ငါ PMO စှဲလမျးသူဖြစ်၏။ မနေ့ကငါသာလေးအိုအတူတူကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်အတူတစ်ဦးစုစုပေါင်းနှင့်တကွ, အဘယ်သူမျှမ, P-ငုပ်သင်္ဘောအဘယ်သူမျှမက M နှင့်မျှမ edging မျှ P ကို၏ 180 နေ့ကမှတ်တိုင်အထိရောက်ရှိခဲ့သည်။ ငါပြီးသားငါ့အနောက်ခံနှင့်ငါ့၌ငါ့ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောတိုက်ပွဲနှင့် ပတ်သက်. အများကြီးရေးသားခဲ့သည်ကတည်းက သတင်းစာအရာအားလုံးကိုပြန်လုပ်စရာမလိုတော့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ငါဘယ်ကလာတာလဲဆိုတာကိုအကျဉ်းချုံးပြောမယ်။
ငါသည်တလှညျ့ asshole ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ဇနီးနှင့်ကလေးတွေထဲကနေ, တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပျင်းရိခြင်းနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပြတ်တောက်သွားခဲ့သည်။ ငါပြသဦးတည်းသောစိတ်အားထက်သန်အသက်ရှင်လျက်ငါ၏အစွဲစောင့်ရှောက်ခြင်းအဘို့အဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါက hidden ငါ၏အစွဲကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရာအားလုံးကိုကြိုးစားနေတစ်ဦးသည်ညစ်ညူးသောမုသာကိုသုံးသောဖြစ်ခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့ဇနီးငါ့ကိုအနီရောင်လက်မြောက်မြားစွာကြိမ်ဖမ်းမိသော်လည်းအစဉ်မပြတ်ငါမမှန်သောကတိတော်များကိုအောင်ပေမယ့်သူတို့ကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဘယ်တော့မှကြောင့်ထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြွက်နိုင်ခဲ့သည်။ ငါအကျိုးဆက်များမှလုံးဝမေ့မေ့လျော့လျော့ဖြစ်ခြင်း, ငါ့အိမ်ထောင်ရေး, ငါ့မိသားစု, ငါ့အလုပ်, စိုးရိမ်ရေမှတ်၌ငါ့ဘဝတစျခုလုံးကိုတင်ထားရမည်။
ဝမ်းနည်းစရာကကျောက်တောင်ထိပ်ကိုရောက်ဖို့ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာခဲ့တယ်။ ငါ့ဘဝနဲ့ငါ့အိမ်ထောင်ရေးကတိတ်ဆိတ်နေတယ်။ ဒီနေ့တောင်ငါချစ်စရာဇနီးအတွက်ငါဘယ်လို ၀ မ်းနည်းမှုနဲ့စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေကိုအပြည့်အဝနားမလည်နိုင်သေးဘူး။ တစ်ချိန်ကငါစွဲစွဲလမ်းတောက်ပနေခဲ့ဖူးတဲ့မိန်းမတစ်ယောက်ဟာစွဲလမ်းမှုကကျွန်တော့်ကိုအခိုင်အမာမထိန်းချုပ်နိုင်ခဲ့သည့်ထိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ကာလများ၌ပြန်လာခဲ့သည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အံ့သြဖွယ်ကလေးနှစ်ယောက်ကိုမွေးဖွားပေးခဲ့တဲ့အမျိုးသမီး။ အမြဲတမ်းသစ္စာစောင့်သိသောမိန်းမ မကောင်းတဲ့ထဲမှာရှိသကဲ့သို့အကောင်းကာလ၌, ဘယ်တော့မှအစဉ်အဆက်အကြှနျုပျအပျေါထပေးခြင်းစဉ်အမြဲတိတ်ဆိတ်စွာခံစားနေရပြီး။
နောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော့်ဘဝရဲ့အလှည့်အပြောင်းတစ်ခုဖြစ်တဲ့နေ့ရောက်လာတယ်။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုပျက်စီးစေတဲ့အပြုအမူကိုမရေမတွက်နိုင်အောင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာကြိုးစားပြီးကြိုးစားခဲ့ရတယ်။ ဒါပေမယ့်အဲဒီနေ့မှာပဲကျွန်တော်အခုရပ်မသွားဘူးဆိုရင်ဘယ်တော့မှလုပ်မှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာသဘောပေါက်လာတယ်။ အဲဒီအချိန်တုန်းကကျွန်တော့်ကိုစွဲလမ်းခဲ့တယ်ဆိုတာကိုတောင်မှအပြည့်အဝနားမလည်ခဲ့ဘူး၊ ဒါပေမဲ့ငါပြaနာတစ်ခုရှိခဲ့တယ်ဆိုတာကိုပထမဆုံးအကြိမ်ဝန်ခံလိုက်ပြီး၊ငါဘယ်သူ့ကိုမှမထိခိုက်ဘူး"သို့မဟုတ်"လူတိုင်းကမငါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်စေသည့်ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ဆန့်ကျင်သောကြောင့် "။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် YBOP နှင့် NoFap တို့ကိုကျွန်တော်ထိမိသွားပြီးရုတ်တရက်အရာအားလုံးသည်အတူတကွကိုက်ညီလာခဲ့သည်။ ငါတကယ် PMO စွဲခဲ့သည်။
အောက်ပါရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာတော့ငါ reboot နှင့်အတူစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ငါစာသားဖတ်နေရက်ကြာ YBOP ပြီးတော့ဒီဟာကဖြတ်လမ်းမရှိဘူးဆိုတာကိုကျွန်တော်မကြာခင်မှာသဘောပေါက်လိုက်တယ်၊ အဲဒါကိုကျွန်တော်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာပဲ။ ဒီစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားနိုင်ဖို့ပိုကြိုးစားလေလေ၊ NoFap ရဲ့လှုံ့ဆော်မှုနဲ့ကျွန်တော့်ဇနီးရဲ့ရိုးသားတဲ့ထောက်ခံမှုကြောင့်ကျွန်တော့်ကိုပြောင်းလဲသွားပြီလို့ခံစားခဲ့ရတယ်။ ပျက်ကွက်နောက်တဖန်ငါ့အဘို့တစ်ခု option ကိုမပေးပဲ! ကြည့်လိုက်၊ အခြေအနေတွေအကြီးအကျယ်ပြောင်းလဲသွားပြီ။ ငါနှစ်ပေါင်းများစွာဘာမှမခံစားရနိုင်သည့်အခါငါ့အခံစားချက်တွေကိုလက်စားချေနှင့်အတူပြန်လာ၏။ ကျွန်မပျင်းရိပျံ့နှံ့သွားတယ်၊ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့ခင်ပွန်းနဲ့ဖခင်ဖြစ်လာတယ်၊ ပင်ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲ! ငါ madly, ရှိသမျှကျော်နောက်တဖန်ငါ့ဇနီးနှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျဆင်းအအေးရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနဲ့အလုပ်လုပ်ထွက်များကဲ့သို့သစ်ကိုကျန်းမာအလေ့အထများမိတ်ဆက်, သာမန်အမှုအရာအတွက်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ပွနျလညျရှာဖှတှေ့။
ငါ၏အ reboot နေ့စဉ်ရုန်းကန်နေနှင့်သည်အခြားအပတ်က relapsing ဖြစ်ကြောင်းအခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, absurdly လွယ်ကူပါတယ်, ဒါကြောင့်လွယ်ကူသည်အဘယ်ကြောင့်ပြီးခဲ့သည့် 180 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းကျနော်မကြာခဏအံ့ဩကြ၏။ ဟုတ်ပါတယ်, ရမ္မက်ရှိခဲ့ကြသည်, ဟုတ်တယ်, ရှိကြ၏ အစွမ်းထက် flashbacks ငါပထမ ဦး ဆုံးမှာတွန်းထုတ်နိုင်ဘူးကြောင်း အချို့သောရုပ်ဆိုးရှိခဲ့သည် Chaser-သွေးဆောင် ငါ့ကိုဝင်တိုက်သည်ဟုစိတျအပွောငျးအလဲ လုံးဝပြေးလမ်း။ သို့သော်များသောအားဖြင့်ရက်များကိုလေပြင်းတိုက်ခတ်သည်။ ကျွန်တော့်ဂျာနယ်၏ပထမ ဦး ဆုံးပို့စ်ကိုထပ်မံဖတ်ရှုသောအခါအဘယ်ကြောင့်ဤမျှလွယ်ကူရသနည်း။ ငါမရေမတွက်နိုင်သောပြန်လည်သက်ရောက်ခြင်း, introspection, သုတ်ခြင်းနှင့်ထပ်ခါတလဲလဲမှတဆင့်ခက်ခဲလမ်းအားလုံးကိုသင်ယူခြင်းကိုကျော်သွားပြီးတစ်နည်းနည်းဖြင့်အောင်မြင်ခဲ့သည်။ ငါဘယ်လိုအကြံဥာဏ်ပေးတယ်ဆိုတာကြည့်ရအောင် ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးဂျာနယ် post:
ChangeMattersToMe said: ↑
- သင့်တွင် SO ရှိပါကသူနှင့်သူမရိုးသားပါ။ ဒီဟာကိုဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာကျွန်တော်လုံလုံလောက်လောက်အလေးထားလို့မရပါဘူး။ ဘယ်သူ့ကိုမှမပြောဘဲမနေနိုင်ဘဲဒီပစ္စည်းတွေကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကိုင်တွယ်ခဲ့ရတယ် ကွောကျစရာကောငျးလှသော။ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်လျှင်သင်၏အသင်းတွင်သင်အကြိုက်ဆုံးလူသားဖြစ်ခြင်းသည်စွဲလမ်းမှုကိုဘေးချင်းယှဉ်ပြီးတိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဒါဟာခက်ခဲနေတုန်းပဲ၊ ဒါပေမယ့်တစ်ယောက်တည်းတိုက်ခိုက်တာလောက်တော့မဖြစ်နိုင်ဘူး။
- အဆိုပါစွဲဝန်ခံ! ၎င်းသည်အားနည်းခြင်းလက္ခဏာမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းသည်တန်ခိုးနှင့်စွမ်းအားတို့၏လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်တိုးတက်အောင်စွမ်းဆောင်နိုင်သည်ကိုပြသသည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသစ္စာဖောက်ခြင်းကိုရပ်လိုက်ပါ သင်ဘာလုပ်လုပ်ဘာအန္တရာယ်မှမရှိဘူးဆိုတာကိုယုံဖို့လွယ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့်စိတ်ရှုပ်စရာဗီဒီယိုတွေပါတဲ့ tabs တွေဖွင့်နေတုန်းသင်ကိုယ်တိုင်၊ အော်ဂဇင်အလွန်ကောင်းအောင်အနီးကပ်ကြည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်၌လွတ်လပ်စွာရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါကယနေ့သင်အမှန်တကယ်ပြုလုပ်လိုသည့်အရာလော။ သင်စွဲနေသည်ဖြစ်စေမသေချာလျှင်သင်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်။ တက်ခြေလှမ်းနှင့်အရေးယူရန်အချိန်။
- သင့်ကိုသင်ပေးပါ အသိပညာသည်စွမ်းအားဖြစ်သည်။ သင်၏ ဦး နှောက်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုသင်ပိုမိုသိရှိလေလေ၎င်းကိုမှန်ကန်သောလမ်းကြောင်းသို့အလွယ်တကူထည့်သွင်းရန်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ Coolidge နဲ့ Chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုအကြောင်းကျွန်တော်မဖတ်ခင်အထိကျွန်တော့်မှာအမှားတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ၁၅ နှစ်ကြာစဉ်းစားမိခဲ့တယ်။ သင်၏ Lymbic ဦး နှောက်သည်သင်ကိုယ်တိုင်ထိုသို့မလုပ်ရန်တားဆီးလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ထိုစစ်ပွဲကိုဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။
