ဒီနေ့ငါ့ရဲ့ ၉၀ ရက် nofap နေ့ဖြစ်သည်။ ဘာ helluva စီးနင်း။ ငါလွန်ခဲ့သောမူးရူးသောက်စားတနင်္ဂနွေအပြီးနောက်ဆုံးပြန်သွားသောအခါငါယခုနှစ်မေလ၌ကျောက်အောက်ခြေကိုနှိပ်ပါ။ ပြီးတော့ငါဟာအမြဲတမ်း shit လိုခံစားနေပြီးငါ့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုမပြည့်မီဘူးလို့ဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်။ ၎င်းသည် hardmode (၈၄ ရက်အတွက် gf ရှိခဲ့ခြင်းမဟုတ်)၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်လိင်ဆက်ဆံခဲ့သည်။
ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကတည်းကမကိုက်ညီသောကြောင့်ပြိုကွဲပါတယ်။ သို့သော် nofap နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်မှုများကြောင့်ငါရိုးသားစွာဝမ်းနည်းခြင်းမရှိခဲ့ပါ။ ဒါပေမယ့်အစား, အဲဒါကိုလက်ခံပြီးအပေါ်ကိုပြောင်းရွှေ့:
ဒါကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးများကိုရကြပါစို့။
၁) စိတ်ဟာ fuck ဆိုတဲ့အတိုင်းခံနိုင်ရည်ရှိတယ် - ငါအပေါ်ထပ်အိမ်နီးချင်းကလမ်းလျှောက်ရင်းအိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာဆူဆူညံညံဖြစ်သွားတာကိုငါ pissed လုပ်ပြီးစိုးရိမ်ခဲ့တယ်။ ဒီနေ့သူရှိနေတာကိုကျွန်တော်အခုမှသတိမပြုမိဘဲကလေးလိုအိပ်ပျော်နေတယ်။
၂) ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအနာဂတ်ကိုအလွန်အမင်းအာရုံစိုက်ခြင်း - nofap မတိုင်မှီကကျွန်ုပ်သည်အလုပ်များသောယောဘနှင့်သာမန်ဆက်ဆံရေးများ၌မှီဝဲနေမည်ဟုထင်ခဲ့သည်။ ငါသူတို့အဘို့အလတ်ခဲ့သည်ထင်ခဲ့တယ်။ ဒါပေမဲ့အခုဒီစွဲလမ်းမှုကိုလက်ခံပြီးနောက်ထူးခြားတဲ့အိပ်မက်တွေမက်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပုံမှန်အတိုင်းသာကန့်သတ်မထားပါ။
၃။ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ငြိမ်းချမ်းစွာနေထိုင်နိုင်ခဲ့ခြင်း - ကျွန်ုပ်၌အတိတ်မှအိတ်များကြီးကြီးကျယ်ကျယ်ရှိနေသည်ကိုသတိပြုမိပြီးကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ကျွန်ုပ်၏ယုံကြည်မှုများကိုမသိမသာလှုံ့ဆော်နေပြီးစွဲလမ်းမှုသံသရာ၌စွဲမြဲနေဆဲဖြစ်သောနာကျင်ဖွယ်အမှတ်တရများ။ ဒီယုံကြည်ချက်တွေဟာအကြွင်းမဲ့မိုက်မဲတဲ့အရာလို့မြင်ပြီးနေ့စဉ်အတွေးပုံစံကိုဖြည်းဖြည်းချင်းစပြီးဖြည်းဖြည်းချင်းထွက်ပြေးလာတဲ့အခါမှာအဲဒီအတွေးတွေကိုကောင်းကောင်းဖြတ်သန်းသွားပြီ။
(၄) ကျွန်ုပ်အတွက်အကောင်းဆုံးအရာကိုလုပ်ပါ။ အူသိမ်အူမရောဂါနှင့်အမြဲတမ်းအဆက်မပြတ်တုံ့ပြန်လေ့ရှိသောအူသိမ်ရောဂါရှိသည်။ ဒီလွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းမှာအခြားသူတွေရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေရဲ့ဖိအားပေးမှုနဲ့ရိုက်နှက်မှုတွေကြောင့်ကျွန်တော့်အပေါ်သက်ရောက်မှုမရှိတော့ဘူး။ အချို့က“ pussy on” ဟုပင်ပြောလိမ့်မည်။ ပြီးတော့ငါ“ ခိုင်မြဲစွာတုံ့ပြန်ပါမယ်၊ ကျွန်ုပ်၏ရောဂါကြောင့်ရှုံးနိမ့်ဖို့ကျွန်ုပ်မှာနည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်” ယခုတွင်ငါသည်ငါသေနတ်များကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာမှီဝဲသောကြောင့်, သူတို့ကငါပဲဘီယာကိုငုပ်သွားတာနဲ့သူတို့ငါ့ကိုပတ်လည်မှာလိုချင်တဲ့ shit- မျက်နှာပျော်စရာအားလုံးရှိနိုငျသောသူတို့ကလက်ခံခဲ့သည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ် လူတိုင်းအနိုင်ရ
နိဂုံးချုပ်တွင်၊ ကျေးဇူးပြု၍ သင့်ကိုဤအချက်သို့ရောက်အောင်ခွင့်ပြုပါ။ သင်သည်သင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာရန်သင့်အားကြွေးတင်နေသည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်သင်ဟာသင့်အတွက်အခြားသူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးသောဗားရှင်းဖြစ်ဖို့ငါယုံကြည်တယ်။ ငါ codled, Co- မှီခိုဖြစ်ခြင်းမှသွား။ , ယုံကြည်စိတ်ချရသောမိတ်ဆွေ၊ သား၊ အစ်ကိုနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တို့အား ပြီးတော့ငါဘယ်တော့မှပြန်မလာတော့ဘူး။
ကိုလညျးမတားဆီးယောက်ျားတွေဖြစ်လိမ့်မည်။
တစ်ခုတည်းသောအချစ်။
LINK - 90 ရက်ပတ်လုံး
By Carbaco40
;
