ကျွန်မနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ 8 နှစ်များအကြောင်းကို PMOd သို့မဟုတ်တခါတရံ 5 Times သတင်းစာတစ်အပတ်။
NoFap ခင်မှာ
- My Life ပျက်စီး
- အားနည်းအမြင်အာရုံ
- စီးပွားပျက်ကပ်
- သူငယ်ချင်းများ Make မှကျွမ်းကျင်မှုအဘယ်သူမျှမ
- အကွီးအကဲမြားအတှကျလေးစားခြင်းမရှိပါ
- စိတ်ကိုပြစ်မှုဆိုင်ရာ
- အရက်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်မိန်းမတွေမှာစွဲ
- ဂျပိန်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်
- မကျန်းမာသောပုဂ္ဂိုလ်
- ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်နဲ့တော့ပူပန်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်မောပန်းခံစားရ
- လေ့လာမှုခုနှစ်တွင်အဘယ်သူမျှမပို်စားဖွယ်ဖြစ်ခဲ့သည်
- လူတို့နှင့်အတူစကားပြောမှကြောက်လန့်
- လူတို့နှင့်အတူနောက်ထပ်မျက်လုံးဆက်သွယ်ရန်ဘယ်သူမျှမက
- Girlfriend လုပ်ရန်ကြောက်လန့်
- ငါကြောင့် Pom တစ်ခုတကယ်မကောင်းပါအပျက်သဘောဆောင်သောသဘောထားခဲ့သောကြောင့်လူတိုင်းကိုမုန်း
- သူငယ်ချင်းများဈကွောငျ့ fuck ဆိုတဲ့အလေ့အထဤမျှဂျပိန်ကွညျ့လိုကျသောကွောငျ့အကြှနျုပျကိုသေကိုသင် Maturbation ၎င်း၏၏နှိပ်စက်ခံရသူဖြစ်ကြောင်းကိုပြော
- POM ကြောင့်ငါ့ဘဝ၌ကြုံတွေ့ခဲ့ရသောအခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ…
အခုဒီနေ့ငါ POM မရှိရင် ၄၅ ရက်နေပြီလို့ပြောရတာဂုဏ်ယူတယ် .. NoFap ကအရမ်းကောင်းတဲ့အကြံဥာဏ်တစ်ခုပဲ။ အခုဆိုရင်ငါ့ရဲ့ပြoveနာအားလုံးအတွက်ဖြေရှင်းနည်းဖြစ်လာတယ်။ Nofap ၏အကြှနျုပျ၏နေ့ 45 တွင်ငါအောက်ပါအကျိုးကျေးဇူးများခံစားပါ
- ငါအခုတော့နယူးစွမ်းအင်ခံစားရတယ်
- အဘယ်သူမျှမပိုစီးပွားပျက်ကပ်
- အခုတော့ယခုအချိန်တွင်ငါ၏အ College မှဖြစ်ကြသည်ဘယ် 2 မိန်းကလေးများနှင့်အတူ Chating
- မိန်းကလေးများပိုယခုငါ့ကိုဆွဲဆောင်ကြသည်
- ယခုတွင်ငါသည်တစ်စုံတစ်ရာထက်ပိုငါ၏အမိသားစု Love
- လူတိုင်းအတွက်လေးစားမှု
- နောက်ထပ်အရက်, ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်မိန်းမတွေမှာအဘယ်သူမျှမ
- မိန်းကလေးများအဘယ်သူမျှမပိုကြောက်လန့်မှုနှင့်အတူတိုက်ရိုက်မျက်လုံးဆက်သွယ်ရန်
- နေ့အားဖြင့်အသစ်သောသူငယ်ချင်းများနေ့ Making
- ငါ၏အနယူးသဘောထားအကြှနျုပျ၏နယူးအပြုအမူကိုသတိပွုမိလူတိုင်းသည်
- ငါ့ကိုသည်ကြီးစွာသောအရာတို့ကိုဖြစ်သောအမြင်အာရုံတိုးတက်မှု
- ဂျပိန်မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဘယ်သူမျှမပို ..
