စောင့်ကြည့်လေ့လာထားသောအကျိုးကျေးဇူးများ - ယုံကြည်မှုပိုမို၊ အစာခြေခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနည်းပါးခြင်း၊ Pee သို့တိုက်တွန်းမှုများကိုလျှော့ချခြင်း၊ ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောအသံ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းရရှိမှုများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၊ အရေပြားလျော့ပါးခြင်း၊
မကြာခဏစိုက်ထူ, ပက်ကေ့ (လိင်တံ / ဘောလုံး) အမျိုးသမီးများနှင့်အတူရီးရဲလ်နီးစပ်ခြင်းအဘို့အကျန်းမာခဝါသည်, တိုးမြှင့် Desire ခံစားရပါတယ်။
ဒီနေ့ငါ NoFap Hardmode ရက်ပေါင်း 60 ပြီးစီးခဲ့သည်။ ဒါဟာခက်ခဲတဲ့နှင့်ကြိုးဖြစ်ခဲ့သည်။ NoFap ကကျွန်တော့်ကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကချန်ထားခဲ့တဲ့အရာတွေကိုကြည့်ဖို့ခွင့်ပြုတာပါပဲ။ နောက်ဆုံးမှာတော့ငါ့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုတွေနဲ့မျက်နှာချင်းဆိုင်တွေ့ဆုံဖို့သတ္တိရှိတယ်။
ငါတဖြည်းဖြည်းစွဲ၏မိစ္ဆာပိုးအိမ်ထဲမှထွက်လာမယ့်ခြင်းနှင့်အသက်တာကိုခေါငျးပျေါမှာရင်ဆိုင်နေရတဲ့နေပါတယ်။ ငါ့အသက်ကိုအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း / မိသားစု၏စည်းကမ်းချက်များ၌အလွန်အမင်းစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်ပြီး NoFap အပေါ်ဖြစ်ခြင်းငါ့ကိုသင်တန်းနေဖို့နဲ့ပိုကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချကူညီပေးခဲ့တယ်။ NoFap အဘို့မထားလျှင်, ငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုသနား၌လူးလျက်ရှိ၏နှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစိတ်ကျရောဂါထဲ၌မြုပ်လျက်ရှိကြပေသည်။
porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုကြည့်ဖို့အကြှနျုပျ၏တတ်ပြီးသိသိသာသာချသွားပြီ။ ငါမဆိုပုံစံ (ကအမျိုးသမီးအလောင်းမှာ ogling သို့မဟုတ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘာဝတရား၏ရုပ်ပုံများ / ရုပ်ရှင်ကြည့်သို့မဟုတ်လိင်အကြောင်းကိုကူးယဉျခံရ) ၏အစပျိုးခြင်း၏ရှောင်ရှားရန်အဓိကအားဖြင့်ဒီအကြွေး။ ငါသည်ဤ PMO ကျော်လွှားဖို့သော့တစ်ဦးဖြစ်ယုံကြည်ပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်မဆိုရှိတဲ့ Junk မကျွေးဘူးဆိုပါကမည်သည့် junk ထုတ်လုပ်ရန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာမူအရရိုးရှင်းသောင်: Junk ခုနှစ်တွင် Junk ထဲက။ သင်သည်အဘယ်သို့အတွက်ထားသငျသညျရတယျ။ ငါအစားအစာပတ်သတ်ပြီးအားဖြင့်ထိုအတူလုပ်နေတာ, သောတာငါတတ်နိုင်သမျှအတိုင်း junk အစားအစာကိုရှောင်ရှားခဲ့ကြသည်။ ငါကျန်းမာအစားအစာနှင့်အတူကအာဟာရမရကြပါလျှင်တစ်ဦးကျန်းမာခန္ဓာကိုယ်ရှိသည်ဖို့မျှော်လင့်ထားလို့မရပါဘူး။
ငါသညျလညျးအဓိပ်ပာယျလမျးခရီး၌ငါ၏ပိုလျှံစွမ်းအင်ချန်နယ်မှန်မှန်ထွက်အလုပ်လုပ်နေပါတယ်။ ငါစွမ်းအင်ကိုတက် pent ကြသည့်အခါငါကျပန်းရမ္မက်ရ။ ငါရမ္မက်အဘို့ကျန်ကြွင်းလွန်းစွမ်းအင်ရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးဒါကြောင့်ကျွန်မရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအားကစားရုံ၌ငါ့မြည်းကိုချွတ်အလုပ်လုပ်ကြသည်။
