ငါ 51 အသက်အနှစ်ဖြစ်၏။ (ငါ, တိုတောင်း fatter ခဲ့မျက်မှန်သုံးခြင်းနှင့်ဘောလုံးကစားရန်မည်သို့မည်ပုံမသိခဲ့ပါ: ငါကျောင်းမှာအနိုင်ကျင့်နှင့် "ပေါ်ပြူလာ" မဟုတ်ခဲ့သောကြောင့်ငါသည်ဤခဲ့တာကြောင့်ယခုနားလည်ငါ 11 အခါကြောငျးမှယောက်ျားလေးနှင့်အတူစိတ်ကူးယဉ်ရှိခြင်းစတင် ) သင်အာဂျင်တီးနားထဲမှာယောက်ျားလေးမှန်လျှင်လူကြိုက်များဖြစ်ရန်အလွန်အရေးကြီးသော။ ဒီကောင်လေးတွေနှင့်အတူကူးယဉျ fapping စတင်ခဲ့သည်။
ကျွန်မဆယ်ကျော်သက်အရွယ်တုန်းကငါလုံးဝပြောင်းလဲသွားတယ်: ငါကြီးပြင်းနေတဲ့ရည်းစားရတယ်, ငါ့လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်၌အလွန်လူကြိုက်များဖြစ်လာခဲ့သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာကျွန်မရဲ့ဦးနှောက်အတွင်းမှငါ၏အလျှို့ဝှက်ချက်လိင်တူချစ်သူစိတ်ကူးယဉ် "ထားရှိမည်" ။
ငါ 18 ငါ GUTS ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးလိင်တူချင်း porn မဂ္ဂဇင်းကိုဝယ်ခြင်းငှါတယ်ခံခဲ့ရသည့်အခါနောက်ပိုင်းတွင်ကျနော်နောက်ပိုင်းမှာ DVD ကိုရဲ့ဝယ်ယူ, porn ကို VHS ငှားရမ်းစတင်ခဲ့သည်။
ကြှနျတေျာ့ကိုမှန်ကန်အသက်တာ၌ငါဖြောင့်ခဲ့စဉ်ကငါ့ "မြေအောက်" အလိုဆန္ဒများ, အစဉ်မပြတ်လိင်တူချစ်သူခဲ့ကြသည်။ ဤသည်ငါ့ကိုစိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးပေးခဲ့တယ်နှင့်ရှုပ်ထွေးခံစားရတယ်။
ငါ 21 တုန်းကကျွန်မယောက်ျားတွေနဲ့ငါ့စိတ်ကူးယဉ်အကြောင်းကိုသူမ၏ပြောနေ, ငါ့ရည်းစားမှတက်မိနျ့တျောမူ၏။ သူမသည်ထောက်ခံခဲ့ပါတယ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာဆက်လက်သုံးနှစ်အကြာတွင်လက်ထပ်တယ်။
မကြာခင်ပဲငါ "ပထမဦးဆုံးအကြိမ်" အတွက်အတော်လေးစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ပတ်ဝန်းကျင်အချို့ညစ်ညမ်းပေစွန်း xxx ရုပ်ရှင်ရုံထဲမှာယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့်အတူကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးလိင်တှေ့ဆုံခဲ့သညျ။
တစ်နှစ်တစ်စုံတွဲနောက်ပိုင်းမှာအင်တာနက်ရဲ့ဖန်တီးမှုဗီဂေးအဘို့အမှုအရာတို့ကိုပိုမိုလွယ်ကူစေတော်မူ၏။ ငါနောက်ပိုင်းမှာလူဖမ်းပွဲကြီးပြုလုပ်နေသို့မဟုတ် Gaydar နှင့်တူဆိုဒ်များတွေ့ဆုံအတူပထမဦးဆုံးချက်တင်ခန်းထဲမှာယောက်ျားတွေတွေ့ဆုံစတင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာ "အပြိုင်" အသကျနဲ့တူအမြဲခဲ့: ကိုယ့်အစာရှောင်ခြင်းလိင်မဟုတ်ဘဲယောက်ျားနဲ့ဆက်ဆံရေးရှိချင်တယ်။ နောက်ဆုံးတော့ငါ Rentboy အတွက်စောင့်အရှောက်များငှားရမ်းပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းကိုရှာဖွေတွေ့ရှိ:
ငါလိင်၏နာရီဝက်, ပူးတွဲမျှညှို့များအတွက်ပေးဆောင်နိုင်။
