ကောင်းပြီငါလုပ်ခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ခက်ခဲသော ၉၀ ကိုပြီးစီးခဲ့သည်။ အောင်မြင်သောဇာတ်လမ်းကိုကျွန်ုပ်မပြုလုပ်မှီမပို့လိုပါ။ ငါဒါလုပ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိဖို့ဒီမှာတချို့ကိုအားတက်စေဖို့မျှော်လင့်ချက်ဖြင့်ဤအရာကိုရေးချင်တယ်။ မင်းလုပ်နိုင်တယ်။ ငါမစခင်ဒီဖိုရမ်နဲ့ဂါဘီနဲ့ဒီဝီလျံဆိုတဲ့အဖွဲ့ ၀ င်ကိုငါဂုဏ်ပြုချင်တယ်။ ငါ ၀ င်ပြီးတာနဲ့ငါ့ကိုစာပို့ပြီးငါနိုင်ဖို့လိုအပ်သမျှကိုပေးခဲ့တယ်။
ဝီလျံခေါင်းစဉ်ဖြစ်သော“ Gentlemen Now We Begin” ခေါင်းစဉ်ဖြင့်အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။ နေ့တိုင်းဖတ်ပြီးအဲဒီမှာသူပေးခဲ့တဲ့အကြံပေးချက်တွေကကျွန်မအတွက်တကယ်ပဲအကျိုးရှိခဲ့တယ်။ ဒီနေရာမှာတိုက်ရိုက် link ကိုဖြစ်ပါတယ်။
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
ငါကရွှေဖြစ်ပါသည်အလုပ်နှင့်လူရှေ့မှာနေ့တိုင်းဖတ်လိုက်တယ်။ အဲဒီမှာအတွက်ဝီလျံကအရာအားလုံးမှန်သည်။
အခုတော့ငါ့ပုံပြင်: အပြည့်အဝထုတ်ဖော်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးချွတ်။ ငါခက်ခဲတဲ့ mode ကိုလုပ်ခဲ့တယ်၊ porn ဒါမှမဟုတ် porn အစားထိုးတာ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာမျိုးမရှိ၊ လိင်ဆက်ဆံတာမရှိဘူး။ (ကျွန်မတစ်ကိုယ်ရေဖြစ်နေတာ၊ ဇနီးမရှိလို့) ။ အခု LOL ဘုန်းကြီးတစ်ပါးဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏သမိုင်းကိုညစ်ညမ်းသောအကြောင်းအရာနှင့်မရေးတော့ပါ။ ၁၂ နှစ်အရွယ် မှစ၍ ယခုကျွန်ုပ်အသက် ၅၂ နှစ်အရွယ်တွင်စွဲစွဲစွဲလမ်းလမ်းစွဲလမ်းခဲ့သည်။ ငါ mags နဲ့စလုပ်တယ်၊ အဲဒီနောက် VCR တိပ်ခွေကမြန်မြန်ဆန်ဆန်မြန်တဲ့အင်တာနက် porn ကို။ ငါကအားလုံးတစ်သက်တာရှိခဲ့တယ်။ ကျွန်ုပ်သည်နာတာရှည်ဆေးကုသမှုခံယူသူတစ် ဦး လည်းဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀၊ ရက်ပေါင်း ၁၂၀ တွင် ၃ ကြိမ်ဖြစ်ခဲ့ပြီးတစ်ကြိမ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြန်ဖြစ်သွားသည်။ ဤအချိန်ကွဲပြားခြားနားသည်, ငါဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီမှာနှင့်ဝီလျံထံမှလေ့လာသင်ယူသောအရာကိုပြန်သွားပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ ဗဟုသုတနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုသည်ကျွန်ုပ်၌ယခင်ကလုံးဝမရခဲ့ဖူးသောကြောင့်၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏စွဲအားနည်းမှုနှင့်အားနည်းမှုကိုဖြစ်စေသည်။
