အသက် ၃၆ နှစ် - PIED နှစ်နှစ်နီးပါးခံစားပြီးနောက်မိနစ် ၃၀ ကြာအောင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုကျွန်ုပ်အောင်မြင်စွာပြုလုပ်နိုင်ခဲ့သည်။

ငါသည်အချို့သောတိုးတက်မှုများရှိခဲ့, ဒါကြောင့်သေချာအောင်အသုံးပြုမှု 36 န်းကျင်နှစ်ပေါင်းအတူ 20 နှစ်ရှိပြီပေါ့ဒါပေမယ့်ငါဖြစ်ကောင်းအတိတ်မကောင်းတဲ့အလေ့အကျင့်အများစုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့အနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲလိုအပ်ပါတယ်ချင်ပါတယ်။

ဒီတော့ဒီမှာပထမဦးဆုံးသင်ခန်းစာ, အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်သောလူများအတွက်ဖြစ်ပါတယ် တော့ဘူးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှောင့်နှေးကြဘူးနောက်ပိုင်းတွင်ပိုမိုဆိုးရွားသည်။ ငါသင်တို့အဘို့အအသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်သင်ယူဘာမှတ်, (အမိန့်အရေးကြီးသောမဟုတ်ပါဘူး) ရန်:

  • ပထမဦးစွာပုံမှန်အတိုင်း: အရည်အသွေးမြင့်အစာကိုစားအားကစားရုံသို့ သွား. , ပြင်ပတွင်သွားလာယူ, etc
  • ငါအဆက်မပြတ်ငါတော်တော်များများ filter များ install လုပ်လိမ့်မယ်ပြန်သွားကြသည်ကြောင်းကောင်လေးအမျိုးအစားဖြစ်လျှင် Opendns filter ကို, ငါ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအကူအညီခဲ့
  • PMO ကမ္ဘာပေါ်မှာကြောင်းလိုသူကို PIED မှဦးဆောင်?
  • လူတွေကပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ခြင်း rewire စေရန်ကူညီပေးသည်
  • ဝက်ပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကျူးလွန်ခံရချည်းနှီးသက်သက်ဖြစ်၏, တကအပြည့်အဝကတိကဝတ်လိုအပ်သောရဲ့ပြန်လည်နာလန်ထူသင်၏အသက်ကို PERIOD အတွက်အရေးအပါဆုံးအရာဖြစ်သင့်သည်။
  • တစ်ဦးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားပါ အနည်းငယ်မျှသာသုံးစွဲခြင်း ကွန်ပျူတာ, မိုဘိုင်းနှင့်ရုပ်မြင်သံကြား၏, ငါသည်ဤအလုံအလောက်ဖော်ပြလို့မရပါဘူး
  • ဒါရေရှည်မှာအများကြီးမကူညီမည်ဖြစ်ကြောင်း "မစိုးရိမ်" နှင့်စစ်သူရဲများကဲ့သို့တိုက်ခြင်းငှါကြိုးစားခြင်း, အစစ်အမှန်စစ်သင်၏ဦးခေါင်းအတွင်း၌ဖြစ်၏
  • ဒီစွဲလမ်းမှု (yourbrainonporn.com) ကိုတတ်နိုင်သမျှလေ့လာပြီး YouTube မှာရှိတဲ့ဗီဒီယိုအားလုံးကိုကြည့်ပါ
  • ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးခေါင်းအတွင်းပိုင်းတစ်ဦးအတွေးကျွန်တော်တို့ရဲ့အလိုတော်ထက်ပိုကြီးလာတဲ့အခါ PMO ကျွန်တော်တို့ကိုရိုက်နှက်
  • PMO, သင့်ဦးခေါင်း၌တစ်ဦး "အပြစ်မဲ့" အတွေးနှင့်အတူစတင်သည် ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့အဓိကဖြစ်ပါသည် လုပ်ဖို့ (ဥပမာ: Ok ကျနော်သတင်းစကားကိုလက်ခံရရှိကြောင်းအသိအမှတ်ပြုသော်လည်းပြုရပ်စဲထင်, "Oh ကြောင့်မိန်းကလေးငါမြင်ဖူးသမျှအရှိဆုံးစုံလင်သော Boob ရှိပါတယ်") ကြောင့်အတွေးပိုကြီးရမသွားပါစေ
  • အဘယ်ကြောင့်? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ငါပြန်သွားကြသည်ကြောင်းကျိုးနပ်ကြောင်းကမ္ဘာပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမ fuck ဆိုတဲ့မိန်းကလေးတစ်ဦး, Boob, မျက်လုံး, ခြေထောက်သို့မဟုတ်မြည်းကိုအဲဒီမှာဖွင့်

