ငါ ၃၀-၄၀ ရက်ကြာတဲ့ရက်တွေနဲ့အတူအခုအတိတ်နှစ်က nofap ကိုလုပ်နေတယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါကအဲဒါကိုထိန်းချုပ်နိုင်မယ်၊ မလိုအပ်ဘူးလို့ငါယုံကြည်ခဲ့တဲ့အတွက်အဲဒီအချိန်တုန်းကအတူတူအဆုံးသတ်နိုင်ခဲ့တယ်။ ငါအချိန်တိုင်းမှားတယ် ကျွန်မရဲ့အပြာစွဲစွဲလန်းလန်းဘယ်တော့မှမဖြစ်ခဲ့သော်လည်းကျွန်ုပ်ဘဝမှလုံးလုံးလျားလျားစွန့်ခွာချင်ခဲ့သည်။ ငါ fap ကိုနေ့စဉ်လုနီးပါးလုပ်ခဲ့ပေမဲ့ငါအရမ်းကြောက်ခဲ့တယ်၊ ငါဒီခံစားချက်ကိုမလိုချင်ခဲ့ဘူး၊ ငါဖြစ်ချင်တဲ့သူမဟုတ်ဘူး၊ ငါဟာအများကြီးပိုကောင်းနိုင်မယ်ဆိုတာငါသိတယ်။
ဒါကြောင့် ၂၀၁၇ မစခင်ငါဒီအချိန်ကိုငါဆုံးဖြတ်ခဲ့တယ်၊ ငါ့မှာရှိချင်တဲ့အချက်တွေရှိတယ်၊ ဒါပေမဲ့ငါလုပ်တိုင်းအချိန်တိုင်းဘာဖြစ်ခဲ့သလဲဆိုတာငါသိတယ်။ ဒီတိုတောင်းသောကာလကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အတိတ်ကာလ ၉၁ ရက် (ကျွန်ုပ်၏ကျန်သက်တမ်းတစ်လျှောက်လုံးအရှည်ဆုံး) သည်ကျွန်ုပ်သတိပြုမိခဲ့သည့်ကွဲပြားခြားနားမှုများကိုစာရင်းပြုစုရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားပါမည်။ ငါကူညီခဲ့သည့်အရာနှင့် ပတ်သက်၍ အကြံဥာဏ်အချို့ကိုလည်းပေးပါလိမ့်မည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လူတိုင်းအတွက်မသက်ရောက်နိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တတ်နိုင်သလောက်သင်လုပ်နိုင်သည်ကိုယူရန်ကြိုးစားပါ။
ဘဝမှာကွာခြားချက်များ:
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသဘောထားကိုသိသိသာသာပိုပြီးအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဖြစ်လာသည်
အဘယ်သူမျှမကပိုခံစားမှုအထီးကျန်
စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနကြွယ်ဝသောစည်းစိမ် (သောအချိန်သတိပြုမိ)
ယုံကြည်စိတ်ချမှု (နှင့်အတူစတင်လွန်းနိမ့်ဘယ်တော့မှခဲ့ပေမယ့်ငါယခုနိုင်စွမ်းဖြစ်၏အရာကိုသိ) တိုးတက်လျက်ရှိသည်
ကျွန်မအလွန်အမင်းယခုအာရုံစူးစိုက်နေပါတယ်
ကျွန်မအလွန်ဝမ်းသာတယ်
ငါတောင်ငါ့စိတ်ကိုဖြတ်သန်းသွားသည်ကိုဘယ်တော့မှ, တော့ဘူး porn သို့မဟုတ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေကိုစဉ်းစားကြဘူး။ အကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ပဲညစ်ညမ်းစေသောသောရောဂါကူးစက်မှုကိုထုတ်ရှင်းလင်းခဲ့သည်။
သိကောင်းစရာများ:
တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း - ဤအချက်သည်ကျွန်ုပ်အားလုံလောက်သောအလေးပေးဖော်ပြခြင်းမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်တွန်းအားများကိုဖယ်ရှားပေးရုံသာမကသင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းသည်အလွန်အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်းအများကြီးရှိပေမယ့်တရားအားထုတ်ရန်ဘာတွေပေးသလဲဆိုတာကြည့်ဖို့သူတွေကိုရှာဖွေကြည့်ဖို့ကျွန်တော်အကြံပြုလိုပါတယ်
