ငါ့အသက်ကိုအားလုံးဒေသများရှိတိုးတက်ခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေး။ စည်းစိမ်ဥစ္စာ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည်။ ဆက်ဆံရေး။ ပျော်ရွှင်မှု။ လူနေမှုပုံစံ။ အချိန်ကိုကောင်းစွာနေခဲ့ရသည်။ ရည်ရွယ်ချက်။ အဓိပ်ပာယျ။

ဒါဟာခရီးတစ်ခုရဲ့ငရဲပါပဲ။ ကျွန်တော့်ဘဝကဏ္ all အားလုံးမှာတိုးတက်လာသည် ကျန်းမာရေး။ ဓန အချစ် ဆက်ဆံရေး။ ပျော်ရွှင်ပါစေ။ လူနေမှုပုံစံ။ အချိန်ကောင်းစွာကုန်ဆုံး ရည်ရွယ်ချက်။ အဓိပ္ပါယ်။ ဘဝအသက်တာ။ အတန်း။ ဤအရာအားလုံးကိုငါဆီသို့ ဦး တည်အလုပ်လုပ်ခဲ့

မှီအောင်လိုက်နှင့်အောင်မြင်ရန်ကောငျးဘဝအတှကျလိုအလိုတော်, စွမ်းအင်နှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သား: ကငါဖြစ်သည့်ညစ်ညမ်း fapping နှင့်စောင့်ကြည့်မရကနေရရှိခဲ့ ONE အခြေခံရိုအားလုံးကိုဖြစ်ပါတယ်။

အဲဒီမှာအားလုံးစတင်သည်။ အလွန်ရှည်လျားဇာတ်လမ်းတို။ ငါကဘောလုံးနှင့်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း, စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုကြည့်ရှုရန်ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာရရှိခဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ငါကောလိပ်ကျောင်းမှကျဆင်းခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏တိုင်းပြည်တွင်အကြီးမားဆုံးစီးပွားရေးစွန့် ဦး တီထွင်သူတစ် ဦး ကိုကျွန်ုပ်၏လမ်းညွှန်အဖြစ်ခန့်အပ်ခြင်းခံရသည်။ ငါသူ့နဲ့အတူနေပြီးတစ်လလောက်နေမှာပေါ့၊ သူကငါ့ကိုလမ်းညွှန်ပေးမှာပါ၊ ငါကဖမ်းမိ။ ဒီလူကငါ ၁၄ ရက်အကြာကဘယ်သူလဲဆိုတာမသိဘူး။ ကျွန်ုပ်သည်ပုဆိန်ကိုအခွင့်အလမ်းအတွက်အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ပေးခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏စွမ်းအင်၊ ဆွဲဆောင်နိုင်မှုနှင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၊ ခွန်အားနှင့်စည်းကမ်းတိုးမြှင့်ခြင်းကိုခံရစဉ်အခြားသူများကမူအကျင့်ဆိုးများကိုကျူးလွန်နေကြသည်။ ငါထိုက်တန်တယ်၊ ငါဟာအခုအချိန်မှာဘဝကိုသံကြိုးနဲ့ချည်နှောင်နေပြီ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂုဏ်ယူတယ်။

LINK - အရူးအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်။ ကနေရည်ရွယ်ချက်မှဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။

by downandupp


[စောစောပိုင်းက POST]

ငါ ၅၁ ရက်ရှိပြီဆိုတာကိုသိလိုက်တယ်၊ ငါဒါကိုဝေးအောင်လုပ်လိုက်တယ်။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ခက်ခဲသောကာလများ - ကျွန်ုပ်၏ခရီးကြောင်းအစီရင်ခံစာကိုလည်းကောင်းစွာတည်ဆောက်နိုင်သည်။

PMO ကနေအခမဲ့ပထမဦးစွာ 3-10 ရက်ပေါင်းငါစင်ကြယ်သောယုံကြည်မှုနှင့်လူမှုရေး Self-တန်ဖိုးရှိတစ်ဦးအမြန်ဆူးခံစားခဲ့ရသညျ။ ကျွန်မအလွန်လေးလံသောဆုတ်ခွာအဆင့်သို့ ဝင်. အဖြစ်ဤသည်လျင်မြန်စွာ, ငါ့ထံမှယူသှားခဲ့သညျ။ ဤသည်တို့ပါဝင်သည်:

  • စိုးရိမ်ခြင်း
  • အဘယ်သူမျှမစာစားချင်စိတ်ကို
  • ကြူးကျြောမှု
  • နက်ရှိုင်းသောစိတ်ကျရောဂါ
  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု

အချိန်ဒီကာလအကြှနျုပျအဘို့အလွန်ခက်ခဲတဲ့ခဲ့ပေမယ့်ငါဆုတ်ခွာသက်သေခံချက်အကူအညီဖြင့်ထုတ် grinded ။ ဤသည်ငါ့ကိုငါထွက်စီးခဲ့ရုံတစ်ခုမလွှဲမရှောင်အဆင့်ခဲ့ကြောင်းနားလည်စေခဲ့သည်။ ဒါနဲ့ကိုပြု၏။ ဒါဟာတစ်နေ့တာ 11-20 ထံမှကြာခဲ့သည်။