မြင့်မားသောအမြန်နှုန်းကိုအင်တာနက်ငါ့အသက်ကို "ပိုမိုလွယ်ကူ" ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ (သူတို့အခုတော့ဒီကြီးမားတဲ့နှင့်ဖုံးကွယ်ထားရန်ခဲယဉ်းသောကြောင့်, အထူးကို VHS အသက်အရွယ်ကာလအတွင်း) ကျွန်မဗီရိုထဲကတခြို့ထောင့်၌သူတို့ပုန်းအောင်း၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ခြင်းမရှိဘဲ, xxx ရုပ်ရှင်တွေကိုဝယ်ယူရှာဖွေတွေ့ရှိထားကြောင်းဒီလောက်စွန့်ခြင်းမရှိဘဲ, လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်လိင်တူချစ်သူ porn စတင်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ ငါသည်လည်းပဲကလစ်နှင့်တသားတရုပ်ရှင်ထဲကနေအခြားမှခုန်, အခြားတမြင်ကွင်းတစ်ခုကနေအကူးအပြောင်းနိုင်ဘူး။ ငါသည်သူတို့၏ရုပ်ရှင်များ, ငါ့အကြိုက်ဆုံး porn သရုပ်ဆောင်များကိုများ၏အမည်များ browsing စောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ဒေါင်းလုပ်ဆွဲတော့တာပဲ။ ငါစသည်တို့ကိုငါ၏အသရုပ်ဆောင်နေဖြင့်ခွဲခြား "အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်", ပုံပြင်, အမျိုးအစား၏ 500 ထက်ပိုတဲ့စာကြည့်တိုက်တည်ဆောက်ထား
ငါသည်ဤငါ့အချိန် ပို. ပို. ဆက်ကပ်အပ်နှံစတင်ခဲ့သည်။ ကြှနျတေျာ့ဇနီး porn နှင့် fapping စောင့်ကြည့်, (ကျနော်တို့အတူတူအလုပ်လုပ်ခဲ့) ရုံးမှထွက်ခွာသောအခါငါအိမ်မှာတစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်နာရီလောက်ဆက်နေလေ့ရှိတယ်။ ငါ 7.30 သို့မဟုတ် 8 pm တွင်သည်အထိနှောင်းပိုင်းရုံးမှာလည်းတည်းခိုဒါကြောင့်ငါအိမ်ပြန်မသွားမီတစ်ကြိမ်ထက်ပို PMO ဖို့အခွင့်အလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။
ငါပိုပိုပြီးအန္တရာယ်များကိုယူပြီးစတင်ခဲ့ပြီး: ငါ့ရုံးခန်းထဲမှာ PMO ငါ့အဖက်သို့မဟုတ်အချို့သောန်ထမ်းလာမယ့်တံခါးကိုရုံးများဆဲသောအခါ, PMO ငါ့အိပ်ရာ၌ငါ့ဇနီးနောက်တစ်နေ့ငါ့ထံသို့အိပ်ပျော်စဉ်; ငါစောင့်အရှောက်နှင့်တွေ့ဆုံရန်အခွင့်အလမ်းရှိသည်ဖို့ရုံးအပြင်ဘက်တွင်အစည်းအဝေးများ, စတာတွေရှိသည်ဟန်ဆောင်
ရှိရာသို့အလျင်အမြန်နောက်ပိုင်းမှာကျွန်မ ED ရှိခြင်းစတင်ခဲ့ထက်။ ပထမဦးစွာငါတော့ဘူးကျွန်တော့်ဇနီးနှင့်အတူခက်ခဲမရနိုင်ခြင်း, ဒါနှိုးဆော်ခြင်းနေဖို့ကြိုးစားနေ, သူမ၏နှင့်အတူလိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်းငါသည်ငါ၏ဦးခေါင်းအတွင်း၌ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေ recreating ခဲ့သည်။ နောက်မှကျွန်မယောက်ျားတွေနှင့်အတူရှိသောအခါလည်းဖြစ်ပျက်စတင်ခဲ့ပြီး: အစားပေါ်မယ့်အရာကိုစဉ်းစား၏ငါမှီနေ့တိုင်အောင်တက်ကြွခဲ့ကြစဉ်, ငါသည် (သင် passive လျှင်သင်တစ်ဦးစိုက်ထူမလိုအပ်ပါဘူး), passive ဖြစ်လာဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။
