ပထမနှစ်တွင်တစ် roller coaster စီးနင်းရသလိုခံစားမှုခဲ့

ဒါကြောင့်အတိအကျတစ်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်အဖြစ်ကမျှော်လင့်ထွက်ရှိသူတစ်ဦးဦးမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်အဖြစ်ငါသည်ဤစွဲလမ်းအကြောင်းကိုငါ့အအတွင်းစိတ်အတှေးအမျှဝေဖို့လိုပါတယ်။ ကျွန်တော်လက်ျာဘက်, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကိုကူညီအားလုံးဒီမှာပါအကြောင်းမရှိ?

Long ကပုံပြင်တိုတို, ငါ၏နှစ်နှစ် gf အတူချိုး-Up ပြီးနောက်ကျွန်တော့်ဘဝမှာတစ်ခုခုပြောင်းလဲပစ်ချင်တယ်။ ပထမလေးလအတွင်းကယ့်ကိုအံ့သြဖွယ်ရှိကြ၏။ ငါ့ကိုညစ်ညမ်းပင်တည်ရှိနေတော်မမူကြောင်းငါ့အသက်ကိုအာရုံစိုက်နှင့်ဤပုံရိပ်ကိုဖန်တီးရန်ဆုံးဖြတ်ချက်ဒါအနှောက်အယှက်ဘာမှမရှိဘူး လုပ်. မှာအားလုံးငါ့အဘို့ကြီးတွေသဘောတူညီမှုမရဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါဟာကျွန်မရဲ့အသက်တာ၌မတိုင်မီကြုံတွေ့တစ်ခါမျှတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါသည်ခပ်သိမ်းသောမှာကြှနျတေျာ့လိင်အင်္ဂါမထိခဲ့ပါဘူး။ ငါ easly ငါ၏အလေ့လာနေပေါ်တွင်သို့မဟုတ်ငါ၏အ uni မှာအတန်းချိန်အတွင်းအာရုံစူးစိုက်နိုင်, ငါကပို Self-ယုံကြည်မှုခဲ့, ကြီးသောခံစားရတယ်။ အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်သိပ်တောက်ပတဲ့ယေဘုယျအားဖြင့်ဟော ပြော. အဖြစ်ခဲ့သည်။ တိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းသို့မဟုတ်ဒီတော့ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်ခဲ့အစပိုင်းမှာငါ့ထံသို့တကယ်လိုက်တယ်ခဲ့ပေမယ့်ငါကဖို့အသုံးပြုတယ်။ ငါသည်ဤ abstinence ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ခဲ့သည်သိတယ်။ ဒီ Self-လေးစားမှုနှင့်လူ့ကျွမ်းကျင်မှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ငါ၏အသက်တာ၏အကောင်းဆုံးလေးလအတွင်းခဲ့ကြသည်ပြောနိုင်ပါတယ်။ ငါတောင်မှဖေဖော်ဝါရီလအတွက်အားကစားရုံတက်သည်လက်မှတ်ရေးထိုးခဲ့သည်။

သို့သော်ထို့နောက်ဧပြီလငါပြန်ရောက်သွားတယ်။ ငါရက်စွဲပါဒီသစ်ကိုကောင်လေး gf ငါ၏အဟောင်းထဲကအကိုတွေ့နဲ့ကျွန်မပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အညစ်ညမ်းဖို့အတွက်ကိုပေး၏။ ဒါကြောင့်မကြာမီထွက်လှည့်အဖြစ်အများအပြား၏ပထမ။ ငါသိပ်ငါသည်ကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်အဖြစ်မှန်မှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားခဲ့သည်။ သောစွဲဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအဖြစ်မှန်လွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားပါ။ တိုင်းတစ်ခုတည်းအချိန်ငါသည်ဤနောက်ဆုံးသောကာလဖြစ်ခဲ့သည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပေမယ့်ဒါဟာမဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါအဆက်မပြတ်စွဲ၏ဝဘ်သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းခြင်းနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြုတ်ကျခဲ့သည်။ ငါကပိုဆိုးနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားခဲ့တာသူသိပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူး။ ဒါဟာဘယ်သူမှအကြောင်းကိုသိတယ်ငါ့နည်းနည်း-ကြီးတွေလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါနေဆဲတော်တော်လေးထွက်ခဲ့ပါတယ်နှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူတွေအများကြီးထွက်ဆွဲထားပေမယ့်တူညီတဲ့မဟုတ်ခဲ့ပေ။ ငါလျော့နည်း Self-ယုံကြည်မှုနှင့်ငါသည်ငါ၏လေးလ abstinence ကာလအတွင်းရန်အသုံးပြုအဖြစ်ငါမျက်လုံးချင်းမထားနိုင်ဘူး။ သြဂုတ်လ၌ငါလိင်တူချစ်သူ porn မှ fapping တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။ yeah ။

porn စွဲသင့်ဦးနှောက်ကိုအစာကျွေးနိုင်ရန်အတွက်ရှာသောအစပျိုးခြင်း၏ neverending ရေဝဲဖြစ်ပါတယ်။ ပိုငျသလျော့နည်းအစပျိုးခြင်းသငျသညျလှုံ့ဆော် FAP ။ အမြင်အာရုံအစပျိုးခြင်း, ဒါပေမယ့် phisical လွန်းသာ။ ကျွန်မမကြာခဏအဘယ်သူမျှမစိုက်ထူနှင့်အတူ cummed ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ခက်ခဲများနှင့်ခက်ခဲအစပျိုးခြင်းနှင့်အတူဒါအာရုံမခံစားနိုင်သောဖြစ်လာခဲ့သည်။ ငါ Shit နဲ့တူသလိုခံစားရတယ်ငါတကယ်အောက်ခြေအထိရောက်ရှိခဲ့သည်။

