စွမ်းအင်၊ ယုံကြည်မှုပိုရှိခြင်း၊ ပို၍ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်း၊ ပိုမိုမတ်တတ်ရပ်ခြင်း၊ ပိုမိုပြုံးခြင်း၊

၄၉ ရက်အကြာကကျွန်ုပ်သည်ဤအကောင့်ကိုမှတ်ပုံတင်ပြီးကိုယ့်ကိုယ်ကိုဤသို့ပြောခဲ့သည် - သေးငယ်သောချောင်းများဖြင့်မရှုပ်မနေအောင်လုပ်ပြီးလုပ်ကြပါစို့။

စာဖတ်ခြင်း / r / nofap တကယ်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီးပထမရက်သတ္တပတ် ၂ ပတ်မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်ကိုအမှန်တကယ်အလွယ်တကူကူညီနိုင်သည့်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း flatline ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ငါသတိရနေတုန်းပဲ၊ ငါရပ်လိုက်ပြီ! ဒါကစမ်းသပ်မှုမဟုတ်ဘူး၊ ဒါကငါကြိုးစားချင်တာမဟုတ်ဘူး။ ငါရပ်လိုက်ပြီ!

ငါလည်းကော်ဖီသောက်တာကိုရပ်တန့်ဖို့၊ အအေးခန်းတွေသောက်ပြီးအိမ်မှာအလုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ ရက်အနည်းငယ်အတွင်းကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာသည်တစ်ချိန်တည်း (ကျွန်ုပ်ကျပန်းမေ့မေ့သွားသည်) အလွန်လုပ်နေသည်ဟုဆုံးဖြတ်လိုက်သည်။ ယခုကျွန်ုပ်သည် nofap တွင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစောင့်နေခြင်း၊ နောက်လထပ်ကဖိန်းပြန်လုပ်ပါ့မယ် :) ကျန်တဲ့ကျန်တဲ့လူတွေအတွက်သတိပေးချက် - မင်းခန္ဓာကိုယ်ကအရင်ကတစ်ခါမှမလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကိုတွေ့ကြုံခံစားလိမ့်မယ်။ သတိထားပါနှင့်အချက်ပြမှုများကိုအာရုံစိုက်!

သိသာအကျိုးကျေးဇူးများကို:

