တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာကြိုးပေါ်လမ်းလျှောက်အချို့အကြံအစည်ဖြင့်သမုတ်သော: အ 90 ရက်ပေါင်းပါပြီဘယ်လိုဖော်ပြရန်။ အနည်းဆုံးကစိတ်မှကြွလာသောပုံရိပ်ပါပဲ။ ချွတ်ချော်ဤမျှလောက်ပိုမိုလွယ်ကူအပေါ်တည်းခိုထက်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျနံနကျနိုးနှင့်သင့်ဖုန်းကိုအပြည့်အဝသင်၏အညဥ့်ရပ်တည်ချက်၏ထိပ်ပေါ်မှာတရားစွဲဆိုထားသည်။ ဒါဟာအချို့အန္တရာယ်ကင်း Instagram ကိုဓါတ်ပုံတွေကိုတစျဆငျ့နှငျ့အခြို့ P ကို site ကိုမှသွားရထိုအရပ်မှတောက်ပါဒါလွယ်ကူပါတယ်။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့ငါဆိုသည်ကားချင်သည်: ဒါဟာလွယ်ကူသောခဲ့သေးပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကပိုမိုလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့။ ထိုအခါငါအမှန်တကယ်လူတိုင်းကလုပျနိုငျထင်!
ငါနောက်ကျောနေ့ကတဦးတည်းထင်လာတဲ့အခါ, ဒီနေ့စွဲမတိုင်မီအချို့ရက်သတ္တပတ်အဘို့, ကိုယ့်တဦးတည်းရက်သတ္တပတ်အတိတ်ရဖို့စိတ်ဆင်းရဲစရာကြိုးစားခဲ့ခဲ့သည်။ ဒါဟာကျိန်းသေအခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါမဟုတ်တော့နေစဉ်အချိုးကျဘို့ဝေးနေစီမံခန့်ခွဲခဲ့သည့်အကြိမ်တိုင်းအဘို့, တစ်ဦးချင်းစီ relapse ဘို့ပဲ ပို. ပို. စိတ်ဆင်းရဲခံစားရတယ်။
ငါဝေးဒီရကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းအများအပြားအချက်များရှိခဲ့ထင်ပါတယ်။ တဦးတည်းအဘို့, ငါယခုနဲ့ဆက်ဆံရေး၏မျိုးအတွက်ဖြစ်ကြောင်းကိုတဦးတည်းကအရမ်းမိတ်ဆွေကောင်းရှိသည်။ ဒါဟာမျိုး, ဖြစ်စေမျိုးင်သို့မဟုတ်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်ကျနော်တို့ကအနည်းဆုံးအဖြစ်မကြာခဏကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှအဖြစ်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကြည့်ဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ငါတို့သည်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားကုမ္ပဏီပျော်မွေ့။
ဒါ့အပြင်ငါတစ်ဝါသနာအဖြစ်ပန်းချုပ်ကစားနည်းငါအများကြီးပျော်မွေ့ခြင်းငှါလာကြပါဘူးတစ်ခုခုတက်ခူး။ ဒါဟာသင်တို့၏သက်သာဇုန်ထဲကရဖို့ကောင်းပါတယ်။ နှောင်းပိုင်းတွင်အပြီးအိမ်ပြန်လာနှငျ့သငျဖြောင့်သုံးရက်ပတ်လုံးအိပ်နိုင်ပါတယ်တူခံစားဖို့ကောင်းတယ်။ ဒါဟာသိပ်အလွန်နှိမျ့ခစြအားကစားဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းအသစ်တွေအများကြီးရတယ်!
ငါ၏အလေ့လာမှုများဆီသို့အကြှနျုပျ၏အတိုးလည်းအတန်ငယ်ကြီးထွားလျက်ရှိသည်။ ငါတောင်ငါ့အစာအုပ်တွေထဲကတစ်ခုဖွင့်လှစ်မယ့်ခိုင်မာတဲ့ရွံရှာဘွယ်ရှိသည်ဖို့အသုံးပြုခဲ့ပါတယ်။ ယခုမူကားကိုပိုလုပ်ဖို့အချိန်, ဒါမရှိဆင်ခြေလည်းမရှိ။ လည်းကျွန်မရန်အသုံးပြုသည်ထက်ငါဖတ်နေဆက်လက်အချို့ပိုပြီးလုံရရှိခဲ့ကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။
ငါသည်ငါ့ 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာရေးသားဖို့သွားခဲ့သည်ထင်ဘယ်တော့မှမ! အင်္ဂလိပ်ဒါငါ့ကိုသည်းခံကျေးဇူးပြုပြီးငါ့အမိခင်ဘာသာစကားမဟုတ်။
ဒါဟာဝေးဒီဥစ္စာဘဲလျက်အကောင်းခံစားရ! သို့သော်လည်းငါသည်ဧကန်အမှန်သာစတုရန်းတဦးတည်းသင်ပင် NoFap ပြောနိုင်ထက်ပိုမြန်ပြန်ကြှနျုပျကိုသှငျးထားပါလိမ့်မယ်, ယခုလည်းယုံကြည်မှုရဖို့မလိုချင်ကြဘူး!
ဤမျှလောက်များစွာသောကောင်းသောသူတွေကိုပြီးသားဒီအသိုင်းအဝိုင်းထဲမှာရှိပါတယ်ကတည်းကဒါကြောင့်တချို့အကြံပေးချက်ကိုကျွန်မတိုစောင့်ရှောက်မည်: င့်လုံးဝသင် drains အချို့လှုပ်ရှားမှုကိုရှာပါ။ အဲဒီအကြောင်းမြဲဖြစ်ခြင်းနှင့်အကောင်းတစ်ဦးအစားထိုးအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်အသစ်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုစတင်ရန်နေ့ကို fapping ဖြတ်မည်မဟုတ်ပေမယ့်အနည်းဆုံးကရေရှည်မှာထဲမှာ counteracting ကူညီပေးပါမည်။
LINK - အကြှနျုပျ၏ 90 နေ့ကအစီရင်ခံစာ
by Cutpastecopy
;
