အသက် ၄၀ - Brain Fog သည်ထာဝရပျောက်ကင်းသွားသလား။ နောက်တဖန် Pixel ပရဒိသု!

ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၄၀ ကျော်ရှိသောတစ်ကိုယ်ရေဖခင်ဖြစ်ပြီးလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်ခွဲကာလအတွင်း ဦး နှောက်မြူမှုကိုခံစားခဲ့ရသည်။ NoFap ကငါ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်။

TL; DR? Skip to“ VVVV BRAIN FOG VVVV” 🙂

လာသောအခါဖြစ်နိုင်သမျှအတော်လေးအချို့လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းငါ၏အကွာရှင်းပြီးနောက်ကျွန်မ (သည်အခြားနေ့, Diner ကိုစားအလုပ်လုပ်သွား၏အလေ့အထသို့ရတယ်အချို့ရှိ (အချို့ထက်ပိုပြီး .. ) အချိုရည်, (နဲ့အတူသို့မဟုတ်မိတ်ဆွေများကမပါဘဲ) ရုပ်ရှင် / ပြဇာတ်ဂိမ်း watch, PMO ), အိပ်စက်ခြင်း, ပြန်လုပ်ပါ။

တစ်ပတ်အတွင်းမှာပဲငါတတ်နိုင်သမျှအနိုင်ကျင့်နိုင်သမျှတတ်နိုင်သမျှဒေါင်းလုပ်ချနိုင်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့်စနေ၊ တနင်္ဂနွေနေ့များတွင်ကျွန်ုပ်သည် Dopamine အမြင့်ဆုံးရရှိနိုင်ကြောင်းသိခဲ့သည်။ သငျသညျမှာအလွန်ကျွမ်းကျင်ရ။ မည်သည့်ညစ်ညမ်းကြယ်ပွင့်မဆို (နာမည်မထည့်ပါနှင့်) ဖော်ပြရန်ငါဖြစ်နိုင်သည်

ဒီပုံစံကကျွန်တော့်ကိုအိမ်မှာမကြာခဏနေစေပြီးခွန်အားတွေကိုညှစ်ထုတ်စေခဲ့တယ်။ သူငယ်ချင်းတွေကိုဆုံးရှုံးလိုက်ရတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါသူတို့ကိုဂရုမစိုက်တော့တဲ့အပြင်ယေဘုယျအားဖြင့်အရင်ကလုပ်ခဲ့ဖူးတဲ့အလုပ်တွေနဲ့ပန်းတိုင်တွေကိုစွန့်လွှတ်လိုက်လို့ပဲ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ သင်ဟာနောက်ဆုံးပေါ် / အပူဆုံးပစ္စည်းကိုစုဆောင်းခြင်း၊ ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ဝီစကီအနည်းငယ်ကိုသုံးပြီးနောက်ဆုံးမှာခေါင်မိုးကိုဖြိုခွဲခြင်းဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုးဆွနိုင်အောင်နာရီပေါင်းများစွာသုံးနိုင်မယ်ဆိုရင်ဘာကြောင့်ထွက်သွားကြတာလဲ။ 🙂

ထူးဆန်းတာကအလုပ်ခွင်ထဲမှာပန်းတိုင်တွေချပြီးသူတို့နဲ့ပြည့်စုံအောင်လုပ်ရတာအရမ်းကိုသက်သာပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ငွေရေးကြေးရေး၊ သန့်ရှင်းသောအိမ်နှင့်ကျွန်ုပ်၏လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းရှိကျွန်ုပ်၏အသက်အတွက်အကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာကိုပိုင်ဆိုင်ထားသည်။

ဒါကြောင့်ဘာငရဲငါ့ကိုမှဖွစျခဲ့သလဲ

ငါ PMO ချစ်ခြင်းမေတ္တာအပေါ်အရှုံးမပေး၏ရလဒ်ဖြစ်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ငါကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးများဖြစ်သော်လည်းကျွန်ုပ်သည်တစ်ကိုယ်ရေနေခြင်းနှင့်ဆက်ဆံရေးကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းထက် ပို၍ နာကျင်စရာမလိုပါဟုပြောခဲ့သည်။ တစ်ခါတလေကျွန်မမှာမိန်းမတွေကိုအရမ်းစိတ်ဝင်စားခဲ့တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါပြန်ဆုတ်ခွာခဲ့ရတယ်၊ ငါတစ်ယောက်တည်းနေလေ့ရှိပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ“ အားနည်းချက်” တောင်မှကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပြောင်းလဲစေခဲ့တယ်။ ဒီနှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးငါ့ ဦး နှောက်ကိုကျွေးမွေးပြုစုတာနဲ့အနီးကပ်လူတစ်ယောက်ဖြစ်ရမယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို Pixel Paradise မှာအေးအေးဆေးဆေးနေပြီးအမှန်တရားကနေဝေးကွာသွားခဲ့တယ်။