• ဒီထက်မြေပြင်မှာစိုက်ကြည့်ပြီးပိုပြုံးနေပိုဖြောင့်မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်။
• ဒီထက်ဝက်ခြံ
• လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ် ဦး ကပြီးခဲ့သည့်သောကြာနေ့ကကျွန်ုပ်နှင့်အခြားသူများသည်ကျွန်ုပ်ပိုမိုရောက်ရှိနေခြင်း၊ ချဉ်းကပ်တတ်ခြင်းနှင့်အခြားသူများနှင့်ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်းကိုသတိပြုမိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ သူကငါ့ကို nofap လုပ်နေတယ်ဆိုတာမသိဘူး၊ ငါဘာမှမမေးဘူး။ သူကကျပန်းကပြောသည်။
• လွန်ခဲ့သောရက်အနည်းငယ်ကလူတစ်ယောက်က (ပခုံးများနှင့်အခြားသူများ) သူ့ကို ပို၍ ထိမိသည်ဟုပြောသူတစ် ဦး နှင့် post တစ်ခုရှိသည်။ ငါရယ်ပြီးယုံကြည်တယ်ဒီတိုင်းပြည်ကလူတွေဒီလိုမျိုးလုပ်မှာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒီအချိန်ကစပြီးငါပြောတဲ့အတိုင်းအမျိုးသမီးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက် ၃ ယောက်ကငါ့လက်ကိုငါ့ရဲ့နောက်ကျော / ပခုံးပေါ်တင်လိုက်တယ်။
• (ငါကော်ဖီပြန်လည်စတင်ပြီးနောက်ကောင်းစွာ) ပိုပြီးစွမ်းအင်နှင့်လှုံ့ဆျောမှု။ တကယ်ပျင်းစရာကောင်းလာကတည်းကအလုပ်ထွက်တော့မယ်လို့စဉ်းစားမိတယ်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏အားလပ်ချိန်အချို့ကိုအသုံးပြုပြီးကုမ္ပဏီအတွက်အသုံးဝင်မည့်ပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုဖော်ပြသည့်စာရွက်စာတမ်းများ / ဒီဇိုင်းများကိုလုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ ၎င်းကိုစီမံကိန်းတစ်ခုအဖြစ်ပြောင်းလဲပြီး၎င်းကို ဦး ဆောင်နေသည်။ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေကအထင်ကြီးလေးစားကြပြီးငါကြိုက်နှစ်သက်သောအရာတစ်ခုကိုကုမ္ပဏီတစ်ခုတည်းမှာပဲလုပ်နေတယ်။
• အချိန်ပိုမို: ငါအွန်လိုင်းတချို့ 3d မော်ဒယ်သင်တန်းများကိုအောက်ပါစတင်ခဲ့ (ကျနော်တချို့အတွေ့အကြုံကိုခဲ့ပေမယ့်အရာတစ်ခုခုကိုတော်တော်လေးအောင်ကြောင်းမဖြစ်နိုင်ခဲ့, ဒါမှမဟုတ်နိုင်အောင်ငါထင်?) ။ (ကပထမဦးဆုံးဂိမ်းအောင်ပြီးနောက် 3 နှစ်) စင်ပေါ်မှာ E2 မှာအင်ဒီဆော့ဖ်ဝဲရေးသူအဖြစ်မတ်တပ်ရပ်သတ္တုတွင်း၏မိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမြင်လျှင် ပို. ပင်ငါ့ကိုလှုံ့ဆျောပေးခဲ့ပါဘူး။ ဒါ့အပြင်: ဂိမ်းများကိုအောင်နှင့်အတူစတင်ဤနေရာတွင်အခြားလူများရှိပါတယ် အကယ်. သင်တက် join ချင်တယ်ဆိုရင်, ငါ့ကို Message ပေးပို့🙂
• တစ်ဦးကမိန်းကလေးတစ်ဦးမျက်စိ၌ငါ့ကိုကြည့်ပြီးပြုံးပြ, အခြားအပတ်ကငါ့ကိုအတိတ်သွားလာ၏။ ဒါကငါ့အဘို့အသစ်တခုအတှေ့အကွုံခဲ့
• ပိုကောင်းတဲ့အိပ်စက်ခြင်း။ ငါ၌လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာဆိုင်ရာအိပ်မက်များရှိခဲ့သော်လည်းငါ့အိပ်မက်တွင် nofap လုပ်နေကြောင်းသတိရမိသည်။ သူတို့သည်စိုစွတ်သောအိပ်မက်များအဖြစ်သို့မရောက်ခဲ့ပါ

ငါတကယ်အကျိုးကျေးဇူးတွေအများကြီးခံစားရတယ်လို့မထင်ရပေမယ့်ဖြစ်ပျက်မှုအသစ်တွေနဲ့သူတို့ကိုသတိပြုမိလိုက်တယ်။ ငါသည်လည်းမိန်းကလေးများအပေါ်ကွဲပြားခြားနားကြည့်ရှုရန်စတင်။ ပူနွေးသောနေ့ရက်များရှိသေးသည်မှာဤနေရာတွင်မိန်းကလေးများသည်အဝတ်အစားနည်းနည်းဝတ်လိုသောကြောင့်ခက်ခဲကြသေးသည်၊ သို့သော်သူတို့ပြန်ကြည့်လျှင်ပင်ငါမိန်းကလေးများ၏မျက်နှာများကိုယခု ပို၍ မကြာခဏကြည့်နေသည်။ ဒါ့အပြင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သင်ရရှိသောအကြီးအကျယ်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းသောခံစားမှုသည်စူပါအင်အားကြီးမဟုတ်ပါ။ သူတို့ဟာအင်အားကြီးမားတယ်၊ သူတို့ကမင်းကိုပစ္စည်းပစ္စယတွေလုပ်ဖို့၊ လူတွေကိုမြင်ဖို့တွန်းအားပေးတယ်၊ စူပါအင်အားကြီးမားသောအချက်များမှာသင်နှင့်သင်မလုပ်ဖူးသောအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ အခြားသူများသတိပြုမိမည့်ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။

