မကောင်းဘူးမဟုတ်လား ဒီ Streak ကိုချိုးပြီးတဲ့နောက်ငါအလားတူ Streak ကိုရောက်ဖို့ရုန်းကန်ခဲ့တယ် ဒီတစ်ခါဘာကြောင့်ငါ့ကိုဒီလောက်အောင်မြင်အောင်အစပြုပေးခဲ့တာလဲဆိုတာမသေချာပေမဲ့ငါဘယ်လိုထောက်ပံ့ခဲ့လဲဆိုတာမင်းတို့ယောက်ျားတွေကိုငါပြောနိုင်တယ်။
၁) emergency.nofap.com သည်အလွန်ကောင်းသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ငါနီးပါးနေ့စဉ်အသုံးပြုသည်၊ သို့သော်၎င်းသည်လှုံ့ဆော်မှုအတွက်အလုပ်လုပ်ရန်မဟုတ်ဘဲ၊ ငါမသက်ဆိုင်ကအကြံပြုသည်။
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ ဤဗီဒီယိုအားငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့သည်။ ထိုအရပ်မှသင် reboot ကူညီဖို့ရန်အခြားအကြီးအပစ္စည်းပစ္စယများတစည်းရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
၃။ သင်၏ကွန်ပျူတာနှင့်ဖုန်းပေါ်ရှိအရွယ်ရောက်ပြီးသော ၀ က်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ဆို့ပါ။ သင့်စကားဝှက်ကိုအခြားသူတစ် ဦး ဦး အားသိခွင့်ရနိုင်သည်၊ သို့သော်ကျပန်းဝက်ဘ်ဆိုက်များကိုပိတ်ဆို့ထားခြင်းကြောင့်၎င်းသည်ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ blockers များမှစကားဝှက်ကိုကျွန်ုပ်သိသည်၊ သို့သော်စိတ်ကူးမှာစကားဝှက်ကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်ကသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုစဉ်းစားရန်နှင့်ရပ်တန့်ရန်အချိန်လုံလောက်စေသည်။ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ငါဒီလိုစလုပ်ကတည်းကပြanနာတောင်မရှိခဲ့ဘူး။
၄။ သင်ကပြင်းထန်သောသွေးဆောင်မှုကိုသင်ခံနိုင်မည်ဟုမထင်ပါ၊ သင်ကျော်လွှားနိုင်သည်ဟုမထင်ပါနှင့်၊ သင်လုပ်သမျှကိုရပ်တန့်ပါ၊ ထပြီးအခြားတစ်နေရာရာသို့သွားပါ။ ဒါဟာဘာလဲ (အရေးမကြီးဘူးဆိုရင်) အခြားကိစ္စတစ်ခုကိုလုပ်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ။ ငါပြောတာကတစ်ယောက်ယောက်နဲ့စကားပြောရတာကောင်းလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်ငါတစ်ခါမှမကြိုးစားခဲ့ဘူး။
၅) အရေးအကြီးဆုံးကတော့မလုပ်ပါနဲ့။ ဒါပဲ။ မလုပ်ပါနဲ့
ကောင်းသောအကြံအစည်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သောအခြားအရာတစ်ခုသည်စက္ကူ / စက္ကူတစ်ချပ်ကိုသင်ပြန်ယူသည့်အခါတိုင်း“ ၎င်းသည်မတန်” ဟုရေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအရာကိုသင်ဘယ်တော့မျှလိုအပ်လိမ့်မည်မဟုတ်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်၊ သို့သော်သင်သည်သွေးဆောင်မှုကိုခံစားရသောအခါ၎င်းကိုသင်ကြည့်နိုင်သည်။ သီအိုရီအရ၊ သင်ပြန်ပြောင်းနိုင်လေလေ၊ အနာဂတ်တွင်သင်ပြန်လုပ်မိသည့်အကြိမ်အရေအတွက်လျော့နည်းသွားလေဖြစ်သည်။
ငါသည်ကိုယ်အသက်ကိုအကြောင်းကိုသတိပြုမိကြပါပြီတစ်ဦးကစုံတွဲတစ်တွဲသောအရာတို့ကိုရှောင်ကတည်းကတိုးတက်ပြီ