ငါပိုပိုပြီးဝမ်းနည်းနှင့်စိတ်ဓာတ် feeling စတင်ခဲ့သည်။ ငါ 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် FAP မပြုခဲ့လျှင်ငါ၏အရင်ဘတ်ပေါ်နှိပ်နေတဲ့လက်များကဲ့သို့ခံစားရှိသမျှသောအချိန်, ငါသည်ငါ့အလုပ်အတွက်အာရုံစူးစိုက်လို့မရဘူးဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ၏အ reboot မစတင်မီကနောက်ဆုံးလအတွင်းငါစောင့်ကြည့် porn တော့ဘူးငါ့ကို horny အောင်မခံခဲ့ရသဘောပေါက်လာတယ်။ ဒါဟာရယ်စရာဖြစ်ခဲ့သည်: ငါနှိုးဆော်ခြင်းတဲ့မခံခဲ့ရပေမယ့်ငါကလုပ်နေတာရပ်တန့်နိုင်ဘူး။
အဲဒီစောင့်အရှောက်နဲ့ငါ့တွေ့ဆုံခံစားဘယ်တော့မှ: ဒါကသာဆန့်ကျင်ခဲ့ဘူးရှိသမျှတို့သည်စိတ်လှုပ်ရှားမှုအဖြစ်မကြာမီသူတို့ကိုငါတွေ့ဆုံခဲ့ပြီးအဖြစ်ပျောက်ကွယ်သွား (ကအလွန်နာကျင်သောကြောင့်ငါ passive ဖြစ်လာခဲ့သည်အထူးကတည်းက), ငါလိင်ပျော်မွေ့ဘူး, ငါတယ် ပို. ပင်စိတ်ဓာတ်ကျသည် "session ကို '' ကျော်ခဲ့သည့်အခါ။ အဆိုပါအစောင့်အကြပ်ဟိုတယ်အခန်းတစ်ခန်း left သောအခါမူကားအဘယ်သို့ငါလုပ်နေတာခဲ့သလဲ
ငါကပို porn နှင့် FAP စောင့်ကြည့်ဖို့အင်တာနက်ကိုချိတ်ဆက်! ငါတောင် (ကဝှက်ထားသောအိုင်ပက်ဒ်နှင့်အတူ) စောင့်အရှောက်နဲ့ငါ့တွေ့ဆုံ၏စုံတွဲတစ်တွဲရိုက်ကူးဒါကြောင့်ငါနောက်ပိုင်းမှာငါ့ကိုယ်ပိုင်ထုံးစံလုပ်ညစ်ညမ်းဗီဒီယိုများနှင့် FAP စောင့်ကြည့်နိုင်ဘူး။ ဤသို့ပြုခြင်းအားဖြင့်, ငါသည်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ဗီဒီယိုများအပေါ်တစ်ဦးညစ်ညမ်းသရုပ်ဆောင်ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ငါမောဟအချို့ကိုပြည်နယ်၌ရှိ၏သဘောပေါက်ပေမယ့်ရပ်တန့်နိုင်ဘူး။
ဤသည်ဧပြီလပြောင်းလဲနေတဲ့စတင်ခဲ့သည်။ ငါ BelAmi, အလွန်လူကြိုက်များဥရောပလိင်တူချစ်သူညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်စတူဒီယိုကနေနာမည်ကြီး porn ကြယ်ငှါး၏။ အချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက်အစားပုံမှန်အစာရှောင်ခြင်းတှေ့ဆုံ၏, ဒီကောင်လေးမပါအလုအယက်၌ရှိ၏။ ငါတို့သည်ထိုင်နှင့် 40 မိနစ်စကားပြော, မိမိပုံပြင်ပြောပြတယ်။ သူဟာဖြောင့်ကြီးနဲ့သူ့မိသားစုကိုကျွေးမွေးဖို့ porn စက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်အလုပ်လုပ်နေစတင်ဟန်ဂေရီအတွက်အလွန်ဆင်းရဲတဲ့မိသားစုကနေရောက်လာတယ်။ သူဟာရည်းစားရှိခဲ့နှင့်ပင်လိင်တူချစ်သူမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သူကငါ့ကိုသူ့အဘို့မသနားခံစားရဖွဲ့သောအမှုအရာကိုပြောသည်: စတူဒီယို၏ပိုင်ရှင်သူလိုလားအခါတိုင်းအဆိုပါသရုပ်ဆောင်များကိုမဆိုနှင့်အတူအိပ်ရန် "ညာဘက်" ရှိပါတယ်, ထိုသရုပ်ဆောင်များကိုအများစု (သင်ရုပ်ရှင်များတွင်ဒီတော့ Self-ယုံကြည်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မြင်သော ) စသည်တို့ကိုမိမိတို့ပိုက်ဆံ၏အကြီးမားဆုံးရှယ်ယာကြာသူအချို့ pimp ရှိသည်, မူးယစ်ဆေး junkies များမှာ
