အသက် ၃၅ - ပြည့်တန်ဆာနှင့်ပြည့်တန်ဆာ - ယခုသင်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကို“ ပုံမှန်” အဖြစ်သို့ရောက်အောင် ၁၀၀% သေချာပြီ။

ကျွန်ုပ်၏ဘဝဇာတ်ကြောင်းကိုမျှဝေရန်အချိန်ရောက်လာပြီဟုခံစားမိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အလွန်ငယ်သောအသက် (၇ နှစ်မှ ၈ နှစ်အရွယ်) အမျိုးသမီးများ၏ဝတ်လစ်စလစ်ပုံများကိုစတင်လေ့လာခဲ့သည်။ ငါနဲ့ငါ့ညီတို့ဟာသတင်းစာထဲကအဝတ်အချည်းစည်းမိန်းကလေးတွေရဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုဖြတ်ထုတ်ပြီးစာအုပ်ထဲထည့်လိုက်တယ်ဆိုတာမှတ်မိသေးတယ်။ ဒီကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော့်မိဘတွေကမထင်ခဲ့ဘူး - ငါသူတို့ကိုအပြစ်မတင်ခဲ့ဘူး။

ငါ FAP မှစတင်သောအခါငါမပြောနိုင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့် (ကျွန်မရဲ့မိဘတွေအလွန်လစ်ဘရယ်သောကြောင့်, ဒါမှမဟုတ်ပင်အချို့သောနှစ်ငယ်) ငါ 15 အကြောင်းကိုခဲ့တာတော်တော်လေးသေချာဖြစ်၏။ သို့သော်ကံမကောင်းစွာဒီအမြိုးသမီးမြားအကြောင်းကိုငါ့အတပြင်လုံးကိုရုပ်ပုံတက် messed ။ ငါသာအလွန်အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့မိန်းကလေးများဓါတ်ပုံတွေမှာရှာဖွေနေခဲ့သည်ကတည်းကငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက် (ကအားလုံးကိုမိန်းကလေးတစ်ဦး၏အသွင်အပြင်အကြောင်းကိုခဲ့) အလွန်အပေါ်ယံဖြစ်လာခဲ့သည်။ သေချာတာပေါ့ငါအချို့အလွန်လှပသောမိန်းကလေးခဲ့ပေမယ့်ဒီမှားကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်အလွန်ရှည်လျားငါ့ကိုယူခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်မကလှပတဲ့မိန်းကလေးတွေကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းဖြစ်လာပြီးခဏနေပြီးလခကောင်းကောင်းရပြီးနိုင်ငံခြားတိုင်းပြည်တွေမှာအလုပ်လုပ်နေတယ်။ ဒါနဲ့ပြည့်တန်ဆာတွေဆီကိုကျွန်တော်စခဲ့တယ်။ ဤအရာသည်အချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်တည်ရှိခဲ့သည် (ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆက်ဆံမှုအတွက်ငွေမည်မျှပေးဆောင်ရသည်ကိုကျွန်ုပ်မပြောနိုင်ပါ။ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်မသိသောကြောင့်) ။

ဒါပေမယ့် ၅ နှစ်ကတည်းကငါပြန်လာခဲ့ပြီးအဲဒီငွေအများကြီးမရတော့ဘူး။ ထိုအပင်နေဆဲ: ငါအခါအားလျော်စွာငါဟွတ်သွားလေ့ရှိတယ် (ငါအရက်မူးခြင်းနှင့်ထို့ကြောင့်ထိန်းချုပ်မှုထဲကမှသာ - ငါအရင်ကကဲ့သို့သွားရန်မတတ်နိုင်သိသောကြောင့်) ဒါကကျွန်တော့်ကိုငွေကြေးအခက်အခဲဖြစ်စေခဲ့တယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကငါတကယ်ဆိုးတယ်လို့ခံစားရတဲ့အခါ NoFap ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ ငါ (ကွဲပြားခြားနားသောအသုံးပြုသူအမည်အပေါ်) ဘက်မှာပူးပေါင်းနှင့် fapping မဟုတ်ရက်ပေါင်း 90 Streak အပေါ်သွားကြဖို့စတင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဝန်ခံရမယ်၊ အဲ့ဒီအချိန်တုန်းကငါတစ်ချိန်ကအရက်အလွန်အကျွံသောက်ပြီးပြည့်တန်ဆာတစ်ယောက်ဆီပြန်သွားခဲ့တယ် (အရူးဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် - ဒါပေမယ့်ငါမင်းကိုအစပျိုးပေးတာမလုပ်ချင်ဘူး😉 - တစ်ညငါ့အတွက်ယူရို ၁၉၀၀) ။

