NoFap ကိုဘယ်လိုရှာတွေ့ခဲ့ရသလဲကျွန်တော်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝတုန်းကတွေ့ခဲ့တဲ့ရုပ်ရှင်တစ်ခုအတွက်ကျပန်းအင်တာနက်ကိုရှာဖွေခဲ့ပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုကြောင့်ကျွန်တော်ဟာ Nofap ကိုခေါ်ဆောင်သွားပါတယ်။ (ဒါကအရွယ်ရောက်ပြီးသူရုပ်ရှင်မဟုတ်ပေမယ့် Arnold Schwarzenegger နဲ့ရုပ်ရှင်အချို့) ။ အစပိုင်းမှာတော့“ သူတို့ဟာဒီကိစ္စကိုသူတို့တကယ်အလေးအနက်ထားတယ်” လိုပါပဲ၊ PMO ရဲ့အလှူခံပုဂ္ဂိုလ်တွေရဲ့စွဲလမ်းမှုအပေါ်ဘယ်လောက်အလေးအနက်ထားတယ်ဆိုတာကျွန်မအံ့အားသင့်မိပါတယ်။ PMO ကိုမူးယစ်ဆေးစွဲသူဟုတစ်ခါမှမမြင်ခဲ့ဖူးပါ။ အထူးသဖြင့်မီဒီယာအားလုံးတွင်“ စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေသည့်ဆေး” အဖြစ်ကြေငြာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
PMO ကိုဘယ်အချိန်မှာစလုပ်ခဲ့လဲ၊ ကျွန်ုပ်အသက် ၁၁ နှစ်မှာစတင်ခဲ့ပြီး၊ ကျွန်ုပ်မိဘများပုန်းအောင်းနေတဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးသူ vhs တိပ်ကိုတွေ့ခဲ့တယ် (မှတ်ချက်။ ။ မင်းမှာကလေးတွေရှိရင်အမြဲတမ်းရှာတွေ့မှာပါ။ ) ဒီတိပ်ခွေကိုကြည့်ရင်းအမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကသူမလှောင်ပြောင်နေတဲ့ရုပ်ရှင်ကြည့်နေစဉ်မှာသူမလှောင်ပြောင်နေတဲ့လူတစ်ယောက်ကိုကြည့်ရင်း MO-ing တစ်ယောက်သတိထားမိလိုက်တယ်။ ပြီးတော့သူကိုယ်တိုင်ကိုယ့်ကိုယ်ကို "သူဘာတွေလုပ်နေလဲ၊ ငါဒါကိုကြိုးစားလုပ်ရမယ်" ..and ကြွင်းသောအရာသမိုင်းဖြစ်ခဲ့သည်။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအကြာမှာမြန်ဆန်စွာရှေ့ဆက်နိုင်ပြီးနှစ်အနည်းငယ်အကြာမှာငါ PMO-ing ကိုနေ့စဉ်နေ့တိုင်းတော်တော်ကြာစားခဲ့ဖူးတယ်။
မျက်မှောက်ခေတ်နှစ် - ယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်၏ PMO အလေ့အထကိုစွဲစွဲလမ်းလမ်းအဖြစ်မစဉ်းစားခဲ့ဖူးပါ။ ငရဲ၊ ကျွန်ုပ်ရည်းစားရပြီးအခြားလူတိုင်းကလုပ်နေပုံရသည်။ ဒီ NoFap အကြောင်းအရာတွေကိုကျွန်တော်မဖတ်ခင်အထိပဲကျွန်တော်လုပ်နေတာတွေကကျွန်မဘဝကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေတယ်ဆိုတာသိလိုက်ရတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာတွေကိုဖတ်နေတုန်းကျွန်တော်လည်းဒီနေရာမှာလူအများစု (စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျဆင်းခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနိမ့်ခြင်းနှင့်လုံခြုံမှုကင်းမဲ့ခြင်း) အကြောင်းတိုင်ကြားချက်တွေနဲ့အတူတူပဲပြissuesနာတွေကြုံခဲ့ရတယ်ဆိုတာသတိပြုမိလာတယ်။ မကြာခင်မှာပဲငါကိုယ်တိုင်“ PMO ကငါ့ဘဝကိုတကယ်အကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်မည်လား” ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကိုစတင်မေးခဲ့သည်။
