ငါရေးသည်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ရက်ပေါင်း (၄၀) သည်ရက်ပေါင်း (၁၃၀) ကြာသည့်မာကျောမှု၏ (၄၂) သည်နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်နာတာရှည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုပြုလုပ်နိုင်လျှင်ပြသရန်ကျွန်ုပ်၏အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းကို (ယခုအချိန်အထိ) အခြားသူများနှင့်မျှဝေချင်သည်။ ဒါလုပ်ပါဒါဆိုနိုင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနည်းငယ်: ငါအသက် ၄၃ နှစ်ရှိပြီ။ အပျိုစင်ဘဝကိုဘယ်တော့မှမဆုံးရှုံးခဲ့ဘူး၊ အမျိုးသမီးများနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း၊ လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အပြင်းအထန်ညံ့ဖျင်းခြင်းခံစားချက်များကိုတိုက်လှန်ခဲ့ရသည်။
အမြဲတမ်းငါ့အ Self-လေးစားမှုတိုးတက်စေရန်လုပ်ဆောင်နေ။ သငျသညျအကြှနျုပျ၏ဂျာနယ်ကဒီမှာဖတ်နိုင်သည်။
ငါဘယ်တော့မှညစ်ညမ်းရုပ်ဆိုးတာမဟုတ်ဘူး၊ ငါ hardmode စတင်မှီတိုင်အောင်ပြaနာတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်ငါသဘောပေါက်မသိခဲ့ပါတစ်ခုခုပါပဲ
တစ်နှစ်နီးပါးကြာသောကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အရှည်ဆုံးသောမှတ်တမ်း (၄၁ ရက်) ဖြစ်သော်လည်း (အနားသတ်များနှင့်အသေးစားပြန်လည်ကျင့်သုံးမှုများ) ဤအချိန်တွင်ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ အောင်မြင်သည်။ နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကြာအောင်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ကြိုးစားခဲ့သောကျွန်ုပ်တုို့၏အကျင့်ဓလေ့များကိုအမှန်တကယ်ပယ်ဖျက်လိုက်သည်ကိုကျွန်ုပ်အံ့သြမိသည်။ ၎င်းသည်အလွန်ခက်ခဲပြီးလုံးဝမဖြစ်နိုင်ဟုထင်ရသည်၊ သို့သော်ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်သွေးဆောင်မှုများကိုအချည်းနှီးသာဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဲဒါဟာကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးယူခဲ့ပြီးအဲဒါကိုရထိုက်တယ်။ တကယ်ပဲသင်လည်းလုံးဝအောင်မြင်နိုင်ပါတယ်။
ဒီမှာအလုပ်လုပ်တာဘာလဲ
- ငါတကယ်ငါ၏အ M ကအလေ့အထဖယ်ရှားပစ်ရချင်တယ်။ သွေးဆောင်မှုကိုစိန်ခေါ်တယ်ဒါမှမဟုတ်ငါပြန်ရောက်သွားတယ်သည့်အခါ (ငါထညာဘက်ကျောတယ်အပေါ် soldiered) လာသောအခါစိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားကြောင်းတိုက်ခိုက်နေငါ့ကိုစောင့်လေ၏။
- ကျွန်တော့်ရဲ့အတွေးအခေါ်ကို“ အိုမပါဘဲမနေနိူင်ဘူး!”၊ “ ဒါမဖြစ်နိုင်ဘူး!” လို့ပြောင်းလိုက်တယ်။ “ ငါ M ကိုမလိုအပ်ဘူး”၊ “ ကျွန်ုပ်သည်လိင်မြင်ကွင်းများကိုမြင်ယောင်စရာမလိုပါ” သို့။
- ငါပြန်ရောက်သွားတယ်တိုင်းငါတကယ်မကောင်းတဲ့ခံစားရတယ်။ တစ်ဦးအရှုံးသမားလိုပဲ။ တစ်ဦးကကြီးသည်။ ဒါငါပြန်သွားကြသည်စေဘယ်အရာကိုအကဲဖြတ်ရန်ကို ရွေးချယ်. နှင့်ရရှိခဲ့သည့်အသိပညာနှင့်အတူအများကြီးပိုမိုအားကောင်းနောက်တဖန်စတင်ဤနည်းခံစားရရန်စို့။ ငါက Superman နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ သူ၏စကားမပြည့်၏လူယောက်ျားကဲ့သို့။ ကျရှုံးခြင်းလက်ခံသောသူသည်ကား, ရှုံးနိမ့်, တာဝန်။ နှိမ့်ချရသေးတန်ခိုးကြီးသောသူတစုံတ။ အကြှနျုပျ၏စံချိန်မတိုင်မီ 41 ရက်ပေါင်းခဲ့ပေမယ့်အိုသို့မဟုတ်သုတ်ရည်လွှတ်ခြင်းမရှိနှင့်အတူ edging နှင့် Mini-relapses ၏ပြည့်စုံလေ၏။ ငါ၏အဟောင်းများကိုအလေ့အထများ 1 အားဖြင့် 1 ဖျက်သိမ်းခံရ။
- ကျွန်မအစားနေ့ 130 ကျန်ရစ်မည်မျှရက်ပေါင်းစဉ်းစားနေတဲ့အချိန်မှာတဦးတည်းသွေးဆောင်မှုယူခဲ့ပါတယ်။
- ငါသည်ငါ၏ဘာသာတရားအတူတက်စောင့်ရှောက်ဤမျှလောက်ပိုပြီးယုံကြည်မှု, အေးဆေးတည်ငြိမ်ခံစားရတယ်။
- ငါ M သည်ကျွန်ုပ်၏ dopamine အဆင့်များကိုဖိနှိပ်နေကြောင်းသိရှိခဲ့ရသည်။ Dopamine သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလှုပ်ရှားမှုဖြစ်စေရန်လှုံ့ဆော်ပေးသောဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ နာတာရှည် M ကငါ့ dopamine ကုန်ခမ်းသွားသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်ကိုတိုက်ခိုက်နေသည့်အရာတစ်ခုမှာကျွန်ုပ်သည်ဤအရေးကြီးသောဟော်မုန်းကိုမဖျက်ပစ်ရန်စိတ်ပိုင်းဖြတ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ သင်၏ dopamine ပမာဏကိုပုံမှန်ပြန်ဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်ဤနေရာတွင်လူတိုင်းပြောသော“ အင်အားကြီးနိုင်ငံများ” ဖြစ်သည်။ ယခုကျွန်ုပ်ရှိအင်အားကြီးနိုင်ငံများမှာ
- အမျိုးသမီးများနေ့ဒါကိုကြည့်, ဒါကြောင့်ဒါကြောင့်ပိုပြီးသှေးဆောငျ။ ဘုရားသခငျသညျသူတို့ကိုကောင်းကြီးပေးတော်မူ!
