပ်ကြောင်းဘုရားသခင်သိသည်။ အားလုံးအတွက်သွား ... ကဖြစ်ပျက်စေ။ သငျသညျအစဉျအမွဲငါ့အဆွေခင်ပွန်းပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်။ အဲဒါအရမ်းတန်တယ်။
- သင့်ဘဝကိုပြုပြင်ပါ ဖတ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ပါ၊ ပရဟိတလုပ်ငန်းကိုလုပ်ပါ၊ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုစတင်ပါ၊ ဝါသနာပါပါ၊ စကားပြောခန်းကိုကြည့်ပါ၊ တွေးတောဆင်ခြင်ပါ၊ ကျန်းမာစွာစားပါ။ ဤအရာအလုံးစုံတို့သည်ငါမတိုင်မီများစွာသောအကြံပြုချက်များဖြစ်ကြသည်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုရိုက်နှက်တာကဒီအလေ့အထကိုပြောင်းလဲရုံသာမကသင်၏ဘဝကိုပြောင်းလဲစေရုံသာမကပါ။ ၎င်းသည်ကြီးမားသောဘဝပြောင်းလဲမှုဆီသို့ ဦး တည်သည့်တွန်းအားဖြစ်ပါစေ။
- စိတ်ခွန်အားနိုးဗီဒီယိုများ Watch ။ ဒီ subreddit Thru ငါဂျင်မ် Rohn အမည်ရှိသောသူတယောက်သည်၏သိခဲ့ရတယ်။ နာမတော်ကိုအမှီ ပြု. ကြားနာကတည်းကငါ youtube ကဗီဒီယိုတွေကိုစောင့်ကြည့်တော့တာပဲ။ သူကကျွန်မကိုလမ်းကြောင်းအပေါ်အမှုအရာအရကူညီပေးနေပြီးပိုကောင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာရန်အတွက်ဒါနျဆာပဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်အမြင့်မား youtube ကအပေါ်သူ၏သွန်သင်ချက်အချို့ကိုထုတ်စစ်ဆေးနေအကြံပြုအပ်ပါသည်။
- တီဗွီကိုရှောင်ပါ ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုသည်လိင်ဆက်ဆံပြီးရုပ်မြင်သံကြားသည်အဓိကတရားခံများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကြော်ငြာ၊ ပြသမှုနဲ့ရုပ်ရှင်တွေဟာအရမ်းကိုပြည့်နှက်နေတယ်။ ဒါကိုရှောင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်တာမို့ဒါကိုပြန်ပြုခြင်းကို ဦး တည်သွားမှာပါ။
- အသားများများစားစားမစားပါနဲ့။ အသားသည်တုန်ခါမှုနည်းသောအစားအစာဖြစ်သည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်တုန်ခါမှုနိမ့်သောလုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမဲသားကိုစားခြင်းကသင့်အား ထပ်မံ၍ လူရှုပ်စေလိုသည်။ အသားအများကြီးစားတာကိုရပ်လိုက်တော့ကျွန်မရဲ့စွဲလမ်းမှုကလျော့နည်းသွားတယ်။ ငါတတ်နိုင်လျှင်လျှော့ချခြင်းနှင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အလွန်အမင်းအကြံပြုချင်ပါတယ်။
- တစ်စုံတစ်ဦးကပြောဆိုပါ။ ကျွန်မအကြောင်းကိုတစ်နှစ်ကုထုံး thru သွားလေ၏။ ငါအပတ်တိုင်း သွား. , ဒီဟာမကြာခဏခေါင်းစဉ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ရင်ဘတ်ပယ်သောအရာတို့ကိုရယူခြင်းဒါအရေးကြီးပါသည်။ ပြည်တွင်းရေးပြဿနာများကို Verbalizing သူတို့ကိုမျက်နှာပြင်မှယူဆောင်ခံရဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ ကုထုံးလည်းဤမျှလောက်များစွာသောအခြားနည်းလမ်းကူညီပေးသည်။ ငါဖြစ်ကောင်းပါသေးကဒီမှာရှိအသုံးပြုရန်, သို့သော်ဤစွဲကျော်လွှားအပေါငျးတို့သညျအခွားသူမြားကိုလျော့နည်းသွားခဲ့ကြဟန်နိုင်ဘူး။
- ဒီစိန်ခေါ်မှုအတွက်သင်ကိုယ်တိုင်ဂုဏ်ယူပါစေ။ သင်ကထိုက်တန်ပါတယ် ဤမျှလောက်များစွာသောအခြားသူများကသာပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းကိုလက်ခံကြသည်။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ဘ ၀ ၌များစွာသောအရာများအပေါ်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ စိန်ခေါ်မှုကိုယူပါ၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အခြားခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများမှအကြံပြုချက်များကိုသင်ပြုလုပ်ပါကသင်၏ဘဝတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးအတွက်ခြေလှမ်းများလှမ်းပါလိမ့်မည်။
ဒါကငါစဉ်းစားနိုင်သည့်အဓိကအချက်များဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ပုံပြင်တွေကိုတင်သွင်းခဲ့တဲ့ယောက်ျားတွေအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ လူတိုင်းသာမရှိလျှင်ဤသည် ပို၍ ခက်ခဲလိမ့်မည်။ သင့်မှာပုံပြင်တစ်ခုရှိရင်၊ ဒီတိုက်ပွဲမှာငါတို့တွေများများလေပိုကောင်းလေပဲ။ လူ့အဖွဲ့အစည်းကငါတို့လိုလူတွေလိုတယ်။ ပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုစိန်ခေါ်ရန်ဆန္ဒရှိသူတွေကို။ လူတွေကကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်စေဖို့အချိန်နဲ့အားစိုက်ထုတ်ဖို့ဆန္ဒရှိကြတယ်။ ဒီစိန်ခေါ်မှုကိုခံယူခြင်းကသင့်ကိုယ်သင်ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်လာပြီးကမ္ဘာကြီးကိုပိုကောင်းတဲ့နေရာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။ အမြဲတမ်းသတိရပါ ဒီရန်ပွဲကိုအနိုင်ရရှိခြင်းအားဖြင့်၊ မင်းဟာမင်းကိုအောင်အောင်မြင်မြင်လုပ်ရုံတင်မကဘဲလူသားထုရဲ့စုပေါင်းသိမြင်မှုအောက်မှာဂယက်ထစေတယ်။ အပြောင်းအလဲတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည့်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ဖြစ်သည်။
namaste ။
LINK - Nofap အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်နှင့်အချို့သောအကြံပေးချက်များ
by whynotme2015
;