ငါဒီမှာ။ လုံးဝမ fapping နှင့်အတူရက်ပေါင်း 90 ။ ဒါဟာရိုင်းစီးခဲ့ပါတယ် အတက်အကျ အလွန်အမင်းကုန်ထုတ်စွမ်းအားကာလနှင့်ပေါင်းစပ်တိုက်တွန်းခြင်းနှင့်ပြားချပ်ချပ်။
ကောင်းသောအချိန်များသည်ဆိုးသောအချိန်များနှင့်ထိုက်တန်ပါသလော။ ဟုတ်တယ်။ ငါခံစားချက်လုံးဝမရှိတာထက်ငါနာကျင်မှုခံစားရမယ်လို့ထွက်လှည့်။
ကျွန်တော့်ခရီးစဉ်ကရက်ပေါင်း ၄၀-၄၅ အတွင်းမှာအခက်ခဲဆုံးပဲ။ ငါညစ်ညမ်းတဲ့နေရာတစ်ခုကိုရောက်သွားပြီးထွက်ခွာဖို့ခက်ခဲခဲ့တယ်။ ငါလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်မရောက်မီအချိန်အနည်းငယ်ကြာသော်လည်းနောက်ဆုံးတွင်ထိုနေရာသို့ရောက်သွားသည်။ ကျွန်တော်ဒါကိုရွေးစရာတစ်ခုအဖြစ်မမြင်သောကြောင့်၊ အဲဒီအတွေးအခေါ်ကကျွန်တော့်ကိုဘဝခက်ခဲစေပြီးယုံကြည်စိတ်ချတဲ့အခါအများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။ လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ အတွင်းဘဝသည်ကျွန်ုပ်ကိုအကြီးအကျယ်ရိုက်ခတ်ခဲ့သည်။
ရက်ပေါင်း ၉၀ ပြီးနောက်မှာတိုက်တွန်းမှုတွေရှိနေသေးလား။ ဟုတ်ပါတယ်ဟုတ်ပါတယ်သူတို့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့အစဉ်အဆက်သွားလိမ့်မယ်လို့မထင်ဘူး ပြီးနောက်မှာကြီးမားတဲ့လိင်မှုဆိုင်ရာ drive ကိုလူငယ်တစ် ဦး ဖြစ်ခြင်း၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ငါသာငါ့အတွက်လက်ျာမိန်းကလေးရှာမတွေ့မချင်းထိုတုန်ခါမှုကိုထိန်းသိမ်းနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ မိန်းကလေးမရှိဘဲကျွန်ုပ် NoFap ခရီးကိုဘယ်လောက်ကြာကြာဆက်သွားမည်ကိုရိုးရိုးသားသားမသိပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းရက်ပေါင်း ၉၀ ပိုပြီး တစ်နှစ်ဖြစ်နိုင်တယ်။ ပြောဖို့ခက်ပါတယ်
မင်းအကြံပေးတာကဒါပဲလုပ်ပါ။ ဒါဟာclichéအသံဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်အခြားဘာမှမရှိဘူး။ သင်ဖြစ်စေ၊ မဖြစ်စေ၊ အားထားပါ၊ ဖြတ်တွန်းပါ၊ သငျသညျအခြိနျမှနျမှ "ကျရှုံး" (ငါတစ်ခုထပ်မံ relapse တစ် ဦး ကျရှုံးပေမယ့်သင်သိ .. ငါအတိအကျမဟုတ်ပေမယ်) ဖြစ်နိုင်သည်ပေမယ့်သင် back up နှင့်သွားဆက်လက်ရန်အရေးကြီးပါသည်!
ငါ့ကိုဘာမှမမေးရန်အခမဲ့ခံစားရ🙂
[ပုံ]
1-2 ရက်သတ္တပတ်: တိုကျတှနျးထားသမာပေမယ်တိုးတက်အောင်စည်းကမ်းဒါဟာဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုသွား၏။ 2-4 ရက်သတ္တပတ်: ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆုံးမပဲ့ပြင်ထားတဲ့စက်။ 4-6: flatline ။ 6-8 ရက်သတ္တပတ်: မကောင်းတဲ့ရမ္မက်နှင့်အတူခက်ခဲကြမ်းတမ်းပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားမြင့်မားသောပမာဏနှင့်အတူပေါင်းစပ်။ 8 ရက်သတ္တပတ်နေ့ကတင်ပြ: အနိမ့်ရမ္မက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်မြင့်မားသောကုန်ထုတ်။
အရင်က [စိုက်ထူခြင်း] အရည်အသွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြanyနာမရှိပါ။ ငါနံနက်တိုင်းထင်းထင်းရှိတယ်။ testosterone ဟော်မုန်းအကြောင်း .. ပြောရခက်သည်။ ငါပိုပြီးပုလ်ခံစားရသလား ဟုတ်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာလွန်ခဲ့တဲ့သုံးလကထက်ပိုကြီးပြီးအားကောင်းတယ်။ ကြောင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပါတယ် ငါတကယ်မသိဘူး ရိုးရိုးသားသားပြောရရင်အရင်ကငါခံစားခဲ့ရတဲ့အရာတွေကိုအတိအကျမမှတ်မိဘူး
ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ဓါတ်များနှင့်သဘောထား။ ထိုအယေဘုယျအားဖြင့်ဘဝများအတွက်အများကြီးပိုကျေးဇူးတင်! လွန်ခဲ့သောရက်ပေါင်း ၉၀ ကကျွန်ုပ်ဘဝကိုလက်ဆောင်တစ်ခုအဖြစ်တကယ်မကြည့်ခဲ့ပါ။ ငါ့ဘဝကဘာမှမဟုတ်ဘူး .. ဘာလို့လဲဆိုတော့ .. မင်းသိတယ် .. ဒါကဒါကိုမကြည့်ခဲ့ဘူး။ အခုငါလုပ်ပြီ။
ငါ nofapping နီးပါးနှစ်နှစ်အကြာတွင်အမှတ်လှည့်ကြောင်းထိမှန်နှင့်နောက်ဆုံးတော့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ 90 ရက်ပေါင်းရောက်ရှိဖို့ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။
LINK - ငါဖန်ဆင်းဟန်တူ
by မြဝတီ
;