လွန်ခဲ့သော ၇ နှစ်ကကျွန်ုပ်သည်စွဲလမ်းသူဖြစ်ကြောင်းသတိပြုမိလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းကိုအနိုင်ယူရန်နည်းလမ်းများစွာကိုကျွန်ုပ်ကြိုးစားခဲ့သည်။ ငါမကြာသေးမီကအောင်မြင်မှုသုညနှင့်အတူ SAA ထဲမှထွက်နှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာအအေးကြက်ဆင်ကြိုးစားခဲ့ပြီ။ SAA ကိုကျွန်ုပ်ဘာမှမလုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်မလုပ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအပြည့်အဝအောင်နိုင်မည်ဟုမပြောခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်ပြproblemနာတစ်လျှောက်လုံးခေါင်းကိုတည့်တည့်ကြည့်နေခဲ့ပါကကျွန်ုပ်သည်တကယ်ကောင်းသောစပွန်ဆာလည်းတစ်ခါမှမရခဲ့ပါ။ ငါ SAA ရှိငါ့ကိုကူညီရန်ကြိုးစားသူများအားငါကျေးဇူးတင်ကြောင်းပြောခဲ့သကဲ့သို့, ဒါဟာဘယ်တော့မှအလုပ်လုပ်ခဲ့ဘူး
ဖေဖော်ဝါရီလအလယ်လောက်မှာကျွန်တော်ဒီကိုရောက်နေတာ ၂ ပတ်ရှိပြီ။ ငါကအပူတပြင်းဖြစ်နေပြီ။ မင်းသမီးတယ်ရီ Crews နဲ့သူရဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့စွဲလမ်းမှုတွေကြောင့်ဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ကိုထိမိတဲ့အခါငါထပ်ခါထပ်ခါကြုံရ ဦး မယ်။ ဒါကကျွန်မကိုတုန်လှုပ်သွားစေတယ်။ သိပ်မကြာခင်မှာပဲဝီလျံကငါ့ကိုမက်ဆေ့ခ်ျပို့ပြီးဂယ်ရီဝီလ်ဆင်ရဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ဗီဒီယိုတွေဆီပို့ပေးခဲ့တယ်။ ဝီလျံဝီလျံ၏မက်ဆေ့ခ်ျသည်ရိုးရိုးလေးပါ။ သူသည်ဤအရာကိုကောင်းသောအရာဖြင့်ရိုက်နှက်နိုင်သည်ဟုကျွန်ုပ်ပြောခဲ့ဖူးသူဖြစ်သည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာခက်ခဲသည့် ၉၀ ဖြစ်ပြီးထုတ်ယူခြင်းကိုလက်ခံပြီးသူတို့ပျောက်ကွယ်သွားမည့်ရက်ပေါင်း ၉၀ ခန့်တွင်ဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားအင်ပြည့်ဝနေတယ်ဆိုတာကိုဖတ်ပြီးတဲ့အခါငါအဲဒီလိုလုပ်မယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ထုတ်ကုန်များသည်ရက်ပေါင်း ၇၀ ခန့်တွင်မှေးမှိန်လာခဲ့သည်။ ငါရေမြှုပ်ကဲ့သို့ဖြစ်၏, သူသည်မိမိခေါင်းစဉ်မှာသူကပြောသည်အရာအားလုံးပေါ်မှာအစက်အပြောက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေ့တိုင်းဖတ်ပြီးသူကကျွန်တော့်ခေါင်းကိုရိုက်ပြီး… ၁၆ မျက်နှာကျော်ရှည်လျားတယ်လို့ငါထင်တယ်၊ ဘယ်တော့မှမဖတ်တတ်တော့ဘူး။ ဒါကြောင့်ဒီစာကိုဖတ်ပြီးသူပြောတာကိုလုပ်ဖို့ငါပြောတာလေ။ အဲဒါအရမ်းတန်တယ်။ ငါကတိပေးတယ်။
