ငါယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းစိုးရိမ်ပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ပိုပြီးစစ်မှန်ခံစားရတယ်

ဒီတော့ 4 months ago အကြောင်းကို nofap ငါ့ထံသို့ထုတ်ဖော်ပြသခဲ့သည်။ Ive နာမည်ကြီး TED ဗီဒီယိုကစောင့်ကြည့် (နှင့်မကြာမီအညီအမျှအရေးကြီးပါတယ်သော Ran Gavrieli တဦးတည်းအပြီး) နှင့်ချက်ချင်းစတယ်။

၎င်း၏တူသော Ive ပြီးသားကသိတယ်, ဒါပေမယ့်ရိုက်ပုတ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ထိုနေ့ဈ hehe, ဝမ်းနည်းစွာအတင်းအဓမ္မခက်ခဲ mode ကိုငါ၏ 120 ရက်ပေါင်းငါ့ကိုယ်ပိုင်စိန်ခေါ်မှုစတင်ခဲ့ပါတယ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ပေမဲ့မကြာသေးခင်ကမှပဲကိုယ့်ကိုကိုယ်အကူအညီတောင်းခဲ့ရတာပါ။ ငါစာအုပ်အားဖြင့်ငါ့ဘဝအသက်ရှင်နေထိုင်ချင်ကြဘူး။ သို့သော်လည်းငါသည်အချို့သောပြsomeနာများရှိသည်ငါသိ၏။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင်းနှီးမှုနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုပင်လျှင်ကျွန်ုပ်အတွက်ခဲယဉ်းသည်။ ငါယုံကြည်မှုအဲဒီအချိန်ကတကယ်နိမ့်ခဲ့သည်ထင်ပါတယ်။ ကျွန်တော့်လိင်စိတ်နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကတစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းကိုမနှစ်သက်ခဲ့ဘူး။

ယခု OK ကို။ စိန်ခေါ်မှုခက်ခဲပေမယ့်မပေး Ive မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ အစကတည်းကအိုင်ဒီမှာ (လိင်မြင်ကွင်းများ, သငျသညျသူတို့အထဲသို့ဝင်တိုးအမှုအရာ) ကိုတွေ့မြင်ရတိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများအိုင်ဒီမှာအကြီးအကျယ် dopamine အလုအယက်ရပေမယ့်ဒီကိုဆင်းငြိမ်သက်သွားစေခဲ့သည်။ အိုင်ဒီဈလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာများကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားကြပါလို့ပြောသော်လည်းဒါဟာအနုပညာသို့မဟုတ်မတှေ့လြှငျ, မူတည်ပါတယ်။

Nofap ကောင်းသော, ကိုယ့်ကိုပိုပြီးယုံကြည်မှုနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပိုမိုစစ်မှန်, ယေဘုယျအားဖြင့်လျော့နည်းစိုးရိမ်ခံစားရငါ့ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးတယ်။ ငါကဒီမှာအကြီးအကျယ်ဆုံးဖြတ်ချက်ယူပြီးမှသိကြ၏။ im ယခုနောက်တဖန် masturbate မှမဟုတ်ဘဲမာ mode ကိုသို့မဟုတ်ဆက်လက်မဟုတ်ဘဲရင်ဆိုင်တွေ့ဆုံခြင်း dilemming ။ ငါ၏အလိင်စိတ်ခိုင်မာတဲ့သွားသော်လည်းအမှန်တကယ်တစ်ကိုယ်ရည်အာသာဖြေ, ပျောက်ဆုံးကြောင်းကြားတွင်။ သငျသညျမှာတငျရသည့်အခါပိုမိုလွယ်ကူ :)

ကောင်းပြီအကြောင်းအကြောင်း, Ive က post ကိုရေးဖို့ပါလိမ့်မယ်ပုံကို (hehe 4 montshs) အချိန်ကြာမြင့်စွာစိတ်ကူးယဉ်ခဲ့တာ။ ကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားရ, fuck ဆိုတဲ့ကျွန်တော်လုပ်ခဲ့တယ်! ကျေးဇူးတင်ပါသည်🙂

link - Nofap ။ ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံ။

 by demi2k