ဤနေရာတွင်အပေါ် shared အားလုံးအကြံဉာဏ်နှင့်အတွေ့အကြုံများများအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗွေဆော်ပထမနှင့်, အားလုံးမင်္ဂလာပါ။
ဤသူသည်ငါနှစ်ပေါင်းများစွာတစ် PMO စွဲအပြင်းအထန်ခဲ့ကြနှင့်ငါ့ထိပ်တန်း 3 အကြံပေးချက်များကိုအောက်တွင်အကျဉ်းချုံးကြပါပြီ, အခြားသူများကိုကူညီရန်ကြိုးစားနိုင်ရန်အတွက်ကျွန်မရဲ့ပထမဦးဆုံးပို့စ်ဖြစ်ပါသည်:
1) သင့်ပုံစံများအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်အဆင်သင့်ရှိပါစေ။
ညညတွေမှာအမြဲအန္တရာယ်များတဲ့အတွက်အိပ်ရာစောစောစီးစီးသွားတယ်။ ဆိုလိုသည်မှာငါသည်စောစောထ။ နံနက်ယံ၌ ပို၍ အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသည်။ အဆိုပါ Chimp Paradox သည်ဤကိစ္စနှင့် ပတ်သက်၍ အလွန်ကောင်းမွန်သောစာဖတ်ခြင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ "chimp" စိတ်သည်သင်ပင်ပန်းနေချိန်တွင်ထိန်းချုပ်ရန်လေ့ရှိသည်။
2) BIG တစ်ခုခုအပေါ်အသစ်တစ်ခုကိုအာရုံစိုက် Create
သင်၏ဘ ၀ ၏အခြားနေရာတစ်ခုကိုလှည့်ပတ်ရန်သင်ကိုယ်တိုင်အားတာဝန်ယူပါ။ ၎င်းသည်အလွန်စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်သည်။ ငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရအလုပ်မှာမန်နေဂျာအဖြစ်ငါ့ဂိမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့် 2 ပတ်အတွင်းငါ့အသင်းလုံးဝလေ့ကျင့်ရေးနှင့်အခြားလူများစီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။ အကယ်၍ သင်သည်အတွေးအခေါ်များအတွက်ရုန်းကန်နေပါက“ သင်၏အနာဂတ်ကိုဆွဲချခြင်း” Ted ဟောပြောချက်ကိုကြည့်ပါ၊ ဒါကငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။
3) သင့်အိပ်မက်တွေကိုစမ်းသပ်လမ်းအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှာပါ။
အစဉ်မပြတ်ငါဂီတထုတ်လုပ်သူဖြစ်ချင်ပေမယ့်သင်တန်းကိုလုပ်။ ထွက်အဲဒီမှာထွက်လာပြီးနောက်ငါ့အဘို့တကယ်မဟုတ်ခဲ့ငါ့ကိုသိဤကမ္ဘာပေါ်မှာငါတကယ်လုပ်ချင်သောအရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ငါ nofap ကနေတဆင့်ငါ့အသက်ကိုအသွင်ပြောင်းထားသောလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်အတွင်း, ငါ၏စစ်မှန်သောခေါ်ဆိုမှုသဘောပေါက်နှင့်ငါ့ကိုယ်ပိုင်အသားအရေအတွက် ပို. အဆင်ပြေဖြစ်လာသည်။ ကံကောင်းပါစေလူတိုင်းတွန်းအားပေးစောင့်ရှောက် !!!
LINK - အကွိမျမြားစှာကြိုးစားမှု, ကြီးမားအသွင်ပြောင်းထိပ်တန်း 3 အကြံပေးချက်များ
by Adj321
;