ဒါနဲ့ NoFap ကိုစမ်းကြည့်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ NoFap ကိုပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားတာရက် ၃၀ လောက်ကြာတယ်။ အဲဒါကငါလုပ်ဖူးသမျှထဲမှာစိတ်ဖိစီးမှုအရှိဆုံးပဲ။ ငါရူးတော့မယ်လို့ထင်ခဲ့တယ် !! ဒါကိုကျွန်တော်မကူညီနိုင်တော့တဲ့အတွက်အရှုံးပေးလိုက်တယ်။ (မှတ်ချက် - စွဲလမ်းမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သတိပြုမိသည့်အရူးအမူးဆုံးအရာမှာသင်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါကပြန်ပြောင်းပြန်ဖြစ်ပါကသင်ယခင်ကစွဲခဲ့ဖူးသောမူးယစ်ဆေးဝါးနှစ်ဆဖြစ်လာလိမ့်မည်ဟူသောအချက်ပင်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်ကိုယုံပါ၊ ငါ NoFap မှာပထမ ဦး ဆုံးကြိုးပမ်းမှုမလုပ်ခင်တစ်ရက်၊ ကျွန်တော်ပြန်လည်ကျင့်သုံးပြီးတစ်နေ့ခြောက်ကြိမ်အထိ (ငါရေတွက်) ခဲ့တယ်။ သုံးခါအလွယ်တကူလုပ်နိုင်တဲ့အရာဖြစ်လာတယ်။
မူးယစ်ဆေးစွဲသူများနှင့်ပတ်သက်သည့်မှတ်တမ်းရုပ်ရှင်ကိုကြည့်နေစဉ်တစ်လသည်တစ်လကုန်လွန်သွားသည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူများနှင့်တူညီသောလက္ခဏာများကိုသူတို့စွဲလမ်းမှုအပေါ်သက်ရောက်မှုအပေါ် မူတည်၍ ကျွန်တော်သဘောပေါက်ခဲ့သည်။ မူးယစ်ဆေးစွဲသူများအားကျွန်ုပ်အမြဲတမ်းအစဉ်အမြဲကြည့်ရှုနေခဲ့သည့်ကျွန်ုပ်ဘဝတလျှောက်လုံး“ ငါသူတို့လိုပဲ” ဟုဆိုကာကျွန်ုပ်၏ပြissueနာသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်မပတ်သက်၊ လူ့အဖွဲ့အစည်းမှလက်ခံသည့်ကိစ္စမှာမှလွဲ။ ဖြစ်သည်။ ဒီသဘောပေါက်မှုကကျွန်တော့်ကိုဒုတိယကြိုးပမ်းမှုစတင်ဖို့သတ္တိပေးခဲ့တယ်။
ဒုတိယကြိုးပမ်းမှု - ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၁၀၀ ကျော် (ရေတွက်ခြင်းကိုရပ်တန့်ခဲ့သည်) နှင့်ရလဒ်များကိုတွေ့မြင်ပြီးပြီဖြစ်သည်။
- အကြှနျုပျ၏စိတျယနေ့ခေတ်အမြဲအပြုသဘောဖြစ်ပါသည်
- ယခုတွင်ငါသည်အစားကွာလူ့အဖွဲ့အစည်းထဲကနေပုန်းအောင်းလူတို့နှင့်အတူစကားလက်ဆုံလုပ်ရန်ကြိုးစား
- ကြှနျတေျာ့အာရုံနှင့်အလုပ်လွန်စွာတိုးတက်လျက်ရှိသည်
- ငါကျန်းမာစွာစားသောက်ပြီးကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်နေပြီ (ဒီဟာကဘာနဲ့ဆက်စပ်မှုရှိသလဲမသိဘူး)
- လူတွေဟာငါ့ကိုအရင်ကထက်ပိုပြီးချဉ်းကပ်လာတာသတိပြုမိခဲ့တယ်။ သူတို့ကငါ၌ပြောင်းလဲမှုကိုသတိထားမိသို့မဟုတ်မရှိမရှိငါမသိ။
- ငါဟာအသစ်စက်စက်လူသစ်တစ် ဦး လိုခံစားရတယ်…ငါဟာတခြားသူရဲ့အရေပြားမှာနေခဲ့သလိုပဲ၊ ငါ့ရဲ့ဘဝတလျှောက်လုံးအခုဆိုရင်ငါဟာလွတ်မြောက်ပြီ။
ငါဘယ်လိုလုပ်ခဲ့တာလဲ - ပထမရက် ၃၀ ဟာမင်းရဲ့ဘဝရဲ့အပြင်းထန်ဆုံးရက်တွေပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းမှာမင်းမှာအချိန်တွေများလွန်းလို့ PMO ကိုသာဆွဲဆောင်တာကမင်းကိုရူးသွားစေလိမ့်မယ်။ ထိုအခါသင်သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်ကိုရတော့မည် (ဤသည်မှာကျွန်ုပ်အတွက်တော့မရပ်တန့်သေးပါ) ။ နောက်တစ်ခုက“ အပြာရောင်ဘောလုံး” လို့ခေါ်တဲ့ ppl ကိုရတော့မယ်။ အဲဒါကငါ့မှာဖြစ်ပျက်လာတဲ့အထိမိုက်မဲတဲ့ဟာသပဲလို့ငါထင်ခဲ့တယ်။ သင်ဤအဆင့်များမှတဆင့်ရှင်သန်နိုင်ပါကကြွင်းသောအရာသည်လွယ်ကူလိမ့်မည်။ အခုအချိန်အထိငါသူတို့ကိုရှင်သန်နိုင်ခဲ့ပြီ၊ အခု PMO ရဲ့တွန်းအားတွေကအားနည်းလာတယ်။ သို့သော်မကြာခဏသူတို့တစ်ဖန်အပြန်အလှန်အားဖြင့်ပြန်လည်အားဖြည့်လာကြပြီး၎င်းတို့ကိုကျွန်ုပ်တွန်းလှန်ရန်ကျွန်ုပ်ပုံမှန်ခြေလှမ်းများဖြစ်သည်။