သူကသူတို့ကွန်ဒုံးမပါဘဲလိင်ရှိသည်ဖို့နောက်ကျအတင်းအကျပ်, သူတို့သည်များသောအားဖြင့်အတုဖြစ်ကြောင်း AIDS ရောဂါစမ်းသပ်မှုများရလျက်ရှိသည်ကြောင်းပြောပြတယ်။ သူစတူဒီယိုစွန့်ခွာရန်ဆုံးဖြတ်သောအခါဤဖြစ်ပါတယ်။
သင်တို့မူကားအဆိုးဆုံးဘာသိရသလဲ အဲဒီအစားနှုတ်ဆက်ဟုနှင့်ထွက်ခွာ၏, ငါနေဆဲသူနှင့်အတူလိင်ခဲ့, ငါဒီအချိန်တက်ကြွခဲ့သည်။ ငါသူခံစားနေရပြီးနှင့်နာကျင်မှုအတွက်ခံခဲ့ရသည်ကိုသိပေမယ့်ငါရပ်တန့်နိုင်ဘူး။
ငါသည်သူ၏တိုက်ခန်းကျန်ရစ်သည့်အခါကျွန်မနဂါးနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ငါအလွတ်၌ငါ၏စိတ်ကိုနှစ်နာရီကြာကားအတွင်းပိုင်းထိုင်ကြ၏။ ဒါကအတွင်းပိုင်းတစ်ခုခုမှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ ငါအကူအညီလိုအပျသိတယ်, ဒါပေမယ့်သူကဘယ်လိုသွားရမလဲမသိခဲ့ပါ။
တစုံတယောက်ကိုရက်သတ္တပတ်အကြာ, ငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်း "အကူအညီတောငျး" ။ ငါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်ကိုမသိ, ငါ့ခရက်ဒစ်ကဒ်နဲ့ညစ်ညမ်း website ကိုပေးဆောင်: အကြှနျုပျ၏သားများသောအားဖြင့်သူတို့ကဖြုန်းနေကြတယ်ဘယ်လောက်ကြည့်ရှုရန်အကြွေးဝယ်ကဒ် App ကိုစစျဆေး, ကြှနျုပျတို့ကြောင်းကဒ်မျှဝေပါ။ ငါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သိတယ်, ဒါပေမယ့်ငါဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ဒါဟာပြုလေ၏။ နှင့်သင်တန်း၏အကြှနျုပျ၏သားကိုအကြှနျုပျကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူကကျွန်မကိုခေါ် said: "သင်၏ကွန်ပျူတာ hacked ပြီးပါပြီ ... သင်ကလိင်တူချစ်သူ porn စောင့်ကြည့်ဖို့ပေးဆောင်နေကြမဟုတ်လျှင်။ ပိုပြီးသတိထားပါ, ငါတို့အမေ "ကိုထိခိုက်စေချင်ကြပါဘူး။ ငါသူသည်သမ္မာတရားကိုသိထင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူကလူကြီးလူကောင်းကြီးနှင့်သူမဟန်ဆောင်။
ငါဒီအခြေအနေကိုအားဖြင့်လွှမ်းခဲ့ပါတယ်, ငါသည်အချို့သောအကူအညီနဲ့အတှကျဘုရားသခငျငိုဆုတောင်းစတင် ... နှင့်ဤအကူအညီလာ၏။
