ကျွန်ုပ်၏ PMO ဇာတ်လမ်းသည်မင်း၊ ညစ်ညမ်းသော၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်း၊ ငါ့ကိစ္စအတွက်ငါ erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု, ED, တစ် ဦး ဆုကြေးငွေရှိခဲ့ပါတယ်ရိုးရှင်းတဲ့စကား, ဆိုလိုတာက, သင်ကခက်ခဲမရနိုင်လောက်အောင်မလုံလောက်ဘူး။
မင်းက shit လိုခံစားရတယ်၊ မင်းရဲ့မိန်းကလေးက shit လိုခံစားရတယ်။ ဒါကမကောင်းဘူး။
အစပိုင်းမှာတော့လတိုင်းတစ်ကြိမ်ပဲငါကမိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့အတူနေခဲ့တာကြာပြီ၊ ငါကအခြားမိန်းမနဲ့ကိစ္စတစ်ခုရှိခဲ့တယ်။ သူမဟာကြည့်ကောင်းပေမယ့်ည ၄ နာရီမှာဘာအလုပ်မှမရနိုင်ဘူး။ အဲဒီအချိန်မှာလူတိုင်းကရွေးချယ်မှုတိုင်းကိုစတင်စဉ်းစားလာကြပြီ။ မိန်းမကသူ့ကိုယ်သူအပြစ်တင်နေတယ်၊ သင်ကွန်ဒုံးကိုအပြစ်တင်နေတယ်၊ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေ၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အကူအညီမပေးနိုင်ပေမယ့်ငါ့ပြproblemနာကငါ့ ဦး နှောက်ထဲမှာဝါယာကြိုးတွေပဲ။
တစ်လတည်တံ့အနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးပြီးနောက်, ငါအနီးကပ်မှခြောက်လကွာ porn ကိုငွိမျးပါပွီမကြာသေးမီကကျွန်မအနည်းငယ် relapse ခဲ့ကြပါပြီ, သို့သော်ဤတော့ဘူးနေ့စဉ်ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး, ငါနေဆဲငါ့အသက်ကိုထဲကညစ်ညမ်းသုတ်ချင်တယ်။
ဤတွင်ကျွန်မလေ့လာတွေ့ရှိအရာကိုဖြစ်ပါသည်:
- ED binary မဟုတ်ပါဘူး: များနှင့်ညစ်ညမ်းရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ကျန်းမာရေး၌ငါ့ယောကျ်ားဘဝလာပြီအသုံးပြုပုံငါတကယ်တော့ငါပဲသတိထားရမှာမခံခဲ့ရ, အလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာကတည်းကအရည်အသွေးနိမ့်စိုက်ထူရှိခြင်းခံခဲ့ရခြင်းနှင့်အခြေအနေကအချိန်နှင့်အတူအဆိုးဆုံးဖြည်းဖြည်းတယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
- ငါမစူပါပါဝါကိုကြုံတွေ့ခံစားခဲ့ကြ, မကအခြားအဘယ်အရာကိုဖော်ပြရန်, ငါသိပ်ကောင်းသောခံစားရပေမယ့်မပေး။
- NoFap ကျွန်မရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အချို့သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ရယူခြင်းအချိန် ယူ. တိုးတက်မှု linear မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ဒါဟာငါ့ကိုထဲက shit ကြောက်လန်, recover လုပ်ဖို့အလွန်အချိန်ကြာမြင့်စွာယူခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာတကယ်နှေးကွေးစတင်ခဲ့ပေမယ့်ယခုအချိန်တွင်ကိုသင်ပြန်သင်ပြီးသားပျော်ရွှင်ဖြစ်စတင်ယနေ့နံနက်သစ်သားခံစားရရှိကြ၏။
- ငါပုံမှန် rythm မှာခက်ခဲကြိမ်ရှိသည်။ ငါ relapsing အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအရက်သုံးဆယ်ပတ်လုံးငါ၏အဖြစ်နိုင်ခြေတစ်အထွတ်အထိပ်တာမျိုးကိုငါတို့သိကြ၏, ငါ (ကျနော်အဲဒီမှာမိန်းမနှင့်လိင်အပါအဝင်ဖြစ်ကြောင်းကို) အော်ဂဇင်မပါဘဲသုံးရက်မြောက်သောနေ့၌စိတ်ကျရောဂါခံစားရကြောင်းကိုငါသိ၏။ သင်ကသိလျှင်: အန္တရာယ်များ (တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကျရောက်နေတဲ့ခွအေနအေ) ထဲကကိုယ့်ကိုယ်ကို hack ဖို့အတွက်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။
- တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကျရောက်နေတဲ့အခွအေနေရှောင်ရှားကိုဆိုလိုသည်: အလုပ်များကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစား, လူတွေဖြည့်ဆည်းသွားသင့်ရဲ့ဖုန်း / ကွန်ပျူတာကိုစောင့်ရှောက်။ ကျွန်မမကြာခဏလုပ်ပေးတစ်ဦးကမြန်မြန်ဆန်ဆန် hack က, ငါက POMing ငါ၏ဖြစ်နိုင်ခြေလျော့နည်းစေကြောင်းသိငါအပေါ်မှာငါ့ကွန်ပျူတာ / ဖုန်းကိုအကူးအပြောင်းမတိုင်မီရေချိုးဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။
- မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆိုးဝါးတဲ့အရာတွေလုပ်မိပြီ၊ ကောင်းစွာစားဖို့၊ ရေသောက်ဖို့၊ အားကစားလုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ကျန်းမာသောဘဝသို့ပြန်သွားပါကသင့်အားကောင်းသောခံစားမှုကိုကူညီလိမ့်မည်။
- Talk ကိုပြုလုပ်ရုံဖွင့်လှစ်ရန်ကူညီပေးသည်, သင်တို့နှင့်အတူယုံကြည်မှုရှိပါတယ်သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူပြောဆိုပါ။
- မိန်းမတို့ကိုမကြောက်ကြနှင့်။ ငါ ED ကြောင့်ဒီအကြောင်းဖော်ပြထားတယ်။ ငါဟာအမျိုးသမီးသုံးယောက်နဲ့ ED ပြသနာတွေကြုံခဲ့ရတယ်၊ ဘယ်သူမှငါ့ကိုပြောင်လှောင်ခဲ့တယ်၊ သုံးယောက်လုံးကတကယ်ကိုကောင်းတယ်။ သူတို့ကသူတို့ကိုယ်သူတို့လည်းမေးခွန်းထုတ်နေကြတယ်၊ သူတို့ကိုအားလုံးကိုအတင်းအကျပ်ပြောခိုင်းတာမခံစားရဘူး။ လူကြီးလူကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်ခြင်းဟာသူတို့ဆီကလာတာမဟုတ်ဘူးလို့ပြောဖို့လည်းဆိုလိုတယ်။
- ပျမ်းမျှအနေအထားမယူပါနဲ့။ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမပါဘဲ porn ကကျွန်တော့်ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသို့ ဦး ဆောင်စေခဲ့သည်။ porn မပါဘဲတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းသည်ကျွန်ုပ်ကို porn သို့ပို့ဆောင်စေပြီး၊ လိင်နှင့်အမြဲတမ်းလိင်ဆက်ဆံသော Whisper ကဲ့သို့သောအရာများကငါ့ကိုတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းနှင့်ထို့နောက် porn သို့တွန်းပို့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်ုပ်သည်ရုပ်ရှင်ထဲတွင်လိင်မြင်ကွင်းများအတွင်း၌ပင်မျက်စိကိုပိတ်ထားခဲ့သည်။ ဤအရာကိုသင်နှင့်ချိတ်ဆက်နိုင်သည့်အရာမှန်သမျှနှင့်ဝေးဝေးနေပါ။
- ယုံကြည်ခြင်းအားဖြင့်စောင့်ရှောက်လော့: သင်ပြန်သွားကြသည်နိုငျသျောလညျးသငျသညျကြိုးစားခဲ့ကြပါပြီ, အသက်ရှင်ခြင်းအပေါ်သွားသည်, တဖန်ကြိုးစားပါတယ်, သငျသညျကိုရပ်တန့်ရန်မအကြောင်းပြချက်ရှိသည်!
- သင်၏အချိန်နှင့်အတူလုပ်ဖို့အေးမြပစ္စည်းပစ္စယ Find ကြောင့်ဂုဏ်ယူရလိမ့်မည်။
- ငါဒါမကောင်းဘူး၊ ဒါပေမယ့်သင်ပြန်လာတော့မယ်လို့ခံစားရတယ်။ သင်ထွက်တော့မယ်လို့ထွက်လာတာနဲ့ရုပ်ရှင်ထဲကနေထွက်သွားပါ၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ဖုန်းခေါ်ပါ။
- ငါ PMO အပေါ်ပျောက်အချိန်ရှိခြင်းများအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမုန်းကြပြီးနောက်ကျွန်ုပ်သည်အခြားသူများကိုဆီသို့မယုံနိုင်လောက်အောင်ရန်လိုရနိုငျတယျ။
- ဒါဟာငါအချို့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးကြပါပြီ, မိန်းမတို့အားတွေ့ကြုံတတ်၏။
- သင်တစ်ဦး doc နှင့်အတူ ED စစ်ဆေးမှုများရှိပါက, သင်သည်ဤဇီဝကမ္မဘာမျှကြောင်းသေချာပါစေချင်ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့အမှု fapping နှင့်အတူဆက်နွယ်နေခဲ့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုဖျက်ဆီးတတ်!
NoFap ငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့ပါတယ်နဲ့ကျွန်မပြန်ဝေမျှချင်ပါတယ်။ ကံကောင်းပါစေ!
LINK - PMO & erectile ကမောက်ကမဖြစ်မှု: ငါ့ဘဝကိုဘယ်လိုပြန်ရမလဲ
;