၁။ အကြီးမားဆုံးကတော့ငါဟာအခုတော့ပိုပြီးအထိခိုက်မခံတဲ့လူတစ်ယောက်ပါ။ ဝမ်းနည်းစရာတွေကအရင်ကထက်ကျွန်တော်ဝမ်းနည်းစေတယ်။ နေ့လည်စာစားချိန်၌ယောက်ျားများသည်အချို့သောညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်။ မကြည့်တော့သည့်အတွက်အံ့အားသင့်မိသည်။ ထိတ်လန့်ခြင်းဟူသည်ရည်မှန်းချက်မဟုတ်ပါ; ကျနော့်အမြင်ကတော့ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကိုကြည့်ခြင်းကသင့်ကိုရရှိတဲ့ခံစားချက်ကိုမခံစားနိုင်တာကနေ ဦး နှောက်ကပြန်ကောင်းလာတယ်။
၂။ ကျွန်ုပ်သည်လက်ရှိရှိသည့်အပိုအချိန်ကိုအမှန်တကယ်မပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားပါ။ သို့သော်ကျွန်ုပ်လုပ်ခဲ့လျှင်ကျွန်ုပ်သည်အများကြီးလျော့နည်းသွားလိမ့်မည်ဟုသေချာပါသည်။
၃။ အခုငါဖုံးကွယ်စရာဘာမှမရှိဘူး Fapping ဟာတကယ်တော့ငါဘ ၀ အတွက်တစ်ခုတည်းသောအစိတ်အပိုင်းဖြစ်ခဲ့တာ။ အရမ်းကောင်းတယ်
(၄) မိန်းကလေးများနှင့် ပတ်သတ်၍ ရွံရှာဖွယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာမှတ်ချက်များမပေးလိုတော့ပါ။ ကျွန်တော်သန့်ရှင်းတယ်
NoFap မစတင်မီမိန်းကလေးများနှင့်ကျွန်ုပ်သည်ပြtroubleနာများစွာမကြုံဖူးသောကြောင့်စိတ် ၀ င်စားစရာကောင်းသောသူများအကြောင်းကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်တွင်ကျွန်ုပ်ကို ပို၍ ယုံကြည်မှုပိုမိုရှိလာအောင်မပြောနိုင်ပါ။ ငါရံဖန်ရံခါစိတ်လှုပ်ရှားနေဆဲ, ဒါပေမယ့်ခြုံငုံ, ငါမတိုင်မီတော်တော်လေးကောင်းသောပြု။ ယခုတော်တော်လေးကောင်းစွာ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ဂိမ်းကိုတိုးတက်စေတဲ့သိမ်မွေ့တဲ့အပြောင်းအလဲတွေရှိခဲ့တာသေချာပါတယ်။ ဒီနှစ်မှာတော့မိန်းကလေးနှစ်ယောက်ကိုငါမေးခဲ့တယ်။ နှစ်ခါစလုံးကမိန်းကလေးကိုသူမမျက်နှာကိုမေးဖို့ငါအကြိမ်ကြိမ်ပြောခဲ့တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်အောင်မြင်ခဲ့ကြမည်မဟုတ်ပါနေစဉ်, ကရေတွက်အားထုတ်မှုပါပဲ။
မင်းတို့အားလုံးဒီကိုသတိထားမိကြတာသေချာပေမဲ့၊ ဤဖိုရမ်တွင်ရေးသားချက်များမြောက်မြားစွာရှိသကဲ့သို့၎င်းကိုဆန့်ကျင်ရန် reddit ချည်မျှင်လည်းရှိသည်။ fapping မပြုလုပ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ပိုင်ဆိုင်ပြီးသောအရာများကိုအများဆုံးအသုံးချရန်ခွင့်ပြုရုံသာမက fapping သည်ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းရည်များကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ သငျသညျလိုလျှင်သင်ဆဲဒီအင်အားကြီးနိုင်ငံများအဖြစ်ရှုမြင်နိုင်ပေမယ့်ငါကအလားအလာတစ်ခုသဘောပေါက်အဖြစ်ထင်ပါတယ်။
ဒီပို့စ်ကမင်းကိုလှုံ့ဆော်ပေးမယ်လို့ငါမျှော်လင့်ပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့အောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတွေကိုဖတ်ခြင်းကငါ့ရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုတိုးတက်စေတယ် (စာဖတ်ခြင်းတွင်အောင်မြင်မှုပုံပြင်များကိုစာရင်းထဲထည့်ပါ) ။ သင်တို့ရှိသမျှကိုကံကောင်းခြင်းအလိုရှိ၏။
TL; DR: fapping မဟုတ်သင့်ရဲ့စစ်မှန်တဲ့အလားအလာသော့ဖွင့်; မင်းလုပ်နိုင်တယ်! (cue အလွန်အကျွံပျော်ရွှင်ဂီတနှင့်အကအခုန်အသင်း)
LINK - စူပါပါဝါများသည်ဒဏ္myာရီတစ်ခုဖြစ်သော်လည်းအရှုံးမပေးပါ (ရက်ပေါင်း ၉၀)
BY - BelieveInSteven
;