အဘယျသို့နောက်တော်သို့လိုက်ဘဝတစ်သိမ်မွေ့သက်တမ်းတိုးအရသာဖြစ်ခဲ့သည်:

  • ပြန်လာရန်စတင်လိင်စိတ်
  • ပိုကောင်းတဲ့အကြံအစည်
  • ပိုများသောစိတ်ပိုင်း grounded

ဤကာလအတွင်းငါခေါ်လိမ့်မယ် ဘိုအယူအဆဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အဲဒါကသိပ်မများသေးဘူး၊ ဒါပေမယ့်ငါဟာပိုကောင်းတဲ့လမ်းကြောင်းဆီကို ဦး တည်နေတယ်လို့ခံစားမိတယ်။ ဤသည်နေ့ 20-36 ကနေကြာခဲ့သည်။ ဒါကလာမယ့်အရာကိုမှတစ် ဦး Pre- အရသာဖြစ်ခဲ့သည်။

ယခုငါရောက်နေသည့်နေရာတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာငါစလုပ်စဉ်ကဖြစ်ချင်ခဲ့သည့်နေရာဖြစ်သည်။ ငါဘယ်လောက်အထိရောက်လာသည်ကိုယခုငါသဘောပေါက်သည်။ ဤရွေ့ကားငါခန့်ကနေကြုံတွေ့ခဲ့ကြသော "အင်အားကြီး" ဖြစ်ကြသည်။ ရက် ၃၆ ထိယခုအချိန်အထိကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။

  • စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရှင်းလင်းပြတ်သား ရှင်းရှင်းလင်းလင်းခေါင်းနှစ်လုံးဖြစ်ခြင်း, သင်တို့၏နေ့ကစည်းရုံးရေးစသည်တို့ကို, လူမှုရေးအခြေအနေများတွင်ပြောသောအရာကိုသိမှတ်ကြလော့
  • စိတ်ခံစားမှုရှင်းလင်းပြတ်သား သင်၏အသက်တာ၏ကွဲပြားခြားနားသောဒေသများသို့ပိုမိုနက်ရှိုင်းရေငုပ်။ ကနျြးမာရေး, စည်းစိမ်ဥစ္စာ, မေတ္တာနှင့်ပျော်ရွှင်မှုကို။ တစ်ဦးပိုမိုနက်ရှိုင်းအဆင့်တွင်ဤဒေသများပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ဖြေရှင်းနိုင်စွမ်း။
  • အထွေထွေပျော်ရွှင်မှုကို
  • အချစ်ဇာတ်လမ်းနှင့်ချစ်ခြင်းန်းကျင်ကို Magic ခံစားမှု

ယခုငါမပြုမီဤအမှုကိုပြုပါပြီ။ ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းသည် ၆၄ ရက်ဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်သည်လပေါင်းများစွာကြာအောင်ပြေးခဲ့သည်။ အရာအားလုံးဟာနေရာတကာမှာကျနေပုံရပေမယ့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုလိုတယ်။ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေရှိလိမ့်မယ်။ ၎င်းတို့အားလုံး၏အကြီးမားဆုံးသောအကျိုးကျေးဇူးမှာ - ကိစ္စများစွာတွင်လျစ်လျူရှုခံရခြင်းသို့မဟုတ်အလွန်အမင်းလျှော့တွက်ခြင်းတို့ဖြစ်သည် - ပိုမိုကောင်းမွန်သောအရာတစ်ခုခုအတွက်လိုလားပြီးဆန္ဒရှိသည်။ AND ရှင်းလင်းပြတ်သားစွာဖြစ်ပျက်စေ။ ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်ပါတယ် ကျော်နှင့်ကျော် fam! ဒီဟာကသွားဖို့လမ်း

ဒီတစ်ခုတည်းသောလူကိုနှိုးဆွလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ မရရှိလျှင် - ကျွန်ုပ်သည်ဤစာရိုက်ခြင်းမှကျွန်ုပ်ရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိခဲ့သည်။


နောက်ဆုံးထွက် - တစ်ဦးတည်း Nofap သင်တို့ကိုကယ်တင်ပါလိမ့်မယ်။

ဒီပို့စ်များကိုကျွန်တော်ကြည့်နေပါတယ် Nofap တစ်ယောက်တည်းကမင်းကိုကယ်တင်မှာမဟုတ်ဘူး .. DUH၊ မင်းဘာမှမလုပ်ဘူးဆိုရင်ဘာမှဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး - ငါတို့အားလုံးသိတယ်။

သို့သော်သင်သည်အဘယ်သို့မျှမလှုံ့ဆျောမှုရှိပြီးသူမှပြောမသွားနေကြတယ်, ဒါမှမဟုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တက် fucked လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်နှင့် dopamine receptors ၏, ဘာမှလုပ်ဖို့အလိုရှိကြသည်တွင်ပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီပစ္စည်းပစ္စယအလွန်အစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်။