မဟုတ်တော့ပါဘူး! ပြန်ဦးနှောက်မြူဖို့ Aaaaanyway ။

VVVVVVVVV ဦးနှောက် Fog VVVVVVVVV

ငါအရက် drop ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်တစ်ဦးအနေဖြင့်ပြန်လည်ရောက်ရှိ။ 6 လအတွင်းမဟုတ်ဘဲတစ်ခုတည်းတစ်စက်သည်။ ဒါဟာငါ့အစွမ်းအင်တွေအများကြီးလုပ်ခဲ့တယ်ပိုကောင်းအိပ်အဖြစ်ကောင်းစွာငါ့ကိုအချို့ပိုက်ဆံကယ်လွှတ်တော်မူ၏။ ဒါပေမယ့်မြူမကောင်းတဲ့ရက်ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်သို့မဟုတ်အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့ကာလအတွင်းဖြစ်စေနောက်ခံရှိနေတုန်းပဲဖြစ်ခဲ့သည်။

ထိုအခါငါ 3 လကြာသကြားဖြတ်။ အပြင်ပုံမှန်မတရားသောအနေဖြင့်လည်းဦးနှောက်မြူမအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်း။ အရမ်းပင်ပန်းအချိန်အများဆုံး, ဒါပေမယ့်သွားနေခဲ့တယ်။ ဒါဟာငါ့ကိုယ်ကိုပြောင်းလဲသော်လည်းငါ့ဦးနှောက်နေဆဲငါ့ကိုတူညီတဲ့ရလာဒ်များပေးခြင်းခံခဲ့ရသည်။

ဗီတာမင်ဃ, တဖန်အဘယ်သူမျှမရလဒ်များကိုတစ်ဦးအနေဖြင့်ထိုသို့ရရှိခဲ့ပေမယ့်။

ပြီးတော့ငါ့ကိုလုပ်ကြံလေ၏ ငါစိတ်ကြွဆေး (အရက်၊ သကြား) များအားလုံးကိုဖယ်ရှားပေးသည့်အချိန်ကာလအတွင်း၌မကောင်းသော ဦး နှောက်မြူသည့်နေ့များသည်မကြာခဏဖြစ်လေ့ရှိသည်ကိုသတိပြုမိခဲ့သည်။ ပြီးတော့ငါအဲဒီကာလမှာငါပိုပြီးမကြာခဏ PMO'ed ကြောင်းသဘောပေါက်လာတယ်။ ဟေ့၊ သူကြိုက်တဲ့အရာတွေကိုမင်းယူသွားရင်ဘာလုပ်ရမလဲ။

အောက်ခြေလိုင်း, PMO နှင့်ဦးနှောက် Fog အကြားရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ဆက်စပ်မှုကျနော့်အမြင်ရှိရှိ၏။ ဒါကြောင့်ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ခက် Mode ကို သွား. အဘယျသို့မှန်းဆ? အဘယ်သူမျှမကပိုဆိုးဦးနှောက် Fog ရက်ပေါင်း! ထိုအခါငါတမင်တကာစမ်းသပ် (အပြည့်အဝကုသမှု :-)) အဖြစ်ပြန်ရောက်သွားတယ်။ နက်ဖြန်နေ့၌, ဦးနှောက် Fog!

ဒီတော့ငါဘာလုပ်ရမှန်းရှင်းနေပြီဆိုတာငါ့အတွက်ရှင်းနေပြီ။ က "dope" ၏နေပါ။ အခုထိတော့အဲ့ဒီဟာကကျွန်တော့်ကိုစွမ်းအင်များများပေးခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုကအတူတူပဲ။ ငါအဲဒီလိုမကင်းဘူး as ဒါပေမယ့်အကြီးမားဆုံးအကျိုးကျေးဇူးကတော့နောက်တစ်ခါရှင်းရှင်းလင်းလင်းတွေးတောဆင်ခြင်နိုင်ခြင်း၊ “ ဒီမှာ” ဖြစ်ခြင်း၊ “ ဘဝတစ်လျှောက်မျောနေခြင်း” မဖြစ်ခြင်းပဲ။

ဒါကြောင့်သင်ကတူညီတဲ့ခံစားချက်တွေကိုကြုံနေရလျှင်, ရက်သတ္တပတ် / လစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်သွားလာရင်းပေးပါ။

ကောင်းပြီ, သငျသညျအထူးဖောက်ဖြစ်ကြောင်းသတိရလူတိုင်းကတက်စောင့်ရှောက်လော့။ Dopamine ကျော် Willpower!

- btw: ဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏ပထမ ဦး ဆုံးရာထူးဖြစ်သဖြင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပါ

LINK - ဦးနှောက် Fog အစဉ်အမြဲပျောက်ကင်းအောင်ကုသ? ပိုပြီး Pixel ပရဒိသုမရှိပါ!

by သန့်ရှင်းသောအ-, f