အသက် ၃၉ နှစ် - အိမ်ထောင်ပြုပြီ။ အရင်ကရှိခဲ့ဖူးသည်ကိုကျွန်ုပ်မယုံနိုင်သည့်မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားသည့်ခံစားမှုတစ်ခုရရှိခဲ့သည်

ငါဒီ subreddit တွေ့ရှိခဲ့အလွန်ပျော်ရွှင်မိပါတယ်။ ကတက်-မဲက၎င်း၏အင်္ဂါများ၌စစ်မှန်တဲ့ core ကိုတန်ဖိုးများများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးမြှင့်တင်ရေးထက်မဟုတ်မမှန်ပြင်ပတန်ဖိုးကိုစနစ်များမှတဆင့်အတ္တများ inflating မှကျူးလွန်အင်တာနက်ပေါ်တွင်သာအွန်လိုင်းအမည်ခံလူမှုရေးကွန်ရက် (ငါသိသော) (ကြောင်းကို၌ဤထူးခြားတဲ့အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပါသည် အရာ၏, အယူမှားကိုခြီးမှမျး, pandering, ထိုမျိုး) ။ အဲဒီမှာကဒီမှာအမှန်တရား, တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲအမှန်တရားပေမယ့်အမှန်တရားမည်သို့ပင်ဆိုစေသည်နှင့်ငါပြောင်းလဲဘယ်တော့မှကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။

ငါတကယ်တန်ဖိုးထားရာတစ်ခုမှာလွတ်လွတ်လပ်လပ်ဒီနေရာမှာ shared နှင့်ယနေ့ငါကြောင်း cache ကိုအသုံးဝင်သောတစ်ခုခုကိုထည့်သွင်းဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်သောပညာနှင့်အတွေ့အကြုံများဖြစ်ပါသည်။

ငါ 39 နှစ်အရွယ်အထီးဖြစ်၏။ ငါ 12 နှစ်ပေါင်းလက်ထပ်ခဲ့ကြခြင်းနှင့်ငါ့အသက်ကိုအများစုအဘို့အ PMO-Ing ခဲ့ကြပြီ။ ကျွန်မအဖြစ်မကြာမီဈကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံး JC ပဲန်နီ catalog တခုကိုင်တယ်အဖြစ်ချိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ ဒါဟာရိုးသားစွာငါယေဘုယျအားဖြင့် porn နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေဆန့်ကျင်ပုံမှန်အတိုင်းဘာသာရေးဆုံးမစကားထက်အခြားငါ့အသက်ကိုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုခဲ့ခံစားခဲ့ရကြောင်းဘာမှဖူးပါ။ PMO ငါလုပ်ခဲ့တယ်ပဲတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါကအခြားစွဲလမ်းကိစ္စများနှင့်အတူပြီးခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်ရုန်းကန်နှင့် 60 days ago ငါဥစ္စာပညာဘာမှလုပ်ခဲ့တယ်နောက်ဆုံးသောကာလခဲ့ကြပါပြီ။ ထိုအချိန်မှစ. ငါသန့်ရှင်းသောသမ္မာသတိရှိကြလော့နှင့် PMO-အခမဲ့ပါပြီ။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ယောဂနှင့်ကာရိုဒီယိုလေ့ကျင့်ခန်းကိုကျွန်တော်စတင်ခဲ့ပြီးထိုစည်းကမ်းကိုသစ္စာရှိစွာထိန်းသိမ်းခဲ့သည်။ အမှုအရာအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ရပြီ။ မင်းမှာမင်းတွေပြောခဲ့တဲ့အထက်ပါအင်အားကြီးတွေအားလုံးငါ့မှာရှိတယ်ဒါပေမယ့်ငါဟာအရင်ကမရှိခဲ့ဖူးဘူးလို့ငါမယုံဘူး၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုပေါ်ပေါက်လာတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အသစ်အဆန်းဖြစ်သည်။ ယခင်ကကျွန်ုပ်၌ရှိခဲ့ဖူးသောမည်သည့်မြင့်မားသောစွမ်းအားထက်မဆိုယခုကျွန်ုပ်အတွက် ပို၍ တန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်ငါ့စွဲလမ်းမှုအားလုံးတွင် PMO သည်အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်သည်။ ကန်ကန်ရန်အခက်ခဲဆုံးသူဖြစ်ကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။

