ကျွန်မအသက် ၃၈ နှစ်ရှိပြီ။ ငါ ED နဲ့ပထမဆုံးအတွေ့အကြုံ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ်မှာလိင်ဆက်ဆံတုန်းကနူးညံ့ပျော့ပြောင်းခဲ့တယ်။ ဖြစ်ပျက်တာနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်တော်စိတ်ဆိုးခဲ့တယ်။
နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မံဖြစ်ပွားခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ခြင်းကမကူညီခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်ဤကွန်ရက်စာမျက်နှာပေါ်တွင်မှတ်တမ်းတင်ထားသောပုံမှန်အတွေ့အကြုံများမှခံစားခဲ့ရသည် - ကွန်ဒုံး (အချိန်ကိုဆန့်ကျင်သောပြိုင်ပွဲ) လျှောက်ထားစဉ်၊ စိုက်ထူမှုများဆုံးရှုံးခြင်း၊ ရာထူးပြောင်းလဲခြင်း၊ ။ ငါခံစားရသောအရှက်ကွဲခြင်းကြောင့်အမျိုးသမီးများနှင့်ပိုမိုဝေးကွာသွားသောအခါညစ်ညမ်းမှုကို“ အကူအညီ” အဖြစ်ပြောင်းလဲခဲ့သည်။ ၂၀၀၀ ပြည့်လွန်နှစ်များအစောပိုင်းကာလများတွင်အင်တာနက်ရုပ်ရှင် porn သည်အမှန်တကယ်စတင်စတင်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
ငါ့အဘို့ငါ ED သည်စွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် PMO ပေါင်းစပ်ခဲ့သည်ထင်ပေမယ့်သင်တန်း၏စိုးရိမ်ပူပန်မှု PMO ၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငရဲဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကျွန်တော်တကယ်မသိခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်တဲ့အခါတိုင်းကျွန်တော်အရမ်းကြောက်မိတယ်၊ ဒါကြောင့်ငါလိင်ဆက်ဆံခြင်းကနေထွက်ပြေးသွားပြီးကွန်ဒုံးထားဖို့“ မေ့” ခဲ့တယ်၊ ဒါမှမဟုတ်ငါဘာကြောင့်မလုပ်နိုင်တာလဲလို့ဆင်ခြေပေးခဲ့တယ်။ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ရင်းနှီးအောင်တော့မလုပ်ပါနဲ့။
မည်သည့်နှုန်းမြန်ဆန်ရှေ့ဆက် 3 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းရန်, ငါ nofap Reddit ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့်ချက်ချင်းပြဿနာများဖြစ်ကြသည်သောအရာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ သငျသညျအကွောငျးကိုဖတ်ပါတစ်ချိန်ကဒါသိသာခဲ့ပါတယ်။
ငါမနှစ်ကသို့မဟုတ်နှစ်နှစ်မတိုင်မီ PMO ကိုအကြီးအကျယ်ဖြတ်တောက်ခဲ့သည်၊ အများအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တွင်တစ်နှစ်ကျော်မိန်းကလေးတစ်ယောက်ရှိပြီး၎င်းသည်မှန်ကန်တဲ့ခံစားမှုမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အတိတ်ကကျွန်ုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာများသည်မကျန်းမာနိုင်ကြောင်းကျွန်ုပ်စိတ်ကပြောပြနေသည်။
ဒါကြောင့်ငါ PMO မပါဘဲ ၄၂ ရက်သွားခဲ့ရတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကမိတ်ဖက်အကနဲ့ပါ ၀ င်တာကြောင့်နှစ်သက်စရာကောင်းတဲ့အမျိုးသမီးတွေနဲ့ကခုန်တဲ့အခါစိုက်ထူမှုတွေကိုစတင်ခဲ့တယ်။ ဒီတော့အဲဒီအချိန်ကစပြီးကျွန်တော် MO ကိုမကြာမကြာလုပ်ခဲ့ပြီးပါပြီ။ ပြီးတော့ porn ကိုတစ်ခါတလေကြည့်ပြီးကြည့်နေခဲ့တယ်။ ငါအရာအားလုံးကိုဖြည့်ညှင်းတွက်ဆ (ဆယ်ရက်တိုင်းတစ်ကြိမ်ထက်မပို) ထိုအခါငါအနည်းငယ်မျှသာпорပင်လျှင်ပင်ပြevenနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်းအကြောင်းတစ်ခုခုဖတ်ပါ, ဒါကြောင့်ငါလုံးဝဖြတ်မယ်လို့ငါထင်။
ယခုအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် ၄၅ ရက်ဖြစ်ပြီး၊ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန်အစီအစဉ်ရှိသည်။ ငါ porn ကြည့်ရှုရန်အလိုဆန္ဒမရှိပါ။
ဤတွင်အတွေ့အကြုံအကြောင်းကိုငါ၏အကြံအစည်များနှင့်လေ့လာတွေ့ရှိချက်တချို့ရှိနေပါတယ်။
1 ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှုထောင့်ကနေ, ငါ့စကားသံကိုနက်ရှိုင်းခဲ့ပါသည်နှင့်ငါ့နံနက်စိုက်ထူအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးမကြာခဏဖြစ်ကြသည်။ ကျွန်မညဥ့်ချွေးဖြစ်စဉ်များ၏စုံတွဲတစ်တွဲရှိခဲ့ပါတယ်။ မဆက်စပ်ခဲ့မယ်ဆိုရင်သေချာ။
၂။ ငါကအေးဆေးတည်ငြိမ်တဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် ၃ ပတ်လောက်ကြာတော့သေးငယ်တဲ့အရာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးအတော်လေးစိတ်လှုပ်ရှားလာတယ်။ ဒီဟာကတစ်ပတ်ကြာခဲ့တယ်
၃။ ငါဟာလိင်ဆိုင်ရာအိပ်မက်တွေအများကြီးမက်ခဲ့ပေမယ့်သုတ်ရည်လွှတ်မှုမတိုင်ခင်နှိုးခဲ့တယ်။
၄။ လိင်ဆိုင်ရာတိုက်တွန်းမှုများ။ ကျွန်တော့်ရင်ဘတ်မီးလောင်နေသလိုလို၊ သူတို့တကယ်အားကောင်းလာတဲ့အခါ၊ အဲဒါကစွမ်းအင်သက်သက်ပါဘဲ၊ အဲဒါကိုမလုပ်ဘဲပျောက်ကွယ်သွားစေတာသတိရပါ။ ဒါဟာကျွန်တော့်ကိုယ်ထဲမှာဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုအသိပညာပေးခြင်း၊ ထိုတိုက်တွန်းမှုအားအရေးယူဆောင်ရွက်စရာမလိုသည်ကိုသိခြင်းသည်လွတ်မြောက်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
လိင်အပေါ်တချို့ကပုဂ္ဂိုလ်ရေးယုံကြည်ချက်နှင့်အမြင်များ
1 ။ ငါ PIED ထံမှခံရသူအချို့လူတွေကသူတို့တစ်တွေဆင်းလှသောမိန်းမနှင့်တွေ့ဆုံရန်နှင့်အံ့သြဖွယ်လိင်ဆက်ဆံသည့်အခါအသက်တာ၌အရာရာအကြီးဖြစ်လိမ့်မည်ဟုထင်မြင်အောက်မှာရှိပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ဘဝကရိုးရှင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ ငါတို့ရှိသမျှသည်အကြောင်းကို fantasize ကြောင်းကိုလှပသောအမည်မသိလိင်အင်္ဂါကပူးတွဲအမှန်တကယ်လူတစ်ဦးရှိပါတယ်, နှင့်လူတစ်ဦးကြှနျုပျတို့ပွုသောတူညီသောစိတ်ခံစားမှု, သံသယများနှင့်စိုးရိမ်မှုတွေရှိပါတယ်။ သင်ကခက်ခဲကိုယ့်ကိုယ်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်နားလည်ရန်တွေ့ပါလျှင်, ရောနှောသို့တစ်စုံတစ်ဦးဖြည့်စွက်အတွက်အခက်အခဲစဉ်းစားပါ။
၂။ လိင်ကမင်းကိုပျော်ရွှင်စေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ခဏ, ဒါပေမယ့်ရေရှည်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ငါတို့အများစုသည်လိင်ဆက်ဆံခဲ့ကြသည်။ အကယ်၍ လိင်ကသင့်ကိုပျော်ရွှင်စေလိုလျှင်၊
