PMO ငါ့ကို asexual ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ အဘယ်သူမျှမနံနက်သစ်သား, အဘယ်သူမျှမအလိုအလျောက်စိုက်ထူမရှိလိင်စိတ်, 6 + လကြာအစစ်အမှန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အကျိုးစီးပွားမပါ။ အပျော့စားစိတ်ကျရောဂါ (numbed စိတ်ခံစားမှု။ )
ငါ့အဘို့, လိင်စိတ်နှင့်အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာ dynamic range ကိုအဘယ်သူမျှမညီအမျှအမျှကြီးကျယ်ခဲ့ကြပြီ။ ငါ့အသက်ကိုအစဉ်အမြဲစိတ်အားထက်သန်လှည့်ပတ်ဗဟိုပြုထားသည်။
အခုတော့ 90 ရက်အကြာတွင်:
နံနက်သစ်သားနှင့်အလိုအလျောက်စိုက်ထူမျှမျှတတတသမတ်တည်း။ ငါလိုခငျြအခါတိုင်းငါလား Self-လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။
ငါလှိုင်းတံပိုးသို့မဟုတ်လိင်စိတ်တစ်ပြန်လာရှိခြင်းငါ, ဒါပေမယ့်ငါအများအားဖြင့်တစ်ဦး flatline နေဆဲဖြစ်ကြောင်းကိုပေမယ့်သိသိသာသာတိုးတက်လာနေသည်။
နှင့်အညီ, ငါ၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုပြန်လာကြသည်! ကျွန်တော့်အတွက်ဒီထာဝရအပြားထက်စိတ်ခံစားမှုတွေတောင်ပိုဆိုးသွားတယ်။ မကြာသေးမီကသေးငယ်သောအရာများသည် ပိုမို၍ ပျော်စရာကောင်းသည်။ ကျွန်ုပ်သည် ပို၍ စာနာစိတ်ရှိပြီးချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်သည်။ တဖန်ငါငိုနိုင်သည်။ ဒီမနက်မှာဒီသတင်းဆောင်းပါးကိုကျွန်တော်ဒီကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ကသူမမြစ်ကိုကားတစ်စီးနစ်မြုပ်စေခဲ့တဲ့ကားမတော်တဆမှုတစ်ခုကနေဒီကလေးငယ်ကိုဘယ်လိုကယ်တင်ခဲ့သလဲဆိုတာကိုဖတ်ပြီး ၂ မိနစ်လောက်ကလေးငယ်လေးလိုငိုကြွေးမြည်တမ်းခဲ့ပါတယ်။ လွန်ခဲ့သောတစ်နှစ်လောက်က PMO-ing hardcore စတင်ခြင်းမတိုင်မီကကဲ့သို့ကျွန်ုပ်သည်ဤကဲ့သို့သောခံစားမှုမျိုးမရှိခဲ့ပါ။
ပြန်လည်စုစည်းမှု: PMO ငါ့ကိုစိတ်ခံစားမှုအကင်းမဲ့ passionless နှင့် asexual ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ 90 ရက်အကြာတွင်: နေဆဲပြန်လည်နာလန်ထူ၏အလယ်, ဒါပေမယ့် flatline, erectile ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးစှာတိုးတက်ကြသည်!
