အသက် ၂၀ ကျော် - ယနေ့အထိစတင်ညစ်ညမ်းနေသောညစ်ညမ်းသောရှုပ်ထွေးမှု

ဒါဟာသူတို့ကို၏အလယ်၌တိုးတက်မှုများသတိထားမိဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်; အချိန်ဖြတ်သန်းသကဲ့သို့ငါပိုပြီးရှင်းလင်းပြတ်သားရဖို့။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကကျွန်မလုံးလုံးအနုတ်လက္ခဏာ, ညစ်ညမ်း-ဒဏ်ခတ်တော်ရှုပ်ထွေးခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့ porn အလေ့အထထဲကကိုချိုးဖျက်ငါကာလတွင်အဘို့အအထီးကျန်နှင့်ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိဖြစ်လိမ့်မယ်လို့ဘယ်တုန်းကမှနိုင်စဉ်းစားမိတယ်။ အဆုံးမှာတော့ကျွန်မထိုင်ခြင်းနှင့်အပြောင်းအလဲများဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ ဝက်ခြံများအတွက် meds ပေါ်တွင်မကြာခဏဒီမှာစစ်ဆေးနေနှင့်ဖတ်ရှုခြင်း, သပ်သပ်ရပ်ရပ်နှင့်သပ်ရပ်ကိုယ့်ကိုယ်ကို, ငါ့ပတ်ဝန်းကျင်စောင့်ရှောက်ခြင်း, ရုတ်သိမ်းရေးစတင်ခဲ့တယ်။

ကျွန်တော့်အသက် ၂၀ ကျော်မှာပါ NoFap ကိုလွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်လောက်ကမှစတင်ခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါက 'လွယ်ကူသော mode' လို့ခေါ်တယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn ဟာစိတ်ကူးစိတ်သန်းသာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေတာကိုဆန့်ကျင်တဲ့အတွက်ငါ့အတွက်တကယ့်ပြproblemနာပဲ။ ငါနေ့တိုင်းအိမ်ပြန်လာ။ နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ပြproblemsနာများကိုရှောင်ရှားဖို့ porn ကိုအသုံးပြု။ ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ကျွန်မဟာညစ်ညမ်းတဲ့ရုပ်ပုံကိုနှစ်သက်မိပြီးအမျိုးသမီးတွေကိုမလိုက်စားချင်တော့ဘူး။ ငါသူတို့နှင့်အတူအောင်မြင်မှုရခဲ့သည့်အခါ, ငါတွယ်တာခြင်းနှင့် (အနည်းဆုံးသူတို့နှင့်စကားပြောသို့မဟုတ် Tinder သုံးပြီးတဲ့အခါမှာအတူတူပင်) ငြင်းဆန်မှု၏နည်းနည်းလေး whiff ပင်အလွန်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လိမ့်မည်။ Porn ကအချိန်တော်တော်များများယူပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အမြဲတမ်းမုန်းတီးခဲ့တယ်။ အခုဘဝကပိုကောင်းတယ်

၃ ပတ်ကြာညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့်သူမကိုမေးသောအခါသူကဟုတ်ကဲ့ဟုပြောခဲ့သည် ဟုတ်တယ်လို့ပြောတယ် ဒုတိယရက်စွဲကိုသတ်မှတ်ထားသည်။ ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကဤအချိန်, ငါ porn အပေါ် gorg နှင့်အထီးကျန် fuck ဆိုတဲ့အဖြစ်ပါပြီလိမ့်မယ်။ ငါကအမျိုးသမီးတွေကိုအတားအဆီးမလုပ်ဖို့၊ ကလေးတွေကိုအောက်ခံခြေထောက်ပေါ်မတင်ဖို့သင်ယူနေတယ်။ ဒီလိုဖြစ်လင့်ကစားမကြာသေးမီကကျွန်တော်ဟာအရမ်းကိုချိုသာလွန်းပြီးညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ဖို့အရမ်းသွေးဆောင်ခံရတယ်၊ ငါဟာအစစ်အမှန်ဘဝဖြစ်ပျက်နေတဲ့အတွေ့အကြုံပုံပြင်များကို Googling လုပ်နေစဉ်အထိပါပဲ။ ညစ်ညမ်းသော Warren ကိုထပ်မံကျဆင်းသွားသော်လည်းကျေးဇူးတင်စရာကောင်းစွာနေခဲ့သည်။

ငါမအမျိုးသမီးတစ် ဦး အဘို့ဤလုပ်နေတာပါ။ ငါမကြာခဏကင်းမဲ့သော Self- ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုနှင့်ခိုင်မာမှုကိုသင်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ ငါ NoFap ရဲ့ဝေဖန်သူများဂရုမစိုက်ပါဘူး ဒီ subreddit ဘဝ - ပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ ငါလုပ်နေတာတွေရှိနေတုန်းပဲ။ အနုပညာရှင်တွေကိုကြည့်ပြီးဂရုစိုက်တာကိုရပ်လိုက်ရတယ်။ ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်နဲ့ Instagram ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့ပိုကောင်းတဲ့စည်းကမ်းတွေလိုတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီမှတ်ပုံတင်ခြင်းကအဓိကအားဖြင့်ညစ်ညမ်းစွဲစွဲလမ်းနေတဲ့သူတွေကိုမျှော်လင့်ဖို့ဖြစ်တယ်။ ။ ငါမရေမတွက်နိုင်အောင်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လှည့်စားပြီးဘယ်တော့မှထွက်ပေါက်ရနိုင်တော့မည်မဟုတ်ဟုယုံကြည်သောကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုကိုကျွန်ုပ်၏ဘ ၀ တွင်မည်သို့ထည့်သွင်းရမည်ကိုစဉ်းစားနေသည့်အချိန်သို့ရောက်နေပြီဖြစ်သည်။ ငါဆက်သွားမယ်။

LINK - 3 ရက်သတ္တပတ် porn-အခမဲ့နဲ့ကျွန်မသူမ၏ထွက်ကိုမေးမြန်းသည့်အခါသူမဟုတ်ဟုဆိုသည်

by မင်္ဂလာပါ