ဒီနေ့ PMO အခမဲ့ဖြစ်ခြင်း၏တစ်နှစ်ပြည့်နှစ်ပတ်လည်။ ကျွန်ုပ်သည် ၄၃ နှစ်ရှိပြီးကျွန်ုပ်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကတည်းကစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့အကြိမ်များစွာကြိုးစားခဲ့ပေမဲ့ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အရမ်းခက်တယ်။ မတူညီတဲ့အရာတွေအများကြီးကြိုးစားနေရပေမယ့်ကျရှုံးခဲ့ရတာဘာကြောင့်လဲဆိုတာကိုတော့ငါလုံးဝနားမလည်ခဲ့ပါဘူး ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်နေကြောင်းကျွန်ုပ်၏ဇနီးကသိသော်လည်းကျွန်ုပ်သည်သူမကိုပိတ်လိုက်သောကြောင့်မည်မျှဆိုးကြောင်းမသိခဲ့ပါ။ ၁၇ နှစ်အရွယ်အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုလုံးကိုသူမပိတ်ပစ်လိုက်ပြီ။ လွန်ခဲ့တဲ့တစ်နှစ်လောက်ကကျွန်တော့်ဇနီးကလုံလုံလောက်လောက်ရှိပြီးအပြင်ကိုထွက်သွားပြီးငါတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုယူပြီးငါဘာကြောင့်မပြောင်းလဲရင်ဘာဖြစ်လို့တခြားသူတွေကိုပြောပြဖို့ခြိမ်းခြောက်ခဲ့တယ်။ ဒါကငါ့ရော့ခ် - အောက်ဆုံးအခိုက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကလည်းငါ - အအေး - ကြက်ဆင်ဖြတ်သန်းသောညဖြစ်ခဲ့သည်။
အပြောင်းအလဲလုပ်မယ်လို့ကတိပေးခဲ့တယ်။ ငါဘယ်လိုလုပ်မယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားတယ်။ ငါဟာပိုကောင်းတဲ့လူ၊ ခင်ပွန်းနဲ့ဖခင်ဖြစ်ဖို့ရည်မှန်းချက်ရှိခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်တုန်းကငါ့ရဲ့ပြproblemနာအကြောင်းကုထုံးဆရာတစ်ယောက်ကိုငါတွေ့ခဲ့ပြီးအဲဒီလေ့ကျင့်ခန်းတချို့ကိုပြန်သုံးသပ်ခဲ့တယ်။ ငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးစက္ကူဂျာနယ်ပြန်လည်စတင်နှင့်ငါ့အပျက်သဘောအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုအားလုံးသွန်းလောင်း။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရွံမုန်းပုံနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်ဘဝတာ ၀ န်ယူမှုကိုထိန်းချုပ်နိုင်တော့မည်မဟုတ်ကြောင်းရေးသားခဲ့သည်။
ငါနောက်ဆုံးတော့ကျွန်တော့်ဇနီးမှတပြင်လုံးကိုအမှန်တရားပြောပြရတယ်။ ဒါဟာငါကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှည့်ပတ်တညျဆောကျခဲ့လျှို့ဝှက်မြို့ရိုးကိုဆင်းချိုးဖျက်ဖို့မလွယ်ကူခဲ့ဘူး။ ငါ၏အအရွယ်ရောက်ပြီးသူအသက်တာ၌ဒုတိယအကြိမ်ငါဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်အော်ဟစ်ကြ၏။ သူသည်ငါ့ asperger ကဲ့သို့ရောဂါလက္ခဏာအကြှနျုပျ၏အခွအေနေပိုဆိုးစေပြီစေခြင်းငှါစိတ်ဝင်စားဖွယ်လေ့လာဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့ဘဝကလူထက်ကျမဲ့ဓါတ်ပုံတွေကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှအများကြီးပိုလွယ်သည်။ ကျွန်မအမှန်တရားငါ့ဇနီးပြောပြနောင်တဘယ်တော့မှမ။ ကျနော်တို့အများကြီးစကားပြောကျနော်တို့အများကြီးစစ်တိုက်ကြ၏။ ငါနှစ်အတွင်းသူမ၏စိတ်ထိခိုက်ခဲ့ရုံဘယ်လောက်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်မသူမအတွက်ဆောက်ငါ့ကိုကူညီပံ့ပိုးရန်ဆန္ဒရှိခဲ့ရှေ့၌ငါအပြောင်းအလဲများအောင်ခဲ့ကွောငျးကိုပြသခဲ့ရတယ်။ ငါမ သာ. ကြီးမြတ် cheerleader တ, တိုင်ပင်ရှိသည်, သို့မဟုတ်ငါ့ကိုဝေးဒီ get ကိုကူညီဖြည့်နိုင်ဘူး။ တစ်နေ့နေ့မှာငါနောက်ဆုံးတော့ငါ့အညစ်ညမ်းမေ့မြောရာမှနိုးမတိုင်မီသူမကငါ့အားပြအပေါငျးတို့သညျစိတျရှညျနဲ့ဇွဲများအတွက်သူမ၏ပြန်ဆပ်နိုင်မှမျှော်လင့်ပါတယ်။
ငါ၏အ reboot နေ့ 4 တွင်ငါသည်ဤပြဿနာကိုလေ့လာခဲ့တယ်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ငါသည်သူ၏ရုံကငျြ့ဆိုးပေမယ့်တစ်ဦးစွဲမပြုကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ အဲဒီတစ်ခုတည်းအမှန်တရားငါ့အဘဝတစျခုလုံးကိုတင်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ငါရှုထောင့်သို့ဒီတော့မကြာခဏပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ ငါသည်လည်းငါဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာ porn နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် medicating ခဲ့သိနားလည်ကြ၏။
အကြှနျုပျ၏ detox ကာလငရဲသော်လည်းသွားကဲ့သို့ခံစားရတယ်။ ငါဒေါသထွက်, စိတ်တို, ကုန်ကြမ်းစိတ်ခံစားမှုနှင့်အတူတုန်လှုပ်ချောက်ချားဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ့မှာလက်တွေ့ကျကျွမ်းကျင်မှုမရှိဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဒီအခြေအနေမျိုးရောက်ခွင့်ပြုခြင်းအတွက်ငါစိတ်အမျက်ထွက်ခဲ့တယ်။ ငါနောက်ဆုံးတော့ငါငါ၏အလုပ်ရပ်များအတွက်တာဝန်ခံယူဖို့အများကြီးအလုပ်ယူမယ့်ကြောင်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ သီတင်းပတ်ပေါင်းများစွာစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသော roller-coaster ကိုကျွန်တော်ဖြတ်သန်းခဲ့သည်။ စိတ်ဓာတ်တက်ကြွမှုကိုဒေါသဖြစ်ရန်ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်း၊ တန်ဖိုးမရှိမှုအဆင့်အမျိုးမျိုးရှိခြင်း၊ အောင်မြင်နိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်ခြင်းစသည်တို့ဖြစ်သည်။ ငါတည်ဆောက်နိုင်ဖို့သေးငယ်တဲ့အောင်မြင်မှုအနည်းငယ်လိုအပ်တယ်။ အချို့လူများသည်ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်းတိုးတက်မှုများခံစားရသည်။ ငါလပေါင်းများစွာနေ့တိုင်းစိတ်ဆင်းရဲခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဘယ်တော့မှပြန်ပျော်ရွှင်နိုင်တော့မှာမဟုတ်ဘူးလို့ငါစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ငါအရမ်းအစဉ်အဆက်တိုးတက်လာဖို့အရမ်းကျိုးခဲ့သည်ကိုကြောက်ခဲ့သည်