ငါကဒီမှာ "90 ရက်" ဂါထာတပြင်လုံးကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်၏။ လွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းများစွာက nofap စတင်ခဲ့သည့်အချိန်က ၀ င်ရောက်လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်ဟုကျွန်ုပ်ထင်သည်။ သို့သော်သူတို့၏အသက် ၂၀ အရွယ်လူငယ်များပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့သည်“ ရက်ပေါင်း ၉၀” မှ“ ရက်ပေါင်း ၉၀ နှင့် ၉ လကြားတစ်နေရာရာ” သို့ပြောင်းရွှေ့ရန်လိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်အစွန်းရောက်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဟုခံစားရပြီးတစ်နှစ်ကျော်ကြာနိုင်သည်။ ငါဒီမှာ 20 နှစ်ဥပမာအများကြီးမြင်ကြပြီ။
PS ကျနော်ဇင့်ကိုငါ့ reboot နှင့်အတူအတော်လေးမသာကစားမှာ testosterone ဟော်မုန်း receptors ကြောင်းအကြံပြုထားတဲ့နည်းနည်း, ဒါပေမယ့်လည်း PMO-သွေးဆောင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုနှင့်အတူလူအတွက် Over-ဆန်တဲ့ဖြစ်စေခြင်းငှါအရာ Post-orgasm prolactin မြင့်တက်, (ကူညီပေးသည်ကြောင်းသတိပေးချက်များရှိ ဇင့်) တစ်ဦးအစွမ်းထက် prolactin inhibitor ဖြစ်ပါတယ်။
[နောက်ထပ်မှတ်ချက်]
ကျွန်ုပ်တို့သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ရက် ၉၀ ကြားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအခြေခံသို့ပြန်သွားရန်များစွာကြာနိုင်သည်။ ကိုကင်းဆေးစွဲသူများနှင့် ပတ်သက်၍ ကျော်ကြားသောလေ့လာမှုတစ်ခုကိုကျွန်ုပ်ဖတ်ခဲ့သည်။ သူတို့၏ D90 receptors သည် ၁၁ လခန့်အထိအခြေခံသို့မပြန်ခဲ့ပါ။
LINK - ကျိန်းသေအနာကိုငြိမ်းစေခံရခြင်းမှရှည်လျားသောလမ်း, ဒါပေမယ့်တိုးတက်: 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by minivanman1
နောက်ဆုံးထွက် - ကောင်းသောသတင်း: သင် recover လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာနီးပါးဆက်ဆက်သင်ထင်ထက်ပိုရှည်ကြာမြင့်မည်
ငါပြန်လည်ထူထောင်သောအခါ, ငါမြင်ချင်ခဲ့တယ်အားလုံးလွယ်ကူသော-to-ဖတ်ပါအကျိုးခံစားခွင့် nofap ဖြစ်ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်ငါနှင့်အတူစတင်ပြီးတော့ပိုပြီးနားမထောင်ချင်သောသူတို့အဘို့အတိမ်အနက်ကိုပိုမိုသွားရလိမ့်မယ်။
ဘယ်လို PMO ငါ့အသက်ကိုပျက်စီး:
- ငါ့အသက်ကို၏အရေးအပါဆုံးအစိတ်အပိုင်းများထဲမှတစ်ခုကွာတာ, ငါ့ကို asexual ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
- ငါ့ကို passionless စိတ်ခံစားမှုအကင်းမဲ့နှင့်မျှ drive ကို, အာရုံ, လှုံ့ဆျောမှု, ဒါမှမဟုတ်အသက်တာ၌ဘာမှအောင်မြင်ရန်အလိုဆန္ဒနှင့်အတူတစ် blundering လူထုံဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
: တစ် 6 လ reboot (ထဲမှာ 1 လခနျ့ wtih 2 တနင်္ဂနွေ relapse) ပြီးနောက်
- လိင်စိတ်လျင်မြန်စွာ (လ 5 မှီတိုငျအောငျလုနီးပါး NO တိုးတက်မှုခံစားခဲ့ရ) ရုတ်တရက်ပြန်လာဖြစ်ပါတယ်
- တဖန်ငါခံစားရနိုင်သည်! စိတ်ခံစားမှုကိုပြန်ဖြစ်ကြသည်, ဝါသနာအဘို့စိတ်အားထက်သန်နောက်ကျော, အာရုံ, စွမ်းအင်နောက်ကျော, brainfog သွားပြီဖြစ်ပါတယ်။ ဘဝနောက်တဖန် surround sound အတူ 3D, အပြည့်အဝအရောင်အတွက်ပါ!
