ပြီးခဲ့သည့်နှစ်ကငါ 100% abstinent ဖြစ်ခြင်း၏ပါဝင်သည်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တခုတခုအပေါ်မှာစမ်းသပ်မှု (ထံမှလုပ်ဆောင်သွားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည် အားလုံး နေသမျှကာလပတ်လုံးငါတတျနိုငျသအဖြစ်များအတွက်လိင်ကိစ္စလှုပ်ရှားမှု) ။
အဘယ်ကြောင့်?
အဓိကအားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုလည်းလွှတ်ပေးရန်မရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာကာလအဘို့သွားပြီခဲ့သောအခြားသူများကဖော်ပြခဲ့သည်အကျိုးကျေးဇူးများကို၏ကျယ်ပြန့်သောငွေပမာဏ၏။
ဒီထိပ်တွင်များစွာသောသမိုင်းကိန်းဂဏန်းများ, abstinence ၏တန်ခိုးအားဖြင့်အများဆုံးအထူးသ Nikola Tesla ကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဆက်သစ်များ၏အကြီးမြတ်ဆုံးစိတ်တဦးနှင့် All-အချိန်အခက်ခဲဆုံးအလုပျသမားသခြောတစျခု (ငါကျိန်ဆိုပြီသငျသညျအကြှနျုပျကိုမယုံကြည်ကြပါလျှင်မိမိအလုပ်အလေ့အထ google).
အိမ်မထောင်ဘဲနေခြင်း၏တနျခိုးပေါ်တက်စလာ၏အမြင်များနှင့်အတူမြောက်မြားစွာအကြိုးခံစားခှငျ့မြားကိုလညျးပါဝင်သည်ရာအခြားသူတွေကအစီရင်ခံထားပြီ, လျော့နည်းအိပ်ပျော်ခြင်းလိုအပ်နေပိုပြီးလှုံ့ဆျောမှု, သာ. ကြီးမြတ်ရည်မှန်းချက်ပိုပြီးစွမ်းအင်, ပိုကောင်းတဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား, မြင့်မားသောစိတ်ဓါတ်များမြင့်လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းရည်, လူပေါင်းကောင်းသောရှိခြင်းနှင့် သင်တန်း၏, လိင်-drive တခုဖြစ်တယ်။
ငါကအရမ်းဝင်ပြီးစိတ်ဓါတ်များပညာအတော်လေးခဏခဲ့ခံစားခဲ့ရအဖြစ်သူများသည်စင်စစ်ငါ့ကိုမပြုလုပ်ပါရန်အဘို့အလုံလောက်အောင်အကြောင်းရင်းများဖြစ်ကြသည်။ ငါပြောင်းလဲမှုလိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။
ငါသည်ဤလမ်းခရီးတွင်စတင်ခဲ့ပြီးမတိုင်မီအခုတော့ငါမှာအားလုံးအခြားသူများအစီရင်ခံသည့်မြောက်မြားစွာအကြိုးကြေးဇူးမြား၏သံသယခဲ့သလဲ
ငါတကယ်မဟုတ်ခဲ့ပေ။
လူအများစုဟာသို့သော်ကြောင့်ရှောင်ဖို့ရောက်သောအခါ, ရောင်စဉ်၏အခြားအဆုံးပေါ်အိပ်ရမှတော်မှာ; သူတို့စိတ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ရုပ်ပိုင်း, abstinence ကိုခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မယ်လို့ယုံကြည်သည်နှင့် masturbating နှင့် / သို့မဟုတ်ဖြန့်ချိခြင်းမရှိဘဲအစဉ်အမြဲမယ့်ဆန့်ကျင်အဖြစ်လိင်ဆက်ဆံရာမှအဘယ်သူမျှမထင်ရှားတဲ့ကွာခြားချက်ရှိကွောငျး။
ငါအခြားတစ်ဖက်တွင်, နက်ရှိုင်းသောထိုချယုံကြည်သည် ခဲ့ ကကြိုးစားနေဖို့ကောင်းမှုကုသိုလ်, ငါကငါ့စိတ်ထဲထားရှိမည်ဆိုပါက, ငါသည်မှာအနည်းဆုံးတွေ့ကြုံခံစားမယ်လို့ အချို့သော ထိုသို့အကြိုးခံစားခှငျ့ကိုကြွေးကြော်ပါတယ်။
ကြှနျတေျာ့စိတျထဲထလုပ်တော်မူပြီးမှ, ငါကအနည်းဆုံး 100 ရက်ကအောင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူဤခရီးစတင်။
အဆိုပါစမ်းသပ်မှု
ကျွန်မအပေါ်ရေးသားခြင်းပါလိမ့်မည်သောစမ်းသပ်မှု၏အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုရှိခဲ့သည်။
အပိုင်း 1 ငါဒီအချိန်ကာလအတွင်းလိင်ဆက်ဆံရန်ခွင့်ပြုထားတဲ့သူတစ်ဦးဦး, (ထို့ကြောင့်အဘယ်သူမျှမ '' Self-လွှတ်ပေးရေး '' သာလိင်ရှိ၏) ချိန်းတွေ့ရာစမ်းသပ်မှု၏ပထမလဆွေးနွေးထားပါတယ်။
