နောက်ခံအချို့ - အသက် ၄၄ နှစ်၊ အမျိုးသား၊ ရေရှည်ညစ်ညမ်းသောသုံးစွဲသူ (မဂ္ဂဇင်းများ >> VHS တိပ်ခွေများ >> အင်တာနက်); (မဂ္ဂဇင်းစင်မြင့်တွင်ပြန်လာလျှင်ပင်) စွန့်လွှတ်ရန်များစွာကြိုးစားမှု၊ PIED ၏မကြာသေးမီစတင်ခြင်း။ အရှည်ဆုံးယခင်စံချိန်မှာ ၂၃ ရက်ဖြစ်သည်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်း၊ လိင်၊ တကယ့်အမျိုးသမီးများနှင့်လိင်မဆက်ဆံရ၊ ဒီတော့ဘာတွေလေ့လာသင်ယူခဲ့တာလဲ
1) ငါ၏အ #1 စွဲ porn, မတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေသည်။ ငါ PIED တီထွင်ပြီးနောက်ကျွန်မလပေါင်းများစွာတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ (သို့သော်မပေး porn) ဖွင့်အပ်ပေးတော်မူ၏။ ဒါဟာအမှန်တကယ် (အစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတွေနှင့်အတူ) အများကြီးပိုဆိုးငါ၏အ PIED ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ကြှနျတေျာ့ကိုမှန်ကန်ပြဿနာ porn သည်နှင့်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတက်ပေးခြင်းအလွန်ခဲယဉ်းသည်သင်တို့အပေါင်း၌သိသောအဖြစ်အရာ, ငါ့ Laptop တက်ပေးခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်လွယ်ကူသည်ကြောင်းကို: ဒါပေမယ့်ငါ့ကိုလည်းအရေးပါတဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်အပ်ပေးတော်မူ၏။
၂) သင်၏စိတ်ဖိစီးမှုများကိုအချိန်နှင့်အမျှထိန်းချုပ်ရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်။ သင်သည်ကောင်းသောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးလာပြီးကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်ထဲမှလျော့နည်းသွားသော dopamine သည်ငါ့ကိုစိတ်မသက်မသာဖြစ်စေသည်။ သူကပြောပါတယ်, ထိုတိုက်တွန်းမှုသွားဘယ်တော့မှ။ ယနေ့ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကိုပါတီပွဲငယ်တစ်ခုဖြင့်ကျင်းပပြီးကျွန်ုပ်၏အကြိုက်ဆုံးဝက်ဘ်ဆိုက်များတွင်ဖမ်းမိမည်ဟု ၅ ကြိမ်စဉ်းစားမိသည်။ ဤရွေ့ကားအာရုံများသည်ဖြတ်သန်းသွားလာနေပြီးကျွန်ုပ်အပေါ်ကျွန်ုပ်ပြုမူမည့်အခွင့်အလမ်းမှာအတော်အတန်နည်းသည်၊ သို့သော်၎င်းတို့သည်ရှိနေသေးသည်။ နေ့တိုင်းလိုလိုတိုက်တွန်းချက်တွေရှိတယ်၊ ငါသူတို့အဲဒီမှာအမြဲရှိနေမှာပါ။
၃) PIED ဟာအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ထွက်စာအတွက်အကြောင်းပြချက်အားလုံးနီးပါးအလုပ်မလုပ်ပါဘူး သို့သော်လှပသောအမျိုးသမီးတစ် ဦး နှင့်အိပ်ရာဝင်ရန်နှင့်၎င်းကိုမဖွင့်နိုင်ခြင်းအလားအလာကကျွန်ုပ်ကိုအလွန်ကြောက်လန့်တုန်လှုပ်စေသောကြောင့်၎င်းကကျွန်ုပ်အားညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများမှကြောက်လန့်စေသည်။ ကျွန်မမှာညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ပြmoralနာမရှိဘူး၊ တချို့လူတွေကဒါကိုနှစ်သက်ကြပြီးအဆင်ပြေပါတယ်။ ကျွန်တော်မလုပ်နိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်မသန်စွမ်းသောလူနာတစ် ဦး ဖြစ်ပြီး၊ ညစ်ညမ်းသော dopamine အမြောက်အမြားကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဦး နှောက်ဓာတုဗေဒအရှိန်ပြင်းပြင်းဖြင့်လှုပ်ရှားမှုသည်တကယ့်ဇီဝကမ္မပြissueနာကိုဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ငါကုသဖို့လိုအပ်တယ် လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းဤအရာသည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်ထဲတွင်အမြဲတမ်းရှိနေသည်။
4) ကျွန်ုပ်၏ PIED အများကြီးပိုကောင်းတဲ့, ဒါပေမဲ့ဒါဟာနေဆဲ 100% မဟုတ်ပါဘူး။ ငါ၏အဦးနှောက်ဓာတုဗေဒ၏ဇီဝကမ္မလက္ခဏာများကိုဆုံးခင်ပဲသွားကြဖို့တစ်လမ်းရှိသည်။ ငါသည်ငါ့အိတ်ကပ်ထဲမှာတင်သေနတ်ရှိပါကအဖြစ်တစ်ခါတစ်ရံယခုငါလှည့်ပတ်သွားလာရကြ၏။ အများဆုံးအမေရိကန်တွေမတူဘဲ, ငါစနစ်တကျကြောင်းသေနတ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိနှင့် badass ခံစားရပါတယ်။