ငါအခွင့်အလမ်းဂယ်ရီ Wilson ကယ့် Ted Talk ကို Glasgow တွေ့သည့်အခါငါကအင်တာနက်ထဲမှာ browsing ခဲ့ရာသတိရကြပါဘူး။ သူ့ကိုငါနားထောင်ပြီးစတင်ခဲ့ပြီးနဲ့ကျွန်မအံ့အားသင့်ခဲ့ပါတယ်။ သူ ME စကားပြောခဲ့ပါသည်တူသောဒါဟာပဲ! ငါတစ်နာရီကို 200 မိုင်မှာနံရံတစ်ခုဆန့်ကျင်နှိမ်နင်းနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်။ ရုတ်တရက်ကျွန်မတစ်ဦးက porn စွဲသဘောပေါက်ခဲ့သည်။ ဆယ်မိနစ်အစောပိုင်းကငါပင်ထိုကဲ့သို့သောစွဲရှိကွောငျးကိုမသိခဲ့ပါ။ ငါအမြဲကြောင့်ငါ၏အရိုးရိုးခံစားချက်တွေကိုခဲ့ကြောင်းစဉ်းစားနေတုန်းငါ့အလိုရှိသမျှဝမ်းနည်းမှုနှင့်စိတ်ကျရောဂါ, ငါ့ porn စွဲကြောင့်ခဲ့ကြောင်းသိနားလည်ကြ၏။ ငါဖြောင့် porn စွဲ၏ထောက်ခံစာကိုဖတ်ရှုထိုသူအပေါင်းတို့သည်ငါကဲ့သို့တံပိုးမှုတ်သောအခါ။
ကျွန်မအကြောင်း Google တွင်ရှာဖွေစတင်စမ်းသပ် "သင်တစ်ဦးညစ်ညမ်းစှဲလမျးသူမှန်လျှင်သိပါ" ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါ porn စွဲ၏အမြင့်ဆုံးအဆင့်၌ရှိ၏: စမ်းသပ်မှု၏အလယ်တွင်၌ငါပြီးသားရလဒ်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအဘယျသို့သိတယ်။
ကျွန်မထိတ်လန့်နေတဲ့ပြည်နယ်ဝင်:
- ငါနှစ်တာကာလအတွင်းအလွန်ချစ်သောစိတ်နှင့်အချွေတာခဲ့ကြသူအပေါင်းတို့ကိုညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကိုမဖျက်ပစ်တော့တာပဲ။
- ငါ (သူတို့နေဆဲငါ့အဗီရိုထဲမှာဝှက်ထားခဲ့ကြသည်) ကအမှိုက်မှငါ့အလိုရှိသမျှအားလုံး DVD ကိုရဲ့ထွက်ပစ်ချ၏။
- ငါဖျက်ပစ်နှင့် (ငါအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်) ငါ၏အဆဲလ်ဖုန်းကနေအပေါငျးတို့သအစောင့်အကြပ်အဆက်အသွယ်ပိတ်ဆို့။
- ကျွန်မယောက်ျားတွေနဲ့အတူပိုပြီးလိင်တွေ့ဆုံဖို့ကျွန်မကိုဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သော e-mail, ဖျက်ပစ်။
- တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါစောင့်အရှောက် '' က်ဘ်ဆိုက်များ, နှင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ရှင်တွေကိုပိတ်ဆို့ရန် K-9 installed ။
- ငါ BelAmi (ဒီစတူဒီယိုကဒီအစောင့်အကြပ်အလုပ်လုပ်တယ်) သောကြေးပေးဆောင်ခဲ့ရတယ်, ငါ 7 လကျန်ရှိနေသေးသော်လည်းငါ့ subscription ကိုပယ်ဖျက်ဖို့သူတို့ကိုမေးဖို့ရေးသားခဲ့သည်။
- ထိုအခါဆဌမနေ့အတွက် ... ငါ NoFap တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ (အဘယ်သူမျှမကဘာသာရေး Pun ရည်ရွယ်ပါသည်, အရမ်းရယ်ရတယ်) ။
ငါသည်ဤ site ကိုငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲသွားတယ်ဘယ်လိုလုံလောက်အောင်အလေးအနက်ဖော်ပြလို့မရပါဘူး။ ကျွန်မလက်ဇန်းဒါးမရှိဘဲဆုတ်ခွာခြင်းနှင့်ဤကွီးစှာသော Fapstronauts အသိုင်းအဝိုင်းများ၏ဝေဒနာသော်လည်းသွားပြီဖူးဘူးနိုင်ဘူး။