အခုတော့ရှည်လျား reboot ကူညီပေးပါမည်အချို့အကြံပြုချက်များနှင့်အတူတစ်ဦးထက်ပိုသော In-depth ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာများအတွက်:
ငါ 21 ဖြစ်၏။ ငါမြန်နှုန်းမြင့်အင်တာနက်ကဗီဒီယိုညစ်ညမ်းမြင်နေခြင်းမရှိဘဲငါ၏အတစျခုလုံးဘဝကိုပြီ, ငါ 18 ခဲ့ကတည်းက MO'd ဘူး။ (ဝိညာဏအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ကိုယ့်ခေတ်ရေစီးကြောင်းခရစ်ယာန်ဘာသာသို့မဟုတ်မည်သည့်အရှေ့ပိုင်းသို့မဟုတ်အသစ်အသက်အရွယ်ဘာသာတရားတွေနဲ့ခွဲခြားသတ်မှတ်ကြဘူးပေမယ့်)
နောက်ဆုံးချီတက်ငါပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အ PMO'd ။ ငါအရှိဆုံးအမာခံ porn ကိုကြည့်၏ 4 နာရီကြာ 3-5 အိုရဲ့အစည်းအဝေးများရှိခြင်းမှ ZERO လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွခြင်းမှသွား၏။ ငါ့အဘို့အဘယ်သူမျှမကူးအပြောင်းရှိခဲ့သည်။ 0 ဒုတိယအတွင်းတစ်နာရီမိုင် 100 မရှိဝတ်လစ်စလစ် pics မရှိ vanilla ပစ္စည်းပစ္စယရုံ 1 ။
3 ရက်သတ္တပတ်အတွင်းအကြှနျုပျ၏ဦးနှောက်ကြော်ခဲ့ပါတယ်။ အဘယ်အရာကိုမျှသမျှ porn မဆိုကြင်နာ, ငါ့ကိုမနှိုးဆှနိုင်ဘူး။ ငါစိုက်ထူခြင်းနှင့် MO ကိုဒဏ်ငွေရနိုင်ပေမယ့်အပျော်အပါး (ejaculatory anhedonia) သွားကြောင်း, ငါ့လိင်တံအတွက်အာရုံခံစားမှုသွားပြီခဲ့သည်။ ငါသည်အလျင်အမြန်, unfocused ပျင်းရိဖြစ်လာခဲ့သည်, ငါ့ဘဝ၌များစွာသောလုပ်ဖို့ unmotivated ။ ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်လာ၏ငါ၏အအိပ်မက်မဖြောင့်ရှိရုတ်တရက်အပေါငျးတို့သခဲ့ကြသည်။ ငါ့ကိုအသက်တာ၌ပျော်မွေ့ပေးဖို့အသုံးပြုသမျှသောအမှုအရာလမ်းထွက် numbed ဆင်းဖမ်းယူနားဆင်ခဲ့ကြသည်။
ငါ PMO 6 လအတွင်းများအတွက်ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်မျှစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြောင့်စိတ်ကျရောဂါသို့မဟုတ်ငါသည်ငါ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက်တာခံခဲ့ရပါတယ်တဲ့လိုက်တယ်ဖြည့်စွက်ခဲ့စဉ်းစားမိတယ်။ ထိုအခါငါ ybop တွေ့ရှိခဲ့နဲ့ကျွန်မ PMO ကိစ္စကြီးနဲ့ကျွန်မတစ်ဦး reboot စတင်သဘောပေါက်လာတယ်။
ခြောက်လအကြာမှာကျွန်မ Final ငါ၏အလိင်စိတ်ပြန်ရတဲ့နေပါတယ်။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအချိန်ဇယားင်:
- လ 1: အကြီးအကျယ် brainfog နှင့်အသေးစားစိတ်ကျရောဂါနှင့် anhedonia အတူဗလာနှင့် asexual ခံစားရတယ်။
- လ 2: အကြီးအကျယ် brainfog နှင့်အသေးစားစိတ်ကျရောဂါနှင့် anhedonia အတူဗလာနှင့် asexual ခံစားရတယ်။
- လ 3: ပိုကောင်း feeling စတင်! ထို့နောက်: 1 5 နာရီ relapse ။ ထို့နောက်: အကြီးအကျယ် brainfog နှင့်အသေးစားစိတ်ကျရောဂါနှင့် anhedonia အတူဗလာနှင့် asexual ခံစားရတယ်။
- လ 4: ပိုပြီးစွမ်းအင် feeling စတင်ခဲ့ပြီးနံနက်သစ်သားပြန်လာခဲ့ပါသည်, စိတ်ခံစားမှုပြန်လာစတင်, ဂီတနောက်တဖန်ကောင်းသောအသံစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်ငါချစ်သေးငယ်တဲ့အမှုအရာတဖန်ငါနှစ်သက်ခံစားမိမှစတင်ခဲ့ပေမယ့်နေဆဲ asexual ခံစားရတယ်။