- အကြှနျုပျ၏လိင်တံနေ့ 20 န်းကျင်ကယ့်ကိုတကယ်အထိခိုက်မခံဖြစ်လာသည်။ ယခုတွင်ငါသည်တစ်ခုလုံးသောသူကဲ့သို့ခံစားရဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာစိတ်ကူးခံစားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ တစ်ဦးကအနာကိုငြိမ်းစေသောသူသည်။ တစ်ဦးကစင်ကြယ်သောသူသည်။ M ကငါ့ကိုဆန့်ကျင်ဘက်ခံစားရဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ တစ်ဦးကအရှုံးသမားသူ Self-stimulation နှင့်အိပ်ရာ၌ကြီးသောဖြစ်ခြင်းအစားမေတ္တာစေရန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုရှာဖွေလုပ်ဆောင်နေအကြောင်းကို fantasizes တစ်စုံတစ်ဦး။
- အကြှနျုပျ၏လိင်တံလျှင်ပင် flaccid ခက်, ထူသည်။
- စိုက်ထူ / နံနက် / ညဥ့်သစ်သားအများကြီးပိုခက်တာအားကောင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တကယ်ကောင်းသောခံစားရတယ်။
- အကြှနျုပျ၏လိင်စိတ်နေ့ 25 န်းကျင်တဟုန်ထိုးမြင့်တက်သွားသည်။ တချို့ကရက်ပေါင်းငါမယုံနိုင်လောက်အောင် horny ခဲ့ - နာရီ။ ဒါဟာအကြီးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသူရဲခံစားရတယ်။
- ငါသိပ်ပိုပြီးယုံကြည်မှုခံစားရတယ်။ ငါသည်ငါ့ Mojo အပြည့်အဝတပ်ဖွဲ့ကိုပြန်လာမယ့်ခံစားရသည်။
- ငါအမြဲတမ်းစွမ်းဆောင်ရည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်ခဲ့ကြ epically ငါ့ပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်တက် messing ၏အပိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသည်။ အခုဘယ်လောက်ပဲရှုပ်ရှုပ်နေပါစေငါကြောက်ဖို့ကောင်းလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်ပြီ။ ဒါဟာစိုးရိမ်စရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ စူပါအထိခိုက်မခံတဲ့လိင်တံနှင့်အတူသော်လည်းငါအမှုအရာအမှန်တကယ်နှေးကွေးယူချင်ပါတယ်
- ငါ M ကိုဘယ်လိုသွေးဆောင်မှုမျိုးကိုမဆိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်ခြင်း (သို့) လိင်မြင်ကွင်းများကိုယခုမြင်ယောင်ခြင်းသည်ယခုအလွန်လွယ်ကူသည်။ ဒါကကျွန်တော့်စိတ်ကိုတကယ်ထိမိစေတယ်
- Nofap ငါ့ကိုပစ္စုပ္ပန်အတွက်အသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူကူညီပေးခဲ့သည်။ အမြဲတမ်းအနာဂတ်စိုးရိမ်တဲ့ဘဝ-ရှည်လျားစိုးရိမ်စရာအဖြစ်, ဒီကယ့်ကိုကြီးမားတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ငါဟာအပြင်ကိုထွက်လာပြီးသွေးကြောတွေကိုတွန်းလှန်ပြီးကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွဲသုံးစားမပြုခဲ့ဘူးဆိုတဲ့အချက်ကငါဟာအထီးကျန်မှုကိုကူညီဖို့ကူညီပေးတယ်။
ကျွန်ုပ်သည် testosterone ဟော်မုန်းပမာဏတိုးခြင်းကိုသဘာဝကျစွာလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်၎င်းသည်အထက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျွန်ုပ်၏အင်အားကြီးနိုင်ငံများတွင်အခန်းကဏ္ role မှပါ ၀ င်ခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။
ငါလုံးဝသေချာမသိဘူးဒါပေမယ့်ငါ့မှာ Testosterone ဟော်မုန်းတိုးလာတာကြောင့်ကြွက်သားတွေပိုသန်မာလာစေတယ်။ သို့မဟုတ်ပါကအတွေးအခေါ်သို့မဟုတ်ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ဖြစ်နိုင်သည် (ကျွန်ုပ်အထက်တန်းကျောင်းကတည်းကအလေးများကိုမြှင့်တင်ခဲ့သည်) ။
Nofap အစဉ်အမြဲငါပြုမိပါပြီကိုအကောင်းဆုံးအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တည်ထောင်သူနှင့်ဤအသိုင်းအဝုိင်းမှကျေးဇူးတင်ပါသည်
LINK - hardmode ယခုအချိန်အထိ 130 ရက်ငါ၏အလမ်း
by chastedude
;