ကျွန်တော့်အောင်မြင်မှုရဲ့သော့ချက်တစ်ခုကကျွန်တော့်ကိုဖြစ်ပျက်စေခဲ့ပါတယ်။ ငါတို့အားလုံးကြားဖူးတာကို "Moment of Clarity" (သို့) ကြီးလေးတဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုခဏတစ်ခုလိုငါလုပ်ခဲ့ဖူးသည်။ ငါဒီမှာဖတ်ခဲ့တာကိုဖတ်ရှုလေ့လာခြင်းကငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာပဲ့တင်ထပ်နေပြီးခလုတ်ကိုပြန်ဖွင့်လိုက်တယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ကျွန်တော် porn နဲ့ပတ်သက်လို့အရမ်းသေချာနေပြီ။ ငါဒီဟာငါ့အတွက်သော့ချက်လို့ထင်တယ် Plus အားငါ၏အလိုတော်နှင့်အလိုဆန္ဒလည်းအလွန်ခိုင်မာတဲ့ခဲ့ကြသည်။
ဒါကြောင့်ပြန်လည်သုံးသပ်၌ဤငါ့ကိုရန်ဤရိုက်နှက်၌ကြီးသောအမှန်တရားတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
- ဤပြဿနာကို dopamine စွဲ porn မဟုတ်စွဲလမ်းရာမှဖြစ်ပါသည်, porn သင့်ဦးနှောက်ထဲမှာ dopamine လွှတ်ပေးရန်အသုံးပြုတဲ့ခလုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ Dopamine ကအရမ်းအစွမ်းထက်သည်။
- ပထမဦးစွာအဘယ်သူမျှမညှိနှိုင်း, porn ကိုအစဉ်အမြဲသွားကြဖို့ရှိပါတယ်ဆိုလိုတာကနှင့်အတူညှိနှိုင်းသို့မဟုတ်တစ်စင်ပေါ်တက်ခံရမည်မဟုတ်, ကသင်၏အသက်တာကနေအစဉ်အမြဲသွားပြီခံရဖို့ရှိပါတယ်။ အားလုံးသင့်ရဲ့ porn ကိုဖျက်မည်
- အဘယ်သူမျှမလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးသို့မဟုတ် hyper လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအတှေးအ။ သူတို့ကဆက်လက်ပြီးငါ့ခေါင်းကိုပေါ်လာကြလိမ့်မယ်။ ငါသူတို့ကိုလက်ခံရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲသူတို့ထွက်သွားပြီးသူတို့၏စွမ်းအားကိုလျော့နည်းသွားစေသည်။ အကြောင်းပြချက်ကတော့ porn ကြည့်တာကိုကြည့်သလို dopamine ကိုထုတ်လိုက်တာပါပဲ။
- ရက်ပေါင်း ၉၀ ကြိုးစားပါ။ သင်၏ထုတ်ယူမှုများကိုသူတို့နှင့်မထိတွေ့ပါစေနှင့်။ ၎င်းသည်လုပ်ရန်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်၊ သူတို့ကိုလက်ခံပြီးတိုးတက်မှုအဖြစ်ရှုမြင်သည်။ သူတို့သည်ရက်စက်ကြမ်းကြုတ်သည်ဟုသင်လိမ်မည်မဟုတ်သော်လည်းရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းပျောက်ကွယ်သွားသည်။
ငါ၏အ 90 ရက်ပေါင်းကိုဘယ်လိုသွားရခဲ့တာလဲ
ဒါဟာပိုမိုလွယ်ကူခဲ့ကြောင်း, ငါနှစ်ကြိမ်ဆေးလိပ်ဖြတ်, အစဉ်အမြဲငါလုပ်ခဲ့တယ်ဘာမှထက်ပိုခက်ခဲခဲ့သည်။
ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ ဦး နှောက်မှေးမှိန်ခြင်း၊ စိတ်တိုလွယ်ခြင်းနှင့်စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းမရှိခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှုမရှိခြင်း၊ လက်သည်းကိုက်ခြင်း၊ ကျွန်ုပ်သေနေရခြင်း၊ အစာစားခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ဖွယ်အသံနှင့်၎င်းသည်လူ၏ရက်ပေါင်း ၉၀ သာဖြစ်ပြီးတန်ဖိုးရှိသည်။ သူတို့ကိုသူတို့ဘက်ကမလိုက်နဲ့ သူတို့ပျောက်ကွယ်သွားပြီဆိုတာကိုသိရုံလေးနှင့်ကျွန်ုပ်ကိုလည်းကူညီနိုင်လိမ့်မည်။ အရင်ကငါတစ်ခါမှမကြားဖူးဘူး၊
ပြားချပ်ချပ်နံရံ, လိင်သို့မဟုတ်မှာအားလုံးဘာမှမစိတ်ဝင်စားမှု။ ငါ့အဘို့တစ်ပါတ်အကြောင်းကိုကြာမြင့်သောငါ့အဘို့ရုဇ်ထိန်းချုပ်မှုအချိန်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါ reboot စဉ်အတွင်းငါလုပ်ခဲ့တယ်အချို့သောအရာ။ ပထမ ဦး ဆုံးငါမည်သည့် porn blockers ကိုမှမသုံးခဲ့ပါ၊ ကျွန်ုပ်သည်သူတို့ကိုမည်သို့ရိုက်နှက်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်။ ငါပြproblemsနာမရှိဘဲကောင်းကောင်းလုပ်ပေမယ့်တခြားသူတွေသူတို့လိုအပ်တာကိုတွေ့နိုင်တယ်။ ငါကြည့်တော့ဆေးလိပ်ဖြတ်တယ်၊ မီဒီယာ (သို့) ဝက် (ဘ်) ဆိုဒ်တွေကိုညစ်ညမ်းတဲ့အရာလို့မသတ်မှတ်ပေမယ့်အစပျိုးတာတွေရှိတယ်။ ရုပ်ရှင်၊ တီဗွီအစီအစဉ်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းမရှိပါ။ စာအုပ်တွေဖတ်တာကတကယ်ကိုအထောက်အကူပြုတယ်၊ ကျွန်မရဲ့ခက်ခဲတဲ့ ၉၀ ကာလအတွင်းမှာစာအုပ်ကြီး ၂ ခုနဲ့ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်စာအုပ်နှစ်ပုဒ်ဖတ်ခဲ့တယ်။ ဒီမှာလာပြီးပို့စ်တွေကိုဖတ်တယ်၊ ပို့စ်တွေကိုတကယ်ကူညီခဲ့တယ်။ ငါသည်လည်းအလုပ်များနေပြီးတီဗွီတွင်ဟော်ကီကစားနည်းများစွာကိုကြည့်ရှုခဲ့ရာနတ် Geo နှင့် Discovery ရုပ်သံလိုင်းများကြည့်ရှုရန်ကောင်းသည်။ ငါလည်းအိမ်မှုဝေယျာဝစ္စများနှင့်အလုပ်များစွာလုပ်နေသည်။ ငါကြင်နာစွာကိုယ့်ကိုယ်ကိုလွန်း overeating အပေါ် pass ရှိသည်။ ငါအစာစားခြင်းကိုတစ်ချိန်တည်းကြည့်ဖို့ထက်ရက်ပေါင်း 90 နှင့်အတူအလုံအလောက်အလုပ်များခဲ့ပါတယ်, မြေပဲ M & m ရဲ့ငါ့မိတ်ဆွေခဲ့ကြသည်။
အခုတော့အားလုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများ။
- ငါအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းကို, ငါ porn မှမဟုတ်တော့ကျွန်ဖြစ်၏။
- အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ကိုငါ့အလုပ်နှင့်ဆက်ဆံရေးသည်အလွန်တိုးတက်လာကြပါပြီ, တစ်ဦးမှိုအဖြစ်ချွန်ထက်သည်။