၅။ စူပါပါဝါများ - ၁၀ ရက်ခန့်ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိခဲ့သည်။ ငါ့မှာစွမ်းအင်အများကြီးရှိတယ်။ အိပ်ချိန်သိပ်မလိုအပ်တော့ဘူး၊ လူမှုရေး၊ လူမှုရေး၊ စစ်မှန်တဲ့အမျိုးသမီးတွေကိုအရမ်းစိတ်ဝင်စားတယ်။ ငါစိတ်ပျက်ဖို့ငါမုန်းပေမယ့်ဒီနောက်ဆုံးမှာလျော့နည်းသွားသည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးနောက်ချက်ချင်း testosterone ဟော်မုန်းမြင့်တက်လာတာကြောင့်ဒီစူပါပါဝါတွေကိုငါဂုဏ်ပြုခဲ့တယ်။ သူတို့ထွက်သွားကြ
6) ပထမ 15-20 ရက်အကြာမှာအတွက်သတ်မှတ်ထားသော flatline, အလွန်အစစ်အမှန်နှင့်ကြောက်စရာပါပဲ။ ၎င်း၏အမည်ကိုနေသော်လည်းအဲဒါကိုလာတတ်အဓိပ္ပာယ် non-linear ဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်သင့်အဆင့်ခြုံငုံပိုကောင်းရပါဘူး။
7) ကိုအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေသွားစဉ်တွင်အခြားသော သာ. အရေးကြီးသောအရာများကိုပေါ်ပေါက်လာကြသည်။ ဤအရာများသည်
က) သင်က virtual world ကို turn off လျှင်, အမှန်တကယ်ကမ္ဘာနှင့်အထဲတွင်အသကျရှငျသူအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတွေကနေနှင့်သူတို့ထံမှသငျသညျ dopamine ရရှိနိုငျသောဆိုလိုတာက, re-ထူးဆန်းနေကြသည်;
(ခ) ဒီအပြောင်းအလဲ၏ရလဒ်အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားဆွဲဆောင်နိုင်သည့်အမျိုးသမီးများ၊ ကျွန်ုပ်နှင့်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိမိသားစုများကဲ့သို့သောမိသားစုများနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာဆက်သွယ်မှုရှိသည်ဟုခံစားမိသည်။ ငါဟာလူသားတွေ၊ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးတွေကိုတစ်ချိန်ကမြင်ခဲ့ဖူးသလိုပဲ၊ မမြင်ဖူးဘူးလို့ခံစားရတယ်။
ဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုငါ့ကြိုးမဲ့ဆက်သွယ်မှုအပေါ်သို့ကဆက်ပြောပါတယ်မဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်နေ့စဉ်အသက်တာ၌မကြာခဏအငိုက်ရရှိနိုင်ပါသည်ကတည်းကဂ) တစ်ဦးပြန်လည်ထူးဆန်းကမ္ဘာကြီး, ငါ့ကိုပျော်ရွှင်သူတစ်ဦးကိုဖန်ဆင်းတော်မူပြီ
)) ငါအိပ်ရာပေါ်မှာပိုကောင်းတယ် (ငါရိုးရိုးလေးပဲထနိုင်ခြင်းအကြောင်းပြောနေတာမဟုတ်ဘူး) ။ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကသင့်ကိုစက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းပြီးတစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ဆန်ဖြစ်စေသည် - အမျိုးသမီးများအကြောင်းဤပုံပြင်များရှိသည်;
င) လျော့နည်းစိတ်ဓာတ် feeling အပြင်, ငါလျော့နည်းထကြွလွယ်သောနှင့်ပိုပြီးစည်းကမ်းနဲ့လျော့နည်း flighty နှင့် ADHD မှလျော့နည်းကျရောက်နေတဲ့ခံစားရတယ်။ ငါသည်လည်းသာယာတဲ့ခံစားရ;
f) ကျွန်မစတင် execute နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းစစ်အစိုးရကငါအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဆိုလိုတာက, ငါ့ BP ဆင်းသွားပြီ, ငါနှစ်များတွင်ထက်ကျန်းမာခံစားရနိုင်ကြောင်းကိုဆိုလို porn ကိုကြည့်မရအနေဖြင့်စည်းကမ်းပေါင်းအကြီးအကျယ်အချိန်ငွေစုတိုးတက်သဖြင့်, ပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းခြင်းနှင့်စိတ်ကူးယဉ်နှင့်အလုပ်မှာပျြောရှငျခဲ့; ငါ့ကိုရန်အရေးကြီးပါသည်နေသောစစ်မှန်သောလူတို့နှင့်အတူအပြန်အလှန်အချိန်ပိုမိုသုံးစွဲ; အသစ်တစ်ခုကိုဝါသနာတက်ခူး: ဂစ်တာ;
ဆ) ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကိုအဆုံးသတ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ပြproblemsနာအားလုံးကိုမဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါ။ ဤအတွေးအခေါ်ကိုမည်သူမဆို nofap သည်ပန်ကရိယဖြစ်သည်ဟုထင်မြင်မိသည်။ ဘဝဟာခက်ခဲပြီးဒုက္ခဆင်းရဲတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်။ nofap ကလုပ်ပေးတာကမင်းကိုပြန်စပြီးထပ်ခါထပ်ခါပြန်လည်မွေးထုတ်ပေးတာပါပဲ။ မင်းရဲ့ဒုတိယဘဝ (တကယ်တော့မင်းရဲ့ပထမဆုံးဘဝဖြစ်တည်မှု) ကိုမင်းလုပ်နိုင်တာကမင်းနဲ့လုံးဝသက်ဆိုင်နေတယ်။
ကျွန်မအထူးသဖြင့်ကိုယ့်အထဲကစတင်သူတို့အား, ဒီအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ငါသည်သင်တို့ကိုသင့်ရဲ့ခရီးအတူအကောင်းဆုံးအလိုရှိ၏။
LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ ၀ င်ရောက်ခြင်း - စည်ကားနေသည့်ကမ္ဘာ
By dot-com
;