- လ 5: လ 5 ပတ်လည်ငါသည်အလျင်အမြန် PMO ငါ့အားပေးသနားတော်သောစက်ဆုပ်ရွံရှာဘွယ်သော 1 နှစ် flatline ထံမှပြန်လည်စတင်ခဲ့သည်။ အမြိုးသမီးမြားအံ့သြဖွယ်ရှာဖွေနေစတင်ငါသည်ထိုသူတို့ကိုလှည့်ပတ်နွေးထွေးပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရ, ငါ horny feeling စတင်ခဲ့ပြီးနှင့်မျှမျှတတမကြာခဏနှိုးဆော်ခြင်း။ စိုစွတ်သောအိပ်မက်အိုရဲ့ချက်ချင်းပြန် flatline သို့အားမရတော့ဘူး။ အကြှနျုပျ၏စိတျခံစားမှု, ကိလေသာနှင့်အသက်အဘို့အမောင်းအထီးအပြုအမူနှင့်လိင်ကိုထိန်းချုပ်သောဦးနှောက်၏တူညီသောဒေသများလည်းစိတ်ခံစားမှု, လှုံ့ဆျောမှု, အာရုံ, စသည်တို့ပါ (VTA ကဲ့သို့ dopaminergic ဆုလာဘ်လမ်းကြောင်းထိန်းချုပ်ဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့, ဒီအဆင့်တွေအများကြီး inceased နှင့်နျူကလိယ abduccens ပါပြီ )
ငါဆက်ဆက်ငါ့အသက်ကိုနှင့်ငါ့ဦးနှောက်၏အချို့ဒေသများတွင်ဖျက်ဆီးတူသောတစ်လငါခံစားရတယ်။ ငါထင် "ဖြစ်ကောင်းဆွ၏ချွန်ထက်တိုးရုံ D2 receptors downregulate ဘူး, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးငါ၏အ dopamine ဆဲလ်ရုံကွယ်လွန်သွား" ။ ငါလအတွင်းအဘို့အကြှနျုပျ၏ဘဝမုန်း၏။ ဘဝကတနေ့လုံးတစ်အုတ်မြို့ရိုးကိုစိုက်ကြည့်ကဲ့သို့ဖြစ်၏။
ဒါကြောင့်မှတ်မိ: ငါ reboot သို့အကြောင်းကို 5 လအတွင်းမှီတိုင်အောင်ငါ့ flatline အတွက်အပြောင်းအလဲခံစားရတယ်။ အဆိုပါ flatline ၏အဆုံးအရင်အဦးနေရာမှသလိုပဲသောအပြုသဘောဆောင်သည့်အပြောင်းအလဲများကိုခဲ့ကြသည်: စသည်တို့ကိုသစ်သားပြန် (ပင်သော်လည်း ED မရှိခဲ့ဘူး), နောက်ကျောလာမယ့်စိတ်ခံစားမှု, စွမ်းအင်နဲ့အာရုံပြန်ရောက်နံနက်,
အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ: လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြည့်စွက်ယူ -Don't ။ သင့်ရဲ့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကမောက်ကမဖြစ်မှုဟာမဂ္ဂနီဆီယမ်သို့မဟုတ်သွပ်ချို့တဲ့, မတစ်ဦး horny ဆိတ်သငယ်ပေါင်းပင်, maca, ဒါမှမဟုတ်ဂျင်ဆင်းချို့တဲ့မှုကြောင့်မဟုတ်ပါ။ အဆိုပါပျက်စီးသင့်ဦးနှောက်အပေါ် inccured PMO ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သူတို့သညျငါ့ကိုတိုင်း 10ish ရက်ပေါင်းစိုစွတ်သောအိပ်မက်ရှိသည်, ပင် WD အိုရဲ့တစ်ဦးကိုချက်ချင်း flatline သို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းငါ့ကိုပစ်မယ်လို့ကိုဖန်ဆင်းသောကြောင့်, တကယ်တော့, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြည့်စွက်, ငါ့ reboot ကိုထိခိုက်စေ။