ထိုအခါငါတကယ်ရှက်ကြောက်ခြင်းစတင်ခံစားရပြီးဒီအလုံအလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုထင်ခဲ့တယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုကောင်းဖို့ငါတိုက်လှန်ရမယ် ဒါနဲ့ကျွန်တော့်ဘဝကိုစစပြောင်းလဲခဲ့တယ် (ဥပမာ၊ ထွက်ခြင်း၊ လေ့လာခြင်း၊ အစပျိုးခြင်းကိုရှောင်ခြင်း၊ ) ။ ငါလုပ်ခဲ့တာတွေအတွက်အရမ်းစိတ်မကောင်းဖြစ်လို့ဒီအချိန်မှာဒီဟာကိုလုပ်တာထက်အခြားနည်းလမ်းမရှိဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ကျနော့်အမြင်မှာ NoFap မလိုအပ်ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါ့အကောင့်ကိုဖျက်လိုက်တယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲငါမှားခဲ့တယ် ကျွန်တော်ထပ်မအောင်မြင်ပါ အလွန်ဈေးကြီးသောနောက်တစ်ညပြီးနောက်အောက်တိုဘာလလယ်တွင်အသုံးပြုသူနာမည်အသစ်တစ်ခုဖြင့်ကျွန်ုပ်ဒီမှာလက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။ ဒုတိယအကြိမ်စာရင်းသွင်းခြင်းမပြုမီခဏတာလွတ်လပ်မှုမရှိတော့သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်မည်မျှကြာသည်ကိုမသိရှိသေးသော်လည်းရက်ပေါင်း ၁၀၀ ထက် ပို၍ သေချာသည်။

ဒါကြောင့်အခုတော့မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကို“ ပုံမှန်” အဖြစ်သို့ရောက်အောင် ၁၀၀% သေချာအောင်လုပ်ထားတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဲဒါက porn နဲ့ fapping ကိုရှောင်ရှားဖို့သာမကပဲအတွေးအခေါ်ဖန်တီးမှုလည်းပါ ၀ င်သည်။ သင် porn သည်သင့်အတွက်မကောင်းဘူးဆိုတာကိုသင်သဘောပေါက်ရမည်။ ဘယ်သူ့ကိုမှမကောင်းဘူး မင်းကိုလှည့်ပတ်ပြီးလူတိုင်းကိုညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းမှုကိုပြောပြသင့်တယ်လို့ငါမပြောဘူး။ သို့သော်ဥပမာအားဖြင့် အကယ်၍ သင်သည်ယောက်ျားအချို့ (သို့မဟုတ်မိန်းကလေးမိန်းကလေးများနှင့်) စကားပြောပြီးညစ်ညမ်းခေါင်းစဉ်ပေါ်လာလျှင်၊ ညစ်ညမ်းမှုသည် ဦး နှောက်ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည်၊ ထို့ကြောင့်သင်ကမှားသည်ဟုသင်ထင်ကြောင်း၊ မလိုအပ်ပါဘူး တကယ်တော့တစ်ယောက်ယောက်ကိုတစ်ယောက်ယောက်ထက်ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ကျွန်တော်တစ်ခါမှမပြောခဲ့ဖူးဘူး၊ ဒါပေမဲ့ဒီကိစ္စမှာငါကြည့်ချင်တာက၊ ငါက porn ကကောင်းတယ်လို့ထင်တဲ့လူတွေထက်ပိုကောင်းတယ်။ မဟုတ်ပါဘူး။