အကြီးမားဆုံးရန်သူကညစ်ညမ်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာကျွန်တော်သိလိုက်ရတယ် ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပဲ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစွဲလမ်းတဲ့ဗားရှင်းဖြစ်တယ်။ စွဲလမ်းသည်အလိုရှိရာကိုရရန်အတွက်မည်သည့်အရာကိုမဆိုလုပ်လိမ့်မည်။ တခါတရံတွင်၎င်းသည် brute strength ကိုအသုံးပြုသည်၊ တစ်ခါတစ်ရံ၎င်းသည်သိမ်မွေ့ပြီးလှည့်စားတတ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သိတာထက်စွဲလမ်းမှုကငါ့ကိုပိုသိတယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့အားသာချက်၊ အားနည်းချက်အားလုံးကိုသိပြီးကျွန်တော့်ကာကွယ်မှုကိုကျော်ဖြတ်ဖို့ဘာပြောရမှန်းမသိတဲ့ပြိုင်ဘက်တစ်ယောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲလမ်းမှုသည်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ဆော့ကစားပြီးကြာရှည်စွာကစားရသောစိတ်ကစားနည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ဘာမျှမဟုတ်ပါ။ ငါပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်ပြန်တိုက်ခိုက်နိုင်အောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိရန်လိုသည်။ ငါလုပ်ခဲ့သမျှအရာအားလုံးအတွက်အတွေး၊ ခံစားမှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုတိုင်းကိုအမြဲတမ်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ပင်ပန်းပြီးပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော်လည်းပြန်လည်အားဖြည့်ရန်အားနည်းချက်၏တစ်စက္ကန့်သာကြာသောကြောင့်သတိရှိရန်လိုအပ်သည်။
ကျွန်ုပ်သည် Detox ကာလအတွင်းရနိုင်သော်လည်းစိတ်ဓာတ်ကျကာဗလာဖြစ်နေဆဲဖြစ်သည်။ ဒါဟာငါအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားခြင်းမရှိတဲ့လူတွေပါ၊ လူတွေအကြောင်းကိုအများကြီးမရေးခဲ့ကြဘူး။ ငါဘယ်တော့မှပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာတော့မည်မဟုတ်ဟုစိုးရိမ်မိသည်။ သို့သော်အခြား Fapstonaut ကကျွန်ုပ်ပုံမှန်ဖြစ်ပျက်နေကြောင်းနှင့် ဆက်၍ သွားရန်ကျွန်ုပ်အားကျွန်ုပ်ဘာတွေလုပ်နေသည်ကိုရှင်းပြခဲ့သည်။ အခြားစွဲလမ်းသူတစ် ဦး သာစာနာမိနိုင်သည်။ ငါသွားတဲ့လမ်းကြောင်းကနောက်ဆုံးမှာငါ့ကိုပိုကောင်းတဲ့နေရာဆီပို့ဆောင်လိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်လာတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်အနာပျောက်ရန်အချိန်လိုအပ်ခဲ့သည်။
ငါသည်ငါ့ 30 နေ့ကနှစ်ပတ်လည်, 60 နေ့ကနှစ်ပတ်လည်နှင့် 180 နေ့ကနှစ်ပတ်လည်လွန်။ ဖြည်းဖြည်းငါကြိုးစားနေခဲ့သောအရာတို့ကိုအကြှနျုပျကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်စတင်ခဲ့ကြသည်။ ငါမဟုတ်တော့တဲ့သာမန်လူ့ဖြစ်လျက်ရှိဖြစ်သယောင်ဟန်ဆောင်ထားတဲ့သရုပ်ဆောင်နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ကြှနျတေျာ့ဇနီးတဖြည်းဖြည်းနောက်တဖန်ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချဖို့စတင်ခဲ့ပါတယ်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးဟာတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးခဲ့သည်။ ကျွန်မအနည်းငယ်လူတွေကတစ်ခုတာဝန်ခံမိတ်ဖက်ဖြစ်လာခဲ့သည်နှင့်သူတို့၏နာလန်ထူ၏အစအဆင့်ဆင့်အတွက်အနည်းငယ်စုံတွဲများကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါဝေမျှဖို့တန်ဖိုးရှိသောအရာတစ်ခုခုရှိခဲ့ကြောင်းခံစားရရန်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ ငါမရှိတော့တန်ဖိုးမရှိနှင့်အချည်းနှီးသောခံစားရတယ်။
ဒီတော့ဒီမှာငါနေ့ ၃၆၅ ရောက်နေပြီ။ ငါပျောက်ကင်းသွားပြီလား။ မရှည်လျားသောရိုက်ချက်အားဖြင့်။ နေ့တိုင်းနေဆဲရုန်းကန်နေဆဲဖြစ်သည်။ ငါစွဲလမ်းခဲ့, ယခုငါပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်စွဲလမ်းဖြစ်၏။ အစဉ်မပြတ်ငါပြန်လည်နာလန်ထူအတွက်စွဲလိမ့်မည်။ အစဉ်မပြတ်ငါစောင့်ရှောက်ရန်စောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ porn ကငါ့ကိုဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုမေ့သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ ငါစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်စိတ်အခါတိုင်းငါတိုက်တွန်းမှုရ။ အဆိုပါနဂါးရဲ့လှောင်အိမ်ထဲမှာပေမယ့်ငါကသူ့လက်ကိုငါ့အာရုံကိုအာရုံစိုက်ဖို့ကြိုးစားနေဘားမှတဆင့်ရောက်ရှိနေပြီခံစားရတယ်။
ဒီနေရာမှာငါအခြားသူတွေကိုသွားချင်တဲ့အရာပါပဲ။ (ကျွန်ုပ်သည်အချက်တစ်ခုချင်းစီကိုအသေးစိတ်ရှင်းပြရန်အချိန်နှင့်နေရာမရှိပါ) သို့သော်ကျွန်ုပ်မည်သည့်မေးခွန်းများကိုမဆိုဖြေကြားပါမည်။
1 ။ အားလုံးသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အစပျိုးခြင်း identify ။
2 ။ အသေးစိတ် abstinence ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်ကိုချရေးပါ။
3 ။ ဂျာနယ်။
၄။ ဒီတစ်ခုတည်းကိုမတိုက်ခိုက်ပါနဲ့၊ အခြားသူများပါ ၀ င်ပါ။ ကုထုံး၊ ဇနီး၊ ရည်းစား၊
5. သင်၏ detox အတွင်းသင်၏အီလက်ထရောနစ်ပစ္စည်းများနှင့်အထီးကျန်နေသည်ဟုမိမိကိုယ်ကိုမယုံကြည်ပါနှင့်။
6 ။ သငျသညျအားနည်းချက်အခါအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် relapse ရှောင်ရှားရန်အကြီးအကျယ်အရေးယူ။
၇။ ကုန်ကျစရိတ်အားလုံးကို 'trance' သို့မဟုတ် 'auto-pilot mode' မှထွက်ပါ။
8 ။ PMO ဖို့အတွက်ပြန်သွားဖို့တိုင်းဆင်ခြေသို့မဟုတ်မျှတမှုကိုစိန်ခေါ်မယ်။
9 ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပညာပေး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသင်တို့သိကြ၏။ သင်ကိုယ်တိုင်မှလေ့လာသင်ယူသောအရာကို Apply ။
10 ။ ပိုကောင်းတဲ့ဘဝအတှကျဘာမှကိုပူဇျောဖို့လိုလိုလားလားရှိကြလော့။
11 ။ စိတ်ရှည်ပါ။ ဒါဟာတိုးတက်မှုကြည့်ဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပါသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်ပြန်ဖြစ်ဖို့အချိန်ကြာပါတယ်။
12 ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှမျိုးဖြစ်ပေမယ့်ရှုံးနိမ်သညျးမခံကြဘူး။ ဒါဟာဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့မဟုတ်ပါ။
