ယခုတွင်ငါသည်တဲ့ပျြောရှငျနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူအသက်ရှင်နေထိုင်

ကောင်းပြီ, ငါနောက်ဆုံးတော့လုပ်ပြီးပြီ, ဒါပေမယ့်ရိုးရိုးသားသားပြောရလျှင်, ဒါကြောင့်အားလုံးရှည်လျားသောဖြစ်သကဲ့သို့ဒါဟာမခံစားရဘူး။ 2015 ငါ့အဘို့သန့်ရှင်းသောနှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ၂၀၁၅ ခုနှစ်အစမှာတစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကလူမှုရေးကိုဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ TED ဆွေးနွေးပွဲကိုကျွန်တော်ကြည့်ခဲ့တယ်။

ငါ့ရဲ့ပြproblemနာကအဲ့ဒီအချိန်ကတည်းကအဲဒီမှာပဲငါသိတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ရုန်းကန်နေရသောသူတစ် ဦး အဖြစ်ကျွန်ုပ်မထင်ခဲ့ပါ၊ သို့သော်အလယ်တန်းကျောင်းအဆုံးနှင့်အထက်တန်းကျောင်းအစတွင်ကျွန်ုပ်၌ပြaနာရှိကြောင်းသဘောပေါက်ခဲ့သည် ကျွန်ုပ်၏လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှု ၈၀ ရာခိုင်နှုန်းသည်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရကြောင်းကျွန်ုပ်သဘောပေါက်ခဲ့သည် သဘာဝအားဖြင့်တော့ကျွန်တော်ဟာအပြင်ကိုထွက်ပြီးလူတိုင်းကိုစကားပြောတဲ့သူတစ်ယောက်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ကျွန်တော့်ကိုစကားပြောချင်တဲ့သူတွေကိုတောင်ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းလက်ခံမှာမဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီးသည့်နောက်တွင်ကျွန်ုပ်သည်ရယ်စရာကောင်းသောယုံကြည်မှုနှင့်စွမ်းအင်ကိုရရှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်မသိဘဲကျွန်ုပ်၏ပခုံးပေါ်သို့ကျူးလွန်မိသောအပြစ်သည်ပျောက်ကွယ်သွားပြီး၎င်းနှင့်အတူကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်နှင့်ပိုမိုအစွမ်းထက်သောဗားရှင်းပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ ပထမတော့ငါအတွက်တော့သိပ်မခက်ဘူး။ ငါလှုံ့ဆျောမှုအများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်နှင့်ငါ့ရည်မှန်းချက်များသိတယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ငါသာရက် 30 PMO အခမဲ့၏ရည်မှန်းချက်သေး။ ဒီရက်စွဲကိုရောက်တော့ကျွန်မပြန်ရောက်လာတယ် ငါဂရုမစိုက်တော့ဘူး၊ ဆက်လုပ်ရမယ့်အကြောင်းအရင်းကိုငါမသိဘူး။ ငါပြန်ရတော့မယ်။ ဒါပေမယ့်ကံကောင်းတာက၊ ကျွန်မအမေအိမ်ကိုအချိန်မီရောက်လာပြီးကျွန်မဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်လာတယ်။ ကျန်နေ့ရက်များသည်ဖြစ်ရပ်များစွာမပါဘဲဖြတ်သန်းသွားခဲ့သည်။ ငါတကယ်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တိုက်တွန်းမှုတွေရနိုင်မယ့်အချိန်တွေရှိနိုင်တယ်၊ ဒါပေမဲ့သူတို့ကိုတွန်းအားပေးရုံဖြင့်ငါ့ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်မယ်ဆိုတာကိုယုံကြည်စိတ်ချမှုအပြည့်ရှိခဲ့တယ်။

