ကိုယ့်ကိုကိုယ်မစခင်ဒီအသိုင်းအဝိုင်းကငါ့ကိုအများကြီးကူညီပေးခဲ့တာလို့ပြောချင်တယ်။ ကောင်လေးတွေကိုအခုတော့ကောင်းတဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့အတူကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ အဆိုပါဇာတ်လမ်းအကျဉ်းချုပ်: ငါ porn စွဲလမ်းခဲ့သည်။ လူအများစုကဒီနေ့ခေတ်လူတွေဖြစ်ပြီးအဲဒါကိုမသိသေးဘူး။
ငါ့အလိုရှိသမျှမိတ်ဆွေများကဘယ်မှာလုပ်နေတာဘာလို့လဲဆိုတော့နေ့တိုင်းကိုယ့်ငါ့ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အတှကျဗီဒီယိုသစ်တစ်ခုထွက်ရောက်ကြောင်းကိုမျှော်လင့်အသစ်သော tabs များဖွင့်ဖွင့်လှစ်မယ်လို့, ဒီနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပဲကိုယ့်ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့အတိုင်းဤမတွေ့ရတော့ဘူး။ တစျနေ့အချိန်အထိကိုယ့်ရှေ့မှာတူသောနှိုးဆွဘယ်တော့မှခဲ့ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ပေါ်သို့ရွှေ့မယ်လို့, တူညီတဲ့ဘယ်တော့မှခဲ့ဈပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အရာတစ်ခုခုကိုစောင့်ကြည့်ခဲ့လျှင်, အကြီးအဖြစ်လိမ့်မယ်လို့သဘောပေါက် လာ. , ထိုအခါမူကားလာမယ့်နေ့နဲ့အတူတူပါပဲစောင့်ကြည့် အခြားဗီဒီယို, အခြားအမျိုးအစား။
ငါ Yourbrainonporn.com ကိုဖြတ်ပြီးညစ်ညမ်းဆေးစွဲတာကိုဖတ်ခဲ့တယ်။ အရမ်းထိတ်လန့်မိပြီးအော့အန်ချင်တယ်၊ ငါ့ခရီးကြီးကစခဲ့တာပါ။ ဒီပထမ ၂၁ ရက်ဟာ ၂၁ ရက်အတွင်းငါပိုပြီးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်၊ ပိုကောင်းတယ်, အားလုံးကြောင်းကောင်းသောပစ္စည်းပစ္စယ, ကယ့်ငါ့ကိုဖြစ်ဖို့အကြီးအခံစားရတယ်။ ထိုအခါမူကား, ငါ "အဘယ်ကြောင့်ဗီဒီယိုတစ်ခုကြည့်ဖို့မ" ကိုစဉ်းစား? ဒီဝက်ဘ်ဆိုက်ကိုပြန်ဖွင့်တာကငါ့ခေါင်းကိုတကယ်ထိခိုက်စေတဲ့အထိခံလိုက်ရတဲ့ dopamine အလုအယက်ကိုဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး။ ငါ fap မလုပ်ခဲ့ဘူးဒါပေမယ့်အပြစ်ရှိတယ်လို့ခံစားခဲ့ရပြီးကောင်တာကိုပြန်လည်သတ်မှတ်လိုက်သည်။ နံနက်။
အပြုသဘော - ဒီအချိန်မှာငါစကားပြောဖို့မစဉ်းစားတော့တဲ့လူတွေနဲ့သူငယ်ချင်းတွေဖွဲ့ခဲ့တယ်။ ဒါပေမယ့်ငါမပြောခဲ့ဖူးတဲ့သူတွေကတကယ်ကိုအေးအေးဆေးဆေးပဲ။
စွမ်းအင်တွေအများကြီးရှိသည် -i
-i ကိုထပ်အိပ်ချို့တဲ့ခြင်းမရှိဘဲနံနက်စောစောနှိုးနိုင်ပါတယ်
-i တစ်ဦးအစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်တယ်
-Eye အဆက်အသွယ်ယခုရူးဖြစ်ပါသည်
- ငါဘယ်တော့မှမြေပြင်ကိုဘယ်တော့မှမကြည့်ဘူး၊ ငါ့စိတ်ကိုတောင်မထိဘူး၊ မင်းရဲ့ခေါင်းကိုမြင့်အောင်မထားဘူး။
-Confidence သာ. ကောင်း၏
ကျပန်းကလူစကားပြော, ဒါအများကြီးပိုပေးရန် -Ability
