ငါနောက်ဆုံးတော့ 90 ရက်အမှတ်အသားသို့ရောက်ရှိ။ ငါသည်ငါ့ခရီးကိုဖော်ပြရန်ပါလိမ့်မယ်။ ငါ NoFap အပေါ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပျက်ကွက်ခဲ့ကြ ငါမှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းမရှိခဲ့လို့ပဲ အစဉ်မပြတ်ငါပြန်ပြောပြပြီးတော့ငါတော့ဘူး [porn ကိုအသုံးပြုရန်] ငါမလုပ်တော့တော့မည်ဟုပြောသည် .. ပြီးတော့ bam! ငါပြန်လာ ဒါကကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်မခံစားရတော့ဘူး။ မထိန်းချုပ်ဘူး
ငါဒီခရီးအတွက်အကောင်းနဲ့ပျော်ရွှင်ခံစားခဲ့ရမည်မျှရက်နံပါတ်ထားနိုင်မယ်ဆိုရင်။ 20 / 90
အဲဒီမှာဘယ်မှာဤမျှလောက်များစွာသော withdrawels ။ ငါစာသားဒီတော့မကောင်းတဲ့အကြှနျုပျ၏စိတျကိုထ fucked ။ အဆင့်ဆင့်နှင့် withdrawels အားလုံးသည်မျိုး:
- စီးပွားပျက်ကပ်
- Unmotivated
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- စိုးရိမ်ခြင်း
- မောပန်းခြင်း
- ပျက်ယွင်းစေခြင်း
- ...
ငါ relapsing ၏အစွန်းပေါ်ခဲ့ 4 ကြိမ်နဲ့တူရှိခဲ့သည်:
- 1x NoFap အပေါ်အလွန်တက်ကြွသူတစ်စုံတစ်ဦးကဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းနှင့်ပြန်ရောက်သွားတယ်။
- ငါ၏အဟောင်း / ဘဝနှင့်အတူ 1x ပြဿနာများ။
- အဆိုပါ withdrawels 2x ။ အဘယ်သူမျှမအကြောင်းပြချက်အကြွင်းမဲ့အာဏာ shit တူသော Feeling ။
ငါအရှုံးမပေးလိုက်ဘူး။ နေ့ ၈၀ မှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုကောင်းတဲ့စိတ်မရှိလို့ကိုယ့်ဘာသာပြန်ချင်တယ်။ ဒါဟာအခက်ခဲဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ခဲ့သည်။ အဘယ်အရာကိုမျှငါ့ကိုပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။
ထိုအခါကဖြစ်ပျက်: ကြောက်မက်ဘွယ်ခံစား၏ 7 ရက်ဆက်တိုက်!
ဒါဆိုငါ့ဘဝဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားပြီလဲ။ ငါပျော်တယ်။ ငါခံစားနေရပါမည်တူသောငါခံစားနေပါတယ်။ ငါမိန်းမကြောက်တယ်မဟုတ် ငါဘ ၀ ကိုမကြောက်ဘူး အဆိုပါထုတ်ယူမှုမှေးမှိန်ပါပြီ။ အခုတော့ .. ငါစိတ်မကောင်းဖြစ်လိမ့်မည်ဟုအချိန်လေးရှိလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်ဘဝပဲ။
ငါရက်ပေါင်း 90 ဂျာနယ် post ကိုစောင့်ရှောက်ပါလိမ့်မယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်သူပြန်လာပြီးမူးရူးနေတဲ့ကောင်လေးတစ်ယောက်မဖြစ်ချင်ဘူးလေ။
နေဆဲတိုးတက်လာဖို့လိုအပျကွောငျးအရာနှစ်ခုရှိပါသည်:
- အာရုံစူးစိုက်မှု / မှတ်ဉာဏ်
- လှုံ့ဆျောမှု။
NoFap ငါ့အသက်ကိုပြောင်းလဲခဲ့ပါသည်။ ကျွန်မဘဝကတဆင့်သွားနှင့်ဖို့လိုအပျပါလျှင် problms fix လုပ်ဖို့ပါဝါရှိသည်။ တစ်ဦးကို PC များ၏ရှေ့မှောက်၌အချိန်ပိုမိုပိန်နှင့် Bing မရှိပါ။
အရေးအပါဆုံး: ငါဘယ်လိုကြောင့်လုပျခဲ့သလဲ စာသားသည်သင်၏ထုတ်ယူခံစားချက်တွေအကြောင်းပြောဆိုရန်တိုင်း fuck ဆိုတဲ့နေ့ကပြင်ပမှာသွား။ ကိုယ့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှပြောနေတာ။ ဒါဟာနေ့တိုင်းမိုက်အသံလိမ့်မည်။ ဤအမှုသည်ငါ့ပြဿနာဖြစ်ခဲ့သည်သို့သော်, ငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းစိတ်ထဲ relapsing ငါ့ကိုစောင့်လေ၏။ ဒါနဲ့ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဖြစ်ဖို့လိုတယျ။
အခုတော့ငါခံစားချက်ရှိရာငါထပ်မံမပြန်ဖြစ်ပါနဲ့ကျွန်မအပြင်ဘက်ကိုသွားစရာမလိုပါခံစားရတယ်ရှိရာ။ ဒါပေမယ့်ငါ, ငါအာရုံစိုက်ဖို့အပြင်ဘက်သွားဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်လိမ့်မယ်။ ငါပြန်မသွားချင်ဘူး
လိင် ok ဖြစ်ပါတယ်။ Pmo မဟုတ်ပါဘူး။
LINK - 90 ရက်။ ကျေးဇူးတင်ပါသည် NoFap ။
by Larry က
;
