အသက် ၃၅ နှစ် - ကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်ရေးနှင့်အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏လိင် - ဘ ၀ သည်ဘယ်တော့မျှပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်၊

ဒီနှစ်ခက်ခဲတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ PMO ကိုစွန့်လွှတ်ရန်နှစ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်အကြာ၌ပင်ထိုဝက်ဘ်ဆိုက်များသို့ပြန်လာခဲ့သည်။ ငါဆင်ခြေသို့မဟုတ်ဆင်ခြေချင်ပါတယ် ပြီးခဲ့သည့်နှစ်က download လုပ်ထားသော flash drives နှစ်ခုကိုဖျက်ပစ်လိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်ပြီးပြီဟုထင်ပြီး drives များကိုပင်ဖျက်ဆီးပစ်လိုက်သည်။

သေချာတာပေါ့အလုံအလောက်, နှစ်ပတ်အတွင်းသွားလိမ့်မယ်ငါပြန်မှာပြန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တောင်မှငါ့အလက်ထပ်ထိမ်းမြားဆိုးရွားနှင့်အတူငါနေဆဲ PMO ဖို့အကြောင်းပြချက်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျသစိတ်ဓါတ်များကိုငါ့အလုပ်အပေါ်တျအပွောငျးအလဲ, မိတ်ဆွေများအနေဖြင့်ရိပ်မိသို့အနည်းငယ်ကွေ့, ဒါမှမဟုတ်လက်မှာပြဿနာထက်အခြားသတင်းများဘာမှအပြစ်တင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီ (အကြံပေးခြင်း) ရှာ, ကအကြောင်းပြောနေတာနှစ်ပေါင်းများစွာပြီးနောက်, ဆုံးဖြတ်ခြင်း) 1: အရာသုံးခုငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲပြီ။ 2) ငါနှစ်လယ်ပိုင်းတွင်ဇူလိုင်လအတွင်း NoFap သွားရောက်ခဲ့သည်။ (reddit နှင့်အတူအကြှနျုပျ၏သာယခင်အတွေ့အကြုံရံဖန်ရံခါ AMA ခဲ့သည်) ။ 3) က Twitter တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ပဲ။

ငါဘာကြောင့်တကယ်ရှိနေရတာလဲဆိုတာကို ၀ န်ခံဖို့ဒုတိယအကြံပေးတဲ့အချိန်အထိပဲ။ ငါ့ကိုမသိတဲ့တစ်ယောက်ယောက်ကိုပြောပြရင်မယုံနိုင်လောက်အောင်စိတ်သက်သာမှုရပြီးငါ့ရဲ့ပခုံးပေါ်ကကြီးမားတဲ့အလေးချိန်ရှိခဲ့တယ်။ ငါတောင်မသိခဲ့ဘူး။ ငါရှက်တယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် ငါစကားစပြောတာနဲ့တိုင်ပင်မှနားထောင်ရုံ၊ မှတ်စုအနည်းငယ်ယူပြီးရှင်းလင်းသည့်မေးခွန်းများကိုရံဖန်ရံခါမေးတတ်သည်။ ဒုတိယ session ရဲ့အဆုံးမှာငါအရင်းအမြစ်များစာရင်းနှင့်အခြားထောက်ခံမှုနည်းလမ်းများလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုသံသရာအကြောင်း TedTalk ကိုကြည့်ရတာ NoFap နဲ့ Fapstronauts ရှိတဲ့တခြား YouTube လင့်ခ်တွေပေါ်လာတယ်။ အဲဒီမှာငါကဒီဖိုရမ်ကိုလှည့်လည်ကြည့်ရှုရင်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအသက်ရှူရင်းငါဖတ်ရှုရင်းတခြားသူဘယ်လောက်ရုန်းကန်နေတယ်ဆိုတာသိတယ်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကစားသမားကကျွန်တော့်အသက်အုပ်စုမှာရှိတဲ့တခြားသူတွေဆီကနေစာဖတ်တာဖြစ်တယ်။ ငါ post- ကမှတ်စုရှိသည်

Twitter ကိုစွန့်လွှတ်ခြင်း - ကျွန်ုပ်အကောင့်ကိုဖျက်ပစ်ခြင်း - ငါမျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းမခက်ခဲပါ။ တွစ်တာဟာသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအလုပ်မှာ၊ အိမ်မှာ၊ ၎င်းသည်အလွန်နာကျင်စွာရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိသည် - ခင်မင်ရင်းနှီးမှုမှာယိုယွင်းပျက်စီးသွားပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏အလုပ်သည်ဆင်းရဲခက်ခဲမှု၊ blah blah blah PMO အတွက်တွစ်တာကိုအသုံးပြုရန်မဖြစ်မနေအလွန်တရာပြင်းထန်ခဲ့သည်။ ငါတွစ်တာပေါ်မှာဖြုန်းတီးနေသမျှကာလပတ်လုံးစဉ်းစားလိုက်တိုင်းရယ်လိုက်တာ။