ငါတစ်ခုတည်းဖြစ်ကြောင်းကိုဒါငါနှင့်အတူရငျးနှီးဖြစ်မယ့်အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံရန်သည်အထိ hardmode ဆက်လက်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ ငါမရှိသေးပါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ခဲ့ကြပြီမဟုတ်, ငါငါ၏ကိုယ်တစ်ဦးဖြန့်ချိမလိုအပ်ပါဘူးတဲ့နိမိတ်လက္ခဏာအဖြစ်ကိုကြည့်။
ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုအတွင်းကနေကြွလာကပြောသည်ခဲ့ရဲ့, ဒီတော့ငါစစ်မှန်တဲ့ပျော်ရွှင်မှုကိုရရှိဆီသို့တဖြည်းဖြည်းအလုပ်လုပ်ကိုင်နေပါတယ်။ ငါမျှမျှတတခံစားမိ, အကြောင်းအရာနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမှစစ်မှန်တဲ့။ ငါသည်ဤငါ့ကို NEW ကြိုက်တယ်။
ငါသည်သင်တို့အားလုံးအတွင်းစိတ်ခွန်အားနှင့်မိဿဟာယအလိုရှိ၏။ လတ်ြလပ်ခ၏ 90 ရက်တွင်! ကျေးဇူးတင်ပါတယ်!
[မှတ်ချက် မှစ. ]
အင်တာနက်ကညစ်ညမ်းအသက်အရွယ် 21 မှာငါ့အဘို့စတင်ခဲ့သည်။ ကျွန်မဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ 10 + နှစ်ပေါင်းအပေါ်နဲ့ off ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်ငါ 6 အကြောင်းကိုလွန်ခဲ့တဲ့လ NoFap အကြောင်းကိုကြားသိတစ်ချိန်ကလေးနက်တယ်ပါပြီ။
LINK - 60 နေ့ရက်များ Hardmode 37M: အကျိုးကျေးဇူးများ, သိကောင်းစရာများ, အားပေးမှု
by abhanda
နောက်ဆုံးထွက် - 37M, 90 နေ့ရက်များ။ ခရီးအကျိုးကျေးဇူးများ / အတွေ့အကြုံ။ HardMode အဆုံးသတ်ထားသည်။ SoftMode စတင်။
သူငယ်ချင်းများမင်္ဂလာပါ
ယနေ့ငါ NoFap ၏ 90 ရက်ပေါင်းပြီးစီးခဲ့သည်။ ကျွန်မချိန်းတွေ့ငါအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူရင်းနှီးတယ်သောအခါငါ lastnight သည်အထိ hardmode အပေါ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ မနေ့ကတစ်ပို့စ်တွင်ဖော်ပြထားသောတစ်စုံတစ်ဦးအဖြစ်, သင်နှင့်အတူချိတ်ဆက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်အတူရငျးနှီးကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဖြင့် PMO / MO ကိုထက် 1000 ကြိမ် သာ. ကောင်း၏။ PMO ၏ကုလားကာကိုရုပ်သိမ်းခံရထားရှိခြင်းသည်သင်လူတစ်ဦးနှင့်အတူရငျးနှီးဖြစ်ခြင်းကြသည်ကို၎င်း, အပျြောအပါးပဲဤမျှလောက်ခြီးမွှောကျနေစဉ်အပေါင်းတို့သည်သင်တို့ကိုသတိနှင့်အတူ In-ညှိနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။
NoFap အပေါ်မှာငါ့အခြိနျအတှငျးမှာငါအားလုံးနီးပါး PMO abstinence အပေါ်လူအများစုဖော်ပြခဲ့တဲ့ပါပြီကြောင့်အပြုသဘောအကျိုးခံစားခွင့်တွေ့ကြုံနှင့် Self-အရှက်ကွဲခြင်း၏တိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်မရှိခြင်းစာရင်းတွင်ထိပ်ဆုံးမှ။
