နောက်ဆုံးတော့ရက် ၉၀ ပြီးသွားပြီ။ ထိုအချိန်အတောအတွင်းဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှကိုပြန်လည်ပြောပြခြင်း။
- အသုံးချဘဏ္ဍာရေးအဘို့အမာစတာသင်တန်းသို့ ဝင်.
- ကြောင်းကာလအတွင်း 12 စာအုပ်တွေဖတ်ပါ, စာအုပ်နှုန်းပျမ်းမျှအားစာမကျြနှာ 322 ခဲ့သည်
- တစ်ရက်တွင်အားကစားရုံသို့အစပြုခဲ့သည်၊ ယခုငါလေ့ကျင့်ခန်းသုံးခုစလုံးအတွက်ပျမ်းမျှ ၁၅၅ ပေါင်မှ ၂၀၀ ပေါင်ပေးသည်။
- ငါအမျိုးသမီးများနှင့်အတူပြaနာမရှိခဲ့ဘူး, ဒါပေမယ့်ငါ nofap အပေါ်ကာလအတွင်းပိုပြီးချီးမွမ်းခဲ့ကြပြီ။ အများအားဖြင့်သင်ထွက်အလုပ်လုပ်ကြပြီလော ငါအားကစားရုံဖြောင့် abstinence ထက်ပွဲပေါ်ပိုပြီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခဲ့ပါတယ်ထင်ပါတယ်။ ငါဖုတ်ကောင်ကဲ့သို့ကြည့်ပေမယ့်ဥပမာအဘယ်သူမျှမကပိုအိတ်မရှိ။
- ရက်ပေါင်း ၉၀ ကာလသည်စာသားအရေခဲတောင်၏အစဖြစ်သည်ကိုသတိပြုမိလျှင်ကျွန်ုပ်သည် PMO လက်အောက်တွင်မြှုပ်နှံထားသောပြproblemsနာများစွာရှိသည် - ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိလျစ်လျူရှုထားခြင်း။ ယခုမူကားငါသည်သူတို့နှင့်အတူစည်းကမ်းချက်များမှလာမယ့်သူတို့ကိုတစ်ချိန်ကဖြေရှင်းနိုင်ရန်ကြိုးစားအားထုတ်မှုအောင်။
nofap လုပ်နေတဲ့လူတိုင်းအတွက်ခင်ဗျားတို့လုပ်နိုင်တာကိုတကယ်ပဲမျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့မလွယ်ကူဘူး။ ဆိုလိုတာကအတားအဆီးတွေနဲ့အာရုံပျံ့လွင့်စရာတွေရှိပေမယ့်လူတစ်ယောက်ကသူတို့သွားချင်တဲ့တစ်ခုခုကိုတကယ်လိုချင်ရင်၊ ဒါကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံ PMO ကိုရိုက်နှက်ရန်သင်၏နည်းဗျူဟာများမအောင်မြင်ဘဲသင်အရှုံးပေးလိုက်နိုင်သည်။
သို့သော်ခေတ္တနားပြီးနေလျှင်ပင်ရေအေးသောက်ပြီးနောက်မှတုန်ခါနေဆဲပင်လျှင်သင်အတွင်းပိုင်း PMO ထက်ကျော်လွန်သောအဓိကပြproblemsနာများကိုသင်မဖြေနိုင်ပါ။ အဲဒီလိုတိုက်တွန်းတာကမင်းတစ်ခုခုကိုဘယ်လောက်လိုချင်တာလဲ၊ ငါဆိုလိုတာကခင်ဗျားဟာသန်းကြွယ်သူဌေးတစ်ယောက်ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုတာပြသဖို့ပဲလိုတယ်။ မင်းဟာမင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ထဲမှာလိုပဲတူညီတဲ့လိုချင်မှုနဲ့ဇွဲရှိမှုနဲ့ချဉ်းကပ်မယ်ဆိုရင်အဲဒါကြီးလေးနက်မှုရှိတယ်။
ငါပြောချင်တာကမင်းကမင်းဒါကိုလုံလောက်စွာမလိုချင်ဘူးဆိုရင်၊ အဲဒါကိုအောင်မြင်ဖို့နည်းလမ်းရှာမယ်၊ ငါ PMO အတွက်အဲဒီအတွင်းစိတ်နဲ့ဆန္ဒကိုထုတ်လွှင့်ဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းခဲ့တယ်။ ငါ့အသက်ကို၏အခြားရှုထောင့်သို့စွမ်းအင်။ အကျိုးရှိစွာဖြင့်ကျွန်ုပ်ဘဝ၏တပ်မက်မှုကိုပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏အမှတ်အသားသည် ၃၆၅ ကိုဖတ်လိမ့်မည်ဟုအကြွင်းမဲ့ယုံကြည်စိတ်ချပါသည်၊ အခြားလူတိုင်းဒီ post တွင်အသုံးဝင်သောအရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ပြီးမြည်တွန်တောက်တောက်နေသည့်အလားမျှော်လင့်ပါတယ်။ အရာရာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါစေ။
LINK - 90 ရက်ပေါင်းအောင်မြင် !!
By ဧဝရက်
;