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်ငရဲဖြစ်ကြသည်။ ငါအပြာထဲကငိုသံနဲ့တူသလိုခံစားရတယ်, ငါရပ်တန့်နိုင်ဖြစ်ခြင်းခြင်းမရှိဘဲ, 12 ကလူများ၏ရှေ့မှောက်၌စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခုအစည်းအဝေးကာလအတွင်းအော်ဟစ်စတင်ခဲ့တဲ့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအပြာဘောလုံးကိုနာရှိခဲ့ပါတယ်။ ) ငါ (ငါစိတ်ဆိုးဖြစ်ဖို့အကြောင်းပြချက်၌တရားပေမယ့်) မှားခဲ့ကွောငျးသိရ, ဒါကြောင့်ငါအခန်းထဲထွက်ခွာခြင်းနှင့်ငိုရေချိုးခန်းသွားတက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။
ငါကအခြားသူချင်း Fapstronauts ဖို့အကြံဉာဏ်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မေးခြင်းခံခဲ့ရသည် NoFap အသိုင်းအဝိုင်းများ၏အကူအညီမပါဘဲဤအမှုကိုပြုသောနိုင်ဘူး။ ငါသည်ငါ့ရေးသားချက်များအချို့ကိုဖတ်ရှုတဲ့အခါမှာယခုငါရယ်။ ကြှနျတေျာ့ဒုတိယရက်သတ္တပတ်တွင်ငါများသောအားဖြင့်ငါ၏အ "အကြိုက်ဆုံး" စောင့်အရှောက်၏တဦးတည်းသွားရောက်ကြည့်ရှုဘယ်မှာဘော်စတွန်မှခရီးစဉ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါနေဆဲကြောင်းခရီးစဉ်အတွင်းသူ့ကိုသွားရောက်ခြင်းအပေါ်စီစဉ်ခဲ့ပြန်ဖွင့်စတင်လာသောအခါအချို့သောမိုအကြောင်းပြချက်များအတွက်။ ကံကောင်းထောက်မစွာငါဖိုရမ်အတွက်အမြင်မေးလူတိုင်းကအရူးစိတ်ကူးခဲ့တာ, ဒီတော့ငါကမလုပ်ခဲ့ဘူးပြောတယ်။
ဒါကပထမဦးဆုံးခရီးစဉ်ဟာကြီးမားတဲ့စိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ်ဖြစ်ခဲ့သည်: ငါအမြဲညစ်ညမ်းတဲ့အကြီးအမူးရူးရှိသည်ဖို့, ဝေးငါ့ဇနီးထံမှ, ငါ၏ခရီးစဉ်၏အားသာချက်ကိုယူ။ ငါ relapsing ကြောက်ပေမယ့်တချို့ Fapstronauts များ၏အကြံဉာဏ်ကောင်းငါ့ကိုကကိုငျတှယျဖွရှေငျးဖို့ tools တွေကိုပေး၏။
- ငါဟိုတယ်များ၏အင်တာနက်ကိုပေးဆောင်ကြဘူး, ဒါကြောင့်ငါသည်ငါ့အခန်းထဲမှာ porn စောင့်ကြည့်ဖို့သွေးဆောင်ခံရမှာမဟုတ်ဘူး;
- ကျွန်မအလုပ်လုပ်မခံခဲ့ရအထူးသဖြင့်အခါ, တစ်ဦးအလုပ်များအစီအစဉ်ကို လုပ်. , ဒါကြောင့်ငါကအခန်း၏အပြင်ဘက်တွင်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်တည်းခို;
- ငါစာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ကာ cappuccino SIP မှမြို့၌ငါ့အကြိုက်ဆုံးကော်ဖီဆိုင်စတိုးဆိုင်သို့ သွား. ငါ့ကိုပိုကောင်းခံစားရကူညီပေးခဲ့သတဲ့ပြည့်စုံရာလှုပ်ရှားမှု;
- ငါမြို့၌ငါ့အကြိုက်ဆုံးနေရာများကို၏ဤမျှလောက်များစွာသောသွားရောက်ခဲ့ပြီးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် dopamine ကွာပေါင်းအပေါင်းတို့, မြို့ကျော်အရူးနဲ့တူစက်ဘီးကိုစီးသွားခဲ့တယ်။
- ငါမအစီအစဉ်များခဲ့တစ်ညကျွန်မ TV ကိုတွင်တွေ့မြင်င့်တစ်ဦးအေးမြစားသောက်ဆိုင်မှာစားပွဲတစ်ခုကြိုတင်ဘွတ်ကင်, ငါ PMO ၏အစား၌ကြီးသောအစားအစာနှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် "ဆုခခြဲ့" ။