- ဘယ်တော့မျှအရှုံးမပေးပါ! ငါအတွေ့အကြုံကနေငါမတိုင်မီဆေးလိပ်ဖြတ်သောကွောငျ့ငါသိ၏။ ရက်ပေါင်း ၃၀၊ ၉၀ သို့မဟုတ် ၃၆၅ ရက်အပြီးတွင်သင်သည်ဆေးလိပ်မသောက်သူမဟုတ်တော့ပါ။ အသက်တာအတွက်ဆေးလိပ်သောက်သူဖြစ်လိမ့်မည်။ အလျင်အမြန်ပစ်ခတ်နေသောစွဲလမ်းနေသည့်အာရုံခံဆဲလ်များရှိနေသေးသည်။ သင့်အားပြန်လည်ထိန်းသိမ်းရန်စောင့်ဆိုင်းနေရပြီး၎င်းတို့ကိုသင်အမြဲသတိပြုရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အလွန်တန်ဖိုးရှိလိမ့်မည်။
သတိပြုရန်မှာ ၁၄ ရက်ခန့်ကျွန်ုပ်၏ reboot ထဲရောက်သွားပြီးရက်ပေါင်း ၁၈၀ အပြီးတွင်ကျွန်ုပ်သည်ထည့်သွင်းရန်သို့မဟုတ်ပြောင်းလဲရန်တစ်ခုတည်းသောအရာမရှိပါ။ ကျွန်ုပ်သည်“ အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်း” ကဏ္inတွင်တင်နေသည်ကိုအပြည့်အ ၀ သတိထားမိသည်။ ၎င်းကိုပြသရန်သို့မဟုတ်မည်သူ့ကိုမျှစိတ်ပျက်အားငယ်စေရန်ဤအရာကိုဆန့်ကျင်။ မဟုတ်ပါ။ ငါဒါကိုပြောတာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်ဟာပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းနဲ့ပြန်လည်အသက်ပြန်ရှင်ခြင်းဟာပြန်လည်နာလန်ထူရေးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာမဟုတ်ကြောင်းရှင်သန်နေသောသက်သေသာဓကကြောင့်ဖြစ်သည်။
မျှမျှတတဖြစ်စေရန်ငါ၌စိတ်လှုပ်ရှားစရာအသစ်များနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောအရာများရှိသည်။ အကြောင်းမှာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ် IT တွင်အလုပ်လုပ်သောအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါခေါင်းစဉ်အသစ်တစ်ခုကိုအောင်နိုင်ဖို့ကြိုးစားသည့်အခါတိုင်း, ငါရှိသတင်းအချက်အလက်တစ်ခုချင်းစီကိုစိမ်, အစာကြေနှင့်အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူတက်လာ။ ငါခေါင်းကိုအပြည့်အဝပတ် ထား၍ မရပါက၊ ခက်ခဲကြိုးစားကြ။ ငါဖမ်းရလျှင်, ငါတိုက်ခိုက်မှုငါ၏ထောင့်ပြောင်းလဲ ခက်ခဲကြိုးစားကြ! ကျွန်ုပ်၏ ဦး ခေါင်း၌အခြားစွဲလမ်းနေသည့်အသံတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်အသိအမှတ်ပြုသည်နှင့်တပြိုင်နက်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အစစ်အမှန်၊ အတွေး၊ အတွေးအခေါ်နှင့် ခွဲခြား၍ မရနိုင်သောအသံတစ်ခုဖြစ်သည်။
လူတွေကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပါအ ၀ င်“ reboot တိုင်းကွဲပြားခြားနားတယ်” လို့ပြောတာကိုငါမကြာခဏကြားဖူးတယ်၊ ဒါပေမယ့်ဟုတ်သလား။ reboot တိုင်းသည်အတူတူပင်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်စွဲလမ်းသူတိုင်းသည်သူ / သူမ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်အမျိုးမျိုးတွင်ရှိနေပါသလား။
- "P ကဆိုးတယ်, ဒါပေမယ့်ငါနေဆဲ MO ကိုချင်တယ် စိတ်ကူးစိတ်ကမ်း?)"