Nofap တစ်ယောက်တည်းငါ့ကိုကယ်တင်ခဲ့တယ်။ စာသား။ ငါဘာမှမလုပ်ခဲ့ဘူးလို့ဆန္ဒပြင်းပြစွာနဲ့စောင့်ဆိုင်းပြီးစောင့်နေခဲ့တယ်။ လူအများစုကဒီရာထူးကိုမုန်းတီးကြမယ်၊ ငါပြောသမျှအားလုံးမှာမင်းမှာနောက်ပြန်ရှိတယ်လို့ပါ။ တကယ်တော့အရေးယူချင်တဲ့ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒကြောင့်လှုပ်ရှားမှုတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာရှိတာပါ။ လှုပ်ရှားမှုမတိုင်ခင်ဒီဆန္ဒကပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်တယ်။ နှလုံးသားတစ်ဝက်ရှိသည့်အရာတစ်ခုကိုဖယ်ရှားပစ်လိုက်ရုံဖြင့်အရာရာကိုသင်လုပ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။ ထိုအခါပိုကောင်းဘာမျှမ fuck ဆိုတဲ့လုပ်ပါ။

ထိုအခါအဘယ်သူမျှမ .. Desire ကိုသင်အရေးယူစတင်ကြောင့်သာဖန်တီးလို့မရပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့မင်းရဲ့ system က fuck ဆိုတဲ့အရာတွေကိုလုပ်ရမယ်၊ မျိုးပွားနိုင်မယ်ဆိုတာသိလို့ပါ။ ဒါကအားလုံးကိုပြန်ပို့ပေးတယ်။ သင်၏ပတ် ၀ န်းကျင်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်အပေါ်အပြုသဘောဆောင်လာသောအခါသင်၏စနစ်သည်အလောင်းထားရန်အဘယ်အရာပြုလုပ်ရမည်ကိုသိလိမ့်မည်။ လှုံ့ဆော်မှု။

ငါတို့သည်ငါတို့၏အနှစ်သာရအတွက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသတ္တဝါများဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှပယ်ရှားတော်မူခြင်းနှင့်သင့် drive ကိုနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်သည်သင်တို့၏စိတ်နှလုံးများနှင့်လုပ်နေတာသင့်ရဲ့အလိုတော်ကိုပယ်ရှားသောကြောင့်, ဒါဟာအားလုံးဆင်းမျိုးပွားထံသို့မရောက်ရ။

ဒါကြောင့်သူမစတင်သည်အထိ fuck ဆိုတဲ့စောင့်ဆိုင်းပါ။ ရက် ၃၀ ကြာနိုင်သော်လည်းထိုရက်ပေါင်း ၃၀ ကိုဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်မှာပါ။ သူကပြောတယ်အပြေးအလွှားဘာလဲ ပိုပြီးယူနိူင်သည်။ တရားမျှတ။ sur-vive ။ လူတိုင်းဒီနေ့ခေတ်အပန်းဖြေ fuck ဆိုတဲ့ရန်လိုအပ်သည်။ သင်ဟာအပန်းဖြေအနားယူလို့မရတော့သည့်အထိ၊ f * cking အကောင်းဆုံးဖြစ်လိုသည်အထိဖြေပါ။ သင်သည်သင်၏အများဆုံးတန်ဖိုးရှိသောစွမ်းအင်ဖြစ်သောသင်၏လိင်စွမ်းအင်ကိုမကစားပါကထိုနေရာကိုသင်ရောက်ရှိလိမ့်မည်။ သင်ဟာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ ရှက်ကြောက်မှုနှင့်အစည်းအဝေးပြီးတဲ့နောက်စိတ်လှုံ့ဆော်မှုကိုဘယ်နှစ်ကြိမ်ခံစားခဲ့ရပါသလဲ။ တိုင်း။ ကြင်ဖော်မဲ့ အချိန်။ မလွဲမသွေ။ ငါ Streak သွားတဲ့အခါအဲဒီအရာတွေနဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ဘယ်နှစ်ကြိမ်ခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုယ့်ကိုယ်ကိုမေးကြည့်တယ်။ တိုင်းတစ်ခုတည်းအချိန်။ စောင့်ပါ၊ စိတ်ရှည်ပါ၊ မြန်မြန်ရပ်တန့်ပါ။ အရာဝတ္ထုဝက်နှလုံးသားကိုမလုပ်ပါနဲ့ ခံစားမှုနှင့် Vibe နောက်ကွယ်ရှိသည့်တိုင်အောင်စောင့်ပါ၊ ထိုရလဒ်များနှင့်ထိုလေးစားမှုကိုသင်စတင်ရရှိလိမ့်မည်။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်မကူညီချင်ဘူးဆိုရင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကူအညီမပေးနိုင်ပါဘူး။ နားလည်ပါတယ်? ဒါတွေအားလုံးမလုပ်ခင်မိမိကိုယ်ကို>> aka ကိုအရင်ကူညီဖို့လိုတယ်။ အလိုဆန္ဒနှင့်လိင်စွမ်းအင်တက် pent ။