ဒါဟာသိသာပါတယ် porn အသုံးပြုမှုအနိမ့် dopamine အဆင့်ဆင့်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဘယ်အရာကခန္ဓာကိုယ်မှရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုန့်ပြန်မှုကိုဖြစ်စေသည်။ နှစ်တွေတစ်လျှောက်လုံးဘဝကိုကျွန်တော်ဘယ်တော့မှမကျေနပ်ခဲ့ဘူး။ ပျောက်ဆုံးနေသောတစ်ခုခုအမြဲတမ်းရှိနေသည်ဟုကျွန်ုပ်ခံစားမိသည် ကျွန်မရင်ဘတ်ထဲမှာပြည့်လို့မရတဲ့အပေါက်တစ်ပေါက်ရှိနေသလိုခံစားရတယ်။ ငါလုပ်ရမယ့်အရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ဖို့လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ကနေဝေးကွာပြီးဝေးကွာသွားခဲ့တယ် ခံစား…ရန် ပါစနှေငျ့ ငါ့ကိုခံစားရတယ်။
ငါခဲ့သည် desensitized ဘဝဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ခံစားရနိုင်ဖို့အတွက်ကျနော်နှစ်ပေါင်းအပေါ်နဲ့ off စွဲမှဦးဆောင်သည့်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူစမ်းသပ်။ ငါကိုအသုံးစွဲဖြစ်လာရော့ခ်အောက်ခြေထိမှန်နှင့်သန့်ရှင်းလာလိမ့်မယ်။ ထိုအခါအချည်းနှီးသောခံစားပြီးနောက်, ငါ porn သုံးပြီးတူညီတဲ့သံသရာကာလပတ်လုံးစတင်လိမ့်မယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကြောင့်ငါ၏အခွအေနအေ၏ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလုံးဝနေမကောင်းခံစားပြီးနောက်, ငါသာတွေ့ရှိရန် porn ပြန်လည်နာလန်ထူ googled nofap ။ အစပိုင်းမှာတော့အဲဒါကိုတစ်ရက်လုပ်လို့မရခဲ့ဘူး။ အောင်မြင်မှုပုံပြင်များစွာကိုဖတ်ရန်ခက်ခဲပြီးမကြာခဏပျက်ကွက်ခဲ့သည်။ ငါ၌ချုပ်တည်းခြင်းမရှိ။ ငါချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့တစ်သတ္တဝါဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒီဖိုရမ်တွင်တွေ့ရှိနေ့စဉ်အားထုတ်မှုနဲ့အားပေးမှုကြောင့်ပိုမိုလွယ်ကူယုံကြည်မှုနှင့်ကျော်လွှားရန်စွမ်းရည်ကိုရရှိစေခဲ့သည်။ im မဟုတ်လုံးဝတောအုပ်ထဲကပဲရသေးပေမယ့်ငါမှာငါမရှိတော့မယ့်အဆင့်ကိုရောက်ရှိနေပြီရှိသည်ဟုခံစားရသည် ခံစား ထိုနေရာလွတ်! ကျွန်တော့်ဘဝကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်ဖို့ဘာမှမကြံစည်ဖို့မလိုပါဘူး။ ငါတစ်ချိန်ကပျော်ရွှင်ခံစားရ!
သိပ္ပံနည်းကျ, ဒီသဘာဝကျပါတယ်။ ကျွန်ုပ်၏ dopamine အဆင့်များသည်ပိုမိုစည်းမျဉ်းများဖြစ်လာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်သည်ဘဝနှင့်ပိုမိုကျေနပ်မှုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်ခံစားပျော်ရွှင်မှုကိုလက်ရှိနှင့် ပက်သက်၍ ပုံမှန်ပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်ကိုကျွန်ုပ်မခံစားရပါ။
ငါနှင့်ရှိသမျှသောလမ်းအတွက် nofap များအတွက်ကျေးဇူးတင်။ ဒါဟာငါ့အသက်ကိုတော်လှန်ခြင်းဖြစ်သည်။
TL; DR PMO သည် dopamine အဆင့်ကိုနိမ့်ကျစွာချန်ထားခဲ့ပါသဖြင့်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်တွင်အလွဲသုံးစားပြုမှုကိုတိုးမြှင့်စေလိုသည်။ Nofap က dopamine အဆင့်ကိုထိန်းထားတယ်။ အခုဆိုရင်ငါအလွဲသုံးစားပြုလိုတဲ့စိတ်မရှိတော့ဘူး။ ငါပျောက်ကင်းသွားတယ်
LINK - ဘယ်လို nofap ပျောက်ကင်းအောင်ကုသမူးယစ်ဆေးစွဲ
by ရက်
;