နံနက်တိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်မျှစိတ်ကျရောဂါ၏လျော့နည်းခံစားချက်တွေကိုအတူပိုကောင်းတဲ့အကြီးအစိုက်ထူနှငျ့အတူရှိ၏။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့လုနီးပါးလုံးဝသွားကြောင်းဖြစ်ပါသည်

ကောင်းပြီ, ငါ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်အွန်လိုင်းပြန်လာပြောဝမ်းသာပါတယ်။ မနက်တိုင်းငါနိုးလာတယ်၊ ငါလုံးဝဟုန်းဟုန်းတောက်လောင်ပြောနေတာပါ။ ငါ့လက်၌မိုးသည်းထန်စွာမှတ်တမ်းကဲ့သို့ခံစားရသည်။ ငါ့နေ့ရက်ကာလအတွင်းငါကအမြဲတမ်းခံစားရတယ်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏တိုးချဲ့စစ်ဆေးသကဲ့သို့ခံစားရ၏။ လိင်မှုကိစ္စ၌ကျွန်ုပ်၏အတွင်းပိုင်းလိင်တံအထိခံစားမိပြီး၊ ကျွန်ုပ်သည်အလိုအလျောက်အလိုအလျောက်သွားနိုင်သည်။ အဲဒါဟာလုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာပဲ။ ငါ၏အစတိုးဆိုင်များကိုထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ဖို့သော်လည်းလိင်စဉ်အတွင်းဖြန့်ချိဘူး။ ငါလာမယ်လို့ခံစားခဲ့ရရင် ၁၀ မိနစ်လောက်နားပြီးရင်ပြန်ယူပါ။ နောက်ဆုံးတွင်လိင်သည်အမြန်ဆုံးမခံစားရတော့ပါ။ ငါအဆုံးမှတ်ရရန်လိုအပ်သည်တူသောမရှိတော့ခံစားရတယ်။ ဒါဟာအားကစားကစားခြင်းကဲ့သို့ခံစားရ; သငျသညျအဆုံး - ဂိမ်းရမှတ်နှင့်အတူလုပ်ပေးထက်, သင်ပိုမိုပျော်စရာကစားရှိသည်။

စိတ်ပိုင်းအရ၊ ငါ၌အချို့သောအတက်အကျများရှိသေးသည်။ ထို့ကြောင့် fap အများစုသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာမဟုတ်ဘဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြသခြင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၊ နံနက်တိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီးစိတ်ဓာတ်မကျဘဲပိုကောင်းသောမနက်ခင်းဖြစ်သည်။ မျှော်လင့်ချက်မဲ့မှုလုံးဝပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ယခုအချိန်တွင်၎င်းသည်ခဏတာ OCD စိုးရိမ်စိတ်နှင့်လူမှုရေးရုပ်သိမ်းခြင်းကိစ္စမျှသာဖြစ်သော်လည်းယခင်ကထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။ တစ်ရက်ပြီးတစ်နေ့ထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရောက်ရှိနေပြီးကျွန်တော့်သက်သောင့်သက်သာရှိတဲ့ဇုန်ကနေတစ်ဆင့်တဖြည်းဖြည်းချင်းတွန်းထုတ်လိုက်ရုံပဲ။

အများပြည်သူနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းသည်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့်အချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်စကားစမြည်ပြောခြင်းကိုခဏရပ်တန့်လိုသော်လည်းလူအများကဆက်လက်ပြောဆိုရန်ဖိတ်ခေါ်ခံရသည်။ ကျိန်းသေကောင်းတစ် ဦး အရာ။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့အရာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့လူမှုရေးအရပိုပြီးစိတ်သက်သာရာရဖို့လိုရုံသာမကအချိန်နဲ့အတူဖြစ်ပျက်လိမ့်မယ်။

ယေဘုယျအား, အကြီးအခံစား။ ဒါဟာငါထင်ခန့် 3-4 ပတ်ကြာခဲ့သည်။ အစဉ်အမြဲတည်မြဲပြီးငါ့မိန်းကလေးတစ် ၀ က်ကိုကွဲစေသည့်ကျောက်တုံးများစိုက်ထူခြင်း၏စူပါစွမ်းအားများ။ သို့သော်ယုံကြည်မှုနှင့်မောင်းနှင်မှုကိုအခြေခံသောစူပါစွမ်းအားများကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်လိုအပ်နေသေးသည်။ ဒီနေရာမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်သမတ်တည်းဖြစ်အောင်ရိုက်ချင်တာကိုနိုးထတာမဟုတ်ဘူး။

 

LINK - NoFap - တကယ်အလုပ်လုပ်တယ် အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်း

by greystheday