13 ။ PMO ဒါထိုကဲ့သို့သောဝါသနာသို့မဟုတ်အသစ်အကျိုးစီးပွားအဖြစ်တတ်နိုင်သမျှအစားထိုးနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေသင်တို့တွင်ကြီးမားပျက်ပြယ်ထွက်ခွာမည်။
14 ။ စင်ကြယ်သောနေဖို့ကတိသစ္စာပြုအဖြစ် NoFap သုံးပြီးထားပါ။ သငျသညျရှေ့ကိုလေ့လာသင်ယူသောအရာကိုပေးဆောင်။
15 ။ သင်ကလိုအပ်တယ်ဆိုရင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီကိုရှာဖို့လုံလောက်တဲ့နှိမ့်ချခြင်းရှိကြလော့။ ဒါဟာအကူအညီတောငျးဖို့အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး။
16 ။ အခြားသူများထွက်ရောက်ရှိဖို့။ ကျနော်တို့အခြားသူများထံမှရစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျေနပ်မှုစိတ်ဝိညာဉ်အဟာရဖြည်နှင့်ညစ်ညမ်းလျော့နည်းနှစ်သက်ဖွယ်စေသည်။
17 ။ သင်တစ်ဝှမ်းအခြားသူတွေစေသမျှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုပြုပြင်ခြင်း။
18 ။ သငျသညျတခါခဲ့ကြသည်လူတစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုခွင့်မလွှတ်။ သစ်တစ်ခုနှင့်တိုးတက်လာသောဘဝအသကျရှငျစတင်ပါ။ သငျသညျယခုမေတ္တာတော်ကိုခံထိုက်ပေ၏သူတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။
19 ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာတစ်ခုစိတ်ခံစားမှုပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျ သာ. ကောင်းသည်ဟုခံစားရစေသည်ထားတဲ့သီခငျြးသီခငျြးကိုရှာပါ။
20 ။ ဒါဟာသင် porn ကိုသင်ခံစားမိလုပ်ပုံကိုခစျြတျောမူမည်မျှဝန်ခံဖို့အဆင်ပြေသည်။ ဘာမျှမသင်တူညီသောလမ်းခံစားရစေပါလိမ့်မည်လက်ခံပါ။ ထိုအခါအေးဆေးတည်ငြိမ်, မျှမျှတတဘဝအသကျရှငျနှင့်အတူအကြောင်းအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာသင်ပျော်ရွှင်ခံစားမိစေပါလိမ့်မယ်။
ဒီမှာငါ့ရဲ့နောက်ဆုံးအတွေးတွေ။ စွဲလမ်းနေတဲ့လည်ချောင်းနာအရာဖြစ်ကြ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲသည်အခြားသူများထက်များစွာပြင်းထန်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြည့်စွက်မှုများကိုကျွေးမွေးပြီးကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်သောတိုးတက်မှုအားလုံးကိုစွန့်ပစ်ရန်တစ်စက္ကန့်ကြာသည်။ စွဲလမ်းမှုကကျွန်ုပ်တို့၏ ဦး နှောက်၏ထောင့်တိုင်းကိုကျူးကျော်ဝင်ရောက်စေပြီး၎င်းကိုပျက်စီးစေသည်။ ၎င်းမှလွတ်မြောက်ရန်မလွယ်ကူပါ။ သင်၏နှလုံးအတွင်း၌ကြည့်ရှု။ စွဲလမ်းမှုထက်ပိုမိုသော၎င်းကိုတိုက်ခိုက်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်ကိုသင်ရှာရမည်။ ဒါဟာဒီမှပြုတ် - Just လုပ်ပါ။ ပြောဖို့လွယ်ပေမယ့်လုပ်ဖို့ခက်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်းသည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၌စွဲစွဲလမ်းလမ်းသန့်ရှင်းစွာနေထိုင်ရန်လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာအားလုံးပါဝင်သည်။ သင်တို့အားလုံးသည်ကျွန်ုပ်နှင့်ပူးပေါင်းပြီးသင်၏တစ်နှစ်ပြည့်နှစ်ပတ်လည်အဖြစ်အပျက်ကိုမျှဝေနိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်မျှော်လင့်ပါသည်။
LINK - ငါ၏အ Porn မေ့မြော (နေ့ 365) ၏ထွက်လာမယ့်
FIRST, POST
ဒီတော့ဒီနေ့ငါ PMO အခမဲ့ရက်ပေါင်း 90 ။ ဒီစွန့်စားမှုမတိုင်ခင်ကကျွန်တော်လုပ်ခဲ့ဖူးသမျှထဲမှာအခက်ခဲဆုံးအရာတစ်ခုကတော့ဝင်ရိုးစွန်းတောင်တက်ကျောင်းကိုသွားခြင်းဖြစ်သည်။ တိုင်များတက်ရန်မြေ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုချန်ထားသည့်တစ်ပတ်။ ငါအတန်းအစား၏ဒုတိယစက္ကန့်တိုင်းကိုမုန်းသည်။
ငါသည်ငါ၏ကုမ္ပဏီအတွက်ပိုကောင်းတဲ့အနေအထားလိုခငျြသောကွောငျ့သျောလညျးငါရှောက်သွားစိတ်ပိုင်းဖြတ်ခဲ့သည်။ ကိုယ့်ဘေးဖယ်, ငါ့စိုးရိမ်မှုတွေထားခဲ့ရတယ်ရုံထိုသို့ပြုကြ၏။
လွန်ခဲ့သော ၉၀ ရက်ကကျွန်ုပ်သည် PMO ကမ္ဘာ၏လုံခြုံမှုကိုစွန့်ခွာခဲ့ရသည်။ ငါကျောက်အောက်ခြေကိုထိမှန်နှင့်ပြောင်းလဲခဲ့ရသည်။ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ၊ စိုးရိမ်မှုတွေ၊ မငြိမ်မသက်မှုတွေနဲ့မငြိမ်မသက်မှုတွေအားလုံးရဲ့အောက်မှာငါနောက်ဆုံးသောနေ့၌ထိုအရာကိုလုပ်ရန်နှင့်ဘယ်တော့မှပြန်သွားရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားသောဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်ဘဝအတွက်ပိုကောင်းတဲ့ဘ ၀ ကိုပိုင်ဆိုင်ချင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ပြောင်းလဲဖို့မလုံလောက်ဘူး။ ဒါဟာအနည်းဆုံးတော့ငါကြိုးစားခဲ့တာတစ်ဝက်လောက်သောနှလုံးသားတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ စစ်မှန်တဲ့ထာဝရတည်မြဲတဲ့အပြောင်းအလဲကိုကျွန်တော်အပြည့်အဝသစ္စာရှိဖို့လိုတယ်။
'မိမိကိုယ်ကိုသိပါ' သည်ရှေးဂရိစကားဖြစ်သည်။ ငါ၏အ PMO စွဲခြင်းမပြုမီငါကိုယ့်ကိုကိုယ်သိတယ်ထင်ခဲ့တယ်။ သို့သော်ကျွန်ုပ်၏စွဲလမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်၏သိနားလည်မှုကို ပိုမို၍ ပိတ်ဆို့သွားစေသည်။ ကျွန်ုပ်၏လုပ်ရပ်များ၏ရေတိုနှင့်ရေရှည်အကျိုးဆက်များအကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သည်စဉ်းစားမိသည်။ ငါဟာတိရိစ္ဆာန်ဖြစ်လာတယ်၊ ဒီနေ့ပဲစဉ်းစားနေတယ်၊ အတိတ်ကအနာဂတ်ကိုဘယ်တော့မှမစဉ်းစားခဲ့ဘူး။ ဒီခရီးဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြန်သိချင်တဲ့စိတ်ကိုပြန်နိုးလာစေတယ်။ ဤစွဲလမ်းမှုသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ပိုင်းဖြတ်ချက်တွင်အားနည်းချက်များကိုရှာဖွေပြီးအမြတ်ထုတ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်အတွေးတိုင်း၊
