ပထမဦးဆုံးအကြှနျုပျအားအပေါငျးတို့သထောက်ပံ့မသာဒီမှာ NoFap ပေါ်မှာရှိသမျှပြည်သူ့အားလုံးဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့ကျေးဇူးတင်စကားပေမယ့်ဒီ Sub အပေါ်လူတိုင်းအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကယ့်ကိုအံ့သြဖွယ်ရာအရပျ။ စိတ်မကောင်းပါဘူးငါဇာတိအင်္ဂလိပ်မဟုတ်ဖြစ်၏။
မူလအစ:
ငါအခြေခံအားဖြင့်တစ်ဦးပျင်း fapper ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ငါ (ပဒေသာခဲ့ပြီးသော) FAP နှင့်သောအခါငါပျင်းခဲ့သည်ဘူးအလုပ်ရှုပ်ခဲ့ပါလျှင်ကိုယ့် 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကွာ fapped ။ ငါကအရမ်းစွဲကြီးမပြောလိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်သနားစရာဖြစ်ခဲ့သည်။
မုဒ်:
ငါအပြည့်အဝရဟန်းတော်-Mode ကိုမျှလိင်မရှိ Fantasy မျှ Edging သွားလေ၏။
Up's နှင့် Down's:
ပထမရက်အနည်းငယ်ငါစူပါ pumped ခဲ့သည်။ ထိုအခါမူကားငါအဓိကအားတစ်ခုလုံးကို flatlining ခဲ့သည်။ သို့သော် flatline သည်ပုံမှန်အားဖြင့်“ fap-line” ထက် ပို၍ ကောင်းသည်။ ခံစားချက်များကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည့်အပြိုင်ကွဲတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ခဲ့သည်။ သို့သော်ယခုအခါခါငါစူပါရက်ပေါင်းတက် pumped ခဲ့သည်။ ငါပြန်သွားဖို့နီးကပ်သို့မရောက်။
ငါမစိုစွတ်အိပ်မက်များရှိခဲ့ပေမယ့်အပေါ်နေ့က 65ish ထံမှတနေ့လုံးအခြေခံအားဖြင့်ရွှဲခဲ့သည်။
“ အင်အားကြီးနိုင်ငံများ”:
ငါအကောင်းဆုံးအရာ / ငါကိုယ့်ကိုကိုယ်ကျော်ရရှိခဲ့ထိန်းချုပ်မှုဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ငါချက်ချင်းပဲစပြီးအလုပ်စလုပ်ပြီးရေအေးသောက်နေတဲ့စိန်ခေါ်ချက်ကိုစတင်ခံစားခဲ့ရပြီးရက် ၄၀ ခန့်မှာ nofap ထဲရောက်တော့အနှစ် ၂၀ နီးပါးကြာပြီးတဲ့နောက်ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ဒါကငါ့အတွက်အကြီးမားဆုံးစွမ်းအားပဲ။ ငါ့ကိုယ်နှင့်အတွေးများကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်၏အဓိကအရာတစ်ခုသို့ပြောင်းလဲသွားပြီးကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများအားလုံးသတိပြုမိလိုက်သည်။ လူအများကဒီမှာပြောခဲ့သလိုလူတွေပိုပြီးလွယ်လွယ်ကူကူစကားပြောနိုင်ပါပြီ။ ဒါပေမဲ့တချို့လူတွေဟာအခုငါနဲ့စကားပြောဖို့ပိုကြောက်နေကြတယ်ဆိုတာကိုလည်းကြုံတွေ့ခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့် NoFap ရဲ့ဆိုးကျိုးတွေကသေချာပေါက်ရှိပါတယ်။ ငါသူတို့ကိုနေ့တိုင်းခံစားရနိုင်ပါတယ်။ လမ်းများပေါ်တွင်ငါ့လက်၌ခုန်နေသောမိန်းကလေးများမရှိပါ။ 🙂
ယခုလိင်ဘဝကို:
လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည်ရက် ၈၀ ခန့်ရှိပြီ ဖြစ်၍ ၉၅ ရက်မှစ၍ nofap သို့ရောက်ရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်သည်စက္ကန့်ပိုင်းအကြာတွင်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ထို့နောက်စက်သည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ။ ဒါပေမယ့်လက်ရှိအမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့ငါတကယ်သဘောကျတာကပွေ့ဖက်ခြင်းတွေပါ။ ငါအရင်ကဒီလိုမလုပ်ဖူးဘူး။ ဒီတစ်ခါလည်းသူမဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်ဒါပေမယ့်ငါကအိပ်ရာထဲမှာပွေ့ဖက်လိုက်တာကိုကြိုက်တယ်။ အဲဒါလုံလုံလောက်လောက်မရနိုင်ပါ
အကျဉ်းချုပ်နှင့်အနာဂတ်:
ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းမှုကိုမခံစားရသော်လည်းမိမိကိုယ်ကို“ အနာကင်းခြင်း” အဖြစ်သတ်မှတ်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ရဲ့ချိုသာလွန်းတဲ့နေ့တွေမှာတောင်မှငါဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုမစဉ်းစားတော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်၏သုက်ပိုးကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သိမ်းထားရုံသာဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ငါ retention ကိုကြိုးစားချင်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ယခုလိင်အားလုံးနှင့်ကျွန်ုပ်သည်လုံးဝအချည်းနှီးဖြစ်ပြီးတစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခြင်းဖြင့်အတော်လေးပင်ပန်းပြီးမောပန်းခြင်းဖြစ်သည်။ retention ကိုကကူညီနိုင်လျှင်ငါစမ်းသပ်ချင်ပါတယ်။ အောင်မြင်မယ်ဆိုရင်ငါပြန်ပို့မယ်
a nice day လူတိုင်းရှိသည်နှင့်ခိုင်ခံ့နေဖို့🙂
LINK - 90 ရက်ပေါင်းအစီရင်ခံစာ 35 y က။ အထီး။ သံဃာတော်များ Mode ကို။ (80%)
;