- ငါတောင်ဝေး (ကျနော်အာဂျင်တီးနားဖြစ်ကြောင်းကိုကျနော်တို့ဘေ့စ်ဘောအလွန်ပျင်းစရာတွေ့ပါ, အရမ်းရယ်ရတယ်) ငါ၏အဟိုတယ်အတွက်တစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းကနေဆက်နေရန်, တစ်ဦး Red Sox ဘေ့စ်ဘောကစားပွဲတစ်ခုဖိတ်ကြားချက်ကိုလက်ခံခဲ့သည်။
များစွာသောအခြားစိန်ခေါ်မှုများကိုအောက်ပါရက်သတ္တပတ်ရှိခဲ့သည်။ (ငါအသက်ရှင်ရှိရာ) မိုင်ယာမီ၌ငါ့အကြိုက်ဆုံးအစောင့်အကြပ်ဒုတိယပတ်အတွင်းငါ့ကို texted, ငါနီးပါးကသူ၏ဖိတ်ကြားချက်ကိုလကျခံဖို့စုံစမ်းသွေးဆောင်ခြင်းကိုခံခဲ့သည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, ငါကျေးဇူးတင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့စတင်ခဲ့ tools အချို့ကိုအသုံးပြု
NoFap: ငါ 5 မိနစ်စောင့်ဆိုင်းတချို့တရားအားထုတ် ပြု. , ဦးနှောက်, ငါ့ဆင်ခြင်တုံတရားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအကြားတစ်ဦး "အတွင်းစိတ်တွေ့ဆုံဆွေးနွေးရေး" စတင်ခဲ့နှင့်ညစ်ညမ်းတဦးတည်း, အခြားသူကသူ့ကိုကြည့်ရှုရန်အလွန်ဆိုးရွားစိတ်ကူးခဲ့ရတဲ့အကြောင်းရင်းပေးခြင်းကိုပထမဦးဆုံးတဦးတည်းစွဲ။ ငါဖိုရမ်ကနေတချို့အကြံပေးချက်ကိုအောကျမေ့: "။ တစ်ခုအစောင့်အကြပ်တွေနဲ့လိင်ဆက်ဆံ steroids အတွက်ညစ်ညမ်းစောင့်ကြည့်နေပါတယ်" ငါ့နှလုံး pounding နှင့်အတူ, ငါပြန်လာဘယ်တော့မှမယ်လို့ငါမဆိုကြာကြာမြို့တွင်နေထိုင်သောမခံခဲ့ရသောသူ၏ရေးသားခဲ့သည်များနှင့်အစဉ်အမြဲနှုတ်ဆက်ဆိုပါတယ် ။ ဒါဟာမိုက်မဲအသံ, ဒါပေမယ့်သူကသွားမယ့်လှေခွင့်နှင့်တူ၏။ ငါတစ်ဝက်ပျော်ရွှင်တဝက်ဝမ်းနည်းရှိ၏ ထိုသို့သောထူးဆန်းတဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
သို့သော်ကြီးမားသောခြေလှမ်းငါ့အစွဲအကြောင်းကိုငါ့ဇနီးစကားပြောခဲ့ပါသည်: ငါသူမ၏ပြောပြသင့်ပါတယ်လျှင် + 40 ဖိုရမ်ဖို့မေးခွန်းတစ်ခုမေးသို့မဟုတ်မနှင့်အကြောင်းကြီးမားတဲ့ဆွေးနွေးငြင်းခုံရှိ၏။
နောက်ဆုံးတော့ကျွန်မစတုတ္ထပတ်အတွင်းသူမ၏ထွက်မိန့်မြွက်တော်မူ၏။ ငါအများကြီးကိုငါ့ "မိန့်ခွန်း" ကျင့်သုံးခဲ့ပေမယ့်ကျွန်မစကားပြော start ခြင်းငှါအလိုရှိသောအခါ, ဘာမျှမသည်ငါ့လည်ချောင်းထဲကနေထွက်လာ၏။ ငါငိုစတင်ခဲ့ပြီး, သူငါ့ကိုပွေ့ဖက်။ ငါထို့နောက်ပြောနေတာ start နိုင်, သူကအရမ်းထောက်ခံခဲ့သည်။
ဤသူကားငါ၏ရင်ဘတ်ကနေကြီးမားတဲ့ဖိအားပယ်ရှင်းပြီ, ငါ့ reboot အတွက်အသစ်တခုဇာတ်စင်စတင်ခဲ့သည်။
နောက်ဆုံးတွန်းအားပေး NoFap အကယ်ဒမီအတွက်မှတ်ပုံတင်ခဲ့သည်။ ဤ site တစ်ဦးထက်ပိုစနစ်တကျလမ်းအတွက်ငါ၏အစွဲကိုစစ်တိုက်ခြင်းငှါငါ့ tools တွေကိုအားပေးတော်မူ၏။ ငါ 3 months ago စတင်ခဲ့ကတည်းကငါတဦးတည်းတနင်္လာနေ့ရုပ်သံဆွေးနွေးပွဲလွဲချော်ကြပြီမဟုတ်။ ဒါဟာငါနေ့တိုင်းကိုတိုက်ဖို့လိုအပ်နေတဲ့စစ်တိုက်ကြောင်းကိုမေ့လျော့ဘယ်တော့မှ, ငါ့ကိုမြေ၌အကြှနျုပျ၏ခွကေိုနှင့်အတူနေရန်ကူညီပေးသည်။