ငါမျက်စိကန်းသောမျက်စိကိုဖွစျသောအားနည်းချက်များကိုမှတက်ပိုင်ဆိုင်ခဲ့ကြရသည်။ ငါလျှို့ဝှက်ထားခဲ့ပြီမှောင်မိုက်အတွေးများနှင့်လုပ်ရပ်များအများကြီးအသိအမှတ်ပြုခဲ့ရသည်။ ယခုတွင်ငါသည်ကိုယ်ကိုကိုယ်ရှုမြင်သကဲ့သို့၊ ကိုယ်ကိုငါထင်သည်မဟုတ်၊ ကျိုးပဲ့နေတဲ့အရာတွေကိုကိုယ့်ဘာသာကိုယ်မြင်တယ်။ ပြုပြင်လို့လည်းရတယ်၊ ဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်ဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်ငါ့အားသာချက်များကိုမြင်။ ငါပိုမိုထိရောက်စွာစစ်တိုက်ခြင်းငှါငါသုံးနိုငျသောအရာ။ ငါတလျှောက်လုံးလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတွေကတခြားသူတွေကိုပြုံးစေတယ်။ ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိအခြားသူများကိုကျွန်ုပ်နှင့်အတူရှိနေခြင်းကိုဂုဏ်ယူစေလိုသည်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုဖြတ်သန်းသွားသောသူတို့သည်စစ်သည်များဖြစ်ကြသည်။ နေ့တိုင်း၊ နာရီတိုင်း၊ ဒါမှမဟုတ်တိုက်ပွဲတိုင်းမိနစ်တိုင်းမှာပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရရှိနိုင်သောအောင်မြင်မှုများကိုဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားရန်ခဲယဉ်းပါသည်။ အကြောင်းမှာကျွန်ုပ်တို့သည်ဤအခြေအနေ၌မိမိကိုယ်ကိုဘယ်သောအခါမှမ ၀ င်သင့်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါတို့လည်းအောင်ပွဲခံသူလိုမခံစားရဘူး၊ ထို့အပြင်တစ်နေ့တာကုန်ဆုံးချိန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးနှောပြီးသွေးထွက်သံယိုဖြစ်ရသည်။ နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အစောင့်ကိုချနိုင်သည့်နေရာတွင်အသံမြည်သောနောက်ဆုံးပေါ်ခေါင်းလောင်း၊ နောက်ဆုံးအသံ၊ ဆူညံသံသို့မဟုတ် ဦး ချိုမရှိပါ။ ဒါဟာနံနက်ယံ၌ထရုံနောက်တဖန်စစ်တိုက်စတင်ပါ။ နေ့တိုင်းတိုးတက်မှုကိုခံစားရမည်မဟုတ်သော်လည်းမမြင်နိုင်သောတိုးတက်မှုများကိုလည်းပြုလုပ်နေသည်။ သင်၏ပြန်လည်နာလန်ထူလာသည့်တိုင်အောင်ရလာဒ်များကိုမတွေ့ရပေ။ ဒီစွဲလမ်းမှုတိုက်ဖျက်ရေးမှာအသေးအဖွဲလေးတစ်ခုရှိတယ်။ ငါတို့ဟာရှည်လျားတဲ့ဆန့်ကျင်မှုတွေကိုတိုက်လှန်နေရတယ်၊ ဘယ်သူမှမမြင်ရတဲ့အချိန်မှာငါတို့ကိုဘယ်သူမှမသိနားမလည်တဲ့အခါငါတို့တိုက်ခိုက်နေတယ်။ တစ်နည်းနည်းနဲ့ကျနော်တို့အခြားနေ့က IT ရုံမလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလမ်းရှာပါ။
အဘယ်အရာကို 90 ရက်ပေါင်းဖို့ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့တယ်? ငါမှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုရှိသည်: အကြှနျုပျ၏ဘုရားသခငျနှင့်ဖန်ဆင်းတော်မူသောဘုရားကိုမှပိုကောင်းတဲ့အစေခံဖြစ်ဖို့, ပိုကောင်းတဲ့အဘဖွစျဖို့, ပိုကောင်းတဲ့ခင်ပွန်းဖြစ်။ မသွား-ပြန်သဘောထားကိုထားရှိခြင်းနှင့်ပျက်ကွက်တစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါသည်ငါ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အခြားသူတွေတယ်။ ဒီအစွဲလူတစ်ဦးတစ်ဦးတည်းစစ်တိုက်ခြင်းငှါအဘို့အလွန်းအားကြီးသောဖြစ်ပါတယ်။ ငါ့ထံမှသင်ယူရန်နှင့်ထံကခွန်အားအဘို့ငါအသိုင်းအဝိုင်းလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ လျှို့ဝှက်ချက်များဆက်ဆံရေးဦးသေဆုံးရသောရငျးနှီးကိုသတ်သောကွောငျ့အကြှနျုပျသလျှို့ဝှက်ချက်များကိုထုတ်ဖော်ရန်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်၏အတွေးများကိုအမြဲတမ်းစောင့်ကြည့်ပြီးအပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုစက္ကူပေါ်သို့ပို့ခဲ့သည်။ ငါအမြဲတမ်းကင်လုပ်ခိုင်းကဲ့သို့မခံစားရမယ်လို့ယုံကြည်ခြင်းရှိသည်။ ငါတိုက်တွန်းခံရသည့်အခါတိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံ။ ငါလေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်နေပြီ၊ ငါရရှိသော endorphins သည်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်နှင့်ပျော်ရွှင်စေရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ နေကိုမြင်ရုံသာမကနွေ ဦး ရာသီ၏နွေးထွေးမှုကိုခံစားရုံမျှဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။
ကျွန်ုပ်၏အခြားပို့စ်အများစုတွင်အကျိုးကျေးဇူးများကိုဖော်ပြထားသော်လည်းအချို့ကိုသင်အနေဖြင့်ထပ်မံပြောကြားပါမည်။ ပထမ ဦး ဆုံးအနေနဲ့ ... ငါကကလေးရှိတဲ့အိမ်ထောင်သည်တစ်ယောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်ချက်ချင်းဆိုသလိုငါခံစားခဲ့ရတဲ့အရှက်ကွဲခြင်းနှင့်အပြစ်ရှိခြင်းပျောက်ကွယ်သွားပြီ။ ငါကပိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းကမ်းခံစားရတယ်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူရှိသည်။ ငါကကင်လုပ်ခိုင်းလို့မခံစားရတော့ဘူး။ ငါဘာမှမထိုက်တန်ဘူးလို့ငါခံစားရတော့ဘူး။ ကျွန်မရဲ့အိမ်ထောင်ကတိုးတက်လာတယ်။ ကျွန်မရဲ့လိင်ဘဝကတိုးတက်လာပြီ။ ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခံရဖို့ကြောက်တော့ဘူး။ ငါတစ်ယောက်တည်းနေဖို့အချိန်ကောင်းကိုကြိုးစားရှာဖွေရင်း 'ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်' မကြိုးစားတော့ပါ။ ငါ့မိသားစုနဲ့အတူပိုပြီးထိတွေ့ဆက်ဆံတယ်။ ငါ့ကလေးတွေနဲ့အတူတူနေရတဲ့အချိန်ကိုငါပျော်တယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါ့ကိုချစ်မြတ်နိုးပြီးခွင့်လွှတ်ပြီးဒီလူသစ်ပေါ်ထွန်းလာဖို့စိတ်ရှည်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့တဲ့ကျွန်တော့်ဇနီးကိုသူကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူဟာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံစာပေထဲမှာပါနေလို့သူမစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရတဲ့သူပါ။ သူမကကျွန်တော့်ကိုစိန်ခေါ်လိုက်ပြီးကျွန်တော်ပုန်းချင်တဲ့အခါလိုက်ဖမ်းတယ်။ သူမသည်ငါ့ကိုပိုကောင်းတဲ့လူဖြစ်ချင်စေသည်။ သင်နှင့်လက်တွဲလုပ်ဆောင်နေသူကိုသင်နေ့စဉ်စိတ်ပျက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်နိုင်သလဲ။
တစ်နေ့ကျရင်ဒီခရီးကိုကျွန်တော်ပြန်ကြည့်မယ်၊ တစ်နေ့ကျရင်ကျွန်မရဲ့အပျက်သဘောထားတွေကိုထုတ်လွှင့်ဖို့ငါဂျာနယ်တစ်စောင်မလိုအပ်တော့ဘူး။ တစ်နေ့နေ့မှာငါပုံမှန်ဖြစ်ရန်မတိုက်ရ။ တစ်နေ့နေ့မှာငါအပြည့်အဝအနာရောဂါကိုခံရဖို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီနေ့ငါပန်းတိုင်နဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ နီးပြီ။