ယခုဤအစွန်အဖျားကိုသင်ငါသိသောဘယ်နေရာမှာမဆိုတခြားကရှာတွေ့သဖြင့်, rewire လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ထိရောက်မပါလိမ့်မယ်

  • တစ်လထဲမှာသင် rewire ခံစားရပါလိမ့်မယ်, တစ်ဦးကစာအုပ်ဖတ်ရန်မှ 45 မိနစ်တစ်နေ့သုံးပါ

ဆိုလိုသည်မှာ, (ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစာအုပ်သို့မဟုတ်အီလက်ထရောနစ်တင့ပိုကောင်းမယ့်လျှင်) သင်ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်စာအုပ်ကောက်, ကန့်, သငျသညျစိတ်ဝင်စားဖွယ်တွေ့ရှိရသမျှစိတ်ကူးယဉ်, ဘောဂဗေဒ, စိတ်ပညာ, ဖြစ်ဥာဏ်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းကြောင်းအရာတစ်ခုခုကိုကောက်နိုင်ဘူး။

ငါတစ်လနေ့တိုင်းစာအုပ်တွေကိုဖတ်သောအမှုကိုပြုသော reboot မှာတော့ကျွန်မစာဖတ်ငါ့ကိုပိုတောက်တောက်ချွန်နှင့်မြန်သို့ငါ၏အဦးနှောက်ပြောင်းလဲပစ်ရန်ကူညီပေးနေခဲ့သည်ကိုဘယ်လိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။

သင်ကထင်ပါကယုတ္တိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျနော်တို့စဉ်ဆက်မပြတ် PMO ပြည်နယ်အတွက်တဲ့အခါကျွန်တော်တို့ရဲ့ဦးနှောက်စိတ်ဓာတ်ဖြစ်ပါသည်, ထိုအာရုံခံအချင်းချင်းမချိတ်ဆက်ဘူး။ ဥာဏ်ရည်စိန်ခေါ်မှုစာအုပ်များဖတ်ရှုခြင်းအတူတူ wiring စတင်ရန်သူတို့ကိုအတင်း။

ငါအနာဂတ်၌ဤ post ကို update လုပ်ပါလိမ့်မယ်

စင်ကြယ်သောနေဖို့

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ နှင့်ငါ P ကိုစွဲလမ်းမှုအကြောင်းလေ့လာသင်ယူရသောအရာ၊ သင်ဘယ်တော့မှမဖတ်ဖူးသောထိရောက်သောပြန်လည်ဆက်သွယ်ရေးအကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်

by sebastian_nofap


နောက်ဆုံးထွက် - ကိုယ့် PIED ခံစားနေရပြီးနီးပါး 30 နှစ်ကြာ 2 မိနစ်အောင်မြင်စွာချစ်ခြင်းမေတ္တာပါစေ။

၂ နှစ်အတွင်းကျွန်ုပ်ရောက်ရှိနေသောဤငရဲမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်ကြိုးစားနေသည်၊ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ကြီးမားသောခြေလှမ်းများလှမ်းခဲ့ရသည်။ ကုသမှုခံယူရန်နီးစပ်ခြင်းမရှိသေးပါ၊ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အားအချိန်နှင့်အားစိုက်ထုတ်မှုများနှင့်အနမ်းများရရန်နမ်းခြင်းများကိုခံရသော်လည်းကျွန်ုပ်နှစ်သက်သည်။ အဲဒီနောက်အများကြီး။ ငါက Flatline သို့ငါ့ကိုပြန်ရောက်စေနိုင်ပါတယ်ထင်သောကြောင့်, အိုမကျင့်။ PMO ဆိုတာကျွန်တော့်ဘ ၀ ရဲ့အမိုက်မဲဆုံးအရာတစ်ခုပါ။ သန့်ရှင်းစွာနေပါ