- Making ကြွက်သားအခုတော့ Alot တငျပွ ..
- လူတိုင်းအခုတော့ငါ့ကို Likes
- ဒါဟာနီးပါးငါ့အဘဝပျက်စီးသောကြောင့်ငါအခုတော့လိင်နှုတ်ကပတ်တော်ကိုမုန်း
လူတိုင်းမင်္ဂလာဘဝကလိုသောကြောင့် Nofap ငါ့ကိုကြောင်းပျော်ရွှင်မှုကိုပေးစာဒီတော့အခုတော့ကျွန်မရဲ့ပန်းတိုင် .. .. အစဉ်အမြဲ noFap Hit ဖို့ဖြစ်ပါတယ် ..
လူတိုင်းအတွက်အကြံဥာဏ်တစ်ခု POM ငါ့ကိုဘယ်တော့မှမယုံဘူးမင်းရဲ့ဘဝကိုပျက်စီးစေတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ဓာတ်၊ ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေတယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်မျိုးလုံး…။ ငါ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံနှင့်နောက်ဆုံးသုတေသနက PORN သည် ဦး နှောက်ကိုချုံ့ပစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတ်ချင်ရင် ဦး နှောက်ဒါ POM ကိုသွားပါ။ တကယ်လို့များသင်ဟာ Nofap ကိုရှာပြီးသင့်ဘဝကိုကယ်တင်ဖို့ကြိုးစားပါ။
LINK - ငါ့ခရီး
BY - ချစ်စရာ Hipster
အခုတော့ im ဦးကငါ့ဝမ်းနည်းပုံပြင်ကိုပြောပြမယ့်
ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၁ နှစ်ရှိပြီဖြစ်သောအပျိုစင်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၁၂ နှစ်မှစ၍ ပထမဆုံးအကြိမ်လိင်တံမညှပ်နိုင်သည့်ရောဂါကိုစတင်ခံစားခဲ့ရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်ညစ်ညမ်းခြင်းမရှိဘဲနေ့စဉ်ပြုလုပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်စတင်အသက် ၁၃ နှစ်အရွယ်၌ ၁ နှစ်ခန့်အိပ်စက်ခြင်းကိုစတင်ခဲ့ပါသည်။ အင်တာနက်မှတဆင့်ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများကိုကြည့်ရှုရန်ကျွန်ုပ်၏ ဦး နှောက်သည်ကျွန်ုပ်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည့်ဆိတ်သငယ်နှင့်တူသည်။ ထို့ကြောင့် ၁၃ နှစ်အရွယ်မှ စ၍ ညစ်ညမ်းရုပ်ပုံများနှင့် ဆက်၍ တွေ့နေရသည်။ ကျွန်ုပ်သည်အသက် ၂၁ နှစ်ဖြစ်သဖြင့် ၈ နှစ်သည်ကျွန်ုပ်၏ကွန်ပျူတာရှေ့အင်တာနက်ကွန်နက်ရှင်ကိုပုံဖော်ထားသည် ကျွန်မရဲ့မျက်လုံးကအားနည်းလာတယ်။ မျက်မှန်ကငါ့ကြွက်သားတွေကြီးထွားလာခြင်းမရှိဘူး။ အဲ့ဒီနှစ်တွေတုန်းကငါဟာ porn နဲ့ရင့်ကျက်မှုတွေကြောင့်ကလေးတစ်ယောက်လိုခံစားခဲ့ရတယ်။ ငါ့ဘဝရဲ့ရည်မှန်းချက်၊ ငါဟာဆက်ဆံရေးအလွန်အားနည်းနေတယ်၊ ငါ့သူငယ်ချင်းများ။ ငါရင့်ကျက်တဲ့အလေ့အထမကောင်းဘူးလို့ပြောတယ်။ အဲဒီနှစ်တွေကိုငါယုံကြည်စိတ်ချမှုမရှိဘူး။ ငါဟာရည်းစားတွေအတွက်လုံးဝရှက်နေတယ်။ ဒါပေမယ့်ငါဟာညစ်ညမ်းတဲ့အတွက်ကြောင့် ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ porn