- ငါအရင်ကလိုမစိုးရိမ်ခဲ့ဘူး၊ မကြောက်ဘူး၊ လူတွေအများကြီးနဲ့အတူနေရတာကိုကြိုက်တယ်၊ ငါအရင်ကလူမှုရေးစိုးရိမ်မှုတွေရှိခဲ့တယ်၊ အခုဆိုရင်အဲဒါတွေဟာသူတို့မဟုတ်တော့ဘူး။ (ဖြစ်ကောင်းဒီစွဲကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့)
- ငါဖြစ်ကောင်းငါ၏အဦးနှောက်က၎င်း၏ပြင်ဆင်ချက်အဘို့အော်ဟစ်သည်, ညနေခင်းအတွက်အိမ်မှာနာတာရှည်ခေါင်းကိုက်ရှိသည်ဖို့အခုသူတို့အားလုံးပေမယ့်သွားပြီဖြစ်ကြောင်းကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။
- ကျွန်ုပ်ဘဝနှင့်ပြproblemsနာများကိုပြင်ပတွင်ရှုလေ့ရှိသည်။ အခုတော့သူတို့ဟာအတွင်းပိုင်းဖြစ်ပြီးအဓိကအတွေးတွေကြောင့်ဖြစ်ရတာကိုငါသင်ယူပြီးပြီ။ ငါလုပ်ရမှာကငါ့ရဲ့အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးတွေကိုဆက်ပြီးမကျူးလွန်စေဖို့ငါသူတို့အပေါ်မှာလွှမ်းမိုးမှုမရှိဘူး။ ငါ့အတွေးတွေကအခုပိုပြီးရှင်းနေပြီ။
- အခုငါအရမ်းပျော်နေပြီ၊ တစ်ခုခုမှားယွင်းသွားရင်ငါ့ကိုဘာမှအနှောင့်အယှက်မပေးတော့ဘူး။
- ငါရာသက်ပန်အလေ့အထတကယ်ကြိုးစားနေခြင်းမရှိဘဲသွားပြီ, ငါ့လက်သည်းကိုက်ဖြတ်။
- ယခုတွင်ငါသည်ငါ့အလုပ်မှာပိုကောင်း, ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်။
- porn ကြည့်ရှုမှာအဘယ်သူမျှမကပိုအပြစ်ရှိတယ်။
ငါပျောက်နေတာတွေအများကြီးပဲ။ ငါနောက်မှထပ်ထည့်မယ်ဒါပေမယ့်ဘဝကပိုကောင်းတယ်။
အနာဂတ်, ငါစွဲလမ်းမှုမရှိဘဲမည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်းကိုရှာဖွေပြီးဘဝနှင့်အတူရှေ့သို့ရွေ့လျားခြင်းအတွက်စိတ်လှုပ်ရှားမိသည်။ ကျွန်ုပ်ဒီမှာနှင့်ဒီဆိုဒ်အားလုံးကိုအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ချင်ပါတယ်၊ ငါ့အတွက်ဖြစ်ခဲ့သမျှအတွက်အကောင်းဆုံးအရာတစ်ခု။
ပိတ်ပွဲအတွက်ငါကယင်း၏ဒါတန်ဖိုးရှိ, ကြိုးစားနေစောင့်ရှောက်အရှုံးမပေးဘယ်တော့မှကျေးဇူးပြုပြီးပြောချင်ပါတယ်။ မာ 90 ရက်ပေါင်းသလား၎င်း၏တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းတော့ပါ။
အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ဘုရားသခင်ကိုလည်းကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ သူကမှော်တန်လှိုင်းကိုမလှိုင်းမဆွဲဘဲကျွန်ုပ်အလိုအပ်ဆုံးအရာအားလုံးကိုသူကိုယ်တိုင် ပေး၍ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ သူကငါ့ဆီကနေယူလိုက်ရင်ဘာအကျိုးရှိမှာလဲ။ ငါဘာတွေသင်ယူရမလဲ။
သင်တို့အားလုံးကိုဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ။
LINK - hard 90 ပြည့်စုံ, ဘဝသည်ကြီး (ငါ၏အဇာတ်လမ်း)
BY - Jon64
;