နောက်ဆုံးထွက် - 8 လ, ငါ့အသက်ကိုလုံးဝပြောင်းလဲနေပါတယ်

လတွေအများကြီးပြီးတဲ့နောက်ဒီနေ့ငါ PORNFREE ကိုပြန်လာပြီးစာမူတချို့ကိုစဖတ်တဲ့အခါငါ့မျက်လုံးတွေစိုစွတ်နေတယ်။ ဤနေရာသည်အခြားသူများအကြားကျွန်ုပ်၏အသက်ကိုကယ်တင်ခဲ့သောကြောင့်ဇောက်ထိုးလှည့်ပါ။ ယခုငါအတိတ်ကာလ၌ရှိခဲ့သောငါ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးအားလုံးသည်ကျွန်ုပ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်စေသည်၊ ကျွန်ုပ်သည်ဘာဖြစ်လို့ရှက်တတ်သူ၊ ငါ့မှာပြင်းထန်တဲ့ PIED ရှိတယ်။ ရေတွက်ခြင်းသည်နေ့ရက်များကိုအကျိုးရှိနိုင်သည်၊ သို့သော်သင်ဂရုစိုက်ခြင်းကိုသာဂရုမစိုက်သောကြောင့်သင်၏အသက်တာသစ်ဖြစ်သောကြောင့်ရက်များကိုဂရုမစိုက်တော့ဟုသင်သဘောပေါက်လာသောအခါ၎င်းသည်အံ့သြဖွယ်ဖြစ်သည်။ ငါ့ဘဝကပြောင်းလဲနေပြီးလာမယ့်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကိုပဲငါမြင်တယ်။ ဒီမှာအားလုံးယောက်ျားတွေ LOVE ။


နောက်ဆုံးထွက် - 3 လွန်ခဲ့သောနှစ်များကငါ PIED ဖွံ့ဖြိုးပြီးနဲ့ကျွန်မတစ်ဦးမိုးသည်းထန်စွာ PMO စှဲလမျးသူဖြစ်ခဲ့သည်တွေ့ရှ။ က Short နှင့်အမှတ်ရန်။

ဒီတော့ ၃ နှစ်ကျော်သွားပြီ ငါအလွန်အသုံး ၀ င်သော PMO အစည်းအဝေးများ ၁၀ နာရီ၊ ၁၄ နာရီအရူးကဲ့သို့သောမျက်နှာပြင်သို့ PMO အစည်းအဝေးများပြုလုပ်နေစဉ် PMO အစည်းအဝေးများအပြီးတွင်နာကျင်မှုများနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိခိုက်မှုများကိုကျွန်တော်ခံစားခဲ့ရသည်။ တစ်ချိန်ကငါ့အော်ဂဇင်ဖြင့်သွေးထွက်လာသည်! တနေ့မှာ PMO အခမဲ့ဖြစ်ဖို့ဒီလိုမျိုးအသုံးမပြုတော့တာငါသိခဲ့ရတယ်။ ငါရက်ပေါင်း 3 Streak နှင့်အတူပျမ်းမျှတစ်နှစ်လျှင် 10 ကြိမ်ပြန်ပြောပြ။ ယခုကျွန်ုပ်သည် ၁၇၅ တွင်ရှိနေပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်လုပ်ဆောင်ပြီးပြီဟုခံစားရသည် (မျှော်လင့်ပါသည်။ ) ။

ဂယ်ရီ Wilson က (YBOP), r / pornfreeမာကု Queppet နှင့် YouTube ပေါ်မှာသူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုပုံပြင်များဝေမျှသူကိုအခြားသူများကငါ့အသက်ကိုကယ်လွှတ်တော်မူ၏။