မနေ့ကငါကိုယ့်ကိုယ်ကို edging တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ imgur ကိုလှည့်လည်ကြည့်ရှုရင်း Imgur အပေါ်ပြုသကဲ့သို့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ယခင်ကကြည့်ရှုခဲ့သောအလေ့အထများကို အခြေခံ၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေများကိုတောင်ကျွန်ုပ်မစဉ်းစားခဲ့ပါ၊ သို့သော်ထိုနေရာတွင်ရှိသည်။ ကျွန်တော့်အစွန်းကိုကျော်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုလုံလုံလောက်လောက်ပေးပြီးကျွန်တော့်ကိုယ်ထည်ကိုချိုးဖောက်ခဲ့တယ်။ ငါတကယ်လုပ်ခဲ့တာဟာဒီမနက်အထိအလုပ်လုပ်ဖို့လမ်းမပေါ်ခဲ့ပါဘူး။ စိတ်လှုပ်ရှားမှုတွေအကြီးအကျယ်ရောက်နေတဲ့အချိန်မှာငါအလွယ်တကူပေးခဲ့တဲ့အရာတွေကိုစိတ်မသာညည်းတွားပြီးစိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ငိုတော့တာပဲ။ ငါကန်တာတွေက porn ထက်အများကြီးပိုဆိုးပြီးငါ့ရဲ့အတွေးကဘာလို့လဲဆိုတော့ဒါဟာရိုးရိုးသားသားပဲကြောက်တယ်။ ငါဒီစွဲလမ်းမှုနဲ့ထပ်တူပြုကျင့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖွင့်လိုက်ရင်တခြားသူတွေနဲ့ကော။

အခုထိငါကောင်းကောင်းလုပ်နေတယ်၊ ​​ငါအမှတ်တံဆိပ်ကိုပြန်လည်သတ်မှတ်ပြီးရှေ့ကိုရွေ့နေတယ်။ နောက်နောင်နောက်နောင် No-fap ကိုကျွန်ုပ်ကြိုးစားလေ့လာခဲ့ပြီးမှရရှိသောစိတ်ရင်းမှန်သောမျှော်လင့်ချက်ကသူတို့၏ရုန်းကန်ရာတွင်အနည်းဆုံးအခြားလူတစ် ဦး ကိုကူညီကောင်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုဆိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