ငါပြန်ရောက်သွားတယ်ရာတွင်ဤ 90 ရက်ပေါင်းကျော်အများအပြားစိုစွတ်သောအိပ်မက်ခဲ့ဒါကြောင့်အစဉ်အမြဲအသေသတ်ခြင်းကိုငါ့ကိုကြောက်လန်။ ဒီအိပ်မက်တွေကိုအမှန်တကယ်ငါ့ကိုအပေါ်ဆက်လက်ကူညီပေးခဲ့သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ တကယ်တော့ပျက်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲ, relapsing ၏စက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်ခံစားမှုသိရန်နိုင်ခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်ပြင်းထန်ကြောင်းကိုလည်းသတိပြုမိသည်။ ရုပ်ရှင်မှာနှစ်ကြိမ်တွေ့ခဲ့ရပြီးလိင်ဆက်ဆံခြင်းကိုသူမရှောင်ရှားရန်နည်းလမ်းများစွာနဲ့ထိတွေ့ခဲ့တယ်။ အခြားယောက်ျားများစွာသည်ဤပြင်းထန်သောစွဲလမ်းမှု၏ကျေးကျွန်များဖြစ်သည်။ ဒီကနေဝေးကွာသွားတာကကျွန်မဘယ်လောက်နက်ရှိုင်းတယ်ဆိုတာကိုသဘောပေါက်စေခဲ့တယ်။ မိန်းမများကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအရာများအဖြစ်မရှုမြင်တော့ပါ။ ငါသူတို့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအရိပ်အယောင်ကိုမမြင်နိုင်တော့ပါ။ (သူတို့ကသူတို့ပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ထုတ်ဖော်ပြသသည့်အခါခဲယဉ်းသော်လည်း) ကျွန်ုပ်မလိုအပ်တော့ပါ။

ငါကအမျိုးသမီးတွေနဲ့စကားပြောဖြစ်အောင်လုပ်နေတယ်။ တော်တော်များများကငါကိုဆွဲဆောင်တယ်။ သူတို့သိတာနဲ့တူတယ် ကျွန်ုပ်တွင်ကြည်လင်သောစိတ်နှင့်ကြည်လင်သောကိုယ်ကိုကိုယ်သိသောစိတ်ရှိသည် ဖြစ်၍ ၎င်းတွင်ကျွန်ုပ်လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်နိုင်သည်။

တကယ်တော့ဒီအသိုင်းအဝိုင်းမရှိရင်ငါမလုပ်နိုင်ဘူးဆိုတာပဲ။ အောင်မြင်မှုရဲ့ဒီပို့စ်အားလုံးနဲ့အကြံပေးချက်တွေကကျွန်တော့်ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းမှုနှင့်တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းများကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ပထမဆုံးအကြိမ်ကြိုးစားခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်ပထမဆုံးအကြိမ်ရက်ပေါင်း ၉၀ ရရှိခြင်းအတွက်မိမိကိုယ်ကိုအလွန်ဂုဏ်ယူသည်။ အခုဆိုရင်ငါဟာဘ ၀ ကပိုပျော်ရွှင်ပြီးပိုပြီးလွယ်ကူတယ်။ ရက်ပေါင်း ၉၀ ကမရပ်နိုင်ပါဘူး ငါတစ်နှစ်ပြည့်သွားဖို့စီစဉ်ပြီးတော့တစ်လတစ်ခါ MO မရှိဘဲ MO ကိုဖြည်းဖြည်းနဲ့မိတ်ဆက်ပေးတယ်။

ကံကောင်းပါစေသူချင်း fapstronaughts နှင့်အပေါ်တွန်းအားပေးဆက်ကြိုးစားပါ! (btw, တစ်စုံတစ်ဦးကိုချမ်းရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းကိုရှင်းပြနိုင်မလဲ? ကျွန်မကျုံ့အချက်ဒါပေမယ့်အရာအားလုံးထက်လည်းမရှိသိ? ငါမဆိုယူဘယ်တော့မှနှင့်အမှတ်တယျ။ ရုံသည်ငါ့ဆီသို့မလိုအပ်သောပုံရသည်။ )

LINK - ရက်ပေါင်း ၉၀ မပြီးဆုံးသေးပါ။

အဆိုပါ-စံပြနေဖြင့်