ငါငါ့စမ်းသပ်ချက် (အပိုင်း 100) ၏အကြွင်းအဘို့အ 2% abstinent (လိင်သို့မဟုတ်ပိတ် jerking အဘယ်သူမျှမ) ဆက်နေရန်ခွင့်ပြုခဲ့သောဤစိန်ခေါ်မှု၏ပထမလအပြီးဒီမိန်းကလေးအတူတက်ခြိုးဖဲ့၏။
timeline ကို
နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်အောက်တိုဘာလကနေမေလနှောင်းပိုင်းမှစုစုပေါင်း၌ငါပယ်လူရှုပ်ခဲ့ပါဘူး။
227 နေ့ရက်ကာလအဘို့ငါ '' အဘယ်သူမျှမ FAP '' ပေါ်ခဲ့တယ်။
ဖေါ်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, ငါသည်အဦးဆုံးသောလတစ်လစဉ်အတွင်းလိင်ရှိသည်ဖို့နိုင်ခဲ့သည်, ဒါကြောင့်ရေတွက်မရ ပြည့်စုံသော abstinence, ပေမယ့်ငါနေတုန်းပဲကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုသတိပြုမိတယ်။
အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏ကျန်များအတွက်, ကိုယ့်လိင်ဆက်ဆံသို့မဟုတ် (ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောသာဖြန့်ချိစိုစွတ်သောအိပ်မက်မှတစ်ဆင့်ခဲ့) ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသက်သာရာမရခဲ့ပေ။
ဒါကအကြမ်းဖျင်း 200 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကြာ - ပြီးပြည့်စုံသော abstinence ၏အကြောင်းကို 7 လ။
ရလဒ်များ
အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 1 (လိင်-သာ)
အဆိုပါစမ်းသပ်မှု (ကျနော်နေဆဲလိင်ဆက်ဆံဒါပေမယ့်ချွတ် jerking မခံခဲ့ရရှိရာ) ၏ပထမဦးဆုံးလဘို့, ငါယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ခံစားချက်အတွက်ကြီးမားတဲ့မြင့်သတိပြုမိသည်။
ငါအများကြီးပိုလိမ္မာမင်္ဂလာခဲ့ပါသည်အားလုံးနီးပါးအချိန်ကိုငြိမ်သက်စွာနေသောနှင့်အတူမိန်းကလေးများနှင့်အတူအပြန်အလှန်နိုင်ခဲ့သည်နှင့်အလွန်သူဌေးတော်တော်များများ 24 / 7 ခံစားရတယ်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကွဲပြားခြားနားမှု၏စည်းကမ်းချက်များ၌ကျွန်မလေ့ကျင့်ရေးပြင်းထန်မှုအတူတူပင်အကြောင်းကိုဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူ, စွမ်းအင်တစ်ခုတိုးအနည်းငယ်သတိပြုမိသည်။
ကျွန်မဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း, စမ်းသပ်မှု၏ဤအပိုငျးသာ 1 လတွေအကြောင်းကြာမြင့်ကြောင်းသတိပြုပါသင့်ပါတယ်။
ထိုကြောင့်ငါ may (သို့မဟုတ်မပြုစေခြင်းငှါ) ပို. ပင်ကွဲပြားခြားနားမှုရှည်လျားတဲ့ကာလများအတွက်စမ်းသပ်မှု၏လိင်သာ version ကိုငါမှီဝဲခဲ့ကြကြုံတွေ့ကြသည်။
သို့သော်အလုံးစုံ, တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုငါအချိန်တော်တော်သူကပြောတယ်ကောင်းသောခံစားရတယ်။
အဆိုပါစမ်းသပ်မှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း 2 (စုစုပေါင်း abstinence)
ငါကမိန်းကလေးကိုမြင်လျှင်ရပ်တန့်ပြီးနောက်ကျွန်မသေချာငရဲအဖြစ် "လို့ပြောမယ့်မခံခဲ့ရကောင်းစွာ oh, ထိုစမ်းသပ်မှုဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့အချိန် "။
ရှေ့ဦးစွာ မှစ. ငါကရက်ပေါင်း 100 စေမည်ဟု, ငါ့ဘဝ၏ပြီးတော့အားဖြင့်မတိုးတက်လျှင်, ငါစမ်းသပ်မှုစွန့်လွှတ်မယ်လို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားဆို၏။
ကောင်းပြီ, အနည်းငယ်စည်းကမ်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာခြင်းနှင့်အတူငါကရက်ပေါင်း 100 မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