- “ PMO ကစို့နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကလိင်ဆက်ဆံမှုကနေတဆင့် O လိုချင်တယ်”
- “ ငါဘယ်တော့မှအိုအိုမဖြစ်နိုင်တော့ဘူး။
ငါအားလုံး O ကိုအစဉ်အမြဲကုန်ကျစရိတ်မှာအားလုံးရှောင်ရှားရန်ရှိသည်ဟုပြောနေတာမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့် PMO စွဲ၏သဘောသဘာဝကို P နဲ့အိုနဲ့မခြားမလပ်ချိတ်ဆက် (ဤအရပ်မှအမည်, နက်ရှိုင်းငါသိ!), ဒါကြောင့်ပါက chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့်အတူမည်သည့်အိုမလွှဲမရှောင်အန္တရာယ်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ လူတွေဟာ chaser effect ရဲ့အပြည့်အ ၀ ပျက်စီးစေတဲ့စွမ်းအားကိုဘယ်တော့မှအသိအမှတ်မပြုကြဘူး။ စွဲလမ်းမှုနှင့် chaser ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်သောလှောင်ပြောင်သောအရာမှာသင်လုံလုံလောက်လောက်ရှောင်။ လုံလောက်စွာမိမိကိုယ်ကိုရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုအသုံးချသည်အထိသင့်အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကိုမမြင်နိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ လုံးလုံး chaser အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတစ်နည်းနည်းဖြင့်မလျှော့ချနိုင်ပါကအိုဘယ်တော့မှနောက်တဖန်မည်မဟုတ်ပါဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏မကြာသေးမီက chaser ၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုမြင်သောအခါကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်ကိုယ်ကိုမရပ်တန့်ပါကအဆင်ပြေမည်ကိုကျွန်ုပ်သိပါသည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဒီဖိုရမ်ပေါ်မှာလူတိုင်းကျေးဇူးတင်ဖို့ရှိသည်, ငါလူတိုင်းကိုဆိုလိုတာ။ ဤအရပ်ဌာနကိုတစ်သန့်ရှင်းရာဌာန, စွဲအကူအညီရှာဆှေးနှေးဖို့, နှစ်သိမ့်ပေးခြင်းနှင့်အကြံဉာဏ်ကောင်းရဖို့, ဆင်ခြင်ရန်, ဒေါသထွက်ဖို့, ငါ့အမှု၌, မသွားရပျကိုအကြှနျုပျသယခင်အသက်တာ၌ P ကိုကြည့်ရှုသောအခါရာအရပ်ဖြစ်ပါသည် ။ ကြင်နာမှုနဲ့ကြိုး, ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှငျ့ဉာဏျပညာ, သနားကရုဏာနဲ့စာနာမှု၏သက်သက်ငွေပမာဏကဒီမှာပေါ်တွင်ပြအဘယ်သူအားမျှမှဒုတိယဖြစ်ပြီး, သငျသညျအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှတစ်ခုတည်းတဦးတည်းဤအရပ်ဌာနကိုနည်းနည်းပိုကောင်းအောင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဤအရာတစ်ခုခုမှအနည်းဆုံးသင့်အားအဓိပ္ပါယ်ရှိလျှင်သင်ပြန်လည်နာလန်ထူလိုသောနေရာနှင့်မစပ်ဆိုင်ပါကကိုးကားအကွက်ရှိကျွန်ုပ်၏အကြံဥာဏ်ကိုထပ်မံကြည့်ရှုပါ။ ပြီးတော့ပထမတော့မင်းမအောင်မြင်ဘူးဆိုရင်မင်းရဲ့ဘ ၀ ကအဲဒါကိုမှီခိုသလိုကြိုးစားပြီးကြိုးစားပါ။ တကယ်တော့တစ် ဦး ကိစ္စအဖြစ်ပါဘူး။
LINK - အားလုံးတိုက်ပွဲများကိုအဆုံးသတ်နိုင်ရန်တစ်ဦးသည်စစ်တိုက်
;