လာမယ့်လအတွင်းငါပိုကောင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန် feeling စတင်ခဲ့သည်။ ညှိုးငယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါဟာ 60th နေ့န်းကျင်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ငါသည်ငါ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်တစ်ခု "အရေးပေါ် Toolbox ကို" ကိုဖန်တီးခဲ့တယ်။ သူတို့ကငါရေးသားခဲ့သည်အချို့သောအမှုအရာနဲ့ကျွန်မသည်အခြားပို့စ်များကိုကနေကူးယူအချို့သောအမှုအရာ ရှိ. , ငါတစ်ခုတိုက်တွန်းတယ်တဲ့အခါမှာဖတ်ရှုဖို့သူတို့ကိုနေရာလေးကိုရှိသည်ဖို့ငါ့အဆဲလ်ဖုန်းမှာသူတို့ကိုကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်ရ၏။ သငျသညျချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကသူတို့ကိုဖတ်ပါနှင့်သုံးနိုငျ:
ငါ့ကိုရမ္မက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကကူညီပေးခဲ့သောအာဏာအရှိဆုံးစာကြောင်းတစ်ခုမှာဖြစ်ပါသည်:
ဘယ်မှာငါဦးဆောင်လမ်းပြပါဘူး: "တစ်ခုခုသင်တို့အဘို့ကောင်းသောလျှင်, သင်နှစ်ခုရိုးရှင်းသောမေးခွန်းများမေးရန်ရှိသည်ထွက်တွက်ဆနိုင်ရန်? အဘယ်သို့ငါ့ကိုစွန့်ခွာကြမည်နည်း "
အဆိုပါမြူဆိုင်းငါ၏အဦးနှောက်ကျူးကျော်စတင်သောအခါ (ကြှနျုပျတို့ porn စွဲလည်းကောင်းစွာခံစားကြောင်းကိုငါသိ၏) ငါ့ကိုချိုးအတွက်ခြေလျင်ထားကူညီပေးခဲ့သည်။
ကျွန်မကိုလည်းပြန်လည်နာလန်ထူ၏ခက်ခဲတဲ့အခိုက်အဘို့အကြှနျုပျကိုလှုံ့ဆော်မှုပေးသောအခြား post ကိုတော်တော်များများဗီဒီယိုများအတွက်ထား:
နှင့်နောက်ကျငါ စတင်. သောသူတို့ယောက်ျားတွေများအတွက် post ကိုမဖွင့်ဖို့ဘယ်လိုအကြံပေးချက်များသည်ကိုမေး:
ယနေ့တွင်ငါ၏အ 126th နေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါနေဆဲကမယုံကြည်နိုင်ပါ။ ငါဤမျှကာလပတ်လုံးအဘို့သန့်ရှင်းသောဖြစ်ခြင်းအကြောင်းကိုအိပ်မက်မက်ဖူးဘူးလိမ့်မယ်။ ငါ 4 ခဲ့ကတည်းကထက်ပို 11 နေ့ရက်ကာလအဘို့ porn fapping သို့မဟုတ်စောင့်ကြည့်စရာမလိုဘဲခဲ့ကြပြီမဟုတ်။
ငါမေလ 8th အပေါ်ကိုထပ်ဖွားမြင်သည်ဟုဆိုနိုငျသညျ။ 2015 ။
အစဉ်မပြတ်ငါငါ့ဘဝကိုပြောင်းလဲကူညီရန်အလက်ဇန်းဒါး Rhodes နှင့် Mark Queppet ကျေးဇူးတင်ကြလိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားယောက်ျားတွေတစ်ကြိမ်ကမ္ဘာကြီးကိုလူတစ်ဦးပြောင်းလဲနေတဲ့နေကြသည်, ထိုအရပ်၌အလုပ်အသိအမှတ်ပြုခြင်းမခံရမသွားသင့်ပါတယ်။
တိုက်ပွဲများကိုသိမ်းဆည်းထားပါ
LINK - 51 နှစ်ဟောငျးငါ NoFap ရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အခါ
Fercho အားဖြင့်
;