ထိုအခါမူကားငါ Spetember ၌တဖန်ငါ၏အဟောင်းများကို gf တွေ့ဆုံခဲ့သည်။ ကျနော်တို့အတူတူပြန်ရဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်မလုပ်နိုင်တော့ဘူးဆိုတာသိပြီးသူ့အတွက်ပြောင်းလဲပေးရတယ်။ ငါသူမငါ့အဘို့အကြီးမားဆုံးမောင်းဖြစ်ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ရယ်စရာကောင်းတာကငါ့ခရီးစဉ်မှာငါမျှော်မှန်းထားသည့်မှတ်တိုင်များအားလုံးသည်အပြင်ဘက်ဖြစ်ရပ်များ၏ရလဒ်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်ငါသူမကိုချစ်မြတ်နိုးသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ကျေနပ်ရောင့်ရဲမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုကြောက်လာတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ညစ်ညမ်းတဲ့ပုံရိပ်ကငါ့အပေါ်ဘယ်လိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်တယ်ဆိုတာကိုငါလေ့လာခဲ့ပြီးအဲဒါကိုငါရပ်တန့်ဖို့လိုတယ်ဆိုတာသိတယ်။ သူမကကျွန်မတို့အတူတူပြန်လာပြီးကတည်းကလိင်ဆက်ဆံဖို့စိတ်ကူးကိုပိုပြီးပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရရင်ဒါကလအနည်းငယ်အကြာမှာဖြစ်လာနိုင်တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါအဆင်သင့်ဖြစ်ချင်တယ်။ ဟုတ်ကဲ့၊ ကျွန်ုပ်သည်အပျိုစင်ဖြစ်ပြီးသူလည်းဖြစ်သည်။ ငါ့ကိုအမှားမလုပ်မိအောင်၊ ကျွန်ုပ်သည်သူမအတွက်သာလုပ်သည်မဟုတ်၊ ကျွန်ုပ်ကိုယ်တိုင်အတွက်ပထမ ဦး ဆုံးလုပ်ပေးသည်မှာကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်ဘ ၀ တွင်၎င်းအတွက်ကျွန်ုပ်မည်မျှအကျိုးရှိမည်ကိုကျွန်ုပ်သိသောကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည့်လိင်မှုဆိုင်ရာဘ ၀ တွင်သာမက၊ ငါ၏အ gf နှင့်အတူစတင်ပါ။

တက် Sum မှ, ငါ၏အကြံအစည်သင်မျှမျှတတကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်နိုင်အောင်ကြီးတွေတက်ဆင်းရှောင်ရှားရန်ရှိသည်သောဖြစ်ကြသည်။ ငါ့အဘို့ nofap ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရဒီပထမနှစ်တွင်တစ် rollercoaster ကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ယခုငါလွင်ပြင်မှတဆင့်သွားလာဖို့မျှော်လင့်ခြင်းနှင့်ငါကဂုဏ်နသည်လမ်းပေါ်ထောင်ချောက်တွေအများကြီးဖြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်ကိုငါသိ၏။ ဤသည်နေ့ရက်ကာလဗလာကျနော်တို့ကလဲမရခိုင်မာတဲ့ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ဒါကြောင့်အများပြည်သူဘဝဒီတော့လိင်နှင့်ပြည့်စုံ၏, နေရာတိုင်းလည်းမရှိ။ ငါနေ့တိုင်းစမ်းသပ်ကြောင်းကိုငါသိ၏။

အနည်းဆုံးနောက်ဆုံးသော်လည်းမ, အဘယျသို့ကယ့်ကိုအကြှနျုပျကိုကူညီပေးသည်မရှိ, porn နှင့်အတူတဦးတည်းတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေတစ်ပါတ်အကြှနျုပျအဘို့အများဆုံးဖြစ်ပါသည်, ငါငါ့အလိုရှိသမျှ data တွေကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့်အလွန်အနိမ့်အကြှနျုပျ၏နံပါတ်များကိုစောင့်ရှောက်ဖို့ကြိုးစားဘယ်မှာပါ Excel ဖြစ်ပါတယ်။ ငါသည်ဤကယ့်ကိုတကယ်အသုံးဝင်သည်ဟုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ Abstinence အဘယ်အရာကိုတကယ်အရေးပါမလိုအပ်တဲ့အစပျိုးခြင်းကနေသင့်ဦးနှောက်ကိုပြုပြင်နေသည်, ငါ့အမြင်အတွက်အရေးကြီးဆုံးမဟုတ်ပါဘူး။

LINK - nofap နဲ့ငါ့တစ်နှစ်ခရီးအပေါ်ငါ၏အကြံအစည်

by PolishNoFapper