အကျိုးခံစားခွင့်များအကြောင်းကျွန်ုပ်ပြောသောအခါ NoFap ကိုသာလုပ်ခြင်းဖြင့်ထိုအကျိုးခံစားခွင့်အားလုံးကိုလေ့လာသည်ဟုကျွန်ုပ်ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ မှန်တာစားတာ၊ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ဆက်သွယ်တာ၊ သင်လုပ်နေတာကောင်းတာတွေအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားတာစတဲ့တခြားအပြုသဘောဆောင်တဲ့အလေ့အကျင့်တွေမှာ NoFap ကကျွန်တော့်အတွက်နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ PMO မှာရှိနေတုန်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒမရှိခဲ့ဘူး။ ငါကကိုယ့်ကိုကိုယ်ရွံမုန်းစရာအလုပ်များလွန်းတယ်
ငါဘယ်လိုလုပ်ခဲ့တာလဲ ငါအစပျိုးခြင်းနှင့်လိင်စိတ်ကူးယဉ်ခြင်းကိုအတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ရှားခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဒီအချိန်ကာလအတွင်းငါတစ်ခုတည်း wetdream ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ။
ငါ့အဘို့ငါတပ်မက်သောစိတ်နှင့်မိန်းကလေးများ၏ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းများကိုကြည့်သည့်အခါတိုင်း, ငါလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ကူးယဉ်ခြင်းနှင့် PMOed သို့ snowballed အခါ။ ယခုတွင်ငါသည်ထိုသို့ပြုခြင်းကိုရှောင်ရှားပြီးသူမ၏မျက်လုံးများကိုကြည့်ခြင်းဖြင့်မိန်းကလေးများ၏အလှအပကိုအာရုံစိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်စိတ်ထဲတွင်စိတ်ကူးယဉ်လာတိုင်းလိင်နှင့်မဆိုင်သောအခြားအရာတစ်ခုကိုစဉ်းစားပြီးထိုအတွေးကိုချက်ချင်းပင်သတ်ပစ်လိုက်သည်။
ဒီဟာကကျွန်တော့်ဘ ၀ အတွက်အခက်ခဲဆုံးဖြစ်ပေမယ့်အကျိုးအရှိဆုံးနဲ့အကောင်းဆုံးခရီးစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီးဒီလမ်းကြောင်းကိုအစဉ်အမြဲဆက်သွားဖို့ငါစီစဉ်ထားတယ်။ ငါ့အတွက်၊ ငါ့ရဲ့လိင်စွမ်းအင်ကငါနဲ့အတူရှိနေတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ယောက်နဲ့သာမျှဝေချင်တဲ့အရာ။ ဒါကကျွန်မတို့ကိုယောက်ျားလိုဖြစ်ဖို့၊ မိန်းမတစ်ယောက်ကိုယောက်ျားရဲ့လိင်စိတ်စွမ်းအားကိုပေးဖို့ရည်ရွယ်ခဲ့တာပါ။
ထိုကဲ့သို့သောခိုင်မာတဲ့ဖြစ်လာရန်အလေးရုတ်သိမ်းရေးနှင့် / သို့မဟုတ်အလုပ်မှာအကောင်းဆုံးအဖြစ်ပိုပြီးပုလ်ဖြစ်လာဖို့သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ကိုသုံးပါ။
တစ်ချိန်ကပညာရှိတစ် ဦး က 'စိတ်ဟာဖြုန်းတီးဖို့ကြောက်စရာကောင်းတဲ့အရာပဲ' ဟုပြောခဲ့သည် ကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်ဆင်းရဲစေပြီးအမှန်တရားမှဝေးကွာသွားစေသည့် PMO နှင့်မဖြုန်းတီးပါစေနှင့်။
တစ်ချိန်ကအစဉ်လူယောက်ျားဖြစ်ကြပါစို့။ ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကိုပြန်လည်ဖော်ဆောင်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပုလ်ကိုပြန်လည်ဖော်ထုတ်ကြပါစို့။
သင်၏အသက်တာထဲက PMO Kick ။ သင်ပိုမိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်ပြီးလေးစားရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်လည်း, သင့်အသက်တာ၌ထိုမိန်းမသည် (ယခုသို့မဟုတ်အနာဂတ်တွင်) ကပိုငျသညျကိုခစျြပါလိမ့်မယ်။ မသာ
ခိုင်ခံ့ကံကောင်းပါစေနေဖို့!
;