အချို့အမျိုးသမီးများသည်လိင်နှင့်ရင့်ရင့်ရင့်ကျက်မှုကို အသုံးပြု၍ ယောက်ျားများသည် porn ကိုသုံးသည့်နည်းတူအချည်းနှီးကိုဖြည့်ရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ကပျက်ပြယ်ဖြည့်စွက်ရန်အမျိုးသမီးတစ် ဦး ကိုအသုံးပြုသည်ထိုပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အတွက်ကောင်းမွန်သောလိင်ဆက်ဆံမှုများစွာဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်ထိုမိန်းမအားခံစားချက်ရှိပါကစိတ်ပျက်ရန်ပြင်ဆင်ပါ။ ဒီ site မှာရေးထားသလိုပဲမင်းဟာမင်းကိုပျော်ရွှင်အောင်လုပ်နိုင်တဲ့တစ်ခုတည်းသောလူတစ်ယောက်ပါ။ (လုံးဝမှန်ပါတယ်) မိန်းမတစ်ယောက်ကိုမင်းကိုပျော်ရွှင်အောင်လုပ်နိုင်တယ်လို့မထင်ပါနဲ့။ သင်မလုပ်နိူင်သော်လည်းကိုယ်တိုင်မယူပါနှင့် အမျိုးသမီးတစ် ဦး သည်သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းကဲ့သို့သောမိမိကိုယ်ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပင်ဖြတ်သန်းရမည်။
၃။ အတွင်းပိုင်း / ၀ ိညာဉ်ရေးအပြောင်းအလဲများအကြောင်းပုံပြင်အများစုသည်ရုပ်ဝတ္ထုကမ္ဘာကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်စွန့်လွှတ်ခြင်းပါဝင်သည်။ စတောစ်၊ ic ပိကုရု၊ ဗုဒ္ဓနှင့်အခြားသူများအပါအ ၀ င်အတွေးအခေါ်ပညာရှင်အများစု (ရှောင်ကြဉ်ခြင်း) ကိုဖြစ်စေ၊ abstinence သည်လူအများစုအတွက်အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်မထင်သော်လည်း၊ လိင်သဘာဝနှင့်သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုအလယ်အလတ်နှင့်သိနားလည်မှုကိုကျွန်ုပ်အထူးအားပေးလိမ့်မည်။
အကယ်၍ သင်သည်“ ပျော်ရွှင်မှုရရန်ကျွန်ုပ်သည်လိင် (သို့မဟုတ်အခြားအရာများ) ကိုမလိုအပ်ဘူး”) ဟုအမှန်တကယ်ပြောနိုင်ပါကသင်သည်အခြားသူများနားမလည်နိုင်သည့်အတိုင်းအတာအထိကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကောင်းအောင်လုပ်နိုင်သည်။ သို့သော်ထိုယုံကြည်ချက်သည်အမှန်ဖြစ်သည်။
အတိတ်ကထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကြောင့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေကြောင့်“ ငါပျော်ရွှင်ဖို့အတွက်လိင်မလိုအပ်ပါဘူး” လို့ပြောဖို့လွယ်ကူပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်သင်ကသာမန်“ လိင်” ဘ ၀ ကိုလိုချင်နေတုန်းပဲ။
ပျော်ရွှင်မှုရဖို့အတွက်မင်းကိုသိခြင်းဟာမင်းကိုအလိုမရှိ၊ “ သိခြင်း” သည်အတွေ့အကြုံအချို့နှင့်အသိဥာဏ်အလင်းတစ်ခုမှလာလိမ့်မည်။
ဒီတော့ဘာလို့ငါဒီလိုလုပ်နေတာလဲ။ ငါကစိတ်ဝင်စားဖို့, ပညာရေး, ဝိညာဏရှာတွေ့ခြင်းနှင့်ဖြစ်စဉ်ကိုခံစားနေပါတယ်။ ငါမျှော်လင့်ချက်များချိတ်ဆက်သို့မဟုတ်စိတ်ထဲမှာမဆိုကြီးမြတ်ရလဒ်များရှိသည်မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်၏သင်ယူမှုနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံမှရလဒ်များနှင့်မျှော်လင့်ချက်များသည်အတွေ့အကြုံ၏သဘောသဘာဝကိုပြောင်းလဲစေပြီးသင်ယခုဖြစ်ပျက်နေသောအရာနှင့်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်မည့်အစားအနာဂတ်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်စတင်စဉ်းစားလာသည်။ ဘာဝနာ၏ဆိုလိုရင်းသည်ဘာဝနာကိုယ်နှိုက်နှင့်ဆင်တူသကဲ့သို့ကျွန်ုပ်လည်းဤအတွေ့အကြုံကိုကျွန်ုပ်ကြည့်ရှုနေသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့်အကျိုးရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပွားပါက၎င်းသည်အေးမြပါသည်။
ငါဒါကြောင့်ယခုခန့်မှန်းပါတယ်။ ငါဆွေးနွေးမှုများပူးပေါင်းရန်မျှော်လင့်နေပါတယ်။
LINK - 45 ရက်နှင့်ရေတွက်။
BY - marty45
;