LINK - ငါ၏အ Porn ကိုမေ့မြောထဲကလာ - 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
နောက်ဆုံးထွက် - ငါ၏အ Porn မေ့မြော (180 နေ့အစီရင်ခံစာ) ၏ထွက်လာမယ့်
ငါသည်ဤဂျာနယ်ကိုဒီနေ့မနက် ၄၀+ ဖိုဒါတွင်တင်ခဲ့သည်။ သင်အသက် ၄၀ ကျော်နေလျှင်သင်ရှာဖွေချင်မှရှာမည်။
ဒါကြောင့်ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ရက် ၁၈၀ ကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများအဖြစ်မှတ်သားထားပါသည်။ လွန်ခဲ့တဲ့ခြောက်လကဒီဟာကိုမဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ငါထင်လိမ့်မယ်။ ဒီစွဲလမ်းမှုနဲ့သေလိမ့်မယ်လို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ ငါဆယ်ကျော်သက်တုန်းကတစ်ခါတလေကျွန်မရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုအမှိုက်သရိုက်ထဲမှာပုန်းနေတတ်တယ်၊ ဒါမှငါသေရင်မိဘတွေကငါ့ရဲ့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုရှာမတွေ့တော့ဘူး။ ငါအိုမင်းရင့်ရော်နေတဲ့အချိန်မှာငါ့ဘောင်းဘီတိုနဲ့အိပ်ရာထဲမှာလဲနေတုန်းရုပ်ရှင်ကြည့်နေတုန်းမှာသေလုနီးပါးငါမျှော်မှန်းခဲ့တယ်။ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာပိုကောင်းအောင်ကြိုးစားဖို့ကြိုးစားပြီးနောက်မှာငါမျှော်လင့်ချက်ကိုစွန့်လွှတ်လိုက်တယ်။
လွန်ခဲ့တဲ့ခြောက်လကကျွန်တော့်ဇနီးကလုံလုံလောက်လောက်ရှိခဲ့တယ်။ သူကအပြင်ထွက်ပြီးငါတို့ရဲ့ကလေးတွေကိုခေါ်သွားတယ်။ ဒါကငါ့ရော့ခ် - အောက်ခြေအခိုက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော့်ရဲ့လှည့်စားတွေးခေါ်မှုတွေအားလုံးကိုဖြတ်ပြီးငါ့ကိုတုန်လှုပ်စေတဲ့တစ်ခုတည်းသောအရာပဲ ၁၇ နှစ်လုံးလုံးလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအတွက်အပေါက်တစ်ပေါက်ဖြစ်ခဲ့လို့ကျွန်တော့်ဇနီးကပြောင်းလဲနိုင်တယ်လို့မထင်ပါဘူး။ Porn ကကျွန်တော့်ကိုပုပ်နေသောစုပ်ပုတ်တစ်ခုထဲသို့လှည့်လိုက်ပြီးသူမကိုထိန်းချုပ်ရန်အသင့်ဖြစ်နေပြီ။ ငါထိုက်တန်ပေမဲ့ပိုကောင်းတဲ့လူတစ်ယောက်ဖြစ်ဖို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။
ငါ porn အအေး-ကြက်ဆင်ကိုကြည့်ရပ်တန့်ဖို့ထိုနေ့ရက်သည်ပြေလည်။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးအစင်ကြယ်သောအရရန်ကြိုးစားခဲ့သောအခါငါ 12 လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းစတင်ခဲ့ဖူးသောငါ၏ဂျာနယ်ထဲမှာရေးသားခြင်းပြန်လည်စတင်။ ငါသည်ငါ့စွဲသုတေသနပြုခြင်းနှင့်နောက်ဆုံးတွင်ငါ့ဦးခေါင်းထဲမှာဘာတွေဖြစ်ပျက်နေတယ်ဆိုတာကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြောင့်ရပ်တန့်ဖို့ဤမျှခက်ခဲခဲ့ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့။ ငါသညျဤအပြည့်အဝလွစွဲခဲ့တာကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှဝန်ခံခဲ့သည်ပြီးတာနဲ့ထို့နောက်ငါသန့်ရှင်းသောရတဲ့၏အလုပ်အကိုင်အခွင့် tools များလျှောက်ထားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ငါအသုံးပြုသောလှည့်ကွက်ထဲကတချို့ဟာခဲ့ကြသည်: အဆက်မပြတ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအာရုံပျက်နေဖြင့် autopilot mode ကိုထဲကနေဖို့တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းဘယ်တော့မှ, ပင်ပန်း, လမ်းလျှောက်ဘို့မယ်, ပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနေစဉ်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာဖြစ်ခြင်း, ငါ၏အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှု journaling, ဒီမှာလိုအွန်လိုင်းလုံခြုံသောနေရာများသို့သွားဘယ်တော့မှ ။
ကျွန်ုပ်၏သုံးစွဲသူအမည်ကို Bleachers - I Wanna Get Better မှသီချင်းတစ်ပုဒ်မှကောက်ယူထားသည်။ ဒါဟာမှောင်မိုက်ကာလတွေအများကြီးငါ့ကိုဖြတ်သန်းကူညီပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲစွဲလမ်းမှုသည်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာပြproblemနာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၎င်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသည့်ဂီတကိုနားထောင်သောအခါကျွန်ုပ်တို့ခံစားမိသည့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုများကိုပြန်လည်တွန်းလှန်နိုင်ရန်ကူညီသည်။ သင်၏အခင်းအကျင်းသီချင်းကိုရှာပါ။ သီချင်းဆိုပါ။ အားနည်းချက်ရှိရင်အသုံးပြုပါ။
ကျွန်မရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးလအနည်းငယ်အတွင်းမှာကျွန်မရဲ့ခံစားချက်တွေဟာနေရာအနှံ့မှာရှိခဲ့တယ်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာငါအကြောင်းပြချက်မရှိပြင်းထန်စွာအမျက်ထွက်ခဲ့သည်။ တစ်ချို့ရက်တွေကကျွန်တော်စိတ်ဓာတ်ကျပြီးမျှော်လင့်ချက်ကင်းမဲ့ခဲ့တယ်။ ငါ့ဘဝမှာတန်ဖိုးလုံးဝမရှိပေမဲ့ငါစွန့်လွှတ်ခဲ့ရတဲ့အတွက်ဝမ်းနည်းခဲ့တယ်။ တချို့ရက်တွေမှာငါဟာခံစားချက်တွေအားလုံးနဲ့လုံးဝကင်းလွတ်ခဲ့တယ်။ လမ်းပေါ်မှာသင်ဒေါ်လာ ၁၀ ဒေါ်လာနဲ့ ၀ ယ်မယ့် Rolex ထက်ပိုပြီးစိတ်ပျက်စရာနေ့ရက်များရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်ငါအမြဲတမ်းဒီလိုမျိုးမခံစားရဘူးလို့ယုံကြည်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ခြေထောက်တစ်ချောင်းရှေ့ကိုဆက်ပြီးမနက်ဖြန်ဟာဒီနေ့ထက်ပိုကောင်းလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ခဲ့တယ်။
ငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ သူမဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်၊ ငါသူမကိုဘယ်လိုထိခိုက်ခဲ့ရတယ်၊ ဘယ်လိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ရမယ်ဆိုတာကိုကျွန်တော့်ဇနီးကိုနေ့တိုင်းစကားပြောဖို့ကတိပေးခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်၏ပြန်လည်နာလန်ထူရေး၊ အမှားများနှင့်ကိစ္စရပ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ခြင်းအတွက်တာ ၀ န်ယူခဲ့သည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကျွန်မရဲ့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကိုကုသပေးပြီးကျွန်တော့်ဇနီးရဲ့နာကျင်မှုကိုသက်သာစေခဲ့တယ်။ ငါတို့အိမ်ထောင်ကဘယ်တော့မှပိုကောင်းလာမှာမဟုတ်ဘူး။ porn ကဲ့သို့သောဆက်ဆံရေးကိုအဘယ်အရာကမျှမဖျက်ဆီးပါ။ porn လိုချစ်ခြင်းမေတ္တာကိုသေစေနိုင်သောအရာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်သင်မမွေးမပွားဘဲသေဆုံးနိုင်သည်။ PMO သည်အချစ်ဆန့်ကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီနေ့ငါခြောက်လစင်ကြယ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါလုံးဝမကျန်းမာသေးဘူး ငါမကြည့်သင့်တဲ့အရာတစ်ခုကိုတွေ့ရင်ငါတိုက်တွန်းနေတုန်းပဲ။ စိတ်ခံစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောအရာသည်ကျွန်ုပ်ကိုငြီးငွေ့ခြင်း၊ ငါကအကြောင်းလွဲချော်အရာအများကြီးရှိပါတယ်။ ငါတောင်မှနေဆဲအိပ်မက်မက်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ခံစားမှုပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်မိပါတယ် ငါနေ့တိုင်းစင်ကြယ်ဖို့ရှေးခယျြဖို့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူဖြစ်ကြောင်းကိုကျွန်ုပ်သိပြီးကျွန်ုပ်အတွင်း၌ထိုစွမ်းရည်အမြဲရှိမည်။ တစ်နေ့ကျတော့ဒါကိုကျွန်တော်မစဉ်းစားတော့ဘူးဒါမှမဟုတ်တစ်နေ့ကိုအကြိမ်များစွာငြင်းပယ်ဖို့လိုလိမ့်မယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။
အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲကတစ်ခုကတော့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုတိုးလာစေတယ်။ ဒါကငါ့ဘဝမှာအခက်ခဲဆုံးအရာဖြစ်တယ်။ ငါဂုဏ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ငါလွန်ခဲ့သောခြောက်လကဖြစ်ပျက်ကြောင်းသောကင်လုပ်ခိုင်းအပိုင်းအစမဟုတ်တော့ဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်နောက်တဖန်ချစ်မြတ်နိုးခံရပြီးကောင်းသောအရာများခံထိုက်သူဖြစ်သည်။ ကျွန်တော့်လိုကျွန်တော့်လိုမခံစားရတော့ပါ။ စွဲလမ်းသည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကိုအရာဝတ္ထုတစ်ခုနှင့်ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ယခုမူကားငါသည်ငါ့စွဲလမ်းကနေထိန်းချုပ်မှုသိမ်းယူပါပြီ။ ငါဘာလုပ်ရမယ်၊ ငါဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကိုပြန်ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီ။
လမ်းတစ်လျှောက်ကျွန်တော့်ကိုကူညီပေးခဲ့တဲ့လူတွေအများကြီးရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ကိုကူညီရန်အခြားသူများလိုအပ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ကျွန်ုပ်တို့၏စွဲလမ်းမှုသည်ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တိုက်ခိုက်ရန်အလွန်ပြင်းလွန်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ငါမှောင်မိုက်အရိပ်ထဲမှာတိတ်ဆိတ်စွာတိုက်ခဲ့သောအခါငါမဆိုတိုးတက်မှုလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အရူးအမူးစွဲလမ်းသောအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ၊ သို့သော်ဗဟုသုတများစွာနှင့်ဤရပ်ရွာထဲတွင်နေထိုင်သောစစ်မှန်သောအထောက်အပံ့အရင်းအမြစ်တစ်ခုရှိသည်။ ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကငါ့ကိုအထီးကျန်မဟုတ်ဘူးဆိုတာသင်ပေးတယ်။ ဒါကြောင့်ဒီစွဲလမ်းမှုနဲ့ပတ်သက်ပြီးကျွန်ုပ်သိရှိခဲ့ရာများကိုအခြားသူများအားဝေမျှပေးရန်ကျွန်ုပ်ဆုံးဖြတ်ထားပါသည်။ ၂၅ နှစ်ကျော်လုပ်နေကြတဲ့အသက် ၄၀ အရွယ်ရှိကောင်လေးတစ်ယောက်ကပိုကောင်းလာရင်ဘယ်သူမဆိုဒီစွဲလမ်းမှုကိုကျော်ဖြတ်နိုင်တယ်။
ဒါကြောင့်ဒီဇာတ်လမ်းကိုကျွန်တော့်ပုံပြင်ထဲမှာဖတ်ခဲ့တဲ့စာဖတ်သူတွေအားလုံးအတွက် ... အောင်ပွဲရဖို့အတွက်ဖြတ်လမ်းတွေ၊ လှည့်ကွက်တွေ၊ လျှို့ဝှက်ချက်များမရှိဘူးဆိုတာသတိရပါ။ သငျသညျထဲသို့သွင်းထားရာကနေထဲကရ။ သင်၏ရန်သူကိုသိ သင့်ကိုယ်သင်သိပါ။ နောက်တဖန်လူသားတစ် ဦး ဖြစ်ရန်သင်ယူခြင်းသည်ခဲယဉ်းသောအလုပ်ဖြစ်သည်။ ဤစွဲလမ်းမှုကကျွန်ုပ်တို့ကိုအသိဥာဏ်မရှိသောတိရစ္ဆာန်များအဖြစ်ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ မင်းကမင်းကိုညည်းညူတဲ့သူ၊ ဆင်ခြေပေးသူ၊ အလွယ်တကူလက်လျှော့အရှုံးပေးတာ၊ မင်းအတွက်အလုပ်လုပ်ဖို့တခြားသူတွေကိုတောင်းပန်တာ၊ လမ်းတစ်ဝက်လုပ်တဲ့သူ၊ လှည့်စားတာ၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခေါင်းထဲရှိအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုသင်ထို့နောက်သင်ကျရှုံးဖို့လတ်နေကြသည်။ အခြားသူများကသင့်ကိုအောင်မြင်အောင်ကူညီနိုင်သော်လည်းမည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်မျှသင့်အတွက်ဤအလုပ်ကိုမလုပ်နိုင်ပါ။ သငျသညျပိုကောင်းတစ်ခုခုချင်လျှင်သင်ကပိုကောင်းစေရန်ရှိသည်။
အစသည်အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည်ရက်ပေါင်း ၃၀ ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်လျှင်အခြေအနေများပိုမိုလွယ်ကူလာလိမ့်မည်။ Nike ၏ကြော်ငြာကဘာပြောသနည်း။ လုပ်သာလုပ်ပါ! သင်တို့အတွက်အလုပ်ဖြစ်တယ်ကိုရှာဖွေပြီးအောင်နိုင်ပါ! အရှုံးမပေးပါနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည်၎င်းအတွက်အလုပ်လုပ်သူများအတွက်ဖြစ်နိုင်သည်။
နောက်ဆုံးထွက် - အကြှနျုပျ၏ Porn မေ့မြော (2 တစ်နှစ်တာနှစ်မြောက်) ၏ထွက်လာမယ့်