1. သငျသညျအရှိန်မြှင့်တာပေါ့။ သငျသညျနေသမျှကာလပတ်လုံးသင်ကနေလေ့လာသင်ယူနေသမျှကာလပတ်လုံး OK ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ခဏတာအားနည်းချက်တစ်ခုကမင်းရဲ့ဘဝဟောင်းကိုပြန်လှည့်ဖို့သင့်ကိုလိုင်စင်မပေးပါနဲ့။ မင်းရဲ့ဘဝဟောင်းကိုစုပ်ယူထားတာကိုပြန်သတိရပါ။
2. မထိတ်လန့်ခြင်းသည်အဘယ်သူမျှမ fap ၏အလွယ်ကူဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ (ဒီနေရာကိုငါကြားသိပြီးဒီဟာကအမှန်ပဲ) စစ်မှန်သောအလုပ်သည်သင်၏စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်ဤအတွေးအခေါ် - လုပ်ဆောင်မှုပုံစံကိုတည်ထောင်ရန်အချိန်များစွာပေးခဲ့ပြီး၎င်းသည် hardwired ဖြစ်နိုင်သည်။ ကံကောင်းတာကကျွန်တော်တို့ရဲ့ ဦး နှောက်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ စိန်ခေါ်မှုကတော့ဟောင်းနွမ်းသောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အစားထိုးရန်၊ သင့်စိတ်ထဲအာရုံစိုက်ရာကိုရွေးချယ်ရန်သင်၏စွမ်းရည်ကိုဟုန်းရန်အတွေးအသစ်ပုံစံများကိုချထားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်တရားအားထုတ်ခြင်းကဲ့သို့သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းများကိုဤနေရာတွင်အမြဲတမ်းဖော်ပြထားသည်။ ပြtheနာကမင်းရဲ့ဒစ်မဟုတ်ဘူး၊ မင်းရဲ့ ဦး နှောက်ပဲဆိုတာသတိရပါ။ သင့် ဦး နှောက်ကိုပြောင်းလဲရန်သင်အလုပ်မလုပ်လျှင်ပြန်ကောင်းလာလိမ့်မည် (ကျွန်ုပ်သည်ပြီးပြည့်စုံသောဥပမာတစ်ခုဖြစ်သည်) ။
3. သင်၏အရေးပေါ်နှင့်အတူအလိုတော်ရှုပ်ထွေး Edging ။ သငျသညျအစွန် အကယ်. ရည်ရွယ်ချက်သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာအဟောင်း PMO လမ်းကြောင်းလှုံ့ဆော်ကြောင်းဘာမှကိုကြည့်လျှင်, ကြောင်းလမ်းကြောင်းအားဖြည့်နေပါတယ်။ ငါသူတို့ပဲညစ်ညမ်း pics ခဲ့ကြသည်ပေမယ့်သူတို့သညျငါ့ကိုကွာ, ငါ့ရည်မှန်းချက်ကနေအာရုံရရန်လုံလောက်ပြောသည်တူသောငါ ebaumsworld နှင့် imgur တူသောက်ဘ်ဆိုက်များပေါ်တွင် edging ခံခဲ့ရပြန်ရောက်သွားတယ်ရက်အနည်းငယ်မတိုင်မီကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒီကာကွယ်တားဆီးဖို့ခြေလှမ်းတွေကိုယူ, ရုပ်ပုံများဤအမျိုးအစားများနှင့်အတူဆိုဒ်များရှောင်ကြဉ်ပါ။
4. ယောဂဘောင်းဘီတည်ရှိ။ အမြဲသင့်ဦးနှောက်ထဲမှာဟောင်းလမ်းကြောင်းဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအမှုအရာရှိလိမ့်မည်။ ကိုဤမျှလောက်များစွာသောအဘယ်သူမျှမ-FAP မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ပထမဆုံးကြိုးစားမှုအတိတ်ရတဲ့ဒုက္ခရှိတယ်ဘာဖြစ်လို့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါတို့သည်ဤလောကတှငျနထေိုငျနှင့်ကမ္ဘာကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ကိုအတူရှုပ်ထွေးသွားကြောင်း, sexy ပစ္စည်းပစ္စယနှင့်ပြည့်စုံသည်။ နောက်တဖန်သူတို့ကိုအမြစ်ယူခွင့်ပြုမရှိဘဲ images နဲ့အစပျိုးခြင်းပယ်ချဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုအားကောင်းလာစေရန်ရှိသည်နှင့်ထိုကာလကြာပါသည်။