သင်သိသည်ဖြစ်စေမသိသည်ဖြစ်စေသင်၏ပို့စ်များ (အားလုံးသည်) သည်အသက်ကယ်သမားဖြစ်သည်။ တကယ်တော့လွန်ခဲ့တဲ့ငါးရက်ကကျွန်တော်ဟာပြန်လည်အသက်ပြန်ရောက်ဖို့နီးကပ်လာတယ်။ ငါ့အဖြေ - ကိုယ့်ကိုကိုယ်အာရုံပြဖို့ဂစ်တာကိုရွေးလိုက်ရင်အလုပ်မလုပ်ဘူးလား။ NoFap ကိုသွားပါ၊ စာမူအနည်းငယ်ဖတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်မည်မျှပြီးစီးအောင်လုပ်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ပါ။ ထိုအခါငါသစ္စာရှိသောခွေးတစ်ကောင်ကိုဖမ်းပြီးစိတ်ကိုကြည်လင်စေရန်ညဥ့်နက်သောလမ်းလျှောက်ရန်အပြင်ဘက်သို့ထွက်လာသည် ဘယ်လောက်အနားယူ

ငါက post ကိုရှိသည်, နံပါတ်တစ်ခုချင်းစီကိုမှလာမယ့်ရက်စွဲများနှင့်အတူ porn- အခမဲ့ဖြစ်ခြင်း၏ရက်ပေါင်းရေတွက်မှတ်စုများ။ သူတို့ကကျွန်တော့်ကွန်ပျူတာကိုအလုပ်ခွင်မှာချိတ်ဆွဲထားတယ်၊ ဒီကိန်းဂဏန်းတွေရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုတော့မကိုးကားဘူး။ သူတို့သာဘာကိုဆိုလိုတာလဲငါသိတယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုငါမယုံနိုင်လောက်အောင်အထောက်အကူဖြစ်စေပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေတယ်ဆိုတာတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ၎င်းသည်တောက်ပသောနေရာတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကျွန်ုပ်၏ ၃၆ နှစ်မြောက်မွေးနေ့တွင်ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၃၆၅ ရက်ရှိလိမ့်မည်ကိုသိရန်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်ဒါလုပ်နိုင်ပါတယ် ငါလုပ်မယ်!

ပြီးခဲ့သည့်ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသောအကောင်းမြင်လက္ခဏာအချို့မှာ -

  • ငါလူမှုရေးအခြေအနေများ၌ငါ့ဖုန်းပေါ်မှာဖြစ်ရန်မလိုဘဲသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူစကားလက်ဆုံကိုင်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီရက်ကျနော့်ကိုတခြားတစ်နေရာကစွန့်ခွာဖို့ကြိုးစားပါ။
  • ပြီးခဲ့သည့်နှစ် (၂) နှစ်တာကာလကထက်လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းကျွန်ုပ်၏ဂစ်တာကိုပိုမိုကောက်ယူခဲ့သည် (!)
  • လွန်ခဲ့သောရက် ၉၀ အတွင်းစာအုပ် ၁၁ အုပ်ကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခဲ့ပြီးနံပါတ် ၁၂ ကိုစတင်ခဲ့သည်။
  • ငါကအသစ်တခုခုကိုလေ့လာချင်တယ်လို့ဆုံးဖြတ်ပြီးပေါင်မုန့်ဖုတ်တယ်။ မိုက်မဲတဲ့အသံတွေကြားရပေမယ့်အသစ်တစ်ခုကိုသင်ယူရတာဟာ ၃၅ နှစ်မှာတောင်ပျော်နေတုန်းပဲ။
  • ကျွန်မရဲ့အိမ်ထောင်ရေး - အထူးသဖြင့်ကျွန်မရဲ့လိင် - ဘ ၀ ဟာဘယ်တော့မှမတိုးတက်ဘူး။ ပိုကောင်းတဲ့ထက်ဝက်နဲ့ဆက်သွယ်တာဟာအကောင်းဆုံးအချိန်ပဲ။ ငါအရမ်းဝမ်းသာတယ်၊ PMO ကိုငါစွဲလမ်းနေတဲ့ကွာရှင်းမှု၊ ခွဲနေခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ပူဖို့အန္တရာယ်ရှိတာကိုငါ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်နဲ့အတူမျှဝေခဲ့တယ်။ မိတ်ဖက်ခဲ့ - နှင့်ဖြစ်ဆက်လက်!
  • ကြှနျတေျာ့စိတျထဲကအစဉ်အဆက်ခဲ့ထက်ထွန်းလင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါပုံမှန်တင်ပို့ခြင်းကိုမျှော်လင့်မထားပေမယ့်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်လို့ပြောချင်ပါတယ်။ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်တင်ခဲ့သည်သူအားလုံးကို။ သင် ၃ ရက်၊ ၃ လ ၃ နှစ် ၃ နှစ်ဖြစ်ဖြစ်၊ သင်၏စကားသည်တစ်စုံတစ် ဦး အတွက်ဤမျှကောင်းမွန်သောအထောက်အကူဖြစ်သည်ကိုသိပါ။

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှကိုအကောင်းဆုံးငါအလိုရှိ၏။ ငါရက်ပေါင်း 90 (တံဆိပ်လာမည့်) ရောက်ရှိခဲ့သည် .... ။ ဒီမှာငါသတိပြုမိနေတဲ့ကျပန်းသတိအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၅ နှစ်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ် ၁၃ နှစ်မှစ၍ ညစ်ညမ်းမှုကိုအမျိုးမျိုးခံစားခဲ့ရသည်။

LINK - ကျေးဇူးတင်ပါတယ် (90 ရက်)

by 1eighty