ယခုအပတ်တွင်ကျွန်ုပ်၏ GF သည်ကျွန်ုပ်စတင်ကတည်းကပထမဆုံးအကြိမ်လာရောက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ငါareaရိယာအပေါ်အပြောင်းအလဲများအပေါ်စပ်စုမိပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ကြာရှည်မခံတော့ဘူး။ ဒါပေမယ့်ငါဟာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေချင်တာထက်သူမကိုပိုပြီးပျော်အောင်လုပ်ချင်သလိုခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်၏တစ်ခုတည်းသောစိုးရိမ်မှုမှာအကျိုးကျေးဇူးအချို့သည်မကြာခဏပြုလုပ်ပြီးနောက်ပျောက်ကွယ်သွားလိမ့်မည်၊ သို့သော်ကျွန်ုပ်တို့မြင်ရလိမ့်မည်။

အခြားသူများအတွက်ကျွန်ုပ်၏အကြံပြုချက်များ - - ကတိကဝတ်ပြုပါ။ မင်းရပ်လိုက်ပြီ ၎င်းသည်ယာယီစမ်းသပ်မှုမဟုတ်ပါ။ - ညစ်ညမ်းသော filter / Edit hosts file ကိုတပ်ဆင်ပါ။ သင့်ကွန်ပျူတာကိုပွင့်လင်းသော ၀ င်းဒိုးရှေ့တွင်သာအသုံးပြုပါ။ ၎င်းသည်သင်၏အလိုအလျောက်အလေ့အထကိုချိုးဖျက်ရန်နှင့်ပြန်လည်စဉ်းစားရန်အချိန်ပေးလိမ့်မည်။ - 'စူပါအင်အားကြီး' ကိုအာရုံမစိုက်ပါနှင့်။ ခင်ဗျားရဲ့လှုံ့ဆော်မှုတွေဟာမင်းတို့မျှော်လင့်ထားတာထက်ကွဲပြားခြားနားလာလို့ပဲဖျက်ဆီးချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ - အရာများစွာကိုတစ်ပြိုင်တည်းလုပ်ဆောင်ခြင်းကိုသတိထားပါ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏လူနေမှုပုံစံအသစ်နှင့်ကိုက်ညီရန်လိုအပ်သည်။ - သတိရပါ။ အားလုံးတွန်းအားပေးမှုတွေတောင်မှသင်ဟာထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာရှိနေပါသေးတယ်။

ငါ့ကိုဖတ်ပြီးယုံကြည်တဲ့အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ် 49 နေ့ရက်များသည်အစမျှသာရှိသေးသည်။ တွန်းအားများဆက်လက်ရှိနေသေးသော်လည်းကျွန်ုပ်လက်လျှော့မည်မဟုတ်ပါ။ ဤတွင်ဖော်ပြထားသောအမှတ်အသားသည်ဤဒုတိယအကောင့်တွင်ပင်အမှန်တကယ်ပင်သူကပြောတယ်။ စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအတွေ့အကြုံတွေရှိရင်ငါထပ်ပြီးရေးမယ်။

မှတ်ချက်။ ဤအရာသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုပြwithနာများရှိသောလူမှဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်မည်သည့်အချိန်၌မဆိုကျွန်ုပ်၏အကန့်အသတ်ဖြင့်ကျော်တက်ခြင်းကိုမခံစားရပါ။ အားလုံးလွယ်ကူသွားတယ်။

LINK - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုအတူ 49 နေ့ကအစီရင်ခံစာ

by IShallNotTouch

ကန ဦး စာပို့ - ကြှနျတေျာ့အတှေ့အကွုံကနောက်ဆုံး 2 နှစ်နှင့်သစ်တစ်ခုစတင်