ငါပြောချင်တဲ့နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်လည်းရှိတယ်။ porn ကငါတို့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းရဲ့ပြproblemနာလို့ထင်တယ်။ တီဗွီ၊ ရုပ်ရှင်နဲ့သတင်းစာကငါတို့စိတ်ကိုလိင်ဆိုင်ရာရုပ်ပုံတွေနဲ့ဖြည့်တယ်။ ဒါကြောင့်ကျမတို့ပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်လိင်ကိုလိုအပ်တယ်လို့ထင်လာတယ်။ ငါ့ကိုမှားအောင်မလုပ်ပါနဲ့။ လိင်ကိစ္စကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကအထီးကျန်နေရင်မင်းကလိင်နဲ့အနီးကပ်ဆုံးအရာကိုလှည့်ပါ။

ငါအိမ်ပြန်ပြောင်းရွှေ့တဲ့အခါမှာကျွန်မရဲ့တီဗီဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်အခုထက်ပို 5 နှစ်ပေါင်းတစ်တီဗီရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါသူတို့တတ်နိုင်သမျှအစပျိုးခြင်းရှိကြ၏အကြောင်းကိုလျှင်ခဲ့ကြသည်သောအရာကိုသိရန်တတ်နိုင်သောကြောင့်ငါ, ငါ့ကွန်ပျူတာနှင့်အတူများစွာသောရုပ်ရှင်ကြည့်ဖို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ သူတို့လိင်နှင့်စိတ်ခံစားမှုအချိန်ကာလအများစု၏အပြည့်အဝရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်လည်းငါသည်ဥပမာအများအပြားကြော်ငြာမှမမြင်ရ။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုသည်ပြproblemနာ၏နောက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ မင်းတို့သိတဲ့အတိုင်းလူတိုင်းဟာစိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့မတူကြဘူး။ အမျိုးသမီးများသည်၎င်းတို့အကြောင်းပြောဆိုနိုင်သော်လည်းကျွန်ုပ်တို့ (ဆင်ခြင်တုံတရားဆိုင်ရာ) အမျိုးသားများမှာမူမပြောနိုင်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့နေဆဲသူတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိသည်။ ထိုအခါငါက porn အဲဒီလိုလုပ်ဖို့တလမ်းတည်းဖြစ်ထင်ပါတယ်။ သေချာတာပေါ့၊ အစပိုင်းမှာတော့လိင်ကိစ္စကြောင့်လိင်ကိစ္စကိုကြည့်နေသလိုပဲ၊ ဒါပေမယ့်ကျနော့်အမြင်မှာတော့အဲဒါဟာငါတို့ရဲ့နက်ရှိုင်းတဲ့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းထဲရောက်သွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်လိင်ကိုအခြားသူနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆက်နွယ်မှုရှိသည်။ အကယ်၍ အခြားသူကသင့်ကိုနှစ်သက်ပြီးသူသို့မဟုတ်သူမ၏အစောင့်ကိုဖယ်ထုတ်ရန်ဆန္ဒရှိမှသာလျှင်သင်သည်စစ်မှန်သောဘဝရှိနိုင်သည်။ ဒါကငါတို့တကယ်ကိုရှာဖွေနေတာလေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အဘယ်ကြောင့်ညစ်ညမ်းသောညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများကိုအမြဲတမ်းလိုအပ်ရကြောင်းရှင်းပြရန်ပင်ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် porn မှမည်သည့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုမှမရပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများသည်ကျေနပ်မှုမရပါ။ ပြီးတော့ဖန်သားပြင်ပေါ်ကပိုပိုပြီးဆိုးဝါးတဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ဒီလုပ်ရပ်တွေမှာပါ ၀ င်သူတွေဟာကျွန်တော်တို့ဆီကတစ်ခုခုကိုရဖို့မထိုက်တန်ဘူးလို့ထင်ပါတယ်။ ငါတို့စိတ်ထဲမှာသူတို့ကိုနှိမ့်ချရမည်။ ငါတို့လုပ်ရပ်တွေကိုကျေနပ်အောင်ပဲသူတို့ကိုငါတို့နိမ်ချလိုက်တယ်။ ကျနော်တို့ပြtheနာကိုပြောင်းပြန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကိုတကယ်မကောင်းတဲ့ရှုပ်ထွေး။

