ကောင်းပြီငါနေဆဲသွားကြဖို့တစ်နည်းနည်းရှိသည်။ သို့သော်လည်းငါသည်နောက်ဆုံးတော့ငါ့အစိုက်ထူကျောရှိသည်။ ဤသူသည်ငါငါပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်ပထမဦးဆုံးလက္ခဏာသက်သေဖြစ်ခဲ့သည် NoFap စတင်ခဲ့တပြင်လုံးကိုအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအကြောင်းကို 70% မှာအားနည်းစိုက်ထူခဲ့သညျ။ ယခုတွင်ငါသည်သူတို့ကိုနီးပါး 100% ရနိုင်။ ငါနေဆဲနှင့်ဆက်ဆံရာတွင်ငါတစ်ခုတည်းသောပြဿနာငါသည်ငါ့စိုက်ထူ၏နောက်ဆုံး 10% ရဖို့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိတွေ့သုံးစွဲဖို့ရှိနေပါတယ်ဒါပေမဲ့သူတို့သူတို့ကိုငါတက်ရတစ်ချိန်ကနေဖို့ပုံရသည်။
လွန်ခဲ့တဲ့ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကမှမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ငါ့ဂလင်းတွေကပျော့ပျောင်းလို့ငါသွေးပြန်ကြောကြီးထွားလာပြီလို့စပြီးတွေးမိခဲ့တယ်။
ကျွန်ုပ်သည် NoFap တွင် ၆ လနီးပါးရှိနေပြီးကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏ပထမဆုံးတိုးတက်မှုလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ပထမ ၃ လမှာကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည့် ၄ - ၅x ပြီးတဲ့နောက်မှာကျန်ရှိနေသေးတဲ့အခက်အခဲကခက်ခဲသည်။
ကျွန်ုပ်သည်အသက်သုံးဆယ်နောက်ကျပြီးနှစ်ဆယ်နှစ်ဆယ့်လေးတိုင်အထိအမြန်နှုန်းရှိသောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမမိတ်ဆက်ခဲ့ပါ။ ငါတစ်နေ့တစ်ကြိမ်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေပြီးလေ့ကျင့်ခဲ့ဖူးတယ်၊ ရက်ပေါင်း ၉၀ ပဲကြာမယ်ဆိုရင်ငါဟာ ၆ လပဲရှိသေးတယ်။
ငါပြန်ပြောနိုင်တာကမင်းကိုပြန်ရုတ်သိမ်းတာကမင်းကိုစိတ်အနှောက်အယှက်မကြီးဘူးဆိုရင်ဆက်လုပ်ဖို့ပဲ။ ဒါက 1 relapse မှာရပ်တန့်ပြီးသင်ဘယ်နေရာကပြန်သွားမှာလဲဆိုတာပါ။
ငါစိုက်ထူအရည်အသွေးကို၏နောက်ဆုံးနည်းနည်းကိုပျောက်ကင်းစေပါလိမ့်မယ်အခြား 30 ရက်နှင့်မျှော်လင့်ကြိုးစားပြီးသွားနေပါတယ်။
LINK - ကုသ
by fapsy
;