5. ဖြစ်စဉ်ကိုမရလဒ်များကိုဂုဏ်ပြု။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်အပေါ်သင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစိုက်ပြီးအချို့သောမှတ်တိုင်တစ်ခုသို့ရောက်ရန်မမီရန်ကြိုးစားပါ။ PMO ဆိုတာသင်လုပ်နေတဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့အပြောင်းအလဲမဟုတ်ဘူးဆိုရင်မင်းကမျှော်လင့်တာ၊ ကောင်းတာလုပ်တာဖြစ်လိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မင်းရဲ့ဘ ၀ အဆုံးမှာမင်းရဲ့တံဆိပ်ကဘာနဲ့တူမလဲ။ သငျသညျအချက်များမည်မျှရှိလိမ့်မည်နည်း အဲဒါတကယ်ပဲအရေးပါသလား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်တာ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်အနာတရဖြစ်အောင်လုပ်တာကိုပဲအာရုံစိုက်မယ်ဆိုရင်ငါခံစားရတယ်၊ မှတ်တိုင်တွေကသူတို့ကိုယ်သူတို့ဂရုစိုက်မှာပါ၊
6. တစ်ခုတာဝန်ခံမိတ်ဖက်ရှိသည်။ ကြှနျတေျာ့အဓိကတာဝန်ခံမိတ်ဖက့်ဇနီးဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်ငါလက်ထပ်နေပါတယ်။ သင့်ရဲ့တာဝန်ယူမှုမိတ်ဖက်မည်သူမဆိုဖြစ်ပေမယ့်သူတို့ကသငျသညျပုံမှန်နှငျ့သငျပင်ရှုံးနိမ့်၏မျက်နှာကိုအတွက်, ခပ်သိမ်းသောကာလနှင့်အတူလုံးဝရိုးသားဖို့သဘောတူတစ်စုံတစ်ဦးအပေါ်စကားပြောနိုင်ပါတယ်တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းသေချာစေနိုင်သည်။ အဆိုပါမိနစ်သင်ပြန်ရွှေ့ဖို့အဟောင်းအလေ့အထများများအတွက်အခန်းငယ်တခုကိုတည်ဆောက်ရန်စတင်သင့်ရဲ့ရြှုံးဖုံးကွယ်ဖို့စတင်ပါ။
7. အဆုံးစွန်တာဝန်ခံမိတ်ဖက်သင်ကိုယ်တိုင်ပါပဲ။ သာသင်ကသင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကိုငါသိ၏။ စစ်တိုက်ခြင်းငှါဖြစ်ပေါ်ဘယ်မှာသင့်ရဲ့အဆုံးစွန်အောင်ပွဲသို့မဟုတ်ရှုံးနိမ့်အသက်ရှင်နေထိုင်ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူ, သူအပေါင်းတို့ထက်ရိုးသားကြလိမ့်မည်သည်အဘယ်မှာရှိသငျ့စိတျဖြစ်ပါတယ်။ ကြှနျတျောစှဲ၏နက်နဲသောပင်လယ်အတွင်းရှိနှစ်ပေါင်းငါသည်ကိုယ်မှလဲလျောင်းမှာကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ခဲ့သည်။ PMO မျှကွဲပြားခြားနားသည်။ အဆုံး၌ငါတို့သည်ငါတို့၏ရိပ်မိကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိ၏ကန့်သတ်မှသာကြည့်ရှုပါ။ သငျသညျအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေရန်စတင်အတိုင်း, သင်တို့၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးရှိကြီးထွားဖို့အစပြုကြောင့်လူသစ်တွေနှင့်သင်၏အဟောင်းကိုဖျက်ဆီးတန်ဖိုးများနေရာတွင်အစားထိုးနိုင်ရန်စိန်ခေါ်မှုလာအတူ။ ဤဖြစ်စဉ်ကိုနှိမျ့ခစြနှင့်စိတ်ပျက်စရာကောင်းလှပါတယ်နဲ့ကျွန်မသာစတင်ကြပေမယ့်ကျွန်မကိုယ့်ကိုကိုယ်အပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့အချိန်ပေးပါနေ့တိုင်းရာအရပျကိုယူပြီးပြောင်းလဲမှုများခံစားရနိုင်ပါတယ်တပါးတည်း။

ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခုငါစဉ်းစားနိုင်သမျှပဲ။ အားတင်းထားသည်!

LINK - အဘယ်သူမျှမ fap မှာရက်ပေါင်း 60 ပထမ ဦး ဆုံးကြိုးပမ်းမှုအပြီးပြန်လည်သတ်မှတ်။ ယခုအထိကျွန်ုပ်လေ့လာသိရှိခဲ့သမျှ…

by ရှောလမုန်