နေ့ ၁၁၂ ရောက်ပြီ ဘယ်သူ့ကိုမှအသုံး ၀ င်သည်ဟုတွေ့ရှိပါကကျွန်ုပ်၏အတွေ့အကြုံကိုမျှဝေမည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်ခက်ခဲခဲ့သလား။ အမှတ်အံ့သြစရာဖြစ်ခဲ့သည်ဘယ်။ ငါ P ငါ့အားဘာတွေလုပ်နေလဲဆိုတာကိုလေ့လာခဲ့ပြီး PM ကိုရပ်လိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါစကတည်းကငါတကယ် P ကိုကြည့်ချင်ကြဘူး။
pointlessly အင်တာနက် (Facebook မှစသည်တို့) surfing ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရပ်တန့်ခက်သည်, ငါနေဆဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ငါလွယ်လွယ်ကူကူကူညီနိုင်တယ်လို့ငါထင်တာကငါမစခင်မှာနာကျင်မှုဖြစ်စေတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြthroughနာတွေကိုငါဖြတ်သန်းခဲ့ရတာပါ။ ဒါကမကောင်းတဲ့ခံစားမှုတွေကိုပိတ်ဆို့ဖို့ PMO မလိုအပ်တော့ဘူး။
Flatlining ကောဘယ်လိုလဲ။ ငါ 12-14 နေ့ကသံသရာအကြောင်းကို, အမျိုးစုံပြားရှိခဲ့ပါတယ်။ ပထမ ၂ ကတော်တော်လေးလေးတယ်။
လိင်ကိစ္စကော။ ငါ ၁၃ ရက်မှာလိင်ဆက်ဆံခဲ့တယ်။ ဒါကသိပ်မစောလွန်းဘူး၊ မလုပ်ဘူး။ ငါသည်လည်းရက်ပေါင်း 13 အပေါ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။ အဲ့တာကတော်တော်ကောင်းပါတယ် - အရာအားလုံးကသူထင်သည်အတိုင်းအတိအကျအလုပ်လုပ်သည်။
ငါပျောက်ကင်းသွားပြီလား ၏စည်းကမ်းချက်များ၌ "ငါ့ဒစ်အလုပ်လုပ်သလဲ"; ဟုတ်တယ်
ထင်တာပဲ။ ငါ flatline ဖြတ်သန်းအခါတိုင်းငါနောက်မှနည်းနည်းပိုကောင်းခံစားရတယ်။ ငါမစတင်မှီ, ငါ့အခြေခံစိတ်ဓါတ်များအတိအကျစိတ်ဓာတ်ပေမယ့်ကြင်နာသို့မဟုတ်ထုံမျိုးမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါတစ်ခုခုမှားတယ်လို့ခံစားရပေမယ့်ဘာကိုသိလဲမသိဘူး
ထိုအခါငါ nofap စတင်အတွေ့အကြုံရှိအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေပြီးရင်လည်းတစ်ဦးချင်းစီသံသရာပြီးနောက်ငါ၏အ dopamine sensitivity ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ပုံရသည်, တစ်ဦး flatline အတွက်ပျက်ကျခြင်းနှင့်။ ယခုငါယေဘုယျအားဖြင့်တော်တော်လေးကောင်းသောခံစားရလျက်, ခံစားချက် rollercoaster ရပ်တန့်ခဲ့ကြပုံရသည်။
သင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်နှစ်နှင့်နှစ်များစွာကြာလိမ့်မည်ဟုပြောသောလူများစွာရှိပါသည်။ ကောင်းပြီဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။ ငါရက်ပေါင်း 90 အတွင်းကယ့်ကိုအကောင်းရလဒ်များကိုမြင်ကြပြီ
LINK - နေ့ 112
by Jaime123
;