စုံတွဲတစ်တွဲနေ့ရက်ကာလ၌ငါသည်ငါ့ 2 တစ်နှစ်မျှ pm တွင်နှစ်ပတ်လည်နေ့ကိုရောက်ရှိပါလိမ့်မယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်ကငါမပျော်စိတ်ဆင်းရဲနှင့်ကူကယ်ရာမဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါအရမ်းမပျော်အကြှနျုပျနှငျ့အစိတ်ဆင်းရဲန်းကျင်ကိုအခြားသူများဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ငါပိုကောင်းရဖို့ဘယ်လို clueless ကြီးနဲ့ကျွန်မကိုပြောင်းလဲရန်မလှုံ့ဆျောမှုရှိခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်နှစ်ကကျွန်တော့်ဇနီးဟာတင်းပါး၌ငါ့ကိုကန်နှင့်ငါ့ porn မေ့မြောမှငါ့ကိုနှိုးဖို့သတ္တိရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမသည်အမှိုက်သရိုက်များကဲ့သို့ပြုမူဆက်ဆံခံရနေမကောင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ သူမသည်ထွက်ရွှေ့သူမ၏အတူငါတို့သားသမီး ယူ. , အဘယ်ကြောင့်အစစ်အမှန်အကြောင်းပြချက်ဟုမေးသူမည်သူမဆိုပြောပြရန်ခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။ ငါကျန်ရစ်ခဲ့အဘယျသို့နညျးနညျးဝမျးမွောကျခွငျးဖွင့်လွဖို့အကြောင်းကိုဖြစ်ခဲ့သည်။
ကျွန်မဆုံးဖြတ်ချက်ရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်။ တဦးတည်းလက်တွင်, ငါသည်ငါ၏အပြုအမူဆက်လက်အရာအားလုံးဆုံးရှုံးရ ... ဒါမှမဟုတ်ကျွန်မယောက်ျားသည်ဖြစ်ပြီးထပ်မံကြိုးစားနိုင်မည်နိုင်ဘူး။ ငါအားလုံးအဖြေခဲ့တယ်ထင်ပေမယ့်ငါဒါမှားယွင်းနေခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ပြဿနာသုတေသနမှစတင်ခဲ့ခြင်းနှင့်ကိုယ့်တစ်ဦးအလေ့အထရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကြောင်းသဘောပေါက်, ဒါပေမယ့်ငါ full-လွစွဲခဲ့ရသည်။ ဒါကနားလည်မှုတစ်ခုတည်းမှတ်သည်အထိငါ့ကိုအထိဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှ reshaped ။ ငါကငါအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခဲ့သိတယ်တစ်ခုခုလုပ်ဖို့အနိုင်အထက်ခံရဖို့ကိုကြိုက်ခံစားခဲ့ရသောအရာကိုသိနားလည်ကြ၏။ ငါသည်ကိုယ်အလိုအလျောက်ဆေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလို့ငှာမြင့်လာရန်လိုအပ်ကြောင်းနားလည်ကြသတည်း။ ငါရပ်တန့်ဖို့ကြိုးစားခဲ့အခါတိုင်းငါဆုတ်ခွာလက္ခဏာတွေခံစားရတယ်။
သို့သော်လည်းငါသည်ရိုးရှင်းစွာအကြှနျုပျ၏ပြဿနာသုတေသနထက်ပိုမိုလုပ်ဆောင်ခဲ့ရသည်။ ကျွန်မအစီအစဉ်ကို execute ခဲ့ရသည်။ ငါသည်ငါ့စက္ကူဂျာနယ်ထဲမှာအများကြီးရေးခဲ့တယ်။ ငါအခြားသူများအားပြောဆိုသော။ ငါသည်ငါ၏မယားပြောဆိုသော။ ငါသည်ငါ့အသငျးတျောတှငျအကွီးအကဲမြားမှနှုတျဆကျ။ ငါအသစ်ကဝါသနာရတယ်။ ငါ့မိသားစုနှင့်အတူကော်နက်ရှင်။ ပြန်ကြည့်, ငါဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားတယ်ဆိုတာအများကြီးမယုံကြည်နိုင်ပါ။
တစ်နှစ်အကြာငါသည်ငါ့ရေးသားခဲ့သည် ဤနေရာတွင်အောင်မြင်မှုပုံပြင် အရာသည်စင်ကြယ်လာပြီများအတွက်အကြံပေးချက်များနှင့်လှည့်ကွက်တွေအများကြီးပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကကိုယ့်အတိတ်တနှစ်နှင့်အဘယ်သို့ငါခံစားရစဉ်အတွင်းရှောက်သောအရာကိုမမေးလိမ့်မည်။
ငါပြုတစ်ခုမှာအဓိကအရာတစ်ခုကုထုံးကိုတွေ့မြင်သွားရခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းအဘို့အကြှနျုပျ၏ဇနီးငါရှိစေခြင်းငှါဝန်ခံဖို့ငြင်းဆန်တဲ့အခွအေနေခဲ့ပြောပါတယ်။ ငါသည်ငါ့မာနကိုမျိုခြင်းနှင့်ဆရာဝန်မှ သွား. Aspergers ရောဂါတယ်။ ကျွန်မကအရမ်းပျော့အမှုအများရှိသော်လည်း, ငါကယ်ဆယ်ရေးစခန်းများအတွက် PMO လှည့်အရာအဘို့အဆင်မပြေ၏အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ '' Porn စွဲ 101 '' စာမျက်နှာတွင်ကျွန်တော်တို့ကိုများစွာသောစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို "ညံ့ဖျင်းတည်းကကုသမှုမရှိဘူး, ဒါမှမဟုတ် subclinical, ကုသ" ရှိသည်ဟုဖော်ပြထားသည်။ သူတို့ကိုငါ၏တစျခုဖွစျသညျထွက်နှစ်မြောက်မွေးနေ့။
ဒီနှစ်အစောပိုင်းမှာငါအကြီးအကျယ်စမ်းသပ်မှုကြုံခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ဆယ်ကျော်သက်သမီးငယ်သည်အွန်လိုင်းစကားပြောဆိုခြင်းတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခဲ့သည်။ ငါစိတ်ပျက်သွားတယ် ငါသူမ၏လှုပ်ရှားမှုများနှင့်သူမကြောင်းအပြုအမူမှလှည့်ရတဲ့အကြောင်းရင်းများသို့တူးဖော်ဆက်လက်။ အဲဒါကကျွန်မကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေပြီးအလွန်စိတ်ပျက်အားငယ်စေသည်။ သူမသည်သူမ၏သတ္တဝါနှင့်ဆင်တူသောပုံစံကိုထပ်ခါထပ်ခါကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သူမကိုစွဲလမ်းစေသည့်ဘဝသို့ပို့ဆောင်ပေးနိုင်သည်ကိုကျွန်ုပ်တွေ့မြင်ခဲ့ရသည်။ အဲဒါကကျွန်မကိုတကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကိုခံစားစေတယ်။ သေချာတာပေါ့, PMO ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုလက်စားချေနှင့်အတူပြန်လာ! ဒီစွဲလမ်းမှုကအမြဲတမ်းအရိပ်ခိုနေတဲ့အရိပ်အောက်မှာပုန်းနေလိမ့်မယ်ဆိုတာငါသိခဲ့ရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏သမီးအခြေအနေကိုတတ်နိုင်သမျှစွန့်ပစ်လိုက်သည်။ ငွေပြန်ဆပ်နိုင်မလားအချိန်ကောင်းကိုပြောပြလိမ့်မည်။
ငါသည်လည်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးလမ်းဆင်းနှစ်နှစ်တူသောအရာကိုတစ်ဦးလက်တွေ့ရုပ်ပုံပန်းချီချင်တယ်။ ငါဝမ်းသာတယ်? ငါတိုက်တွန်း-အခမဲ့ Am? ဘဝပိုကောင်းလား? အဖြေရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲနေ့တိုင်းစင်ကြယ်ဖို့ရှေးခယျြရမညျဖွစျသညျ။ အဘယ်သူမျှမရက်ပေါင်းရှိပါတယ်ချွတ်ဖြစ်ကြသည်။ ငါ TRIGGER ခံစားရတစ်ခုသို့မဟုတ် peek ယူဖို့တိုက်တွန်းမခံစားရဘူးဘယ်မှာမျှရက်ပေါင်းရှိပါတယ်။ သို့သော်လည်းငါသည်ယခုစှာအားကောင်းဖြစ်ကြောင်းကိုငါ porn နှင့်အတူ Self-စေရန်ဆေးပုဆွဲခုခံတွန်းလှန်နိုင်ရန်အတွက်မှဖွင့်နိုင်သည်ကို tools များရှိသည်။ အချို့ကဝေးလမ်းလျှောက်နိုင်မှမင်္ဂလာရှိသောရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုငါ၏တဦးတည်းမဟုတ်ဖြစ်၏။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျသပခုံးကနေရုပ်သိမ်းကြီးမားတဲ့အလေးချိန်ခံစားခဲ့ရပြီလျှို့ဝှက်တဲ့ဘဝနေထိုင်ခြင်း၏စိတ်ဖိစီးမှုကနေလာအရှိဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာကွာနွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ငါပြည့်စုံစေရာ၏ဂုဏ်ယူပါတယ်!