နှင့်မိန်းကလေးများနှင့်ငါ့ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ် ရင့်ကျက်မှုငါအင်တာနက်ပေါ်မှာပူပြင်းတဲ့ pornstars တွေကိုတွေ့မြင်ရပြီးသူတို့နဲ့တွေ့တဲ့အခါရင့်ကျက်လာတယ်။ ဒါကြောင့်ငါက Real Life Girls တွေကိုလုံးဝမုန်းတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ဟာ pornstars နဲ့မတူဘူး။ ... porn သည်ငါ့ ဦး နှောက်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်အားကျောင်းတွင်ပျော်ရွှင်စေသူတိုင်းကျွန်ုပ်သည်ကျွန်ုပ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုထိန်းချုပ်။ မရပါ အဲဒီနှစ်တွေရဲ့ဘဝ .. လူတိုင်းငါ့ကိုမုန်းတမ်းငါ fapping နဲ့ porn မှာနေတုန်းပဲ။ အဲဒါကငါ့ဘဝကိုအရာတိုင်းကိုဖျက်ဆီးပစ်လိုက်တယ်။ ငါစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုခံစားလို့မရဘူးငါ့ကိုရူးသွပ်စေတဲ့ fapping နဲ့ porn ကငါစိတ်ကိုအရက်စွဲနေတဲ့ရာဇ ၀ တ်သားတစ်ယောက်လိုစဉ်းစားစေသည်။ နှင့်အခြားမကောင်းသောအရာများ .. ကျွန်ုပ်သည်မိန်းကလေးများကိုလိင်ဆိုင်ရာပစ္စည်းတစ်ခုအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့သည်။ မိန်းကလေးများကကျွန်ုပ်ကိုလျစ်လျူရှုသည်။ ငါ့ကိုသတ်ပစ်လိုက်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝသည်တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့ပျက်စီးသွားရသည့်အကြောင်းရင်းကိုအစတွင်မသိခဲ့ပါ။ အားကစားခန်းမကသူငယ်ချင်းတွေဆီကနေစာအုပ်တွေဖတ်နေပေမဲ့ကျွန်တော့်ကိုမကူညီဘူး။
ဒါကြောင့်ငါအင်တာနက်ပေါ်မှာရှာဖွေခဲ့တယ်၊ NoFapping ရဲ့အကြံဥာဏ်ကောင်းတစ်ခုရလိုက်တယ်။ ငါ့ ဦး နှောက်ရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုကုသပေးနေတာပိုကောင်းလာပြီ။ ပိုကောင်းတဲ့အမြင်အာရုံကိုပိုကောင်းလာစေတယ်။ စွမ်းအင်ခံစားမှုခံစားရခြင်းနဲ့ပြည်သူတွေနဲ့စကားပြောလိုတဲ့ခံစားမှုခံစားရတယ်။ NoFapping ပြီးနောက်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလူသစ်တစ် ဦး အနေဖြင့်ယခုအရက်ကိုမသောက်ချင်တော့ပါ။ လိင်မှုကိစ္စများတွင်ပါ ၀ င်ရန်မလုပ်ချင်ပါ Nofapping သည်ကျွန်ုပ်ကိုများစွာကူညီခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘဝကိုယခုပင်ချစ်မြတ်နိုးပါသည်။
သင့်ကိုအကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးချင်တယ်မင်းအမေနဲ့ဖေဖေကိုချစ်ရင်သူတို့အတွက်သူတို့အတွက် Porn နဲ့ Maturbation ကိုစွန့်ခွာလိုက်ပါ။ အဲဒါကမင်းရဲ့ဘ ၀ ကိုဘာမှမပျက်စီးစေပါ။
ပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ယူ. ရုံငါ NoFapping ပြီးနောက်ငါ၏အနယူးခံစားချက်နှင့် New အတွေ့အကြုံတင်ရန်လိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ငါ့ကိုတုံ့ပြန်ချက် Give 
;
