ဒါကြောင့်ငါဒီမှာဖြစ်၏။ ငါ့ရဲ့ကြယ်ပွင့်ကြီး ၃ လုံး၊ ရက် ၉၀ မသုံးဘဲရက်ပေါင်း ၉၀ နဲ့လူသစ်တစ်လုံးလုံးကွန်ပျူတာကိုသုံးနေတယ်။ ငါဘယ်လိုခံစားရလဲ ပုံမှန်အတိုင်းပဲ၊ ငါအဲဒီလိုခံစားသင့်တယ်ဆိုတာပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်အများအားဖြင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများနှင့်အကျွမ်းတ ၀ င်ရှိစဉ်က၎င်းသည်အစပိုင်းတွင်အတော်လေးခက်ခဲခဲ့သည်။ ဒါဟာဒီအချိန်ကလွဲရင်အပျိုဖော်ဝင်တာကိုနောက်တစ်ခေါက်သွားရသလိုပါပဲ၊ ကျွန်မရဲ့ "ဆယ်ကျော်သက်" ဦး နှောက်ကိုညစ်ညမ်းတဲ့အရာနဲ့ညှိတာမဟုတ်ဘူး။ ငါနေစဉ်ကာလတလျှောက်တိုးတက်အဖြစ်သို့သော်အတွေ့အကြုံပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာခဲ့သည် ကောင်းသောနည်းလမ်းအဘို့အညစ်ညမ်းတက်ပေးခြင်းငါ့ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ပါတယ်အတိအကျဘာကို သိ..
သို့သျောလညျးအကြှနျုပျကိုခံနိုင်ရည်ရှိဖို့နဲ့ရိုးရိုး willpower ထက်အခြားအောင်မြင်ဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်အခြားနည်းလမ်းများရှိကြ၏။ ကျွန်မပထမဦးဆုံးနှင့်အတူတွဲပြီး Reddit ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကတည်းက / r / NoFap မေလ 2013 အတွက်ငါအချိန်ငါ့ပညာအတတ်ကျော်လွန်ခဲ့ကြောင်းပြဿနာတစ်ခုရှိခဲ့ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်လာတယ်။ ငါရိုးရှင်းစွာ ပေး. တက်မှီတိုင်အောင်ငါ၏အနာလန်ထူရွှေ့ဆိုင်းသည့်အခါပျက်ကွက်မှုနှင့်အချိန်အများကြီးအများကြီးရှိခဲ့သည် နောက်ပိုင်းတွင်။ (ဘယ်တော့မှလည်းအဓိပ္ပာယ်မရှိဘူး။ ) ငါ pornfree ကိုမတွေ့မှီမှသာကျွန်ုပ်သိသိသာသာတိုးတက်ခဲ့သည်။ NoFap မှာအထောက်အကူပြုတဲ့လူများစွာရှိပေမယ့်ညစ်ညမ်းမှုကင်းမဲ့ခြင်းကအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကိုဖွင့်ဟပုံပေါက်နေပေမယ့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံကားချပ်ဟာလက်ရှိပြhandနာကိုပိုပြီးအာရုံစိုက်စေခဲ့တယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ pornfree မှာပါ ၀ င်တဲ့ပိုစတာအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်၊ ခင်ဗျားရဲ့စကားအချို့ကကျွန်တော့်အတွက်အတော်လေးလှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုပါ။
အထီးထီးနေခြင်း: ငါ့ကိုကူညီပေးခဲ့ကွောငျးနောက်ထပ်အလွန်အရေးပါအရာတစ်ချိန်တည်းမှာရှေ့မှာငါ့ကိုပျက်စီးသောတဦးတည်းအရာဖြစ်၏။ ကျွန်မရဲရငျ့စှာဒီပြောနိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာငါ့အဦးတည်းနှင့်သာမောင်းခဲ့သညျ။ ငါမိန်းကလေးငယ်များအားဖြင့်ပိတ်ပစ်တယ်ဒါမှမဟုတ်ငါတကယ်အထီးကျန်ခံစားရတယ်သောအခါငါအဘယ်သူမျှမရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေများခဲ့သောကွောငျ့, ငါပယ်ချဘယ်တော့မှပေးသောညစ်ညမ်းလှည့်။ ဘယ်အချိန်မှာ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအခိုင်အမာနှင့်အမှန်တကယ်ဤအရာများကိုကြားမှဘဝမှတဆင့်ပေါ်ရွေ့လျားစောင့်ရှောက်ဖို့ငါ့ကိုကြာမြင့်စွာယူခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတလေသတ်သေစဉ်းစားထိုအခါမူကား, ငါသည်ကိုယ်မှ said: “ တခြားသူတွေကငါ့ကိုမလိုအပ်ဘူးဆိုရင်တောင်ငါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမြဲတမ်းလိုအပ်နေတယ်၊ Carl Jung ၏ကိုးကားချက်နှင့်၎င်းသည်ကောင်းစွာဆက်စပ်မှုရှိသည်ဟုကျွန်ုပ်ယုံကြည်ပါသည်။ "ဘဝရဲ့ပထမတစ်ဝက်ကကျန်းမာတဲ့အတ္တကိုဖွဲ့စည်းဖို့ရည်မှန်းထားတယ်။ ငါပထမတစ်ဝက်တစ်လျှောက်တိုးတက်နေတယ်
နောက်ဆုံးဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမနိမ့်ဆုံး, porn နှင့်အတူလုပ်ဖို့နည်းနည်းရှိခြင်းနေချိန်မှာငါ့ကိုအောင်မြင်ဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်သောအရေးအပါဆုံးဒြပ်စင်ဂီတပါပဲ။ ဒါဟာကျွန်မဂီတပညာရှင်ဖြစ်လာဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်သာပြီးခဲ့သည့်နှစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အစဉ်မပြတ်ငါငါပထမဦးဆုံးအကြိမ်များအတွက်စန္ဒရားထိမိကတည်းကအစဉ်အဆက်ဂီတကစားရန်လိုချင်ခဲ့သည်။ ငါကပိုင်ဆိုင်ခြင်းနှင့်ညစ်ညမ်းကငါ့ကိုဥစ္စာကိုဖြုန်းနေချိန်မှာသူကငါ့အသက်ကိုရန်အဓိပ္ပာယ်ကိုနှင့်ရည်ရွယ်ချက်ပေးသည်ဘယ်မှာငါသည်ငါ့စွမ်းအင်ထားနိုင်သည်ကိုခံစားကြရသည်။
ပိုပိုပြီးငါ porn ဘဝမှာတည်ရှိဘယ်တော့မှလျှင်အဖြစ်ခံစားရသည်။ ငါ porn မှ masturbating မရေမတွက်နိုင်သောနာရီပေါင်းသည့်အခါထက်ဤကဲ့သို့သောချွတ်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်၏။
;