ငါသည်ဤနှစ်တွင်လုပ်ခဲ့တယ်နောက်ထပ်အဓိကအရာသည်ငါ့တိုးချဲ့မိသားစုနှင့်အတူစွဲငါ့ဇာတ်လမ်းကိုဝေမျှခဲ့သည်။ နှစ်ပေါင်းငါ့ကိုငါ့အမိခံစားနေရပြီးပေမယ့်ဘာကြောင့်ထွက်တွက်ဆလို့မရဘူးငါသိမြင်၏။ သူမသည်ကျွန်တော့်ဇနီးအပြစ်တင်ထားရှိမည်! ဒါပေမဲ့နောက်ဆုံးတော့သူမစုံလင်သောသားပြဿနာကိုအတူတစျဦးဖွစျကွောငျးကိုရှင်းပြခဲ့ရသည်။ ငါတို့သည်လည်းငါ့အဘ၏သောက်သုံးရေပြဿနာဖြေရှင်းခဲ့ရသည်။ ငါသည်ငါ့အစ်ကိုနှင့်အစ်မများနှင့်ညစ်ညမ်းစွဲခြင်းနှင့်မည်သို့ရက်ဖို့ပြောပြတယ်နဲ့ငါ့ကိုယ်ပိုင်ရုန်းကန်မှုများနှင့် ပတ်သက်. နောက်ဆုံးတော့ငါ့အဘထံသို့ပြောနေတာတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ ငါ၏အရုန်းကန်၏အရှက်ကွဲခြင်းနဲ့အမည်းစက်ကွာနွမ်းခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မသင်ယူသင်ခန်းစာများယခုအစစ်အမှန်ကမ်ဘာပျေါတှငျကောငျးစှာအသုံးပွုထားခံရခဲ့သည်။ ငါသည်သမ္မာတရားကိုပြောသည်သောအခါငါခံစားခဲ့ရပုံကိုကို un-ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်ကို un-ရှက်နှင့်အတူအံ့သြလေ၏။
ဒီအတိတ်နှစ်ကငါ့ကိုကူညီခဲ့တဲ့အရာတွေထဲကတစ်ခုကတော့သူတို့ reboot လုပ်တဲ့နေရာမှာတခြားသူတွေနဲ့နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းပါ ၀ င်ဖို့ပါ။ AA တွင် ၁၂ ခုနှင့်နောက်ဆုံးအဆင့်သည်sobန္ဒြေစောင့်ခြင်း၏သတင်းကိုအခြားသူများအားသိရှိစေရန်ဖြစ်သည်။ ငါနဲ့ယုံကြည်ခြင်းတူတဲ့ညီအစ်ကိုတွေကိုရှာတွေ့ပြီးသူတို့ကိုကူညီပေးရတာကျွန်မအရမ်းပျော်တယ်။ ရွှံ့ထဲသို့ပြန်ဆင်းနိုင်ခြင်း၊ အခြားသူတစ် ဦး ကိုပြန်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်ဤစွဲလမ်းမှုကိုကျော်လွှားခြင်းတို့ထက် ပို၍ ပျော်ရွှင်မှုမရှိပါ။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်သူတို့သည်ကျွန်ုပ်ကိုsobန္ဒြေစောင့်ခြင်းလမ်းစဉ်၌ဆက်လျှောက်လှမ်းရန်နှင့်အတုယူထိုက်သောသူတစ် ဦး အဖြစ်ကျွန်ုပ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ အကယ်၍ မင်းက“ ငါ့ရဲ့ပြproblemsနာတွေကိုငါဘယ်လိုဖြေရှင်းနိုင်မလဲ” ဟုစဉ်းစားမိပါက…အဖြေ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာအခြားသူကိုကူညီပါ။ YBOP သို့သွားပါ၊ သင်ကြားပါ၊ ထို့နောက်စတင်လုပ်ဆောင်နေသူတစ် ဦး ဦး အားကူညီ။ စေတနာ့ဝန်ထမ်းပါ။ “ ခံယူခြင်းထက်ပေးကမ်းခြင်း၌ ပို၍ ပျော်ရွှင်သည်။ ” သူငယ်ချင်းဖြစ်ပါစေ လှုံ့ဆော်နိုင်သူတစ် ဦး Be ။ အားပေးတဲ့သူတစ်ယောက်။ အတုယူထိုက်သူတစ် ဦး ဖြစ်ပါစေ။ မည်သူမျှ reboot တစ်ခုတည်းကို ဖြတ်၍ မသွားသင့်ပါ။ သင်လေ့လာသိရှိခဲ့ရာများကိုအခြားသူများထံလွှဲပြောင်းပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့တော့မယ့်ဖွင့်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့ကြသူအသစ်ရောက်ရှိလာသောအားဆင့်ဆိုရမည်မှာချင်တာသင်ပိုကောင်းရဖို့အတှကျမြျှောလငျ့လည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဘယ်လိုတစ်စုံတစ်ဦးကိုနှစျနှစျရသနည်း? တစ်ကြိမ်တစ်နေ့မှာ။ ရုံယနေ့အဘို့သန့်ရှင်းသောနေဖို့။ မနက်ဖြန်မနက်ဖြန်အကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အခြားသူများနှင့်ရိုးသားဖြစ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါခက်ခဲယဇျပူဇျောပါစေ။ စွဲလမ်းမ '' ရောဂါပျောက်ကင်း '' အဲဒီမှာဖြစ်နိုင်သည်သော်လည်းကြောင့်နောက်တဖန်ဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အားလုံးအထက်, UP မပေးပါဘူး။
;
