ငါဒီတစ်ပတ် 1 နှစ်လွန်သွားပြီ ငါအရမ်းခံစားရတယ်မှလွဲ။ ငါပြောစရာအများကြီးမရှိဘူး။ လွန်ခဲ့သောနှစ်နှစ်ကဤလတွင်ကျွန်ုပ်သည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကုထုံးဖြင့်ကုသခြင်းခံယူခဲ့သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှုကကျွန်ုပ်အား pmo သို့ပို့ဆောင်ပြီးကျွန်ုပ်၏အိမ်ထောင်နှင့်ဘဝကိုထိခိုက်စေခဲ့သည်။ ငါပြီးခဲ့သည့်ဇွန်လတိုင်အောင်တစ်နှစ်ကုထုံးကိုပြု၏။
ငါဒီဇင်ဘာ 2015 အတွက် pmo ရပ်တန့်ပေမယ့်ကုထုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်ပြီးနောက်ဇွန်လ 4th အပေါ်ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကတဦးတည်း relapse ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာနီးပါး 6 လအကြာပြန်သွားကြသည်ဒါမကောင်းတဲ့ကိုထိခိုက်စေ။ ဒါပေမယ့်ကျွန်မဟာကုထုံး၏စဉ်ဆက်မပြတ် (နှင့်စျေးကြီး) ထောက်ခံမှုမပါဘဲနောက်တဖန်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မှာအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူခဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကပြောကြားခဲ့သည်။
ကောင်းပြီငါပြီးပြီငါထင်ပါတယ်။ အစစ်အမှန်ပြissuesနာများမရှိဘဲ 12 လသွားပြီမှအံ့သြဖွယ်ခံစားရသည်။ PMO လွတ်လပ်ခွင့်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၌ရှိသောကျွန်ုပ်၏ဇနီးနှင့်အကောင်းဆုံးလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုပြုလုပ်ပါ။ ဟုတ်ကဲ့၊ nsfw လင့်ခ်အချို့ကိုမတော်တဆနှိပ်မိမိသော်လည်းပြန်ထွက်သွားပြီးဆက်လုပ်သည်။ ပိုကြီးသောအောင်မြင်မှုမှာကျွန်ုပ်ခံစားချက်များကိုမည်သို့ကိုင်တွယ်ရမည်ကိုကျွန်ုပ်သိပြီးနာကျင်မှုဝေဒနာခံစားနေရကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို ၀ န်ခံ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီများတောင်းရန်သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ငါဒီခွဲကနေအားလုံးအဆက်မပြတ်အားပေးမှုကိုချစ်။ ရယ်မောခြင်းနှင့်မှတ်စုများအားဖြင့်မှုတ်သွင်းခံရဖို့ကြောက်မက်ဘွယ်ပါပဲ။
သူချင်း '' အခွံမာသီးတိုက်ခိုက်နေထားပါ
မာရသွန်ပြိုင်ပွဲဟာ Sprint မဟုတ်ပါဘူး။ သင်အမှန်တကယ်လိုချင်ပါကယဇ်များကိုအခမဲ့အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်လိမ့်မည်။
ကျွန်တော့်အမှု၌, လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်းကိုခံရသေးသော်လည်း၊ တခြားသူတွေအားလုံးကိုစွန့်ခွာဖို့ငါကတိသစ္စာကိုချိုးဖောက်တာနဲ့တူသလိုပဲ။ ရှည်လျားသောလမ်းပြီးနောက်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းနှင့်ကွန်ပျူတာများ (အလုပ်နှင့်အိမ်) တွင်ဆော့ (ဖ်) ဝဲ (လ်) ကို တင်၍ အွန်လိုင်းတွင်ကျွန်ုပ်ကြည့်နေသည့်အရာအားလုံးကိုကြည့်ရှုနိုင်စွမ်းကိုပေးခဲ့သည်။ ဒါကငါ့ကိုအများဆုံးလှုံ့ဆျောကူညီပေးခဲ့သည်။ ငါသူမကိုစိတ်ကူးယဉ်နေတဲ့တစ် ဦး တည်းသောအမျိုးသမီးဖြစ်ချင်တယ်၊ ပြီးတော့ကျွန်တော့်အနာဂတ်ကလေးတွေကတိကဝတ်နဲ့ပcovenantိညာဉ်တရားဟာဘယ်လိုပုံလဲဆိုတာသိစေချင်တယ်။
The therapist ကကျွန်ုပ်နှင့်အတူတွဲလုပ်ပြီး“ အခုဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ” ဟုအစဉ်မပြတ်မေးသည်။ ငါအဲဒီစိတ်ခံစားမှုတွေခံစားရသင့်မသင့်ဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမခံစားမိအောင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုခံစားခွင့်မပေးတော့ပါဘူး ပြောပါ
အခုငါ imoodjournal လို့ခေါ်တဲ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုသုံးပြီးတစ်နေ့တစ်ကြိမ်ငါ့ကိုဂျာနယ်ကိုပို့ပေးတယ်။ ငါတစ်မိနစ်နှင့်ဂျာနယ်ယူပါ။
ငါသည်လည်းငါ 11pm မှာ chrome နှင့် IE ကိုပိတ်ထားဖို့အအေးကြက်ဆင် (က desktop ပေါ်မှာ app ကို) ကိုသုံးကြောင်းထပ်ထည့်သင့်ပါတယ်။ ငါအကောင်းဘာမျှငါ့အဘို့ 11 ပြီးနောက်ဖြစ်ပျက်သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါ screentime ခေါ် Android app ကိုသုံးပြီး 9pm မှာကျွန်ုပ်၏ဖုန်းအင်တာနက်ကိုပိတ်ထားပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့ဇနီးအပေါငျးတို့သ password များရှိပါတယ်။
ကျွန်တော်ဖောက်ဖျက်လို့မရတဲ့နံရံတစ်ခုဖန်တီးရန်ဆော့ဖ်ဝဲကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ကျွန်ုပ်အတွက်အလုပ်လုပ်သောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါအတိတ်မရနိုင်တော့တဲ့ဆော့ဖ်ဝဲကိုရှာဖို့အချိန်တော်တော်ကြာခဲ့တယ်။ အခုတော့ငါတောင်မှမလိုချင်ဘူး။ အိပ်စက်ခြင်းသည်စစ်မှန်သောလိင်ဖြစ်သည်ညပိုင်းည PMO ထက်သာသည်။
;