ငါလူတိုင်းအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်သို့မဟုတ်တိုင်းပြဿနာနှင့်တူညီသောလမ်းဆကျဆံသည်ဟုမထင်ကြဘူး။ ထိုအဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျနော်အမြင်ငါ၏အချက်အနေဖြင့်အားလုံးသာဒီကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မဒါကြောင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဤအရာတစ်ခုခုလည်းမရှိ, အနာကိုငြိမ်းစေစဉ်းစားပါ။

မင်းတို့အားလုံးကိုကံကောင်းပါစေ - မင်းတို့အားလုံး PMO လို့ခေါ်တဲ့ဒီကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းတဲ့နဂါးကြီးကနေလွတ်မြောက်နိုင်ဖို့သင်တို့လမ်းကိုရှာတွေ့လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။

[အသေးစိတ်]

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၃၅ နှစ်ရှိပြီး၊ လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်ကကဲ့သို့သောအရာများသည်လွန်ခဲ့သော ၁၀ နှစ်ကဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အရာများစွာကိုသိရှိခဲ့ပြီးဖြစ်သည်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အတူအရာအလွန်ခက်ခဲသည်။ ကျနော်ကျိန်းသေဘဝမှာအဓိကပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ရှုရန်မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ့်ရိုးသားဖို့ကိုသင်တို့အားငါတခါမှာအသေးစိတ်အချက်အလက်များနှင့်ပိုကြီးရုပ်ပုံအားလုံးမြင်ရပါလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
လည်းမရှိအကြီးမားဆုံးပြောင်းလဲမှုကိုငါလမ်းပိုကောင်း memory နဲ့အာရုံ (ငါတော့ဘူးအကုန်လုံးအတှေးအနေဖြင့်အာရုံမရငါရှိသောကြောင့်ဤမှန်းဆ) ရှိသည်ဆိုသောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ ငါမသိရပါဘူးလူတွေကပတ်ပတ်လည်သို့မဟုတ်ယေဘုယျအားဖြင့်လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်အဆင်မပြေမခံစားရဘူး။

ငါ၌ဤသဘောထားသည်ငါ၌ဂရုမစိုက်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူတစ်ပါးနဲ့မနှိုင်းယှဉ်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အမှားများပြုလုပ်ရန်သို့မဟုတ်“ ပုံမှန်မဟုတ်သော” အဖြစ်ရှုမြင်ခံရရန်မကြောက်ပါ။
ဒီငါထ messed နဲ့ကျွန်မနေဆဲ fix ဖို့ရှိသည်သောငါ၏အသက်တာ၌အခြားအလွန်ကြီးမားတဲ့ခေါင်းစဉ်, ကြောင့်ငါချိန်းတွေ့မဟုတ်ဘူး။

ရယ်စရာကောင်းတာကငါချိန်းတွေ့တာ (ဟုတ်တယ်၊ ဒါကိုဆင်ခြင်တုံတရားအကြောင်းပြချက်တစ်ခုလိုသိတယ်)၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာအန္တရာယ်ကင်းတဲ့လမ်းကြောင်းကိုရွေးချင်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုစွန့်စားမယ့်အစား။ ဒီတော့ငါဆက်ပြီးစဉ်းစားနေတယ်၊ ​​တစ်ယောက်ယောက်ကိုငါ့ထံချဉ်းကပ်ခွင့်မပြုမီအရာရာတိုင်းဟာပြီးပြည့်စုံဖို့လိုတယ်။

သို့သော်ကျွန်ုပ်သည်တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့တိုးတက်မှုများပြုလုပ်နေသကဲ့သို့ခံစားနေရဆဲဖြစ်သည်။ ပြီးတော့ဒီကြေငြာချက်ရဲ့အစမှာ၊ လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်ကအကြောင်းအရာတချို့ကိုကျွန်တော်သိချင်ခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင်ငါအလျင်အမြန်ရောက်နေသလိုမျိုးမကျခဲ့ပါဘူး။ ငါအမှုအရာနှင့်အတူတကယ်စိတ်ရှည်တယ် .... မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, ငါပိုကောင်းတဲ့လူတစ် ဦး ဖြစ်လာဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပေါ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။

LINK - ဟောင်းတစ်ဦးစှဲလမျးသူ၏ဝန်ခံခြင်း

by Hampster