- ငါအိမ်သာထဲမှာ piss ယူသွားပါ။ (ကျနော်ဆီးရန်ရှိသည်သည့်အခါအချို့သောအကြောင်းပြချက်များအတွက် PMO ဖို့တိုက်တွန်းအစွမ်းရှိ၏) ငါ piss ယူပြီးတာနဲ့အဆိုပါတိုက်တွန်းချ 70% ဖို့ဖြစ်ပါတယ်
- ထို့နောက်ကျွန်ုပ်၏ဖုန်းမှ Reddit သို့ ၀ င်ပြီးအခြားသူများ၏အောင်မြင်မှုအဖြစ်အပျက်များကိုဖတ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်၏ဒုတိယကြိုးပမ်းမှုမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ကျွန်ုပ်ဖြစ်ဖူးခဲ့ဖူးသူကိုပြန်မသွားလိုကြောင်းကျွန်ုပ်ကိုသတိပေးရန်၎င်းကိုသုံးသည်။ (တိုက်တွန်းမှုသည် ၂၀% သို့ကျဆင်းသွားသည်၊ ပုံပြင်များသည်ကျွန်ုပ်၏တွန်းအားအပေါ်များစွာအကျိုးသက်ရောက်သည်)
- ငါ YouTube ထဲကို ၀ င်လာပြီးစွဲလမ်းနေတဲ့ဗီဒီယိုတွေကိုကြည့်ပြီးကျွန်တော်ဟာအားကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်၊ မူးယစ်ဆေးစွဲသူတစ်ယောက်လိုဖြစ်သွားမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတိပြုမိသည်။ (တိုက်တွန်းမှုမရှိတော့ပါ၊ ကျွန်ုပ်ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်နေပြီ)
ဒါကြောင့်အဲဒီမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုအကြာနှင့်နှစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်သည်၎င်းကိုအနိုင်ယူပြီး၎င်းကိုကျွန်ုပ်နောက်ကွယ်၌ထားရန်နောက်ဆုံးတွင်ကျွန်ုပ်အားအင်အားကောင်းသည်ဟုယုံကြည်သည်။ မင်းရဲ့မင်းပုံပြင်တွေကမင်းကိုရက် ၁၀၀ ဖြတ်သန်းပြီးရေတွက်နိုင်အောင်ကူညီပေးခဲ့တဲ့အတွက်မင်းကိုပါ ၀ င်သူတစ်ယောက်ချင်းစီကိုငါကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ငါကုထုံးဆရာတွေကိုငါဘယ်တော့မှမယုံခဲ့ဘူး၊ ဘယ်တော့မှလာလည်တော့မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမဲ့လူတစ်ယောက်ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုမြင်ရတာကမင်းကိုပိုပြီးကြိုးစားအားထုတ်ဖို့လှုံ့ဆော်ပေးတာကြောင့်လူတွေကိုဘာကြောင့်သူတို့ရဲ့ပြissuesနာတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးလူတွေကိုဘာကြောင့်စကားပြောရတာလဲဆိုတာကိုကျွန်တော်နောက်ဆုံးတော့နားလည်သွားပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကတစ်စုံတစ်ယောက်အားစိန်ခေါ်မှုကိုကျော်လွှားနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ ငါနှစ်ပေါင်း "အတွေ့အကြုံ" ပြီးနောက်ငါလုပ်နိုင်လျှင်သင်လည်းတတ်နိုင်သည်ဟုယုံကြည်ပါသည်။
LINK - Read ပေးပါ: 100 ရက်နှင့်ရေတွက်
by topcontender
;