အဲဒါကိုပင်ထပ်မံပြုလုပ်တွန်းအားပေးရန်, ထိုစမ်းသပ်မှုဆက်လက်တန်ဖိုးရှိလိမ့်မည်ဆိုပါကငါပြီးရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးသော်, ငါ့အဖြေကိုတစ်ဦးအသံဟုတ်ကဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။
ငါပြီးပြည့်စုံ abstinence ၏ 200 ရက်, ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအပြည့်အဝနှစ်ကပင်ပိုရှည်သွားပြီဘဲနောင်တယနေ့တိုင်အောင်ပြုလုပ်ဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
ငါမဖြန့်ချိဤ 200 + ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းသတိပြုမိခြားနားချက်များပေါများ ရှိ. , ငါသည်ငါ့တိုးတက်မှုမှတ်တမ်းမှဖြောင့်ခေါ်ဆောင်သွားရာအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဤပြောင်းလဲစာရင်းပါပြီ။
Pros
- ပိုများသောစွမ်းအင်ခြုံငုံ။ ကျွန်မအိပ်ရာထံသို့ ဝင်. အချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်သောနေ့ရက်ကာလကိုတစ်လျှောက်လုံးစဉ်ဆက်မပြတ်စွမ်းအင်
- (ထိုကိစ္စအဘို့နှင့်ယောက်ျားပေါင်း) အမျိုးသမီးထံမှလမ်းကပိုကြည့်ရပုံရသည်။ ပြည်သူ့ကျိန်းသေပိုပြီးသင်သတိထားမိဟန်
- ပြည်သူ့ပိုကောင်းသငျသညျတုံ့ပြန်လေ့
- ယေဘုယျအားဖြင့်အတော်လေးပျော်ရွှင်
- ပိုပြီးလူမှုရေး
- ထွန်းလင်း / ပြတ်သားစဉ်းစားပါ
- အများကြီးပိုကောင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံ
- တိုးမြှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာခြင်း
- ပိုကောင်းတဲ့အသားအရေ / ပိုကောင်း (ကျန်းမာ) အသားအရေ
- ယေဘုယျအားဖြင့်ပိုပြီးပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်း
- အချိန်အများစုခံစားအစွန်းရောက်အာလဖ, dgaf သဘောထားကို။ ထိုအချိန်ကာလ၏သူဌေးအများစုခံစားရသည်။
- ပိုပြီးပွင့်လင်းအန္တရာယ်ဆည်းပူးနေမှ
- Shit အမှုကိုပြုရဖို့ပိုမှနျကွောငျးဝနျခံသော
- အသက်တာ၌ထပ်မံရရှိရန်ကိုပိုမိုလှုံ့ဆော်
အားနည်းချက်များ
- အလွန် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်အချိန်အများစုမှာ
- ရုတ်တရက်စိတျအပွောငျးအလဲ
- စိတ်အေးလက်အေးခံစားမိဘယ်တော့မှမ
- အခက်အခဲတစ်ခါတစ်ရံတွင်အိပ်ပျော်နေသော
- ငှာကွိမျရယူခြင်းအမြဲအရေအတွက်ကို 1 ဦးစားပေးဖြစ်ပါတယ်။ တခါတရံမှာအခြားအမှုအရာတို့ကိုပယ်ကြအာရုံစိုက်ကြာပါသည်။
- ပိုများသောစိတ်မရှည်နှင့်စကားမပြောနိုင်သော (အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးများ) သရုပ်ဆောင်လူများ၏သည်းမခံသော
- ပိုများသော snappy
သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့ငါကျိန်းသေအပြုသဘော, အသက်ရှင်ခြင်း-ပြောင်းလဲနေတဲ့သက်ရောက်မှု, အထူးသဖြင့်တိုးမြှင့်ယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်ရည်မှန်းချက်မြင့်မားအသိတွေအများကြီးတွေ့ကြုံ။
သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင် primal ရမ္မက်အောင်နိုင်ဖို့အတွက် willpower ရှိပါကအသက်တာ၏နေ့စဉ်အတားအဆီးသိမ်းပိုက်တဲ့လေပြေဖြစ်လိမ့်မည်ထက်, စဉ်းစားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ abstinent ဆက်လက်တည်ရှိနိုင်ဖြစ်ခြင်း, သင်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခိုင်မာခြင်းအဘို့အအံ့ဘွယ်သောအမှုပါဘူး။