ဆိုးကျိုးများ - ငါအရမ်းလွယ်လွယ်လေးနဲ့ဒေါသထွက်လာတယ်၊ နည်းနည်းလေးမှငါ့ကိုမှောက်ပစ်လိမ့်မယ်။ တချို့လူတွေကဒါကိုကောင်းတဲ့အရာလို့မြင်ကောင်းထင်ကြလိမ့်မယ်။
ကိုယ့် MO ကိုပြန်သွားပြီး P ထွက်သွားမှာလား။ ငါစိတ်ကူးမရှိ, ငါကျိန်းသေငါ့အသက်ကိုထဲက P ထွက်သွားပါလိမ့်မယ်။ အရင်တုန်းကကျွန်တော့်ရဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုတော့မရှိတော့ဘူး။ MO လိုမျိုးတော့ငါရွေးရ ဦး မယ့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပဲ။ ဒါပေမယ့်ငါ P ကိုဖြတ်ရတာဟာငါ့ခရီးအတွက်အရေးကြီးတဲ့အရာလို့ခံစားရတယ်။
အခက်ခဲဆုံးသောနေ့ရက် / ရက်သတ္တပတ်ကဘာလဲ ပထမဦးစွာအပတ်တွင်
သငျသညျအစဉျအမွဲတဲ့ flatline ထဲသို့ကျခဲ့သလား ဟုတ်တယ်, တကယ်ကပထမသီတင်းပတ်အတွင်းကကျော်ရဖို့ငါ့အဘို့အကြောင်းကို 11 ရက်ကြာပါတယ်။
လိင်ဆိုင်ရာအကြံအစည်များကိုသင်ဘယ်လိုကျော်လွှားနိုင်သလဲ ဒါကိုသင်၏ခေါင်းထဲမှတွန်းထုတ်လိုက်ရုံသာဖြစ်သည်၊ သင်အဘယ်ကြောင့်သင်ပထမ ဦး ဆုံးနေရာကိုရောက်သည်ကိုသင်သိသည်၊ ပြေးရန်သွား၊ တွန်းထုတ်ပါ၊ P သို့မဟုတ် MO ကိုသင့်အားမမှတ်မိသောအရာ။
ငါ MO အချို့ကိုစမ်းသပ်ပြီးဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်ရာမည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကိုမြင်နိုင်သည်။ သို့သော်ငါပြန်ဖြစ်မိလျှင်ပင်ဤခရီးမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများအားလုံးကိုငါရရှိနိုင်ကြောင်းငါသိ၏။ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်တာထက်ပိုပြီးအခုလိုဖြစ်နေတာပဲလို့ခံစားရတယ်။ ဒါကြောင့်ငါကောင်တာကိုပြန်စမယ်။ ငါတို့တွေ့လိမ့်မယ်၊ ငါကအဲဒီအချိန်ကဖြစ်ဖို့မရည်ရွယ်ခဲ့ဘူးဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ခဲ့တယ်။
သတိရပါ၊ ရက်တွေအကြောင်းဘယ်တော့မှမဖြစ်ဘူး၊ အဲဒီနေ့တွေမှာမင်းလုပ်ခဲ့တာတွေပဲ။ လူတွေကနားလည်မှုရနေပုံရတယ်၊ မင်းကရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်ရောက်မှသာသင်ချက်ချင်းစူပါမင်းဖြစ်လာတယ်။ ဒါကမဖြစ်သင့်ဘူး၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းတို့ fap မလုပ်တာကြောင့်မင်းကစူပါပါဝါတွေရလိမ့်မယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ Nofap ကသင့်ကိုအခြားအရာတစ်ခုလုပ်ရန်၊ သင်ကိုယ်တိုင်ပိုကောင်းရန်၊ အကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအရာတစ်ခုခုလုပ်ရန်လှုံ့ဆော်မှုကိုပေးသည်။
သငျသညျယောက်ျားတွေမဆိုပိုပြီးမေးခွန်းများကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောငါ့ကိုမမေးရှိပါကနောက်တဖန်ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့များအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
LINK - 100 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by BuffinMutton
;
