ငါ NoFap ကြိုးစားပြီးဘာလို့လဲဆိုတော့ညစ်ညမ်းမှုနဲ့ညစ်ညမ်းမှုတွေကငါ့အတွက်မကောင်းဘူးဆိုတာသိလာလို့ပါ။ ငါနှစ်ဆယ်နှောင်းပိုင်းပါ ငါဘဝမှာအရင်ကထက်အများကြီးပိုကောင်းတယ်။ ငါ "reboot" မှတဆင့်တိုးတက်အဖြစ်ငါပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသွင်ပြောင်းအများအပြား၏လမ်းများမှစတင်ခဲ့တယ်။
ေူပာင်းလဲရေးကို #1
ငါ porn မကြည့်ကြဘူးနဲ့ကျွန်မစီးကရက်ဆေးလိပ်မသောက်ကြဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာမှာအားလုံးဖြစ်နိုင်သမျှငါအရက်သောက်ခြင်းနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးများရှောင်ကြဉ်ပါ။ အစဉ်မပြတ်ငါဖြည့်ညှင်းအဘို့ကြိုးစား။
ဒါလိုအပ်တယ် ငါနှစ်ဆယ်နှောင်းပိုင်းပါ ကျွန်ုပ်သည်ကာယကျန်းမာသောလူသားများကိုလေးစားတန်ဖိုးထားပါသည်။ ၎င်းသည်ခက်ခဲသောအလုပ်မဟုတ်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်သည်လိင်ဆန္ဒရှိသည့်အခါကျွန်ုပ်သည်ပိုမိုလွယ်ကူစွာ 'ကျွန်ုပ်နှင့်အတူနေထိုင်' နိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်ငါလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တတ်နိုင်သမျှကောင်းသောကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ငါတတ်နိုင်သမျှရွေ့လျားအပေါ်ဆန့်ခြင်းနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။
ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုမကြည့်ခြင်း၊ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအပြုအမူများတွင်ပါဝင်ခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ပြင်ပကမ္ဘာမှလိင်အာဟာရကိုရှာဖွေရန်လှုံ့ဆော်ခံရသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်ပတ် ၀ န်းကျင်ရှိလူများနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေသည်။ ငါပြုံးရန်သတိရရန်မလိုပါ။
ေူပာင်းလဲရေးကို #2
ငါဟာ sexy နှင့်ရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့မိန်းမနဲ့ဆက်ဆံမှုရဲ့အစဖြစ်တယ်၊ သူမငါ့အရွယ်ပဲ။ ငါအလွန်အမင်းတွယ်ကပ်တွယ်တာနေဆဲမဟုတ်သေးပေမယ့်သူမကိုငါရချင်တဲ့အခွင့်အရေးကိုအထူးခံစားမိစေချင်တယ်။ ကျနော်တို့အတူတူစွန့်စားမှုရက်စွဲများများစွာအပေါ်သွားပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့၏လိင်သည်အစမှအတော်ကောင်းမွန်ပြီးအဆအဆက်မပြတ်တိုးတက်နေသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေး၏အဓိကမှာအချစ်ဇာတ်လမ်းဖြစ်သည်။ ငါသူမနှင့်အတူရှိသည့်အခါတိုင်းရင်ခုန်စရာတင်းမာမှုပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ သူမအာရုံစိုက်မှုကိုမမက်မက်၊ အခြားတက်ကြွကျန်းမာသန်စွမ်းသည့်ရက်စွဲကိုနိဂုံးချုပ်လိုက်သောအခါတစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး လက်ချင်းချိတ်လျက်အဝတ်အချည်းစည်း ရှိ၍ အိပ်ရာပေါ်လဲကျသွားသည်။ သူမကကျွန်တော့်အပေါ်တူညီတဲ့စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ဆန်ဖြစ်အောင်ကြိုးစားခြင်းအားဖြင့်သူမကိုတုန့်ပြန်ခဲ့ပါတယ်။
ေူပာင်းလဲရေးကို #3
ငါကြင်နာဖို့ကြိုးစားနေတယ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသူစိမ်း၊ မိဘ၊ မောင်နှမ၊ တစ်ကိုယ်တည်းရာဂစိတ်ဖြေခြင်းမသည်ကျွန်ုပ်၏လိင်ကိုကြင်နာခြင်းဖြစ်သည်။ ဆေးလိပ်မသောက်ရခြင်းသည်ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ကြင်နာရန်ဖြစ်သည်။
ငါ 'စိတ်ရောဂါ' နဲ့ရုန်းကန်နေရတယ်။ ငါ NoFap သည်မည်သည့်ကုသမှုအစီအစဉ်တွင်မဆိုအနည်းဆုံး 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း' ပါဝင်သင့်သည်ကိုရှင်းလင်းစွာပြောနိုင်သည်။
သင်၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလက္ခဏာကိုညစ်ညမ်းသောရုပ်ပုံများနှင့်လက်များဖြင့်မနေပါနှင့်။ သင်၏လိင်သဘောသဘာဝကိုသင့်မျက်နှာသာပေးပါ။ သင်ပျော်ရွှင်မှုကိုရပ်တန့်လိုက်သောအခါသင်၏ဘ ၀ မှအပျော်အပါးများကိုပိုမိုထုတ်ယူနိုင်လာသည်။
LINK - 90 နေ့ရက်များ | အသစ်တစ်ခုကိုဘဝအစ,
;