ဒီစမ်းသပ်မှုကနေမြောက်မြားစွာအပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိခဲ့သည်နေစဉ်, ဆိုးကျိုးကျိန်းသေရှိကြ၏။
ငါအရှိဆုံးနှောင့်အယှက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်စိတျအပွောငျးအလဲနှင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပျက်ခဲ့ခံစားရတယ်။
ကိုယ့်ကိုအတူတကွသည်အခြားစုံတွဲများကိုမြင်လျှင်ငြူစူသောစိတ်တစ်ခုပြည်တွင်းရေးဒေါသနျထဲသို့အကြှနျုပျကိုထားလိုရှိ၏ ငါသည်အသက်အခြားသူများကိုငါလိုချင်သောအရာကိုရှိသည်တယ်ငါ့ကို shitty လက်၌ကျေးဇူးပြုဖူး, ငါမထင်လိမ့်မယ်။
ဒီ၏အမြီးအမောက်သို့သော်ဒီအကျင့် abstinence တကယ်အမျိုးသမီးများကိုဆွဲဆောင်မှာသင်ပိုကောင်းစေသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ဘေးဖယ်ငါ့အသားအရေနှင့် (အများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်) အပြုသဘောအလားအလာများထက်တောင်ကောင်းမွန်ပါတယ်ထံမှဘာမှမ abstinence အလိုတော်ထက်မိန်းကလေးများစကားပြောဖို့ပိုငျသညျတွန်းပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါစမ်းသပ်မှုစဉ်အတွင်း, ငါသည်များသောအားဖြင့်အလွန်ကောင်းစွာကူးကြ၏သောပိုပြီးပွင့်လင်းသောမိန်းမတို့ချဉ်းကပ်သောသူတို့ကိုစကားပြောဖို့ပဲ။
သူတို့ကအစဖြစ်ကောင်းဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မကောင်းမွန်သောနေ့ရက်တို့ကိုစဉ်အတွင်းကြောက်မက်ဘွယ်ခံစားခဲ့ရဆိုတဲ့အချက်ကိုပယ်အခြေစိုက် Project နိုင်ခဲ့သည်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှု၏လေထု၏, (ယောက်ျားတွေလည်းအဖြစ်ကောင်းစွာပြု၏) ငါ့ကိုရန်အလွန်အပြုသဘောတုံ့ပြန်ခဲ့ကြတယ်လို့ထင်ပါတယ်။
ကောက်ချက်
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, abstinence နှင့်အတူစမ်းသပ်ဆက်ဆက်ငါ့ကိုကြီးထွားလာတယ်ဆိုတာသိနိုင်ပါတယ်သိသာသောအပြောင်းအလဲများစွာကိုအပြုသဘောဆောင်ဒါကြောင့်အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့မဟုတ်အချို့ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်။
သင်တို့အားငါဘာမှအကြံပြုကြလျှင်, ငါရိုးသားစွာလိုက်နာဖို့အကောင်းဆုံးလူနေမှုပုံစံစတဲ့တစ်ဦးလိင်သာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြောင်းပြောပါလိမ့်မယ်။
ငါသည်ငါ့စမ်းသပ်မှု၏ 1 တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို (နှင့်နေဆဲငါသည်ဤရေးလိုက်အဖြစ်ကလိုက်နာ) အားလိုက်နာရန်နေစဉ်, ငါပြီးပြည့်စုံ abstinence ငါ၏ 200 ရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းခံစားခဲ့ရသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးခံစားခွင့်များအများအပြားကြုံတွေ့လျက်, များစွာသောတွေ့ကြုံခံစားဘူးသောကြောင့်, ဤသူကားအ အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှု။
ငါတကယ်ကဒီမှာရှိရံဖန်ရံခါချခံစားချက်ဖြစ်ပါသည်စဉ်းစားနိုင်မှသာအနှုတ်လက္ခဏာ, သို့သော်ဒီအများကြီးလျော့နည်းသိသာငါလုံးဝ abstinent အခါထက်ဖြစ်ခဲ့သည်။
ယေဘုယျအားလိင်သာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ပြည့်စုံ abstinence ကမ်းလှမ်းမှုလုပ်ခဲ့တယ်စဉ်သော်လည်း, ငါ့ကို '' ကျန်းမာရေး '' ဟုခံစားရလုပ် နောက်ထပ် အကျိုးခံစားခွင့်, ကလည်းပိုပြီးအားနည်းချက်များပူဇော်ကြ၏။
အဆုံး၌ကား, ရွေးချယ်မှုဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။
;