သငျသညျငယျရှယျ -If, အိုမဆိုပုံစံစိုစွတ်သောအိပ်မက်အပါအဝင်, သင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနာကျင်နေသည်။ WD ရဲ့တကယ် Control မဟုတ်ကတည်းကဒီပြောမယ့်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအရာဖြစ်၏။ သို့သျောလညျးသငျသညျ, သူတို့ရဲ့ကြိမ်နှုန်းကိုလျှော့ချကူညီနိုင်သလားမှာအနည်းဆုံးငါ၏အတှေ့အကွုံမြားအတွက်မှတစ်ဆင့်: (တောင်မှညအချိန်တွင် Non-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ facebook ကို pics မှာရှာဖွေနေ, စပ်အစားအစာများနှင့်မည်သည့်လှုံ့ဆော်အစားအစာများ (မြင့်မားသောသကြားဓာတ်နှင့်အဆီ) ရှောင်ကြဉ်ခြင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှိုးဆွမဆိုမျိုးကိုရှောင်ရှားပေးပါလိမ့်မယ် ငါ့ကို WD!) နှင့်အိပ်ရာမဝင်မီစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချ။ ဤရွေ့ကားငါ့အဘို့အလုပ်လုပ်ခဲ့သောအရာဖြစ်ကြ၏; YMMV ။
တဖန်ငါမိန်းကလေးများနှင့်အတူအချိန်ဖြုန်းလိုသောစတင် -at လ 5 ။ ငါအစောပိုင်းက sexy အမျိုးသမီးတွေ w အချိန်ဖြုန်းခြင်းဖြင့်ငါ၏အ flatline လွှတ်တက် sped နိုင်မယ်ဆိုရင်ငါမသိရပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်ငါပြန်လည်စတင်ပြီးနောက်ဆန္ဒသာရောက်လာသည်လျှင်။ ငါအလေးအနက်ထားသင် asexual ခံစားရလျှင်ပင်, ကသင့်ဦးနှောက်ကိုတဖန် "နိုး" ရန်လိုအပ်ပါတယ်ရုံအရာဖြစ်စေခြင်းငှါ, အမျိုးသမီးများနှင့်အတူသွားလာခြင်းဖို့ကြိုးစားလိမ့်မယ်။ နောက်တဖန် w မိန်းကလေးတွေထွက်ဆွဲထားဖို့, ငါ့အလိုဆန္ဒအကြားဆက်စပ်မှုအကြောင်းတရားများသို့မဟုတ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်မူကား, ငါမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့် "rewiring ငါ၏အ reboot တက် sped" အမှန်ပင်ဒီမှာဘုံအရာဖြစ်ဟန်ပါဘူး။
"no ဖြည့်စွက်" အရာမှ -a ဖြစ်နိုင်သောခြွင်းချက်။ လ 4 မှာငါ CDP-Choline ယူပြီးစတင်ခဲ့ပြီး, ငါ့လိင်စိတ်ပြန်လာမယ့်စတင်ခဲ့သည့်အခါတစ်ဦးတစ်လအကြာမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ related လျှင်ငါမသိပေမယ့်ငါ CDP-Choline DOPAMINE receptor UPREGULATE ပြထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်ငါကဖော်ပြချင်ပါတယ်ထင်ခဲ့တယ်။ D2 အဲဒီ receptor downregulation (အသေးစိတ်အချက်အလက်ကို? yourbrainonporn.com ကိုသွား) PMO လက္ခဏာတွေအတွက်ညွှန်ပြနေသည်။
သငျသညျငယျရှယျလျှင်, သင် recover ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်စသည်တို့စသည်တို့ကို PIED, လိင်စိတ်, Drive နှင့်စိတ်ခံစားမှုများဆုံးရှုံးခြင်း, brainfog, အသေးစားစိတ်ကျရောဂါ၏ဆုံးရှုံးမှု, SA, HOCD, Be ငါတို့ရှိသမျှသည်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့တပြင်လုံးကို "90 ကာလ 'အရာနည်းများအနည်းငယ်ခြားနားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သာအဟောင်းတွေယောက်ျားတွေကို restart ခဲ့ကြသည်အခါလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းတက်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ အခုဆိုရင်ကျနော်တို့ကနှစ်ပေါင်း 6 မှ 2 လအတွင်းယူစေခြင်းငှါ, လကျခံဖို့လိုပါတယ်။
;