ငါလက်ကိုင်ဘရိတ်နှင့်အတူနေထိုင်ခဲ့သည်နှင့်ယခုငါအခမဲ့ခံစားရ, အွန်လိုင်းသင်ဤအဆိပ်အတောက်လှုပ်ရှားမှုကနေထွက်ရန်လိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်နှင့်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များအားလုံးရှိသည်, ဒါကြောင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ငါတို့လိင်နှင့်လိင်ဆက်ဆံခြင်း, ငါတို့လိုချင်သောအရာကိုပျက်စီးစေ! သငျသညျဤအရာထက်ပိုကောင်းတဲ့လုပျနိုငျယုံကြည်မှုနှင့်အတူသင်ဆင်းအခါတိုင်းထရန်လိုအပ်သည်။ မင်းမကောင်းဘူးဆိုတာကိုမင်းသိပြီးမင်းနုတ်ထွက်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်မင်းကပြန်ပြောင်းပြန်ဖြစ်တာကိုငါသိလို့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါစိတ်ပျက်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာငါသိတယ်။ ငါ ၃ နှစ်အတွင်းမှာပဲ !! ခရီးနှင့်ဆက်တိုက်တိုက်ခိုက်နေသည်လုပ်ငန်းစဉ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နာကျင်မယ်ဆိုရင်စိတ်ပျက်စရာဖြစ်ရင်မင်းလမ်းမှန်ကိုရောက်သွားပြီးပြန်မတ်တပ်ရပ်လိုက်ပါ။

PIED ကပိုကောင်းတယ်၊ ငါလိင်ဆက်ဆံနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမကြာခဏလုပ်ရင်အန္တရာယ်ရှိတယ်။ ခဏလောက်သက်သာအောင်လုပ်ပေးပါ။ ငါ့အကြီးမားဆုံးအိပ်မက်ကတော့ဒီမတိုင်ခင်ကခံစားခဲ့ရတဲ့လိင်စိတ်ပြန်ကောင်းလာဖို့ပါ။ ငါအတိတ်အမှားများအတွက်ဘယ်လောက်ကြာကြာငွေပေးချေရမလဲ သတောပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါလက်ခံတယ်၊ ကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုအာရုံစိုက်မယ်။

ထွက်ရှိအားလုံးတိုက်လေယာဉ်မှခရစ္စမတ်လက်ထပ်! မင်းသာမင်းအတွက်မဟုတ်ခဲ့ရင်ငါဒီမှာမရှိခဲ့ဘူး။ ငါတို့တစ် ဦး ချင်းစီကိုလိုအပ်တယ်၊ ရပ်ရွာလူထုရဲ့အကူအညီကအံ့သြစရာကောင်းပြီးဆရာဝန်တွေ၊ စိတ်ပညာရှင်အများစုမတတ်နိုင်တဲ့အလုပ်ကိုလုပ်နေတယ်၊ ​​ငါတို့လည်းဂုဏ်ယူသင့်တယ်။ ကျွန်တော်အမြဲမှတ်မိနေမှာပါ၊ အဲဒါကကျွန်တော့်ကိုဘယ်လိုကူညီပေးခဲ့တယ်ဆိုတာဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး။ ငြိမ်းချမ်းရေး


နောက်ဆုံးထွက် - ရက်ပေါင်း ၃၀ အတွင်းကျွန်ုပ်သည် ၁ နှစ် Porn အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ထိုအ PMO ၏နှစ်ပေါင်း 30 ကဲ့သို့ကတည်းက 1 နှစ် pornfree ဖြစ်ပါတယ်။

ဘဝကငါ့အဘို့ကြီးတွေပြောင်းလဲနေပါတယ်, ငါပစ္စုပ္ပန်ပေမယ့်ပျက်ကွက်ခဲ့ပါတယ်, ငါလွှတ်အသက်ရှည်သမျှအဲဒီနှစျခဲ့ပုံကိုအလွန်ရှင်းလင်းသောတွေ့နိုင်ပါသည်။ ငါငါ့အလိုရှိသမျှအလားအလာအသုံးမပြုခဲ့သည်။

ယခုကျွန်ုပ်ဘဝပြသနာများကိုရင်ဆိုင်ရပြီး Porn သို့မထွက်ပြေးတော့ပါ။ ယခုပြသနာများမည်မျှပင်ကြီးကြီးမားမားဖြစ်ပါစေစစ်မှန်သောလူသားလိုပြmanနာများကိုကျွန်တော်ရင်ဆိုင်ရတော့မည်။ အားလုံးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ယောက်ျားတွေ, ဒီခွဲ, YBOP ။ မင်းရဲ့အကူအညီဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး


နောက်ဆုံးထွက် - 1 တစ်နှစ်တာ PMO အခမဲ့ဖြစ်သည်။ အေးဟုတ်တယ်။

ငါကတစ်နှစ်လုပ်ခန့်မှန်းပါ။ ငါ့ပထမနှစ် PMO အခမဲ့။ YSK ကကိန်းဂဏန်းတွေပဲ၊ ငါ့ရဲ့စီမံကိန်းတွေ၊ ဘဝရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိတ်ထဲမှာတွေးနေတယ်၊ ​​တစ်ခုကကျန်းမာသန်စွမ်းပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုထိန်းသိမ်းဖို့ပါ။

ကျွန်ုပ်သည်တွားသွားသတ္တဝါ၏ ဦး နှောက်ကိုနှစ်ပေါင်း ၂၀ ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့ပြီး၊ ဘဝတွင်အဆင်မပြေမှုများအားလုံးကိုရှောင်ရှားရန်၊ ပညာရေးတာ ၀ န်များကိုရှောင်ရှားရန်၊ ဆက်ဆံရေးပြtroublနာများကိုရှောင်ရန်၊ ငါ့အတွက်ဘဝမျိုးတော့မရှိတော့ဘူး။ ငါ ၁၈၀ ဒီဂရီလှည့်နေပြီ၊ အခုငါဘာမှမရှောင်နိုင်တော့ဘူး၊ ငါ့ရှေ့မှာရှိတဲ့ဘဝနဲ့ရင်ဆိုင်ရမယ်၊ လူတစ်ယောက်လိုငါရင်ဆိုင်ရမယ်၊ ငါ့ ဦး နှောက်ကိုသုံးပြီးပြcreativeနာတွေကိုဖြေရှင်းဖို့ဖန်တီးမှုနဲ့ကျန်းမာတဲ့နည်းလမ်းတွေကိုရှာမယ်၊ ငါနာကျင်ခံစားဖို့မကြောက်ပါလိမ့်မယ်။ လူတွေအပြောင်းအလဲလုပ်နိုင်တယ်၊ ငါပြောင်းခဲ့တယ်၊ ငါလည်းအတူတူမဟုတ်ဘူး။

ငါနေဆဲရှိသည်ပေမယ့်ကျန်းမာစီမံကိန်းများအတွက်အသုံးပြုနိုင် porn လောင်ခဲ့လူအားလုံးတို့သည်စိတ်အားထက်သန်မှု, ငါသည်အတူတူစိတ်အားထက်သန်မှုရှိပေမယ့်ငါကလူ့ဦးနှောက်နှင့်ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်. , ငါ့အလုပ်အကိုင်အကြောင်းကိုကျနော်တို့တှငျနထေိုငျကမ်ဘာအကြောင်းကိုစာအုပ်တွေဖတ်ရှုဖို့ကသုံးပါ။ ငါဒါဟာငါ့ကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်နဲ့ကျွန်မသွားနိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်ဝေးမြင်ချင်, ပိုကောင်းတဲ့လူကိုဖြစ်ချင်တယ်။

ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤခွဲများမှကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, YBOP, YBOP စာအုပ်နှင့်ဗီဒီယိုများ, ငါအားလုံးငါ့အသက်ကိုမေးမြန်းခြင်းခံခဲ့ရမေးခွန်းများအဖြေကိုတွေ့ငါ့လမ်းကိုပြသခဲ့သည်။ ငါကျန်းမာနေဖို့ငါကဲ့သို့သောနေ့တိုင်းတိုက်ခိုက်နေ, တူညီတဲ့လှေ၌နေသောသင်တို့ရှိသမျှအဘို့အကိုခစျြတယျလို့ခံစားရ, ရန်ပွဲ, ရန်ပွဲ, ရန်ပွဲကိုသင်အတွင်းရှိ gladiator ထုတ် ယူ. ကြောင်း fuck ဆိုတဲ့နဂါးကိုသတ်။