သင့်တွင်ရှိသည့်စွမ်းအင်ကိုအသုံးချပါ။ ဤအရာသည်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ fapping မရရှိပါကသင်ရရှိသောစွမ်းအင်ကိုတစ်နေရာရာတွင်အသုံးပြုရမည်။ ငါဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ဖို့အထူးအကြံပြုလိုတယ်၊ ငါအရင်တင်ပြီးခဲ့ပေမယ့်ဘာမှမဂရုမစိုက်ခဲ့ဘူး၊ ဒါကြောင့်ဒီပို့စ်ကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်။ (ဗီဒီယိုတိုသည်) https://www.youtube.com/watch?v=oKO-V-jTsJA
မိန်းကလေးတွေကိုအာရုံမစိုက်ပါနဲ့ - ကျွန်ုပ်သည်လိင်မှုကိစ္စသို့မဟုတ်လိင်ကိုသာလိုချင်ခဲ့သည်။ ငါမိန်းကလေးများရရန်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အတူအစဉ်မပြတ်ထွက်သွားလိမ့်မယ်ခဏအကြာတွင်ကအလုပ်မလုပ်ဒါကြောင့်ငါ့ Streak ကိုချိုးဖျက်လိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ငါပျော်စရာပျော်စရာတစ်ခုတည်းသောရည်ရွယ်ချက်နဲ့ထွက်သွားခဲ့တယ်။ ငါထွက်လာတော့ငါမိန်းကလေးတွေမကြိုးစားတော့ဘူးငါကြိုးစားခဲ့တုန်းကသူတို့ငါ့ဆီရောက်လာတယ် ဒါကမိန်းကလေးတွေကိုလုံးဝလျစ်လျူရှုမထားဘူး။ မင်းရည်းစားရချင်ရင်ကောင်းတယ်၊ ဒါပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမဆုံးရှုံးပါနဲ့။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်၊ ဒီခရီးစဉ်ကနေကျွန်တော်ယုံကြည်တဲ့လူတိုင်းရဲ့ရည်မှန်းချက်ကသူတို့ကိုယ်သူတို့တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ပဲ။
အဆက်မပြတ် nofap ၏သက်ရောက်သည်နှင့်ကပင်တန်ဖိုးရှိခဲ့ရှိမရှိမေးခွန်းထုတ်ဤစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုအလွန်အကျိုးရှိပါတယ်ငါ့ကိုယုံကြည်စိတ်ချသံသယခဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးကနေယူပါ။ သို့သော်သင်တို့ရှိသမျှကိုငါတောင်းရာတစ်ခုမှာသည်းခံခြင်းရှိသည်ဖို့ဖြစ်ပါသည်, ဤအချိန်ယူပေမယ့်သင်တို့ကိုငါရှာအံ့သောငှါအလိုရှိသောဘဝမကြာမီအမှန်တကယ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မည်ကြောင်းအာမခံပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအသိုင်းအဝုိင်းကစောင့်ထိန်းသည့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုရန်သင့်အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကဖန်ဆင်းတော်မူပြီသူမည်သူမဆိုဤစွဲလမ်းနှင့်ဂုဏ်ပြုလွှာနှင့်အတူလက်ရှိတွင်ရုန်းကန်နေသူမည်သူမဆိုမှကံကောင်းပါစေ။
LINK - အကြှနျုပျ၏ 90 ရက် - ငါသတိထားမိအဘယျသို့
By TotalG
;